วิ่งยังไงให้ผอม??
วันนี้เล่าเรื่องHR fat burning zone
คิดยังไง
ง่ายๆ (220-อายุ)65%
เช่น อายุ40 (220-40)65%=117
Keep ช่วง 110-120BPM
นอกเหนือจากวิ่งยังไงแล้ว
-กินอย่างไรสำคัญที่สุด
ติดตามเทคนิคส่วนตัว คลิปหน้า
ที่ทำแล้ว...ให้แม่ทำเช่นกัน..ได้ผลดีมาก
-ร่างกายฉลาดมากนะ อดอาหารแล้ว
สมดุลhormoneจะเพี้ยน เกิดyoyo
(Yoyo effect อดอาหารให้ผอม พอกลับมากินก็กลายอ้วนกว่าเดิม)
ติดตามป้องกันไม่ให้เกิดyoyo ได้อีกเช่นเดียวกัน
คลิปหน้า อิอิ
-แถมเรื่อง..อ้วนจริงๆเกิดจากอะไร
ชาตินี้ชั้นจะผอมจะสวยจะหล่อได้รึเปล่า
^^ ติดตามกันนะ
#เราจะผอมสวยไปด้วยกัน
#seriesนี้คนอ้วนพลาดไม่ได้
20/1/59
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅FCAJOHN,也在其Youtube影片中提到,ตั้งใจ ออกกำลังกาย , ตั้งใจ กินน้อย ทำไมลดน้ำหนักไม่ได้สักที คลิปนี้มีคำตอบจ้า -------------------------- Follow Me Facebook : https://www.f...
「วิ่งยังไงให้ผอม」的推薦目錄:
- 關於วิ่งยังไงให้ผอม 在 Goodhealth สุขภาพดีอย่างมีกึ๋น Facebook 的最讚貼文
- 關於วิ่งยังไงให้ผอม 在 FCAJOHN Youtube 的最讚貼文
- 關於วิ่งยังไงให้ผอม 在 Meiji Anorma Cook Youtube 的最讚貼文
- 關於วิ่งยังไงให้ผอม 在 Fitjunctions Youtube 的最佳解答
- 關於วิ่งยังไงให้ผอม 在 EP.3 "มือใหม่ : วิ่งยังไง ให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด?" - YouTube 的評價
- 關於วิ่งยังไงให้ผอม 在 วิ่งลดน้ำหนัก วิ่งอย่างไรให้ผอม ดูคลิปนี้ลดความอ้วนได้แน่นอน 的評價
- 關於วิ่งยังไงให้ผอม 在 วิ่งเพื่อลดไขมัน ควรวิ่งยังไง บ่อย & นานแค่ไหน? - YouTube 的評價
- 關於วิ่งยังไงให้ผอม 在 ไปวิ่งกันเถอะ - "เทคนิคการวิ่งยังไงให้ผอม - Facebook 的評價
วิ่งยังไงให้ผอม 在 FCAJOHN Youtube 的最讚貼文
ตั้งใจ ออกกำลังกาย , ตั้งใจ กินน้อย ทำไมลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คลิปนี้มีคำตอบจ้า
--------------------------
Follow Me
Facebook : https://www.facebook.com/fcajohnnext
Instagram : https://www.instagram.com/fcajohnnext
Youtube : https://www.youtube.com/jongbeone
ติดต่องาน Line ID : JOHNFCA
วิ่งยังไงให้ผอม 在 Meiji Anorma Cook Youtube 的最讚貼文
เริ่มต้นปีใหม่ด้วยคลิปนี้ เมจิได้รับข้อความจากแฟนคลับเยอะมาก ถามถึงเรื่องของการวิ่ง ว่าวิ่งยังไง วิ่งแบบไหน กินก่อน หรือหลังการวิ่ง บลาๆๆๆๆ วันนี้เมจิจึงทำคลิปนี้ขึ้นมา เพื่อไขข้อ ข้องใจเบื้องต้นให้กับทุกคนก่อนว่า ทำไมเรายิ่งวิ่ง แล้วยิ่งอ้วนนนนน
#ยิ่งวิ่งยิ่งอ้วน #วิ่งแล้วไม่ผอม #วิ่งแล้วยังอ้วน
ติดตาม "เมจิ อโณมา" ได้ที่...
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCJ1Ll7HQUtcfZHEIQ83EAEg
Facebook : https://www.facebook.com/healthymeijianorma/
Instagram : https://www.instagram.com/meiji_27anorma/
วิ่งยังไงให้ผอม 在 Fitjunctions Youtube 的最佳解答
เคยสงสัยมั้ย ว่าวิ่ง vs ว่ายน้ำ vs ปั่นจักรยาน หรือวิ่งเร็วๆวิ่งช้าๆ จะทำแบบไหนดี แล้ว กินอะไรก่อน ระหว่าง หลัง เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ฟิตเร็วที่สุด
บทความเสริม:
ออกกำลังกายท้องว่าง vs ท้องอิ่ม http://www.fitjunctions.com/emptystomach
ลงลึกเรื่อง Cardio http://www.fitjunctions.com/cardio
Facebook fanpage https://www.facebook.com/fitjunctions
Instagram: @fassai
สมัครเรียน สอบถาม: Line: Fitjunctions
ติดต่องานโฆษณาทาง Youtube ที่
[email protected]
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา ? 089-781-4163
วิ่งยังไงให้ผอม 在 วิ่งลดน้ำหนัก วิ่งอย่างไรให้ผอม ดูคลิปนี้ลดความอ้วนได้แน่นอน 的推薦與評價
วิ่งลดน้ำหนัก #วิ่งลดความอ้วน #วิ่งอย่างไรให้ผอมวิ่งลดน้ำหนัก วิ่งยังไงให้ผอม ไปอ่านวิธีที่ถูกต้องกัน รับรองลดความอ้วนได้แน่ตั้งใจ ... ... <看更多>
วิ่งยังไงให้ผอม 在 วิ่งเพื่อลดไขมัน ควรวิ่งยังไง บ่อย & นานแค่ไหน? - YouTube 的推薦與評價
สวัสดีคัรบ โค้ชเค Fitterminal.comเพื่อนๆสงสัยไหมครับว่า การ วิ่ง จะช่วยลดน้ำหนัก และลดไขมันได้เร็วขึ้นกว่าการออกกำลังกายแบบอื่นหรือเปล่า ... ... <看更多>
วิ่งยังไงให้ผอม 在 EP.3 "มือใหม่ : วิ่งยังไง ให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด?" - YouTube 的推薦與評價
GedGoodLife #ชีวิตดีดีทฤษฎีที่ว่าต้อง วิ่ง 30 นาทีขึ้นไป ร่างกายจึงจะนำไขมันมาใช้ นั้นจริงมั้ย? แล้ว วิ่งยังไง จึงจะเผาผลาญได้เยอะ ... ... <看更多>