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初期不管怎麼狂操猛練 好像肌肉都不太會長大 頂多就是線條變得明顯而已 怎麼會這樣? 今天就讓Jay位營養師用自身經驗 加上科學指向的增肌飲食 來為各位解答吧! . 延伸閱讀:減肥需要算熱量嗎? ►ht...