關於 むくみを取る食べ物 即効性 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▒ 野菜もとれるガッツリめし！
（レシピあり）
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𓎩 即席！ #塩豚ナムル丼
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▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078921708.html
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薄切り肉を使えば漬け込み不要！

豚バラの旨味を生かしたシンプルな塩味で
箸が止まらない一品に。ナムルとの相性も
バッチリで野菜もたっぷり食べれますよ〜♡

イメージとしては〔ビビンバの塩味バージョン〕。

豚肉を焼いている間に、レンジでナムルを作れば効率も◎

まだまだ残暑も厳しいので
スタミナアップレシピとして、ぜひ〜♪

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▒ 即席！塩豚ナムル丼 ▒
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⏰調理時間：15𝚖𝚒𝚗
下味冷凍：1ヶ月（豚肉のみ）
使用した器： #村上直子 さん（ #うつわ屋フランジパニ さんで購入）
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❲材料：2人分❳

豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）...200g
じゃがいも...1個（100g）
にんじん...1/3本（50g）
小松菜...1/2束（100g）
温かいご飯...茶碗2杯分

〔A〕
酒...大さじ1
鶏ガラスープの素...小さじ1
塩...小さじ1/4
にんにく...チューブ1〜2cm

〔B〕
白いりごま、ごま油...各大さじ1
鶏ガラスープの素、しょうゆ...各小さじ1
塩...少し
粗挽き黒胡椒...適量

➊豚肉は〔A〕を揉み込む。じゃがいも・にんじんは細切りに、小松菜は3〜4cm長さに切る。
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➋耐熱容器に、小松菜→じゃがいも→にんじんの順に重ね、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで4分ほど加熱して取り出し、ペーパータオルで余分な水気をふく。〔B〕を加えて混ぜ合わせる。

フライパンを中火で熱し、豚肉を広げて焼く。焼き色がついたら裏返し、もう片面も焼く。

器に温かいご飯を盛り、２・３を乗せてお召し上がりください。 ⁡

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またまた重版が決定しました

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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】

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✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆‍♀️

✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）


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みなさん、毎日ちゃんと歯を磨いていますか？ そして、定期的に歯医者さんでクリーニングしていますか？ 実はいわゆる歯周病菌(ジンジバリス菌)は、大きな病気にもつながりかねない危険な菌。 体質的に歯周病菌が多い人は、かなり注意をして歯周病菌と共存していかないと、歯がなくなるとか、溶けるだけでなく、血管の病である動脈硬化や脳卒中にもなりかねないんです。 今回はそんな歯周病菌(ジンジバリス菌ほか)の正体や、歯周病菌の中でも有名なジンジバリス菌を減らす方法をまとめてみました。 「歯周病菌」とは？ 歯周病菌というのは、菌業界ではよくある総称…あだ名のようなものです。 歯周病にする可能性がある菌をすべて歯周病菌と呼んでいるので、歯周病菌という菌があるわけではありません。 一般社団法人奈良県歯科医師会の資料によると、歯周病菌として有名な菌には、以下の3つがあるそう・・・。 トレポネーマ・デンティコーラ ポルフィロモナス・ジンジバリス タネレラ・フォーサイシア ジンジバリス菌はテレビなどのメディアでも取り上げられることが多いので、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？ 「歯周病菌」が歯周病を起こすメカニズム 歯周病は、歯と歯茎の間にプラークと呼ばれる歯垢がもとになる病気です。 このプラークの中にいるジンジバリス菌をはじめとする歯周病菌が、歯肉に炎症を起こして、歯を支えている骨を溶かしていきます。 最初の炎症の段階では痛みがないので、自分では歯周病の進行に気が付くことができません。でもこのまま歯周病をほおっておくと、骨がどんどん溶けていき、歯を支えることができなくなるので、抜歯をせざるを得ない状況になります。 「歯周病菌」は糖尿病や動脈硬化にも関連がある？ 歯周病菌は、歯肉に炎症をもたらすことがわかりました。 この「炎症」が実は重要で、炎症を起こした歯肉の血管にジンジバリス菌が入り込むと血液を介して、炎症を起こす物質が体内に放出されてしまいます。 そして、血管にも炎症が起こり始めてしまい、血液に関する病気を招くことが実際にあるのだとか。 ▼炎症のメカニズム 歯周病になる ↓ 歯周病菌や炎症物質が血管に入り込む ↓ 心臓や腎臓、大腸などの臓器にも歯周病菌や炎症物質が入り込む ↓ 大きな病気につながる 大きな病気への関与は、まだ研究が進められているところではありますが、動脈硬化や糖尿病は歯周病菌の関連が深いといわれています。 「歯周病菌」を減らす方法 こんな恐ろしい歯周病菌ですので、もちろん毎日歯磨きをちゃんとすることや、定期的に歯医者さんでクリーニングやプラークチェックをしてもらうことはとても重要です。 そして最近では、そのほかにもいろいろとセルフケアの方法について研究が進んでいます。 ココアの「歯周病菌」殺菌効果 森永製菓さんは、ココアと歯周病菌の関係についてこんな研究結果を発表しています。 歯周病に関連する主要な菌、即ち、ジンジバリス菌（P. gingivalis） ,フゾバクテリウム菌（F. nucleatum）,インターメディア菌（P. intermedia）に対する抗菌効果を示しています。 横軸が培養時間を、縦軸が生菌数を表します。3種類の菌ともに、ココアの添加量が多いほど抗菌効果が強く見られることが分かりました。 飲用濃度に近い3% ココアを添加した場合では、 ジンジバリス菌では培養１時間後、 フゾバクテリウム菌では培養３時間後生菌数は検出限界以下になりました。 参考： ココアに含まれるポリフェノールには、口の中の殺菌作用、特に歯周病菌に対する殺菌作用があることがわかったとのこと！ これは歯周病を恐れる人生100年時代の私たちには朗報かもしれませんね。 歯周病菌(ジンジバリス菌ほか)を減らす方法まとめ 歯周病は私たちにとってとても身近で、痛さがない分なかなか気が付けない病気です。 しかし、歯のケアを怠ると、歯周病菌が歯肉に炎症を起こし、歯を溶かしてしまうだけでなく、今度は血管を通じて炎症物質や歯周病菌が回ってしまい、糖尿病や動脈硬化などの病気になりやすくなってしまうことがわかっています。 このような状態を防ぐために重要なのは、もちろん毎日自分で行う歯のケアと定期的に歯医者さんで行うクリーニングやチェックです。 最近では、それだけではなく、食べ物でも歯周病菌を殺菌する方法が注目され始めています。その食べ物とは…ココア。 ココアには歯周病菌を殺菌する効果があることが発表されています。 わたし、フゾバクテリウム菌、いっぱいいるんです！笑 ココアを定期的に飲むようにしようかな。ココアは最初からお砂糖がたくさん含まれている市販の飲み物が多いので、ココアの粉末だけを買ってきて、ココア甘酒にするのがよさそうです。 みなさんも参考にしてみてくださいね。

https://www.chounaikankyou.club/a…/periodontaldisease-2.html

最近、デブ菌、ヤセ菌について気になっていました。
その話を複数の人から聞いていたからです。
　
腸内細菌には、デブ菌とヤセ菌があって、デブ菌が多い人は太りやすく、ヤセ菌の多い人はヤセやすい。
　
実際に、太っている人の腸内細菌をマウスに移植するとマウスは太り、痩せている人の腸内細菌をマウスに移植するとマウスはやせる、という実験結果も出ているのだと。
　　
これを聞いて思いました。
　
「週３回以上も運動して、食事もそこそこ気にかけているにもかかわらず、自分が痩せないのはデブ菌のせいではないか？」
　
ということで、「デブ菌とヤセ菌についてもう少し詳しく知りたいなあ」と思っていました。
　
そんなタイミングで、
『ヤセ菌が増えて太らない食べ方』(岩田麻奈未著、自由国民社)
と出会いました。
　
Amazonで見つけて即買いです。
　
この本には、私が知りたかったことが全て、わかりやすくまとめられていました。
　
＃ デブ菌とヤセ菌とは何か？
＃ デブ菌を減らし、ヤセ菌を増やす方法とは？
＃ ヤセ菌を増やす食事
＃ デブ菌を増やしてしまう食事
なとです。
　
ヨーグルトや納豆など、腸に良い食事は意識していましたので、それらは「ヤセ菌を増やす」のに効果的であることを確認したのはよかったのですが、どうも肉類が食べ過ぎであるみとに気付きました。
　
動物性脂肪は、デブ菌が最も好む餌でもあるので、肉を食べるとデブ菌が増えるのだそうです。
　
私は、週３回トレーニングをして筋肉をつけるために、タンパク質を摂取しないといけない、ということで「肉」を意識的にとっていたのですが、毎日のように肉を食べると、デブ菌が増殖してしまうとのこと。
　
タンパク源を「肉」から、「魚」や「大豆」にシフトさせないといけないな、とこの本を読んで、強く思った次第です。
　
私も、健康のことをかなり注意しているつもりですが、１０個の健康にいいことをしていても、一つの健康に悪いことをしてしまうと、全てをだいなしにしてしまうということがあります。
　
この本を読んで、そうした「健康に悪い習慣」を発見できたことは、大きな収穫です。
　
ヨーグルトはヤセ菌を増やす代表的な食事です。私は、半年くらい前から、自分でカスピ海ヨーグルトを作って、毎日食べていますが、明らかにお腹の調子がいいです。便通も、とてもいいです。やっぱり、腸を整えるというのは大切だなあ、と改めて思います。
　
この本に書かれている中で、「オリゴ糖」の摂取は取り入れようと思いました。ヨーグルトを食べる時、毎日プレーンでは飽きてしまうので、「オリゴ糖シロップ」を使うと、ダブルでヤセ菌が増えるのではないのかと・・・。
　
あとこの本は、物凄く文章が簡潔で、読みやすく、わかりやすい。１項目３～４ページの構成で、サクサク読める。精読で１時間で読了しました。実用書は、こうでなくてはいけません。
　
そして、単に「やせる」ための食事にフォーカスするのではなく、トタールで「健康にいい食事」が理解できる構成になっている点も好感がもてます。
　　
去年から今年にかけて、「腸ブーム」が来ていると思いますが、そうした「腸」本の中でも、一般向けにわかりやすく、必要な知識を過不足なく学べる１冊です。
　
痩せたい方、なかなか痩せない方、便秘気味の方に、特にお勧めします。
　
『ヤセ菌が増えて太らない食べ方
(デブ菌を抑え痩せ体質をつくる食生活&レシピ) 』
(岩田麻奈未著、自由国民社)
http://amzn.to/1VLDl9N

【子犬を迎えて最初にやることは？】

前回『子犬の甘噛み対策』という動画をアップしましたが、視聴者の中には「あれ？甘噛対策と一緒じゃない？」と思われた方もいると思います。
そうです、同じです。つまり子犬に関するしつけの悩み（トイレ以外）はこの『包み込む抱っこ』でほぼ対応出来ます。
飼い主さんの愛情や優しさを伝える、人を噛んではいけないことを伝える、お手入れが出来るようになる、テンションをコントロールする。
全てこの『包み込む抱っこ』で教える事が出来ます。
なので、子犬を迎えた方は子犬に色々と教える前に、まずはこの『包み込む抱っこ』を練習してください。

［子犬の甘噛み対策］
https://youtu.be/4UNaZahfKg0


【テンションが高くなかなか落ち着かないコは？】

ワンちゃんのテンションは飼い主さんがコントロールする事が出来ます。
以前、【愛犬の褒め方を極めよう】という動画をアップにしたのですが、愛犬の褒め方には２種類あります。
愛犬の体をポンポンと叩いたり、毛並みに逆らってワシャワシャと激しく撫でると愛犬のテンションは上がります。
逆に、愛犬の体を毛並みに沿ってゆっくりと撫で下ろすとテンションが下がります。
なので『包み込む抱っこ』をしたら愛犬の体を毛並みに沿ってゆっくりと撫で下ろしてください。この時の飼い主さんの声がけも優しく囁くように。
ワンちゃんは飼い主さんのテンションに合わせますので飼い主さんのテンションが高いと愛犬のテンションも高いままになってしまいます。

［愛犬の褒め方を極めよう］
https://youtu.be/-4EZHD4Gok0


【オヤツは使った方がいいの？】

最初の段階でオヤツは使わないほうが良いです。
オヤツを使うメリットとしては即効性です。
あっという間にオヤツの虜になり、オヤツのために覚えも早くなります。
反面、デメリットとしてはオヤツに依存してしまうということです。
「オヤツがないと言うことを聞いてくれない」、「オヤツを持っている人の言うことだけしか聞かない」
と言った悩みを持つ飼い主さんは非常に多いです。
そうするとオヤツが常に手元にないと飼い主さんの方が不安になってしまい、犬だけでなく『飼い主さんのオヤツ依存』にも繋がってしまいます。
本来であれば愛犬の一番の喜びは飼い主さんから褒められることであり、飼い主さんが一緒にいることなのですが、オヤツに頼りすぎてしまうと、飼い主よりもオヤツをくれる人であれば誰でも良いという打算的な愛犬に育ってしまう可能性もあります。
また、食べ物に執着しやすくなるので拾い食いをしやすくなる原因にもなります。

『拾い食いの直し方』
https://youtu.be/tTKGsw1y49A


【オヤツを使えない場面はあるの？】
オヤツに頼りすぎるデメリットは他にもあります。
現在多くのドッグランでは、犬同士のトラブルを避けるためにドッグランの中では食べ物を与えてはいけないというルールが設けられています。
もし、オヤツがないと飼い主さんの元へ戻ってこないワンちゃんは、飼い主さんが帰ろうと呼びかけても思っても呼び戻すことが出来ません。
散歩中、首輪が抜けてしまったりリードが離れてしまった時に、とっさに愛犬を呼び戻さなければいけない状況でオヤツを出している暇はありません。
万が一、震災などで避難所に避難することになった場合でも、いつも普段のオヤツを持って避難所に行けるとは限りません。
このように、オヤツに頼りすぎてしまうと、いざという時に使えずに困る事も多くなってしまいます。

【愛犬へのご褒美は？】

どうしてもオヤツを与えたい場合は、あくまでも飼い主さんのご褒美のついでとして与えるようにしましょう。
愛犬への最大のご褒美は、飼い主さんから撫でてもらえる手であり、褒めてもらえる時の優しい声と笑顔です。
「オヤツなんかに私の愛情が負けるはずがない！という自信を持って愛犬を褒めてあげてください。

動画に登場する子犬ははっぴーているず保護roomで新しい家族を募集中の保護犬達です。
https://happytails.jp/hogo/

★はっぴーているずチャンネルについて★
株式会社withdog.jp代表取締役の今村真也です。
全国のわんちゃんの飼い主様に、今よりももっと愛犬の事を理解出来るようになり、愛犬の事がもっと好きになれるような情報を発信していきます。
ぜひチャンネル登録&ご視聴宜しくお願い致します。

\チャンネル登録お願いします/
https://www.youtube.com/channel/UCrekdMPxlwOhHdqu_8YC-Iw/featured?sub_confirmation=1

▼はっぴーているずチャンネル公式サイト
http://happytails.jp

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今村真也

▼お問い合わせ
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▼今村真也
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動画制作協力　
equall：https://media.equall.jp

#はっぴーているず#ドッグトレーナー#今村真也

【うがい薬】ポビドンヨード 殺菌消毒


「明治うがい薬」は「のどのうがい」だけではありません。
歯と歯茎などお口の中全体に殺菌・消毒効果があります。
「明治うがい薬」は口臭除去にも効果があります。口臭の原因の多くは、歯や舌などの口内に繁殖した細菌・真菌などの微生物です。
さまざまな細菌、真菌、ウイルスに殺菌・消毒効果があります。

［効果効能］
口腔内及びのどの殺菌・消毒・洗浄、口臭の除去


明治うがい薬は、有効成分ポビドンヨードの殺菌・消毒効果と、うがいによる洗浄効果により、口腔内及びのどの殺菌・消毒、口臭の除去に効果を示します。

＜うがいの効果＞
明治うがい薬の有効成分ポビドンヨードには、細菌やウイルスに対して殺菌・消毒効果があり、医療現場でも、手術の際の傷口の消毒、医師の手洗い。救急隊の常備、分娩時など、様々な場面で使用されています。さらに、うがいによる洗浄効果により、口腔内とのどの殺菌・消毒・洗浄、口臭除去に優れた効果を示しており、学校・家庭では、うがい、口臭除去、傷口の消毒、手洗い、とびひ・おできの殺菌、消毒などで使用され効果を発揮しています。風邪やインフルエンザの対策として、うがいと手洗いをこまめにする習慣を心がけよう。うがいの効果で風邪対策。

※明治うがい薬には手指・皮ふの殺菌・消毒の効能・効果はないので、手の消毒には使用しないでください。手指・皮ふの殺菌・消毒には、洗浄タイプの明治ハンドウォッシュをお使いください。

「ポビドンヨード」とは？
ポビドンヨード（Povidone-iodine）は、ヨウ素の酸化作用を利用した抗微生物成分です。
ヨウ素のアルコール溶液であるヨードチンキなどでは人体への刺激が強かったため、ポリビニルピロリドンとの錯化合物として合成されたポビドンヨードが現在では広く普及しています。
また、ポビドンヨードの独特な茶色は消毒作用の活性を示しています。手洗いとして使用した場合、消毒範囲も目で見てわかるので、安心です。

殺菌力はもちろんのこと、即効性に優れていることから、うがい薬や手指の殺菌、傷の消毒薬などに広く使われている代表的な消毒剤です。また、ポビドンヨードは人体や環境にもやさしい消毒剤です。

明治うがい薬の有効成分ポビドンヨードは、殺菌消毒剤の影響を受けにくいと言われている微生物や細菌に対しても効力を発揮します。その効力に着目したアメリカ航空宇宙局(NASA)は、1969年夏、宇宙船アポロ11号が人類初の月着陸を成し遂げて太平洋上に着水した際、地球外の未知の世界から運んでくるかも知れない細菌の洗浄・消毒にポビドンヨードが有効と判断し、更に海洋に対する汚染への配慮からポビドンヨードの殺菌消毒剤を船体に注ぎかけ洗浄・殺菌しました。

［うがいのすすめ］
飛沫感染とは、くしゃみやせきなどで空中に飛び散ったウイルスを吸い込んで感染することで、脅威的な伝染をします。感染力が強いインフルエンザウイルスは飛沫感染です。身近にかぜをひいている人がいなくても電車の中など人がたくさんいる場所では、油断は禁物です。しかし、ウイルスを吸い込んでしまうとすぐに症状が出る、というわけではありません。ウイルスが細胞内に入り込んでしまう前に洗い流すことが重要なのです。外出先から帰ったときは、まずうがいをし、のどの粘膜についたウイルスを洗いながしましょう。

正しいうがい液の作り方
１付属の計量カップで用法・用量を守って使用します
２計量カップを傾け、計量カップの2本の目盛(2〜4ml)の間までうがい薬を入れます
３計量カップを水平にし、線まで水を入れます
約60mlのうがい液が出来上がります

正しいうがいの仕方
（正しい濃度に薄めたうがい液約60mlを３度に分けてうがいをします）
１.食べかすや、口の中の有機物を取るため口に含み比較的強くうがいをします（１度目のうがい）
２.しっかり上をむいて、のどの奥までうがい液が届くように15秒程度うがいをします（２度目のうがい）
３.２度目のうがいと同様、うがい液が口に届くように15秒程度うがいをします（３度目のうがい）


（ホームページより）

甲状腺機能障害、ヨードアレルギーの方は使用前に医師、または薬剤師又は登録販売者に相談してください。
妊娠・授乳中の方がヨウ素を過剰に摂取すると、胎盤や母乳を介して移行し、お子さんの甲状腺機能が低下するおそれがあります。
数日間使用することは大きな問題にはなりませんが、漫然と使用することは避けましょう

#うがい薬
#イソジンうがい薬
#ポビドンヨード

#モンハン#モンスターハンター#アイスボーン
『モンスターハンター：ワールド』(Monster Hunter: World)は、カプコンより2018年1月26日に発売されたゲームソフト。モンスターハンターシリーズの最新作。略称は『モンハンワールド』[6][7]、『MHW』。日本を含むアジアではPlayStation 4（Pro対応）、Microsoft Windows（Steamにて配信）で発売され、北米、欧州ではそれらに加えてXbox One（Xbox One X対応）でも発売される。世界出荷本数は、2020年1月15日時点で1500万本であり、シリーズとしても、カプコンのゲームタイトルとしても最高記録を更新した[8][3]。2019年9月6日には、大型拡張コンテンツ『モンスターハンターワールド：アイスボーン』が発売され、2020年3月13日時点の世界出荷本数は500万本を突破した
本項では、従来のシリーズ作品から変更された点や本作で導入された新要素を中心に解説する。

「モンスターハンターシリーズ」も参照
フィールド
一つのフィールド（狩場）は複数のエリアに分かれており、従来のシリーズではエリアチェンジのたびに画面が切り替わる仕様だったが、本作ではシームレスに1枚のマップとなっている。またフィールドそのものが最大三層の階層構造となり、あるエリアの真上や真下に別のエリアが存在するフィールドもあるため、トータルの広さも従来の2倍から2.5倍ほどに広くなっている。
環境生物
自然のツタを利用してモンスターを罠にかけたり、自生している草や虫を食べてその場で回復したりといったフィールドの自然を利用した新要素が導入されている[12]。罠や回復以外にも、周辺に状態異常を撒く生物などもいる。それらはまとめて「環境生物」と呼ばれる。
環境生物の中には、ダメージなどを与えることができずゲームには影響しないが、専用の捕獲用ネットや釣り竿などで捕獲でき、自室に展示できるものもいる。
オトモアイルー
従来のシリーズではNPCから紹介されたアイルーの中から選び、複数体雇えたが、本作ではキャラクターメイキング時に同時にメイキングできる一体のみが専従する。また他のプレイヤーとフレンドになると、ソロプレイ時にフレンドのオトモアイルーが時折フィールドに現れる。なお従来のシリーズにあった「待機中のオトモアイルーを専用クエストに派遣する」システムは、本作ではフレンドやNPCハンターのオトモアイルーが担当する。
オトモダチ
フィールドに出現し、ソロプレイ時のみ一時的にパーティーに加わるNPC。大きく分けて3種類あり、フレンドやNPCハンターのオトモアイルー、フィールドにのみ出現する新大陸の獣人族テトルー、特定の小型モンスターである。特にオトモダチとしてパーティーに加わった小型モンスターは「オトモダチモンスター」と称され、同種を含めた他のモンスターと敵対する。
回復
フィールドに自生する回復ミツムシや回復ツユクサは、その場で使用して回復できる。また、従来のシリーズでは回復薬や肉を使うと、一旦停止して薬を飲んだり、肉を食べるアクションをしたあとでガッツポーズを取っていたが、本作では止まらずに回復が可能で、ポーズも取らず、途中でキャンセルできるようになっている。
クエスト
本作のクエストは大きく4種類に分けられ、ストーリー進行やHRに関わり従来のキークエストに相当する「任務クエスト」、制限なく繰り返し受注可能で従来の村クエスト/集会所クエストに相当する「フリークエスト」のほかに、ランダム生成され受注回数制限と特別報酬枠があり未登録のものはランダムに入れ替わる「調査クエスト」、オンラインで定期的に期間限定で配信される「イベントクエスト」、他のゲームとのコラボや追加モンスターの短いシナリオなどが遊べる｢特別任務｣がある。
また従来のシリーズにあった闘技場クエストは、指定の装備から選んで戦う従来の「闘技大会」のほか、オンラインで定期的に期間限定で配信される「チャレンジクエスト」、大型モンスターを捕獲すると一時的にフリークエストに出現する「特殊闘技場」がある。闘技大会およびチャレンジクエストは、集会エリアでのみ受注できる。
消耗品
Lv1通常弾や砥石、ピッケルなどと言った基本的な消耗品の一部が、ハンターの標準装備としてシステムに組み込まれ、無限に使えるようになった。これに伴い従来のシリーズにあった消耗品の一部が廃止された。なお、より上位の能力を持つ消耗品は従来通り存在するが、鉱石の採掘は消耗品を使わない仕様になったため、ピッケルは全て廃止されている。同様に虫あみも全て廃止されたが、虫そのものは素手あるいは無限に使える捕獲用ネットでの採取が可能。なお、その時調査ポイントが、追加される。
導虫（シルベムシ）
ホタルのように発光する虫で、自動で目標物に目印を付けたり誘導したりするシステム。特定のモンスターの足跡や粘液などの痕跡を一定数集めることで、そのモンスターへの誘導を開始するほか、至近にある薬草や鉱脈やアイテムなどの位置の目印にもなる。またマップから目標物をロックすると、その目標物まで誘導する。ただし、モンスターとの戦闘が始まると虫籠の中へ引っ込み、非戦闘状態に戻るまで利用できない。これに伴い、従来のシリーズにあった「ペイントボール」は廃止された。
スリンガー
左腕に装着されたハンターの標準装備で、従来のシリーズにおける「投げる」動作を行なうシステム。従来のシリーズでは「石ころを投げる」場合、石ころを拾って、アイテムを選択して、さらに使うという手順を踏む必要があった。本作では石ころを拾うと自動でスリンガーにセットされ、すぐ発射できるようになった。また、投げる場合と異なりセミオートの照準を持つ。なお設定上は超小型かつ片手で射出できるように作られたクロスボウのようなもの。
基本的にフィールドに落ちている弾（の材料）を拾ってセットし使い捨てるが、投げナイフや移動用ロープを射出したり、捕獲用ネットを投擲したりと、狩りの補助に使えるツールとなっている。一度にセットできる弾（の材料）は一種類のみ。弾の材料は石ころ以外にも様々あり、「モンスターのフン」は従来のこやし玉に相当するほか、周囲をぼんやり照らす「ヒカリゴケ」や投擲先に着火する「種火石」相手にあたると弾けて攻撃する「弾けクルミ」などがある。
自動調合
調合によって生成可能な消耗品のうち、一部は自動で調合できるようになった。例えば、フィールドで薬草を取ると自動的に回復薬になる。自動調合は素材をフィールドで入手した際に、必要な素材が揃っており、所持数上限に達していない場合のみ発動する。なお消耗品ごとに自動調合のオンオフが設定でき、また自動調合が不可な消耗品も存在する。
調査ポイント
一部の施設で貨幣のように使えるポイント。食事場では食事代の支払いに金銭、調査ポイント、食事券の3種類から選べるほか、植生研究所の肥料代など、調査ポイントでのみ利用できる設備もある。
本作は「古龍を含めた新大陸の生物の生態調査を行なう」設定のため、大型モンスターの痕跡を回収したり、各種モンスターを狩猟したり環境生物を捕獲したりなどすれば既定の調査ポイントが入手できる。また鉱脈や骨塚のように、フィールドの各所に調査ポイント（特産品：キノコ、花など）を取得できる専用の調査地点がフィールドに点在している。
バウンティ
クエストとは異なるNPCからの依頼で、達成しなくてもゲームそのものに支障はないが、指定された条件を達成し報告することで、一部の機能が拡張されたりレアな素材アイテムが入手できたりする。
またオンラインで定期的に、期間限定のバウンティが配信されている。
ベースキャンプ
調査拠点からフィールドに移動した時のベースキャンプは、従来のシリーズではフィールドごとに1ヶ所だけだったが、本作ではバウンティを達成することで追加設置でき、クエストの出発地点として選べるようになった。また食事や装備変更、アイテム類の出し入れも可能で、クエスト中でも制限なく利用できる。戦闘中・警戒中でなければファストトラベル（ベースキャンプに即座に移動する）も可能。モドリ玉で強制帰還する場合は最寄りのベースキャンプに固定で移動する。
なお、クエストが終了した際の戻り先に初期ベースキャンプか調査拠点かが選べるようになっており、初期ベースキャンプに戻った場合はそのままフィールド探索に出ることも、改めて別のクエストへ出発することもできる。ベースキャンプへ戻り、同じフィールドのクエストを受けた時のみ読み込み時間が少し短縮するメリットがある。
大型モンスター同士の争い
従来シリーズでは複数体の大型モンスターがかち合った場合、大抵は大型モンスター同士で争うことはせず目の前のハンターのみを狙うということがほとんどであったが、本作ではその場にハンターがいたとしても積極的に争い合う姿が見られるようになった。また大型モンスターの優劣によって一方的にダメージを受ける、痛み分けになる等の特定のモーションも存在し、大型モンスター複数体とハンターによる三つ巴の狩猟が展開されるようになった。
大型モンスターの研究レベルとガイドレベル
大型モンスターごとに、弱点や素材などの情報がゲーム内で参照できるようになった。それらを参照するには、痕跡を集めたり狩猟したりして対象となる大型モンスターの「研究レベル」を上げる必要がある。設定上は「痕跡を集めたり狩猟したりすることで、新大陸における大型モンスターの生態が新たに判明した」ことになっている。
また導虫の誘導にも大型モンスターごとにレベルがあり、こちらは「ガイドレベル」と呼ばれる。こちらも対象となる大型モンスターの痕跡を集めたり狩猟したりすることでレベルが上がる。ガイドレベルが低いと誘導しないが、レベルが上がるにつれ痕跡や対象への直接の誘導が始まり、また移動先の予測も可能となる。ただしガイドレベルは、対象となる大型モンスターを狩らずにいると徐々に下がっていく。
武器と防具
武器種は大剣、太刀、片手剣、双剣、ランス、ガンランス、ハンマー、狩猟笛、操虫棍、スラッシュアックス、チャージアックス、ライトボウガン、ヘビィボウガン、弓の14種類。
防具は従来のシリーズでは剣士用とガンナー用に分けられていたが、本作では統一された。ただし、近接武器（剣やランスなど）を装備すると防御力（物理攻撃を軽減）が、遠距離武器（ボウガンや弓）を装備すると属性耐性（炎属性や雷属性などの属性攻撃を軽減）が上昇する。
護石
特定のスキルを持つ装備品で、呼称は「○○の護石」のように各スキル名を冠したものとなる。護石自体には攻撃力も防御力もないが、防具や装飾品と併せてスキル効果を発揮できる。従来のシリーズでは採掘で入手し未鑑定状態では「お守り」と言う表示だったが、本作では武器や防具と同様に加工屋にて素材を消費して生産・強化する。
装飾品
防具に特定のスキルを付与するアイテムで、呼称は「○○珠」のように各スキル名を冠したものとなる。従来のシリーズでは素材を消費して生産するものだったが、本作ではクエスト報酬として「○○の珠」という鑑定アイテムとして入手し、鑑定後スキルが分かる。「スロットレベル」という概念が新たに加わり、レベルにより装備できる防具に制限を受ける。ただし、例外として一部の装飾品は生産可能である。
特殊装具
一定時間だけ耐性が上がる、ダメージを受けない等の特殊効果を発揮する装備品。特殊装具自体には攻撃力も防御力もないが、スキルに似た特殊効果を持ち、効果時間が切れた後クールタイムを経て再使用可能になる。
エンディング曲
https://music.apple.com/jp/album/in-my-room-single/1327673951
グッズ
https://teespring.com/stores/super-meteor