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鶏むね肉と茄子の生姜焼きです。鶏むね肉は加熱しても固くならないように下処理し、茄子と一緒に生姜焼きにします。ヘルシーな鶏むね肉を生姜焼きの風味で刺激的にし、秋野菜の茄子と合わせて秋を感じる料理にしました。フライパンで焼いた茄子はとろりと柔らかで甘く、生姜焼きの風味にバッチリ合って美味しいです。
http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-5604.html
気圧の変化に激弱な わたくし😂
台風が来る前から、古傷が痛重くなるので、出遅れたけど20年来お世話になっているイケメン柔道整復師の那珂先生のところへ〜🎶
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4回目の10-0の追突事故の後、診て頂いてから早20年🙏✨✨
手の良さは、誰よりも知っているし、私の骨格筋肉を誰よりも知っているお方✨✨✨
これだけの期間、ずっと診てくれる先生がいるって、本当に幸せだよね。
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たぶん、台風が行ったあとまた診てもらいに行こうと思ってます👍‼️
はぁ🤤
楽になったら、お腹空いた〜🎶
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#那珂整骨院
#イケメン柔道整復師
#柔道整復師
#イケメンすぎる院長
#むちうち
#むちうち治療
#むちうちって一生治らないので事故にあった方は必ずよく診てもらってね
#尊敬できる先生
#スペシャルサンクス
ここではレッスン中に取り入れることができるプリエのヒントをいくつか挙げてみます。
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全てを1度のレッスンで体得することはできないけれど、
今月はここ、とかゴールを決めてがんばって練習してください。
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1）深くだけではない！
例え速いプリエでも柔らかくできるか、
音楽に合うプリエの深さはどこか？を考えて見ましょう。
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もちろん、フレーズをすべて使う、
舞台をすべて使う、
というように
プリエも全部使う必要があります。
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だけど、それは音楽性や表現したいものをおろそかにして手に入れるものではないかもね。
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バレエは芸術。
そしてそれを助けるためのテクニック。
この順番を忘れないように。
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2）上半身の動きとプリエの滑らかなコネクション
表現力といったら、上半身。
プリエの滑らかな動きに合わせて上半身が使えているか？を確認してね。
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上半身を使ったらタックちゃん、ダックちゃんになってはいけませんよ。
もちろん、プリエに気を取られて腕の動きが固くなったり、
プリエの一番深いところで体が止まって
「プリエに座り込んでしまった状態」
になってもダメ。
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3）目線、呼吸、ポーデブラの流れるような動き
踊っている時に呼吸ができない、
テクニックを考えてると目線が落ち着かない、
ポーデブラが硬くなってしまう・・・ ・
レッスン中に見られる問題の根底は「練習不足」かもしれません。
つまり、出来ない、できない・・・って悩む前に、
「私、その部分練習しているか？」って確認しないと。
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そしてレッスンの最初から、難しい動きの前に練習してみましょうよ。
表現力や芸術性につながる練習は、
別に脚を高くあげていなくてもできるんですから。
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おまけ プリエで練習できる筋トレ
もちろん、表現力だけでなく
筋肉についてもしっかりと考える時間が作れるのもプリエですね。
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右と左の脚の感覚や筋肉の様子を確認 床を押す感覚、床から骨盤を一番遠くに持ちあげる感覚
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ここら辺は小さな子供でもやっておきたい練習です。
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両方の足が一緒に下がり、一緒に上がってくる、という動きができなければ
ジャンプでまっすぐ飛べないし、
ルルベで軸がずれちゃいますから気をつけて。
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プリエの深いところで止まっている
という練習も脚力を作るにはすごく大事です。
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太ももふとくなっちゃわないの？って思う人、
筋力不足で無理やりおどる方が、
弱い部分をカバーするために筋肥大が起きます。
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DLSブログ「芸術の域からプリエを観察してみた」より
https://www.dancerslifesupport.com/plie-3/
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#dancerslifesupport
#バレエ解剖学
#happydancing
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◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです！こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●素麺：200g
●みりん：大さじ2
●醤油：大さじ2
●丸鶏がらスープ：小さじ2
●創味シャンタン：小さじ1（ウェイパーでもOK）
●砂糖：小さじ1（ラカントとかにすればより糖質が抑えられます）
●豆板醤：小さじ1（コチュジャンでもOK）
●かつお粉：小さじ1~小さじ2
●鶏油もしくはごま油：お好み量
●水：約350ml（お湯と水合わせた量）
●お好みでブラックペッパー、ホワイトペッパー、小葱、ラー油
※味の濃さは350ml足した後に味見してからお好みに調整して下さい。
※辛みが苦手な方は豆板醤を味噌に変えてもOK
※鶏油は温度が低いと固まってしまうのでスープを冷蔵保存する場合や氷で冷やす場合は食べる直前にかけて下さい。（冷蔵で約1か月保存可能です）
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素麺で作る最高の冷やしラーメン！
『やみつき無限そうめん』を作りました。
たった3分で出来たと思えない深い旨味とコク、それなのに超あっさり、ヘルシーで毎日食べても飽きない、最高にやみつきなスープになってます。
これを食べた人全員にこんな美味しい素麺料理は食べた事がない…と何度も言われた、この夏オススメしたい自慢のレシピです♪
スープと素麺だけでも凄く美味しいですし、もちろん中華麺で食べても最高に美味しいです🤤
簡単過ぎるくらい簡単なので是非一度お試しください。
マジでラーメン屋さんに負けてないですよ♪
驚くほどウマすぎて、もはや飲み物ですw
時間がある場合は鶏ハム（サラダチキン）や鶏油も是非作ってみてね！
[Ingredients]
● Somen noodles: 200g
● Mirin: 2 tablespoons
● Soy sauce: 2 tablespoons
● Chicken broth: 2 teaspoons
● SOMI shantung: 1 teaspoon (you can also use Weipa)
● Sugar: 1 teaspoon (you can use lakanto to reduce the sugar content)
● Dou ban jiang: 1 teaspoon (gochujang is also okay)
● Bonito powder: 1 to 2 teaspoons
● Chicken oil or sesame oil: as desired
● Water: About 350ml (hot and cold water combined)
● Black pepper, white pepper, small green onion, Ra-yu to taste
※Taste after adding 350ml and adjust the taste to your liking.
※If you don't like the spiciness, you can replace Dou ban jiang with miso.
※Chicken oil hardens at low temperatures, so if you refrigerate it, pour it over the soup just before eating. (It can be refrigerated for about a month)
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This is the best chilled ramen made with somen noodles!
I made "Yamitsuki Mugen Soumen".
It has a deep flavor and richness that you can't believe it was made in just 3 minutes, yet it's super light, healthy, and the most addictive soup that you can eat every day and never get tired of.
This is a recipe that I am proud to recommend to everyone who has tried it, and I have been told many times that they have never had such a delicious somen dish♪
It tastes great with just the soup and somen, and of course it tastes great with Chinese noodles too.
It's too easy to make, so please give it a try.
It's really as good as a ramen restaurant♪
It's so amazingly good that it's almost like a drink lol
And if you have time, definitely try making some chicken ham (salad chicken) and chicken oil too!
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今安くておいしい白菜をたっぷり使った人気の中華おかずレシピ
ご飯がすすみます！
鶏むね肉が驚く程柔らかいので、これは作ってみた方がいいです＼(^o^)／
【白菜の青椒肉絲とっしー式】
白菜 300ｇ
鶏むね肉 200ｇ
下味(酒大さじ1 溶き卵大さじ2 塩胡椒 少々 片栗粉大さじ1)
油 適量
生姜 1片
醤油 大さじ2
酒 大さじ2
オイスターソース 大さじ2
砂糖 小さじ2
胡椒 少々
片栗粉 小さじ1
胡麻油 小さじ1
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【材料】
●鶏むね肉：約500g
●塩コショウ
●おろしにんにく：小さじ1/2
●おろし生姜：小さじ1/2
●お酒：大さじ2
●卵：2個
●小麦粉：大さじ2
●米粉：大さじ4(小麦粉だけでも片栗粉でもOK)
●米油(サラダ油でもOK)
［やみつきオイマヨソース］
●マヨネーズ：大さじ4
●オイスターソース：大さじ1
●あごだし（4倍濃縮）：小さじ1（めんつゆ、白だしでもOK）
●醤油：大さじ1/2
●砂糖：大さじ1/2(ラカントにするとより糖質抑えられます)
お好みで黒コショウ
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薄衣でサクふわっとした食感で
中はしっとり柔らかな鶏むね肉になってます。
ヘルシーでたんぱくになりがちな鶏むね肉なんですけど
食感とソースでやみつきになるとってもヘルシーで美味しい料理にしてみました。
いくら食べでも全く胸やけしないですよ！
糖質制限されている方は沢山の野菜と一緒に♪
お子さんや運動をされている方はご飯もりもりで♪
漬け時間もいらず、ただ焼くだけで本当に簡単なので
是非作ってみて下さい。
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むね肉柔らかく 在 簡単 鶏むね肉をやわらかく仕上げる方法 by きゃめまま | レシピ 的推薦與評價
2018/01/12 - 「簡単♪鶏むね肉をやわらかく仕上げる方法」の作り方。信じられないくらいやわらかに～♪材料は水と塩と重曹だけ！ 安い時に大量に買って、冷凍保存も ... ... <看更多>