半年多的時間一轉眼過去的,剩下不到10週就要舉辦第三屆WNBF台灣自然健美公開賽。去年中場休息,我們私下處理了Zack跟家榮兩位的私人恩怨🤣讓現場氣氛沸騰到最高點!我在網路上還找到一支高畫質的影片,完美紀錄了當時精彩的畫面(還細心的上了字幕跟剪輯👍)。今年又會玩出什麼樣的火花的,四月來看我主持WNBF比賽,一定精彩絕倫,給你滿滿的肌肉與驚喜👍
WNBF TAIWAN
呂家豪
@wnbf_taiwan
@zackchiou
@s_steven_chang
@easonlu_0809
@hochopin_wnbfpro
下面附上我找到的影片連結,與朋友分享。
https://youtu.be/4VT5zXQWYb0
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#WNBF #自然健美 #SBDTaiwan 於4/3-4舉行,由世界自然健美協會主辦,第三屆台灣自然健美國際邀請公開賽,來自各方厲害的選手齊聚一堂精彩較勁!影片中邀訪眾多重量級明星與選手,與大家開心分享備賽,值得一看❤️ 👉追蹤群星! WNBF @wnbf_taiwan 邰智源 @taitaih...
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@zackchiou 在 Kai Chang 楷教練 Facebook 的精選貼文
在優兔哺上找到一支今年WNBF健美賽中場臨時動議的橋段,而且是有剪接及上字幕的!我覺得比賽不但要專業,更要有娛樂價值,不但觀眾會覺得有趣,選手更會因為觀眾的投入有更好的表現! 我熱愛健美運動,不論當主持或是教練我都很享受每一個過程!
感謝David Cheng的拍攝,後製與分享。朋友如果喜歡國內的比賽,歡迎去逛逛他的頻道!
呂家豪
#WNBFTAIWAN
#zackchiou
#StevenChang
@zackchiou 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的精選貼文
成為世界自然健美WNBF Pro 冠軍之路 ft Zack - 完全篇 | #AskKenneth
Hello 大家好,
我是Zack 札克
先自我介紹一下,
我是台灣第一位的WNBF的職業選手,
同時也是台灣唯一一位雙棲型質業選手。
什麼是雙棲型呢?就是我有健美和健體的職業卡。
那我也是在2018和2019年拿到世界職業賽的量級冠軍。
那在2019年的時候,
我拿到世界職業賽的全場總冠軍。
好,謝謝大家。
IG @zackchiou
1:13 自我介紹
2:47 你的訓練計劃是怎樣的?
4:40 Bodybuilding 跟Men’s Physique 的訓練計劃有什麼分別?
5:52 在Off-season, 你的訓練強度是怎樣?
8:13 你用腰帶訓練的話會否影響Men’s Physique
9:41 每一節訓練時間多少?
10:52 睡眠的重要性
11:59 在準備比賽的時候, 你的卡路里是怎樣的?
12:59 在比賽期間, 怎樣控制你的飲食計劃?
15:00 Men’s Physique 和 Bodybuilding 有什麼分別?
👉👉16:28 成為世界冠軍的秘密是什麼?👈👈
17:33 你在哪裏學習Posing 呢?
19:13 如果要參加健美比賽, 要用多少時間去準備?
19:40 你已經成為世界冠軍,下一個目標是什麼?
20:32 你有沒有教練?
22:37 健美運動在台灣的發展
23:45 你有什麼提示給年輕健美運動員?
24:45 你會如何訓練一位剛剛開始訓練的學員
25:29 飲食計劃應該是怎樣?
26:27 你覺得自然健美最困難的地方是什麼?
29:33 自律的重要性
30:27 你喜歡聽什麼音樂?
30:58 你有沒有受傷?
https://youtu.be/sXUH1wpjlCw
#WNBFpro
#自然健美
#bodybuilding
#naturalbodybuilding 
@zackchiou 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#WNBF #自然健美 #SBDTaiwan
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@zackchiou 在 夢多 TV Mondo TV Youtube 的最佳貼文
沒想到 ZACK 幹話也很多
高手原來嘴也都有練!!!!
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104台北市中山區復興北路344號3F
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@zackchiou 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳貼文
上次我在比WNBF健體的時候,才初次和Zack見面,但一比完賽後我們便取得聯繫了!
Zack的戰績非常亮眼,不只項目橫跨健體組和健美組,Posing的部分更是厲害,有很多值得我學習的地方。這次與Zack的合作,學習到許多Posing技巧,提升姿勢的流暢度與技巧,也安排了胸肌的訓練,大家可以給他看下去。
《一路比到年底》這個系列我會持續和多位健體界的大神們請益、交流,大家如果有想看我們和誰合作也可以留個言讓我知道,我們會盡力去邀請,寫些。
更多Zack很師的照片:https://www.instagram.com/zackchiou/
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