平板支撐可是訓練核心肌群的王牌動作 動作看似簡單卻能非常有效的鍛鍊腹部肌肉，燃燒全身的脂肪 平板支撐動作要點是 頭、上背、臀 形成一直線 身體凸起、凹陷都是錯誤。 這支影片的平板支撐挑戰菜單如下: ...

深蹲膝蓋要不要超過腳尖呢？大腿長度會影響深蹲嗎？ 因為重點都在你的骨骼架構（和重心blabla...影片看下去就對了） 還有～～你有深蹲導致下背痛的經驗嗎？ 為什麼你深蹲容易下背痛，但有些人覺得深蹲很...

#時尚#翻轉襪#流行#穿搭術#運動 襪子能這麼實穿兼時尚 我是不是鄉巴佬😭 小腿壓縮 真的有差‼️ 穩定肌肉 維持運動表現 快乾排汗 真的有差‼️ 夏天不悶 冬天保暖 翻轉長度 真的有差‼️ 可...

空姐制服向來都是航空業的焦點之一，現時大部份航空公司的制服都講求端莊，希望凸顯出正面形象。不過原來空姐制服有近90年的進化史，當中有性感的，亦有騎呢的。裙子的長短更一直進化，成為了不同年代的制服標記。...

嗨大家好 我是May 歡迎來到我的youtube channel 很高興再度來到我的穿搭特輯～回顧上集的影片中跟大家介紹六個我私心推薦的女性運動服飾品牌，獲得了不錯的迴響 ，然而我也收到不少訊息關於 ...

不管你是初學剛接觸還是已經健身了了一陣子 你真的知道健身前的激活跟健身後放鬆的重要性跟方法嗎？ 在下面分享你這集學到的一個小知識！💕 ---------------------------------...

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「到底該如何穿搭才能看起來來瘦又高？」 做這集原本是想到許多男生穿搭時應該都有這個煩惱， 但仔細一想應該不管是， 胖男胖女矮男矮女老爸老媽大哥大姐， 只要有心，人人都是食神！痾不是是都想穿出好比例！...

LOOK 1 針織衫偏芥末綠的一個顏色，看起來非常的清爽，也是綠色系裡面比較好駕馭的。 面料是比較薄的那種，上身冰冰涼涼的感覺，胸前的扣子是我很喜歡的一大亮點。 半身裙是我很喜歡的米色系，棉質的面料上...

這一兩個月帶布萊克雙豬寶做的一些自費檢查項目。 大家都知道我是在全台不孕症權威＃茂盛醫院 製造出布萊克龍鳳雙豬寶的！告別先前不孕症科努力一年的 #李俊逸 醫師、20週後轉至產科給人稱帥哥醫生的#陳彥宇...