0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正...

今天一起來開箱養生愛護自己的好物吧！ . 我們腳腳真的很辛苦，小小的卻要支撐全身 一定要善待照顧啊！！ 想起學生時代經常足底筋膜痛痛的...真是惡夢😂 (現在是偶爾，因為沒有學生時那麼會到處走跟跑XD...

▶《美麗舊世界》👂 數位下載 鏈接🔗https://www.soundscape.net/a/12288 *建議開啟CC字幕及調到最高4K畫質觀看* - 不要抗拒內心的呼叫！意識到你已經覺醒。 ...

無論是穿高跟鞋還是運動打球，很常發生的一件事情就是：腳踝扭傷！不分性別與年齡，幾乎所有人都有過這樣的經驗。而像是知名的NBA球員－Stephen Curry就是「翻腳刀」的常客。究竟腳踝扭傷的高危險群...