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Favorite supplement
@salvia.ecshop さんの
HMB×クレアチンサプリが届いたので
早速お試ししてみました🥺
1袋180粒入りで1日6粒の摂取するだけ✨
HMBは筋肉を効率よくつけ、ダイエット
などにも効果的なので、サプリで簡単に
飲めるのがとっても嬉しい❤️
このサプリは、クレアチンという成分を
合成しているので、筋肉を付けることや
痩身の効果をさらに引き上げてくれる
らしいんです✨
1ヶ月後が楽しみ💓
pr @salvia.ecshop
#HMB×クレアチンサプリ #サルビア整骨院サプリ #hmbサプリ #ダイエットサプリ #プロテインサプリ #パフォーマンスアップ
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅あおい夏海のミニスカスポーツTV,也在其Youtube影片中提到,みなさんこんにちは! せーの、はいチェリー🍒 あおい夏海です。 前回の続きで、 ゴルフコンペ一日密着!後編です! 前編はこちらから https://youtu.be/V1G3Yjac3BQ 私はゴルフは28歳の時からはじめましたが、 人生で初めての趣味という趣味ができたのがゴルフです。 ゴル...
「おはよう筋肉」的推薦目錄:
- 關於おはよう筋肉 在 Amikuma1219 Facebook 的最佳貼文
- 關於おはよう筋肉 在 Facebook 的精選貼文
- 關於おはよう筋肉 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最佳貼文
- 關於おはよう筋肉 在 あおい夏海のミニスカスポーツTV Youtube 的最佳貼文
- 關於おはよう筋肉 在 あおい夏海のミニスカスポーツTV Youtube 的精選貼文
- 關於おはよう筋肉 在 あおい夏海のミニスカスポーツTV Youtube 的最讚貼文
- 關於おはよう筋肉 在 #おはよう筋肉 - YouTube 的評價
- 關於おはよう筋肉 在 [おはよう日本] おはSPO×筋肉体操 | 室伏広治スポーツ庁長官 的評價
- 關於おはよう筋肉 在 フカトレ加圧ジム - Facebook 的評價
- 關於おはよう筋肉 在 Win Morisaki/森崎ウィン on Instagram - Pinterest 的評價
おはよう筋肉 在 Facebook 的精選貼文
▒ 奪い合ううまさ!
(レシピあり)
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𓎩 #博多がめ煮
✎ #素材力だし について
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078986120.html
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博多名物〔がめ煮〕は
お正月などの行事に欠かせない
福岡の郷土料理♪
一度にたくさん作っておけば
日が経つごとに味がしみしみになって
さらに美味しくなりますが
うちでは人気すぎて
たっぷり作っても
奪い合うようになくなり
残った試しがありません(笑)
地元では骨付き肉に
大きめに切った根菜を合わせて
栄養満点に仕上げますが
日常的に作るときは
手軽な鶏もも肉で作ることが多いかな♪
だしの旨味が染みた
素朴な美味しさを
どうぞ召し上がれ〜♡
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ 博多がめ煮 ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間:25𝚖𝚒𝚗
🐧冷蔵保存:3〜4日
🧊冷凍保存:1ヶ月
❲材料:2人分❳
鶏もも肉…1枚(300g)
れんこん…小1節(100g)
ごぼう…小1本(100g)
にんじん…2/3本(100g)
板こんにゃく…150g
絹さや…10枚
ごま油…大さじ1/2
〔A〕
しょうゆ、酒…各小さじ1
〔B〕
水…200ml
「素材力だし 焼きあごだし」…1本
しょうゆ…大さじ2と1/2
酒、砂糖…各大さじ2
みりん…大さじ1
➊鶏肉は小さめのひと口サイズに切り、〔A〕を揉み込む。れんこん・ごぼうは乱切りにし、水に5分ほどさらす。にんじんは乱切りにする。板こんにゃくは5mm厚さに切って中央に切れ目を入れ、片端に穴を通す(手綱こんにゃく )。絹さやは筋を取り、斜め半分に切る。
➋フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉を炒める。鶏肉の色が8割がた変わったら、れんこん・ごぼう・にんじん・板こんにゃくを加えてさらに炒める。
➌全体に油が回ったら、〔B〕を加えて落とし蓋をし、中火で10分ほど煮る。
➍か落とし蓋を取って火を強め、煮汁がうっすら残る程度まで煮詰める。仕上げに絹さやを加えてサッと煮る。
🐟 「 素 材 力だ し 」 に つ い て 🐟
▫️———————————————
今回使用した”だし”は
理研ビタミンさんの
「素材力だし 焼きあごだし」
私の愛用のだしの素に
「焼きあごだし」が新しく仲間入り♪
「化学調味料・食塩が無添加」なので
今までのあごだしよりも濃く
風味が強く伝わってきます。
冷めても風味や香りが飛ばないから
作り置きおかずにもぴったり♡
風味原料のあご(トビウオ)は
長崎県産を使用しているので
お子様も安心して食べられますよ〜♪
また
〔料理の味がなかなか決まらない〕
〔何を足していいのか分からない〕
〔味がぼやける〕
って時にもめちゃくちゃ便利!
〔旨味〕が加われば
あれこれ足さなくても
バッチリ味が決まることが多いし
食塩が無添加だから
変に濃くなることもなく
失敗がないところが嬉しい!!
そして、化学調味料無添加だからか
だしが舌に刺さる、尖った感覚がない。
素材を置き去りにせず
旨味や甘味を上手に引き出し
だしの風味と溶け合って
やさしい味に仕上がりますよ〜♪
これから煮物が美味しい季節!
このご時世
なかなか旅行も行けないから
「素材力だし」を使って
博多の郷土料理を
おうちでご堪能くださいね〜!
▫️———————————————
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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▷▷▷
pic3枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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🏷
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おはよう筋肉 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最佳貼文
「頭のてっぺんから糸で吊るされているように」
という言葉がバレエで言われる引き上げについて語っていることは、
レッスンを2度以上受けたことがある人ならわかると思います。
・
このようなイメージはアレクサンダーテクニークだったり、
フランクリンメソッドだったりでも使われていますね。
・
この言葉がイメージさせる引き上げは 無駄な力を入れない 頭蓋骨から背骨を持ち上げることで、スペースを作る 背骨のカーブを無理なく伸ばす
と言う感じでしょうか?
・
つまりこんな生徒たちにぴったりの言葉です。
・
頑張り屋さん!
なんでも120%筋肉を使わないと気が済まない人たち
引き上げようとすると首や肋骨に力が入ってしまい、結果上半身がそっくり返ってしまう
引き上げると呼吸ができない症候群
引き上げたら体を動かせない症候群
吊るされるイメージではうまくいかない場合
・
とは言っても、吊るされているイメージでずっと踊り続けることは不可能ですし、生徒の癖によってはケガに繋がる可能性もなきにしもあらず。
・
例えば筋肉を引き上げて使う!と言う場合、よく見られるケースでは お腹がペローン 膝のお皿が持ち上がらず、膝関節に乗っかっちゃう(もしくは膝が緩んじゃう)
・
このような子達の「引き上げ」の場合、
吊るされるイメージではうまくいきません。
だって、力の入れ方がわからない子達なんだもん。
・
また、筋力がなく、背骨に座り込んじゃう子(脊柱湾曲を伸ばせない子)であれば、
吊るされるイメージでプレパレーションはできるかもしれないけれど、
踊りだしたらすぐにデロってなっちゃいます。
・
踊りの中でもこのイメージが使えない場合がありますねー。
・
プチアレグロみたいに素早く動かなければいけない
ピルエットやターン、特に早かったり2回転以上の場合
アラベスクの後ろ足を素早く前のタンジュオンフォンジュ、
みたいに上下の方向転換
・
こういった動きの場合、
吊るされていると言うイメージでは難しいのが事実です。
・
DLSブログ「頭のてっぺんから吊るされているように?引き上げのお話」より。
https://www.dancerslifesupport.com/pullup-5/
・
イメージ系の注意では響かない子や、使えないポジションなどがでてくるんですよね。
だからこそ、先生のボキャブラリーが増えていけば、
より多くのダンサーを上手にしてあげる事ができるんじゃないかなーって思います。
・
・
・
・
#dancerslifesupport
#バレエ上達
#バレエ教師
#happydancing
おはよう筋肉 在 あおい夏海のミニスカスポーツTV Youtube 的最佳貼文
みなさんこんにちは!
せーの、はいチェリー🍒
あおい夏海です。
前回の続きで、
ゴルフコンペ一日密着!後編です!
前編はこちらから
https://youtu.be/V1G3Yjac3BQ
私はゴルフは28歳の時からはじめましたが、
人生で初めての趣味という趣味ができたのがゴルフです。
ゴルフを通じで、人生が変わりました。
ゴルフに興味はあるけどなかなか始めるきっかけがない方、この動画がかっかけに、軽い気持ちで始めてもらえたら嬉しいです(^^)
初めは打ちっぱなしや体験レッスンなどから始めるのがオススメですよ✨
そして📺テレビ出演のお知らせ📺
11月29日 25:40〜 フジテレビ【おはよう筋肉】という番組に出ます!!
観れる地域の皆様、ぜひ見てください!!
あおい夏海SNS URL
Instagram
http://instagram.com/natsumi.aoi
tiktok
http://vt.tiktok.com/dJVPDY/
twitter
http://twitter.com/aoinatsumin
関連動画
https://youtu.be/-Rf1wE_mmNI
https://youtu.be/JB7naXNfLjo
https://youtu.be/5AKCuKDtth4
https://youtu.be/l8pFdFEDLw8
#ゴルフ女子 #ゴルフ #おはよう筋肉
おはよう筋肉 在 あおい夏海のミニスカスポーツTV Youtube 的精選貼文
足上げ腹筋をいつもやってるのですが、
果たしてなつみんは
足上げ腹筋一体何キロまでできるのか!!
挑戦してみましたー!
みんなは何キロできる??
やってみたらコメントください🎵
チャンネル登録よろしくお願いします❤️
📺テレビ出演のお知らせ📺
11月29日 25:40~
フジテレビ 「おはよう筋肉」という番組に
あおい夏海出ます!!
見れる地域の方、絶対みてください!!
#筋肉女子 #筋トレ #ダイエット #お腹痩せ #おはよう筋肉
あおい夏海SNS URL
Instagram
http://instagram.com/natsumi.aoi
tiktok
http://vt.tiktok.com/dJVPDY/
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http://twitter.com/aoinatsumin
関連動画
https://youtu.be/aRhCqOuA0qU
https://youtu.be/AdtlUzqJFDk
https://youtu.be/o3rHsof_1Y8
https://youtu.be/lwZzQI5wuUk
おはよう筋肉 在 あおい夏海のミニスカスポーツTV Youtube 的最讚貼文
なつみんと一緒に家トレしよう!
初心者 重りなし
中級者 2lペットボトル
上級者 2lペットボトルx2本❤️
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1日100回やろう!
休み休みで大丈夫!
とにかくコツコツ毎日やろう✨
筋トレは裏切らない!
★トレーニングウェア
ラウドマウス LMGINZA
#筋肉女子 #筋トレ #トレーニング #家トレ #腹筋 #おはよう筋肉
あおい夏海SNS
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http://instagram.com/natsumi.aoi
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http://vt.tiktok.com/dJVPDY/
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http://twitter.com/aoinatsumin
関連動画
https://youtu.be/aRhCqOuA0qU
https://youtu.be/AdtlUzqJFDk
https://youtu.be/o3rHsof_1Y8
https://youtu.be/lwZzQI5wuUk
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