椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

「等了半小時，進去診間不到五分鐘就出來了」 「我覺得醫生沒有了解我的問題」 由於醫療制度等多種因素影響，每個門診人滿為患，醫師能看每一位病患的時間非常短暫，會使病患跟醫療人員的溝通有限。這部影片找到...

「是的，我們的新工作室即將完成！」 - 這幾個月的時間，除了籌備新單曲和Podcast外，我和團隊們一直都在忙著一件事情，那就是籌備我們的工作室空間！ - 以前在老家的日子裡，所有工作人員總是擠在我的...

買了PTCGO的卡包，但人手兌換很麻煩嗎？rios用按鍵精靈寫了兩個腳本，幫助大家實現全自動兌換代碼(PTCGO Auto redeemer)。 以後兌換100包卡包只需5分鐘就能全部兌換完成了！ ...

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如果問我活著的目的是什麼，我的答案很簡單：「用盡全力的探索這個世界。」 常聽到別人說，旅行就是從自己活膩的地方到別人活膩的地方 ，但我想定居在3000公尺以上的人或許不多吧。即使已經登過不少百岳，但...

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#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了，你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎？還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫？末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹，其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔！今天就跟著物理治療謝老師...