在體重控制的時候，是不是常常怕熱量攝取過多，所以都不敢吃油炸物呢?這邊設計了一款低醣炸雞腿便當，沒錯，減肥也是可以吃炸雞腿唷!只要將三大營養素控制在設計的範圍內，就沒問題! 這次主菜:炸雞腿，副菜一...

究竟靚的普洱茶葉具備甚麼條件？選購茶葉時要注意甚麼？飲茶有甚麼禁忌，茶的選擇與體質有甚麼關係？TOPick請教國家高級評茶師梁藝桐，有關飲茶的知識。（更多內容：https://topick.hket....

老花並非人到中年人才會有，TOPick邀眼科專科醫生秦學瑩，為大家解答各種老花疑問（更多內容：https://topick.hket.com/article/2040285 ）...

萬一不幸遇上嬰兒昏迷、失去知覺，在立即報警求救外，還可做甚麼幫助孩子？香港紅十字會受TOPick之邀，向大家簡介嬰兒心肺復甦法。（更多內容：https://topick.hket.com/articl...

人類腦部忍受缺氧時間僅為4分鐘，過後腦細胞便出現不可逆轉的損傷和死亡。 香港紅十字會受TOPick之邀，向讀者簡介嬰兒哽塞（1歲以下）急救法，讓家長把握黃金急救4分鐘。(更多內容：https://t...

一罐可樂汽水有139卡路里（約7茶匙糖）、一杯珍珠奶茶是422卡路里，相等於兩碗半飯、100毫升的小杯綠茶雪糕有218卡路里，內有3茶匙糖及4茶匙脂肪，絕對可令磅數飆升。(更多內容：https://t...

不少健身教練都推介做 Plank平板支撐，只因三個字︰好抵做，一個動作幾乎可「練晒全身肌肉」。而假如你已可以維持 Plank 基本動作 1 分鐘，不妨嘗試練習以下 AASFP 教練導師鄧英傑介紹的5個...

【TOPick】脊醫吳澍仁推介的脊柱側彎運動（施羅特（Schroth）呼吸運動療法，即使「骨頭硬晒」的成年人練習，亦有個案可大減側彎度數10度，青少年如及早練習，改善效果更是明顯。片段中為適合反「C」...

【TOPick】演員蝦頭4個月減了35磅，分享她的瘦身秘訣。(更多內容:http://topick.hket.com/article/1553206/) 想睇更多人物訪問，請讚好TOPick 新聞Fa...

【TOPick】不少女性都想身上的拜拜肉、甲組腳、大臀部早日消失，而泰拳運動正正可以發揮功效，令到手臂、大腿、臀部的肌肉收緊。信望愛全人健康中心高級健身伸展教練兼泰拳教練Vincent Lam指泰拳是...