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レシピあり⤵︎
今日は
@medifar.oliveoil
メディファーのオリーブオイル
【EXVオリーブオイル】
ゴルダリージャ種 使用
を使ってアンチエイジングレシピご紹介します!
アボカドと春菊の冷静スープ〜オリーブオイルをかけて
材料2人分
アボカド1/2
玉ねぎ 20g
春菊 15g
水 1カップ
野菜ブイヨン小さじ1/2
トッピング
オリーブオイル 大さじ2
アーモンドミルク大さじ2
黒こしょう 少々
エディブルフラワー(あれば)適量
作り方
1.オリーブオイル以外の材料をブレンダーに入れなめらかに混ぜ合わせる。
2.器に流し入れ、仕上げにオリーブオイル、アーモンドミルク、黒こしょうをかけ、エディブルフラワーを添えて完成。
春菊のアンチエイジング効果
春菊はカロチン類が豊富!更に美肌に嬉しいビタミンB2、C !これらは、オリーブオイルと合わせることにより吸収率も上がります。
その他カルシウム、鉄などもとても豊富です。
+オリーブオイルの
アンチエイジング効果で
この夏を乗り切ろう!
ぜひお試しください♪
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過251萬的網紅Marina Takewaki,也在其Youtube影片中提到,前回大好評だった作り置きレシピ動画はこちら! https://www.youtube.com/watch?v=MedKk-mzRmU&t=228s ささみのフルボッコや煮卵ちゃんのレシピだよ! ①白滝の明太子クリームパスタ風 ・絹ごし豆腐80g ・市販の明太子ソース(SBが美味しい) ・白滝200...
「アーモンドミルク レシピ スープ」的推薦目錄:
- 關於アーモンドミルク レシピ スープ 在 Facebook 的最佳解答
- 關於アーモンドミルク レシピ スープ 在 macaroni Facebook 的最佳貼文
- 關於アーモンドミルク レシピ スープ 在 macaroni Facebook 的精選貼文
- 關於アーモンドミルク レシピ スープ 在 Marina Takewaki Youtube 的最讚貼文
- 關於アーモンドミルク レシピ スープ 在 ばくばクック Youtube 的最佳解答
- 關於アーモンドミルク レシピ スープ 在 macaroni Youtube 的最佳解答
- 關於アーモンドミルク レシピ スープ 在 【濃いアーモンドミルク・レシピ】アホブランコ冷製スープ 的評價
- 關於アーモンドミルク レシピ スープ 在 ほたてのアーモンドミルクスープ | レシピ 的評價
アーモンドミルク レシピ スープ 在 macaroni Facebook 的最佳貼文
【365日のパンとスープ】マッシュルームとそら豆の冷製ポタージュ
(Instagramアカウント miki012119 さん考案レシピ)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【365日のパンとスープ】
家事・育児・仕事に忙しい毎日。
たまには「パンとスープ」だけのシンプルな食卓でもいいんじゃない?
365人の人気インスタグラマーが考案した
簡単スープのレシピを毎日配信します
合わせるのはおうちで焼きたてパンの贅沢体験
Pan&(スタイルブレッド)の冷凍パンです✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■材料(2人分/20分)
※冷やす時間は含みません
・ホワイトマッシュルーム:8個
・そら豆:100g
・玉ねぎ:1/2個
・水:150cc
・固形コンソメ:1個
・アーモンドミルク(無糖):200cc
・塩:少々
・こしょう:少々
・バター:10g
<トッピング>
・ピンクペッパー(ホール):3、4粒
・粗挽き黒こしょう:適量
・オリーブオイル:適量
■下ごしらえ
・ホワイトマッシュルームは薄切りにします。
・そら豆はお湯に酒と塩を加えて、2〜3分塩茹でし、薄皮をとります。
・玉ねぎは薄切りにします。
■作り方
①鍋にバターを溶かして、マッシュルームとそら豆と玉ねぎを入れ、全体がしんなりするまで炒めます。
②水とコンソメを加えて、沸騰したら弱中火で4〜5分煮こみます。
③火を止めブレンダーでなめらかにしていき、アーモンドミルクを少しずつ加えながらなめらかになるまで撹拌します。
④再び弱火で沸騰直前まで温め、塩、こしょうで味を整えます。
⑤火を止めて、冷ましてから冷蔵庫で冷やします。
⑥器にもり、オリーブオイルをかけて、粗挽き黒こしょうとピンクペッパーをかけたら完成です。
■コツ・ポイント
・アーモンドミルクは豆乳や牛乳でも代用できますよ。
【投稿キャンペーン募集中】
ル・クルーゼのお鍋やバルミューダのトースターが当たります!
https://macaro-ni.jp/64398
【参加メンバー募集中】
この企画に参加していただける方を募集しています!
▼エントリーはこちら▼
https://goo.gl/forms/KxF8H7ZFYhyTvUFH2
【商品協賛】
ル・クルーゼ ジャポン Le Creuset Japon
バルミューダ(BALMUDA)
@チェリーテラス (Cherry Terrace Inc)
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/77206
アーモンドミルク レシピ スープ 在 macaroni Facebook 的精選貼文
【365日のパンとスープ】人参とアーモンドのポタージュ
(Instagramアカウント maru_0826 さん考案レシピ)
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【365日のパンとスープ】
家事・育児・仕事に忙しい毎日。
たまには「パンとスープ」だけのシンプルな食卓でもいいんじゃない?
365人の人気インスタグラマーが考案した
簡単スープのレシピを毎日配信します
合わせるのはおうちで焼きたてパンの贅沢体験
Pan&(スタイルブレッド)の冷凍パンです✨
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■材料(2人分/50分)
・にんじん:1本(170g)
・玉ねぎ:40g
・セロリの葉:5g
・アーモンドミルク(無糖):90cc
・砂糖:小さじ1杯
・塩:少々
・水:300cc
・ブイヨン:1個
・アーモンド:2個
■下ごしらえ
・玉ねぎは薄切りに、にんじんは長さ半分にして薄切りにします。
・アーモンドはフライパンで炒っておきます。
■作り方
① 鍋ににんじん、玉ねぎ、セロリの葉、水を入れて中火で加熱します。沸騰したら弱火にし、20〜40分煮込みます。
②アクを取り除き、野菜が柔らかくなったら火を止め、ハンドブレンダーでなめらかになるまで撹拌します。
③②を鍋に戻し、ブイヨンを加えます。アーモンドミルク、塩、砂糖を加えます。
④器に盛ってアーモンドをのせて完成です。
■コツ・ポイント
・アーモンドミルクは沸騰させないでください。
【投稿キャンペーン募集中】
ル・クルーゼのお鍋やバルミューダのトースターが当たります!
https://macaro-ni.jp/64398
【参加メンバー募集中】
この企画に参加していただける方を募集しています!
▼エントリーはこちら▼
https://goo.gl/forms/KxF8H7ZFYhyTvUFH2
【商品協賛】
ル・クルーゼ ジャポン Le Creuset Japon
バルミューダ(BALMUDA)
チェリーテラス (Cherry Terrace Inc)
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/70454
アーモンドミルク レシピ スープ 在 Marina Takewaki Youtube 的最讚貼文
前回大好評だった作り置きレシピ動画はこちら!
https://www.youtube.com/watch?v=MedKk-mzRmU&t=228s
ささみのフルボッコや煮卵ちゃんのレシピだよ!
①白滝の明太子クリームパスタ風
・絹ごし豆腐80g
・市販の明太子ソース(SBが美味しい)
・白滝200g
・大葉の千切り好きなだけ!マスト!
・海苔好きなだけ!!いっぱいが美味しい!
②白滝の胡麻坦々麺風
・白滝200g
★スープ
★アーモンドミルクor豆乳(砂糖なし)250cc
★白だし大さじ1.5
★すりごま大さじ1
★ニンニク好きな人はチョロリ
お好みでタンパク質と野菜を乗せましょ!!
・ささみのフルボッコ(上記動画参照)
・煮卵ちゃん(上記動画参照)
・オクラ(夏だし!!)
・キムチ(味のアクセントに)
・ネギとかラー油
③白滝の盛岡冷麺風
・白滝200g
★スープ
★水80cc
★お酢大さじ2
★醤油大さじ2
★中華だし少々
★ラカント大さじ半分(なければ茶色いお砂糖)
★コチュジャンお好み
あとは好きなタンパク質乗せようぜ!!!!
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
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5〜15分トレーニング
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アーモンドミルク レシピ スープ 在 ばくばクック Youtube 的最佳解答
電子レンジで作れるおからの肉まん!
チャンネル登録お願いします!→https://goo.gl/xd9WRX
┃ memo ┃
今回は全部電子レンジで完結する肉まんを作ってみました。
前は大豆粉で包むタイプの肉まんを試して盛大に失敗したので、今回はおからパウダーの蒸しパンを応用したレシピです。
▼この肉まんを作るにあたって、こちらのサイトを参考にさせていただきました。
https://www.50kgdiet.com/entry/2016/02/15/223339
生地の量や水分量は様子を見ながら調整し、あとは肉をちょっと詰めてチンするだけです。
今回の分量で1個と思っていましたが、作ってみると結構なサイズでした。というか肉の量多すぎて膨らみきらなかった感があるので、もっと少なめにしたほうがいいと思います(笑)
1/3で1個として作るぐらいがちょうどいいですかね。生地がおからなので、普通の肉まんよりも満腹感があります。
動画内だと肉だねとネギの分量が多いように見えますが、幻覚ではありません。あとで何かに使うために3倍量で作っています(笑)
肉だねの味付けやレシピは暫定と言うか、かなり簡単にしています。さらに濃くしたり、野菜を増やしたりしても良いと思います。
もっと小さめの容器で何個かに分けて作ってみてくださいm(_ _)m
肉が生だったら嫌なので7分にしましたが、小さめで作る場合は、600Wで3分~4分前後チンするのが良いと思います。肉に火が通っていれば食べられるので、そこだけ気をつけてください。
00:00 作っているところ
05:15 食べて感想を言うところ
┃ 今回使った材料たち ┃
▼皮
おからパウダー 30g
卵 1個
ベーキングパウダー 小さじ2/3(3g)
ラカント 小さじ1 (小さじ2くらいのほうがいいかも)
塩 ひとつまみ
アーモンドミルク (牛乳や豆乳でも可) 90g
▼具
挽き肉 80g
ネギ 20g
ラカント 小さじ1
醤油 小さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1
ごま油 小さじ1
塩 ひとつまみ
胡椒 ふたつまみ
※失敗版はおからパウダー20g、アーモンドミルク40mlですが、この分量でも作れます。肉の量と1個1個のサイズを下げて、レンチン時間を調整してみてください。
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
上記量全部で、糖質約6.2g カロリー約449kcal 前後
1/3ずつにした場合、1個あたり糖質約2g 149kcal 前後
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ニチガ おからパウダー
https://amzn.to/38hfZV0
ラカント
https://amzn.to/2UOANMR
他にも気になるものがあったらコメントしてください!
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)
▼連絡先
info-cn@anymindgroup.com
お仕事のご依頼などはこちらまでお願いします。
[email protected]
その他僕個人宛てのご連絡はこちらまでお願いします。
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騒音のない世界:http://noiselessworld.net/
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#ばくばクック #低糖質 #おからパウダー #おからパウダー肉まん
アーモンドミルク レシピ スープ 在 macaroni Youtube 的最佳解答
【365日のパンとスープ】マッシュルームとそら豆の冷製ポタージュ
(instagramアカウント miki012119 さん考案レシピ)
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【365日のパンとスープ】
家事・育児・仕事に忙しい毎日。
たまには「パンとスープ」だけのシンプルな食卓でもいいんじゃない?
365人の人気インスタグラマーが考案した
簡単スープのレシピを毎日配信します
合わせるのはおうちで焼きたてパンの贅沢体験
Pan&(パンド)の冷凍パンです✨
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■材料(2人分/20分)
・ホワイトマッシュルーム:8個
・そら豆:100g
・玉ねぎ:1/2個
・水:150cc
・固形コンソメ:1個
・アーモンドミルク(無糖):200cc
・塩:少々
・こしょう:少々
・バター:10g
<トッピング>
・ピンクペッパー(ホール):3、4粒
・粗挽き黒こしょう:適量
・オリーブオイル:適量
■下ごしらえ
・ホワイトマッシュルームは薄切りにします。
・そら豆はお湯に酒と塩を加えて、2〜3分塩茹でし、薄皮をとります。
・玉ねぎは薄切りにします。
■作り方
①鍋にバターを溶かして、マッシュルームとそら豆と玉ねぎを入れ、全体がしんなりするまで炒めます。
②水とコンソメを加えて、沸騰したら弱中火で4〜5分煮こみます。
③火を止めブレンダーでなめらかにしていき、アーモンドミルクを少しずつ加えながらなめらかになるまで撹拌します。
④再び弱火で沸騰直前まで温め、塩、こしょうで味を整えます。
⑤火を止めて、冷ましてから冷蔵庫で冷やします。
⑥器にもり、オリーブオイルをかけて、粗挽き黒こしょうとピンクペッパーをかけたら完成です。
■コツ・ポイント
・アーモンドミルクは豆乳や牛乳でも代用できますよ。
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料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
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