皮拉提斯pilates 在 20分鐘居家徒手腹肌訓練,從暖身到腹部雕塑燃燒卡路里! 20-Minute Abs Workout - No Equipment with Warm-Up|Vogue健身教室|Vogue Taiwan 的影片資訊
皮拉提斯Pilates胸式呼吸肌肉筋膜放鬆 ► https://smarturl.it/9ir8zb 健身教練 LaToya 和 Julius 指導我們進行 20 分鐘的腹部鍛煉和熱身,重點是您的整個...
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工作一整天下班後覺得很煩躁,或者身體很痠很緊時,不妨跟著瑪G老師一起練習皮拉提斯Pilates胸式呼吸伸展,不但可以放鬆肌肉筋膜拉出修長線條,還能釋放壓力讓心平靜下來。 #皮拉提斯 #好家在我在家 #...
悶了好久,疫情期間大家在家都怎麼渡過的呢?是不是用很多洋芋片來填滿寂寞空虛的肚子呢?在家又吃又喝又睡懶得動,肚子都肥了一圈,來跟品心聊聊你都在做什麼?品心特地邀請專業的皮拉提斯老師Holly來教我們幾...
Movement Science practitioner(MSP),是針對瑜珈老師、皮拉提斯老師、健身教練等專業族群所設計的動作解析、介入的系列課程。在MSP的課程裡,我們究竟可以學到甚麼?這個系統...
K教練整理了另外一款平時做禪柔或是冥想🧘♀️聽得音樂~ 大家平時會冥想嗎~ 會聽什麼類型的音樂呢? 歡迎底下留言告訴我👇🏻 — 📢記得訂閱我▻▻https://www.youtube.com/c...
This at home workout routine is low impact and pilates inspired circuits training. We started with a...
這次Claire不當物理治療師,改當皮拉提斯教練 封面這動作的辛酸血淚都在裡面了!去看吧! 皮拉提斯主要是集中在核心力量身體平衡的運動。 原先是復健為主,而到後面的進階訓練可以增加運動表現。 除此之...
#好家在我在家 #宅運動 更多女星教你運動tips ► http://smarturl.it/xcf5q0 00:00 三種Plank 鍛練你的核心肌群練出馬甲線&人魚線|JING老師|NIKE NT...
一直待在家覺得肚子都肥了嗎?這幾招讓你在家也能動一動! 00:01 2招串聯瑜珈(Yoga) 在家瘦肚子瘦腰 02:55 串聯瑜珈(Yoga) 3招!美背瘦腰雕塑腿部線條 07:25 3個皮拉提...
雨天在家很無聊,身體都要發霉了嗎?快跟著瑪G老師 #howto特輯 一起動一動! 00:04 瑪G老師分享3招皮拉提斯!讓你在家也可練出蜜桃翹臀 06:17 皮拉提斯Pilates脊椎穩定核心運動3...