議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。 和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練...

關於腿推機，腳掌放的位置不同，訓練到不同的目標肌群。 ＊分享出去＊ ------------------------------------------------------------------...

分享腿推機使用的注意事項~ 之後也會針對幾個常用的器材來拍成影片. ＊分享出去＊ -----------------------------------------------------------...