tdub tdub 在 灌籃不是夢-彈跳訓練|Bench教室 的影片資訊 訓練建議: 1.蓄力步-兩邊都要練 2.蓄力步以及雙腳的都要穿鞋子 因為需要剎車 3.單腳的動作及跳繩建議赤腳 4.訓練量: 蓄力步訓練建議 一邊10-15次 做3組 踮腳SLRDL建議 ... 2019-01-12 12:00:03 有 7,324 人說讚