ー🍳ひと皿満足万能おかず!🍳ー
豚こまともやしのフライパンビビンバ
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1076939639.html
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ひと皿満足万能おかず!
「豚こまともやしのフライパンビビンバ」
ビビンバと聞くと
作るのがちょっと面倒そうですが
これはフライパンひとつ!
炒めて味付けした具材を
カリカリに焼いたご飯に乗せるだけ♪
フライパンにこびりついたタレが
ご飯に移って香ばしく、食欲をそそりますよ〜。
また、このビビンバは
ご飯よりも具材多め!
「最近野菜不足だな...」
「休みの日は色々作りたくないし
洗い物も面倒...!」
「簡単だけど
手抜きに見えないご飯が作りたい...!」
なんて時に最適ですので
機会がありましたら、ぜひ♡
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間:13min
🥗材料:2人分🥗
赤パプリカ…1個
にら…1/2束(50g)
もやし…1袋(200g)
豚こまぎれ肉…200g
温かいご飯…茶碗2杯分(300g)
卵…2個
A 酒、片栗粉…各小さじ1
B みそ、しょうゆ、砂糖、みりん…各大さじ1
B 豆板醤…小さじ1
ごま油...大さじ1
🍳作り方🍳
1️⃣《下ごしらえをする》
赤パプリカは細切り、にらは1cm幅のザク切りに、豚肉は【A】を揉み込む。
2️⃣《具材を炒めて取り出す》
フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を炒める。豚肉の色が変わったら、赤パプリカ・にら・もやしを加えて炒め、全体に火が通ったら合わせた【B】を加えて絡め、一旦取り出す。
3️⃣《ご飯を焼いて具材を乗せる》
同じフライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、温かいご飯を広げて焼く。うっすら焼き色がついたら②を上に乗せ、卵を割り入れる。蓋をして3分ほど蒸し、卵が好みの固さになったら完成。
✔️【赤パプリカ】➡︎ 黄色パプリカでも、ピーマン2〜3個でもOK!
✔️【にら】➡︎ 万能ネギでも代用可!省いてもOK!
✔️【豚こまぎれ肉】➡︎ 豚バラ薄切り肉・豚ロース薄切り肉・牛こまぎれ肉・合挽き肉・豚ひき肉でも!
✔️【豆板醤】➡︎ みそ大さじ1/2弱・しょうゆ小さじ1/4弱・(お好みで)一味唐辛子で代用可!
✔️もやしのひげ根は、気になる方は取り除いてください。
✔️豚肉に片栗粉を揉み込むことで、柔らかく仕上がる上、タレがよく絡みます。
✔️みそは、合わせ味噌(日田醤油「こだわり味噌」)を使用しています♪
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#ひと皿万能おかず #野菜たっぷり #洗い物減 #休日ごはん #おもてなし #簡単 #ランチ #主食
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅macaroni,也在其Youtube影片中提到,のせるだけのお手軽丼。「アボカド納豆しらす丼」のレシピと作り方を動画でご紹介します。納豆、アボカド、しらす、卵黄をのせた簡単丼レシピです。手軽に作れるたれをかけて、具材をよく混ぜ合わせて食べるのがおすすめです! ↓詳しいレシピはこちら↓ https://macaro-ni.jp/102959 ◆...
「ご飯 卵 簡単ランチ」的推薦目錄:
- 關於ご飯 卵 簡単ランチ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
- 關於ご飯 卵 簡単ランチ 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 的最讚貼文
- 關於ご飯 卵 簡単ランチ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最讚貼文
- 關於ご飯 卵 簡単ランチ 在 macaroni Youtube 的精選貼文
- 關於ご飯 卵 簡単ランチ 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的最佳貼文
- 關於ご飯 卵 簡単ランチ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最讚貼文
ご飯 卵 簡単ランチ 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 的最讚貼文
自分の分だけお昼ご飯を作るのは面倒だけど、ママも野菜はしっかり摂りたいですよね…!
SNSでも流行のワンプレートメニューなら、洗い物も減って、見た目も可愛いらしくて一石二鳥!
この1食で、1日に摂りたい野菜の量の半分が摂れる献立になっています。
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【炊飯器で簡単ランチ!1/2日分の野菜ワンプレート】
◆プレートに乗せる内容
・ご飯と同時調理!豚肉と野菜の重ね蒸し、塩麹ソース
・水菜の和風サラダ
・おにぎり(しそを下にしいて盛り付け)
●ご飯と同時に調理 !豚肉と野菜の重ね蒸し、塩麹ソース
材料(1人分)
・豚もも肉 約70g(しゃぶしゃぶ用・切り落とし肉など)
・キャベツ 40g*適当な大きさに切る
・にんじん 20g*ピーラーで薄切りする
・玉ねぎ 40g*薄切り
・酒 小さじ2
・A塩麹 小さじ1
・Aおろししょうが 少量(お好みで)
ご飯
・米 1合*研いでザルにあげ、水を切っておく。
・水 炊飯器の1合の目盛りまで
作り方
1.クッキングシートの両端をねじって器を作る。
2.1の中に、下からキャベツ、豚もも肉、玉ねぎ、豚もも肉、にんじん、キャベツの順に重ね、酒をかける。
3.炊飯器に米、水を入れ、上に2と水菜の和風サラダ用の卵(下記参照)を乗せて、通常どおり炊飯する。
4.炊き上がったら重ね蒸しから出た水分を器に移し、Aを混ぜてソースを作る。
●水菜の和風サラダ
・水菜 30g*約5cm幅に切る
・ミニトマト 30g*1/2に切る
・大根 20g*ピーラーで薄くむく
・卵 1個
・お好きなドレッシング 適量
作り方
1.卵をクッキングシートで包んで、ご飯を炊く時に炊飯器のお米の上に入れて普通に炊く。
2.プレートに水菜、大根、ミニトマト、1のゆでたまごを盛りつける。
3.お好きなドレッシングをかける。
●おにぎり
・ご飯 160g
・ゆかりふりかけ 小さじ1/2
作り方
1.ご飯にゆかりふりかけを混ぜて、おにぎりを2つ作る。
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ご飯 卵 簡単ランチ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最讚貼文
家にある材料ですぐにできるお手軽丼ぶり
卵とツナの相性が抜群な卵とじ丼!
お腹がすいた時にパッとできて、朝ご飯や簡単ランチにも♪
材料
(2人分)
・ツナ 1缶(70g)
・玉ねぎ 1/2個
・溶き卵 2個分
・水 100cc
・しょうゆ 小さじ4
・和風顆粒だし ひとつまみ
・かいわれ 適量
手順
1. 玉ねぎは薄切りにする
2. フライパンに玉ねぎ、ツナを汁ごと入れて炒める
3. 全体にツナの油が馴染んだら水、しょうゆ、和風だしの素を入れる
4. 煮立ったら2分そのまま加熱して卵をまわし入れる
5. 卵が固まってきたら火を止めてふたをし、好みのかたさになるまで余熱で火を通す
6. お好みでかいわれをトッピングして完成
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ご飯 卵 簡単ランチ 在 macaroni Youtube 的精選貼文
のせるだけのお手軽丼。「アボカド納豆しらす丼」のレシピと作り方を動画でご紹介します。納豆、アボカド、しらす、卵黄をのせた簡単丼レシピです。手軽に作れるたれをかけて、具材をよく混ぜ合わせて食べるのがおすすめです!
↓詳しいレシピはこちら↓
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ご飯 卵 簡単ランチ 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的最佳貼文
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▽〝鮭のバターめんつゆチャーハン〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/09/05/224248
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【鮭のチャーハン】
今日は鮭フレークを使ったお手軽チャーハンを作りました!これ、お手軽なのに想像以上に美味しく仕上がるのでめっちゃオススメ!
玉ねぎの甘みと鮭フレークの旨味、バターめんつゆ味が相性抜群で子供から大人まで大好きな味わい!
簡単ランチに冷蔵庫にあるもので何にしようかなって時に思い出していただけると嬉しいです!
〈材料〉2人分
ご飯 360g
玉ねぎ 1/4個
鮭 30g
卵 2個
めんつゆ(4倍濃縮) 小さじ2
バター 10g
ブラックペッパー 少々
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【Salmon fried rice】
Today, I made a recommended recipe "Sweet and Today I made a simple fried rice using salmon flakes! This is easy, but it's more delicious than I imagined, so I highly recommend it!
The sweetness of onions, the umami of salmon flakes, and the taste of butter mentsuyu go well together, making it a favorite for children and adults alike!
It would be great if you could remember when you were wondering what to do with what is in the fridge for a quick lunch!
〈INGREDIENT〉for2
Rice 360g
1/4 onion
Salmon 30g
2 eggs
Mentsuyu 2 tsp
Butter 10g
Black pepper a little
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楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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ご飯 卵 簡単ランチ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最讚貼文
濃厚がっつりな味付けにご飯がよく合う!さっとできるので忙しい日にも嬉しい♪具材に葉野菜やきのこを入れてもぴったりです♪
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■材料 (1人分)
・ごはん どんぶり1杯(200g)
・豚ひき肉 100g
・ニラ 5本(25g)
・ごま油 大さじ1
☆調味料
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ1/2
・しょうゆ 大さじ1/2
・おろしにんにく 小さじ1/3
仕上げ
・卵黄 1個分
■手順
(1)ニラは根元を切り落とし、3cm幅に切る。
(2)フライパンにごま油を入れて熱し、豚ひき肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。
(3)2に☆を加えて炒め合わせて、ニラを加えてさっと炒め合わせる。
(4)器にごはんを盛り、3をかけて卵黄を乗せる。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
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