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靈性覺醒的路上,少不了與寂靜面對面 日夜冥想/靜坐沒辦法開悟 卻可協助你去淨化身心靈 進而提升專注力、獲得平靜、打開創造力 與源頭連結、增進生活品質、擦亮心靈之眼 讓我們看世界的濾鏡更加精微...
#運動節奏 #居家健身 #椅子伸展 運動節奏除了跳躍、深蹲、踏步,也能坐在椅子上玩看看呢!強度不高但很需要腦力,讓大家記憶動作並考驗協調性,很適合全家大小一起動一動,只要一分鐘大家也能運動節奏一起嗨...
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許多年輕人都喜歡坐在地上吃飯,甚至是用電腦工作、娛樂,但這樣的習慣,其實會慢慢對腰部造成傷害,造成許多人莫名其妙腰痠腰痛,甚至變得很容易閃到腰,到底是怎麼一回事呢? SunGuts IG : http...
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