#รีวิวคนเทรน3เดือน
"#รีวิวเทรน 3 เดือน
อายุ 31 ปี สูง 165 ซม.
ก่อนเทรน น้ำหนัก 71 กก. เอว 36"
หลังเทรน น้ำหนัก 61 กก. เอว 31"
เทรนครบ 3 เดือน สำเร็จตามเป้าหมาย ยังไม่เฟิร์มมาก แต่ลดพุงและนน.ได้เยอะค่ะ
โปรแกรมครูมายด์จัดตามความต้องการและความสามารถในการออกกำลังกายของแต่ละคนค่ะ โปรแกรมไม่หนักมาก ไม่เบามาก แรกๆก็หนักพอสมควรเพราะไม่เคยออกกำลังกายจริงจัง หลังๆร่างกายเริ่มชินแล้วรู้สึกสนุกมากค่ะ คนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายก็สามารถออกได้ค่ะ ครูไม่โหด ไม่เครียด ครูจัดโปรแกรมออกกำลังกายให้ เปลี่ยนทุก 2 อาทิตย์ และแจ้งแนวทางการคุมอาหาร อะไรกินได้ อันไหนควรเลี่ยง
ครบ 3 เดือนทำได้ตามเป้าหมาย และจะออกกำลังกายตามคลิปครูมายด์ต่อไปแน่นอนค่ะ
ลงเทรนกับครูมายด์ไม่ผิดคอนเฟิร์มค่ะ 😊❤️
รักครูมายด์นะคะ 🥰"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
「รีวิวเทรน」的推薦目錄:
- 關於รีวิวเทรน 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於รีวิวเทรน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的精選貼文
- 關於รีวิวเทรน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的最讚貼文
- 關於รีวิวเทรน 在 Review online weight loss program รีวิว #เทรนออนไลน์กับเจส ... 的評價
- 關於รีวิวเทรน 在 ♀️ รีวิวลูกเทรนคนเก่ง "น้องพลอย" กับความเปลี่ยนแปลงใน ... 的評價
- 關於รีวิวเทรน 在 รีวิวลูกค้าเทรนกับโค้ชคลั่ง - Facebook 的評價
- 關於รีวิวเทรน 在 รีวิวคนเทรน1เดือน的推薦與評價,FACEBOOK - 最新趨勢觀測站 的評價
รีวิวเทรน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的精選貼文
#รีวิวคนเทรน3เดือน
"รีวิวเทรน 3 เดือนค่ะ
สวัสดีค่ะ อายุ 32 ปี อยู่ต่างประเทศค่ะ
สัดส่วนก่อนเทรน และหลังเทรน
* หน้าอกใต้รักแร้ 80 ซม. = 74 ซม.
* ต้นแขน 27 ซม. = 25 ซม.
* รอบเอวตรงสะดือ 75 ซม. = 68 ซม.
* รอบเอวตรงคอด 65 ซม. = 62 ซม.
* ต้นขา 56 ซม. = 51 ซม.
* สะโพก 92 ซม. = 90 ซม.
เป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย แล้วก็ทำงานนั่งอยู่กับที่ตลอดเลยทำให้เป็นเซลลูไลน์ที่ต้นขาเยอะมาก ต้นขาใหญ่ขึ้นและเริ่มเบียด และสะโพกก็เริ่มใหญ่ขึ้นเนื้อเริ่มย้อยตามต้นแขนต้นขาเริ่มมีพุงเวลานั่งทำให้อึดอัดและไม่กระปรี้กระเปร่า เริ่มขี้เกียจขยับร่างกายเพลียและเหนื่อยง่ายขึ้น
ติดตามเพจครูมายด์มาได้ประมาณปีกว่าเห็น #รีวิวของครูมายด์ ออกกำลังกายเองที่บ้านทำตามได้ง่าย ไม่ต้องกินอาหารเสริม กินอาหารได้ตามปกติ อุปกรณ์มีแค่ดรัมเบล กับเสื่อโยค่ะ และคนที่เทรนกะครูมายด์ก็เห็นผลลัพธ์ที่ดีกันทุกคน เลยตัดสินใจลงเทรน 3 เดือนกับครูมายด์เลยค่ะ
หลังจากเทรนกับครูมายด์ต้องมีวินัย เรื่อง การกินและออกกำลังกาย ทำให้ได้ผลลัพธ์ที่พอใจมากค่ะ สัดส่วนลดลงตามที่ต้องการ ไม่อึดอัด ขาไม่เบียด เซลลูไลน์หาย และไม่เหนื่อยง่าย เพื่อนๆ ชม ว่าฟิตกระชับขึ้นเยอะเลยค่ะ เสื้อผ้าเก่าๆ กลับมาใส่ได้เหมือนเดิม เทรนกับครูมายด์ ง่าย สบาย ไม่ต้องเครียด และได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากค่ะ ขอบคุณครูมาย์มากๆๆค่ะ ประทับใจกับการเทรนครั้งนี้มากค่ะ💕😄"
#รีวิวคนเทรนออนไลน์กับครูมายด์
ดูเพิ่มเติมได้ที่เว็บ 👉🏻 http://sixpackclub.net/review/
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
รีวิวเทรน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的最讚貼文
#รีวิวคนเทรน3เดือน
"รีวิวเทรน 3 เดือนคะ
สวัสดีจ้า ชื่อ ยู อายุ 39 ปี น้ำหนักก่อนเทรน 54 กก. สูง 167 เราตัดสินใจเทรนกับครูมายตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน 2563 เพื่อสร้างกล้ามเนื้อคะ ปรากฎว่าทำตามโปรแกรม 1 เดือน ว้าว!!!! เลยคะ น้ำหนักลดลงกล้ามเนื้อเริ่มมา ใส่ชุดว่ายน้ำอวดหุ่นได้เลย เทรนมาจนครบ 3 เดือน คือตื่นเต้นมาก สิ่งที่เราไม่คิดว่าจะทำได้คือการออกกำลังกาย และมีกล้ามเนื้อสวยๆ ครูมายจะให้ออกกำลังกาย 4 ขั้นตอน สัปดาห์ละ 4 วัน เราเชื่อเลยว่าการออกกำลังกายที่ถูกต้องมีกรับวนการ ควบคู่การควบคุมอาหาร แต่ไม่อดนะคะ เห็นผลไวมาก โดยไม่ต้องใช้อาหารเสริม สำคัญคือวินัยในตนเองเท่านั้น ง่าย สะดวกทุกที่ ทุกเวลา ถ้าใจได้เราเชื่อว่าทุกคนก้อทำได้ ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 51 กก. มีกล้ามเนื้อสมใจ ไม่ผอมแห้ง ใส่เสื้อผ้าสวยขึ้น มั่นใจ มีแต่คนทักว่าหุ่นดีจัง ดีใจที่ได้เทรนเนอดี น่ารัก ให้คำปรึกษาดีๆเสมอ ดูแลแบบเป็นกันเอง ตอนนี้ยังฝึกฝนต่อตามโปรแกรมเดิมยิ่งได้ผลคะ มีโอกาสจะเเรียนเพิ่มเติมต่ออีกนะคะ 3 เดือนคุ้มค่ามากคะได้หุ่นสวยๆกว่าตอนสาววัยรุ่นๆเสียอีก ปีใหม่ วาเลนไทน์ อวดความสวยทุกเทศกาลเลยจ้า เทรนเนอร์ดี บอกต่อนะคะ"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
รีวิวเทรน 在 ♀️ รีวิวลูกเทรนคนเก่ง "น้องพลอย" กับความเปลี่ยนแปลงใน ... 的推薦與評價
รีวิว ลูกเทรนคนเก่ง "น้องพลอย" กับความเปลี่ยนแปลงในระยะเวลาเกือบ2เดือนเต็ม‼️ เป้าหมายตอนแรกของน้อง น้องแค่ต้องการลดหุ่นให้ใส่ชุดครุยรับปริญญาให้ดูดีภายใน1เ ... <看更多>
รีวิวเทรน 在 รีวิวลูกค้าเทรนกับโค้ชคลั่ง - Facebook 的推薦與評價
⛳️คอร์สละ 2300 ราคา เดียวจบ เน้นอาหารหลัก ไม่พึ่งอาหารเสริม ดูแลกันยาวๆ 90 วัน จัดทำโปรแกรม เทรน ตามความเหมาะสม ... ... <看更多>
รีวิวเทรน 在 Review online weight loss program รีวิว #เทรนออนไลน์กับเจส ... 的推薦與評價
Review online weight loss program รีวิว # เทรน ออนไลน์กับเจส ออกกำลังกายที่บ้าน ลดไป 5 กิโล! พี่เม้งเทรนกับเจสจนต้องเปลี่ยนอาชีพ ... ... <看更多>