こんばんわ❤️
皆様今日も一日お疲れ様です✨
日々ストーリーに、質問回答や、撮影動画、日常なんかも上げてるので良かったら見てくださいね😆✨
女性のみなさん〜
コルセット付加圧式インナー🌹
というものが発売されました✨
三つの機能でボディメイク‼️医療機関認定コルセット「ブレアリリー」💐
(@blairlily_official )
医療機関と共作とのことでとってもムフフな効果が期待できそうです😁お腹周りだけのコルセットとは違う‼️
こんな効果が....
・姿勢が良くなり、前向きになる。
・着るだけできれいな女性らしいボディラインになる。
・普段着ることによって麻薬伯数が上がりダイエットへの手助けになる。
・姿勢補正・ウエストシェイプ・バストアップの3つの面で効果を期待できる。
付け心地は、柔らかいネット部分もあって体にフィットします👍
ホックも6段階あってサイズ調整できるので自分にちょうどいい場所で装着できます❤️
背筋、肩甲骨あたりまで伸びるのも有難い😍pcやスマホでめちゃくちゃ猫背になったのを伸ばしてくれます🐈💕
もちろんお肉を寄せてくれるのでバストアップ効果もバッチリ👌👙
慣れたらウエスト細くしめていこうと思ってます😎✨笑
3役してくれるこちらめっちゃオススメです💁♀️💝
いつも、いいね👍コメント、保存ありがとうございます😊
返事遅くなってごめんね🙏なるべく早く返せるようにします🥺💕
今夜も素敵な夜を...⭐️
#ブレアリリー #fireclinic #補正下着 #コルセット #コルセットダイエット #骨盤ケア #姿勢矯正 #pr #加圧式インナー #バストアップ #アラフォー女子 #美ボディ目指す #アラフォー美容 #美容大好き #美容好きさんと繋がりたい #美は一日にしてならず #肩甲骨 #猫背 #矯正女子 #美しくなりたい人と繋がりたい #綺麗になりたい人と繋がりたい #大人女子 #インナーケア #着るだけ #綺麗になりたい @ キレイを目指す大人女子
同時也有59部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅TurtleFitness at Home,也在其Youtube影片中提到,お腹周りや痩せる為にマッサージをする人も多いとけど、それよりも簡単に痩せる方法がうつ伏せツイストです。 3種類のやり方を紹介します。動画を見ながら一緒にやって下さい。 マッサージより痩せるのがストレッチ、ストレッチより痩せるのが運動ですが、その中間である動的ストレッチが簡単で痩せたい人におススメなん...
「ウエスト お腹周り」的推薦目錄:
- 關於ウエスト お腹周り 在 白いんこ Facebook 的最佳解答
- 關於ウエスト お腹周り 在 白いんこ Facebook 的最佳貼文
- 關於ウエスト お腹周り 在 B-life Facebook 的最佳解答
- 關於ウエスト お腹周り 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
- 關於ウエスト お腹周り 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最讚貼文
- 關於ウエスト お腹周り 在 ゆるゆる美活 / 山口絵里加 Youtube 的最佳貼文
- 關於ウエスト お腹周り 在 お腹まわりのストレッチでくびれを目指そう!【8分間】 的評價
- 關於ウエスト お腹周り 在 【お腹周り】自宅で出来る7種目4分間の腹斜筋の筋 ... - YouTube 的評價
- 關於ウエスト お腹周り 在 ウエストを細くする! 簡単ながらエクササイズ #120 的評價
- 關於ウエスト お腹周り 在 ひねり腹筋2分!ウエストを絞る「レッグアップツイスト」の ... 的評價
- 關於ウエスト お腹周り 在 ウエストを引き締める!お腹まわりを絞る1週間のトレーニング 的評價
ウエスト お腹周り 在 白いんこ Facebook 的最佳貼文
こんばんわ〜🌇
アメリカの大統領選挙接戦ですね〜🇺🇸
日本にも影響のある国の選挙戦なので気になりますね〜😌✨
私のいつものジムスタイルはこんな感じでーす🏃♀️“Tシャツ+スポブラ+ウエストシェイパー+ショートパンツ+着圧レギンス”🧘♀️
オススメなのがこの“ベリーナウエストシェイパー”❤️ (@drmethod_official)
普段使いもできる優れもの✨
キツくないし、動きやすいし、お腹周りからじわじわ全身すご〜い汗かきます💦😆
見えても可愛い柄だし、、、何よりいい汗かけるのが気持ちいい🥺💕
🔻すごいポイントがこんなに🔻
①美容外科医コッツフォード良枝医師が開発。
② 「ながら筋トレ」&「姿勢補整」の“メディカル加圧構造
③腹横筋:加圧効果で腹横筋を360度全方向から刺激し、ながら筋トレに。
④骨盤周り:パワーメッシュの伸縮効果で、骨盤周りを左右で挟みこむようにホールドし、安定したポジションに導く。
⑤発熱発汗を促進する4層サウナ構造
⑥フィットするのに食い込まない動体裁断
⑦トップフラワーアーティスト「plantica(プランティカ)」のデザイン
※リバーシブルで使える
色は、私が着てるグリーン以外にピンク・ブルーもあるよー❤️
ウェアに合わせてブラックリバーシブル楽しんでます🌹
どうせ運動するなら、効果高めたいし、見た目から入るタイプなのでデザインが可愛くないと嫌なの🤣🌸
ストーリーズにURL貼っておくのでぜひチェックしてみてね!
もしくはドクターメソッド ベリーナで検索してね😍💕
#ドクターメソッド #ベリーナ #Bellina #シェイパー #お腹 #ウエスト #ながら筋トレ #発汗 #ジムウェア #ウエストシェイパー #プランティカ #plantica #花柄
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ウエスト お腹周り 在 B-life Facebook 的最佳解答
こんばんは!Marikoです😊
今日は『下腹を凹ませる』5分エクササイズを紹介します❣️
下腹部はもともと内臓を保護する骨がない為、内臓を守ろうとする脂肪が付きやすく落ちづらいとこです😭
特に女性は子宮などの臓器を守るために皮下脂肪を蓄えやすくなっています。
下腹が出てしまう原因で多いのが〝筋力低下〟と〝内臓下垂〟です。
お腹周りの筋力が衰えてしまい、腹圧で内臓を支えることができず、下がってきている状態です。
特に女性は男性と比べると筋力が弱いので内臓を支えきれなくなることが多いです。
スリムな下腹になる為に必要なのはお腹周りの筋肉を鍛えること!姿勢をしっかり保つこと❣️
そうすることで内臓を正しい位置でキープすることができ、下腹ぽっこりを回避できます!
今回は内臓をしっかり支えるために重要な筋肉を鍛えていくエクササイズです!鍛えられると体幹の姿勢の維持や基礎代謝アップにも効果的です👌😊
ウエストまわりをシェイプしたい方にもおすすめです✨
5分でできますので、是非お試しくださいね❤️
https://youtu.be/V6rPmtTH_VA
ウエスト お腹周り 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
お腹周りや痩せる為にマッサージをする人も多いとけど、それよりも簡単に痩せる方法がうつ伏せツイストです。
3種類のやり方を紹介します。動画を見ながら一緒にやって下さい。
マッサージより痩せるのがストレッチ、ストレッチより痩せるのが運動ですが、その中間である動的ストレッチが簡単で痩せたい人におススメなんです。なぜかと言うと簡単で効いて継続できるメニューだからです。無理に頑張り過ぎるとどうしても3日坊主になってしまいます。
安心して下さい。今回のマッサージより痩せるうつ伏せツイストは、とにかく簡単で効いて効果があります。
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きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
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痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9
タートル愛用クレカの特典が凄いんです【SPG】アメリカン・エキスプレス・カードのご紹介です。リンクよりご入会いただくと、36000円分のボーナスポイントを獲得いただけます。是非、この機会にお申し込みください。
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[ワイルドフィット]パワーラックPRO(ワイド)⇒http://ur0.work/qoci
ボディメイキングの万能ツールディップスバー➡➡http://urx.blue/ytdI
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良く動画で使うレジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to/2XuDmDB
★ タグ★#マッサージより痩せる,#簡単で効く,#お腹痩せストレッチ,#筋トレ,#タートルfitness,#太もも細々ブログ,#ダイエット,#エクササイズ,#フィットネス,
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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
1回3000円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい!
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
ウエスト お腹周り 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最讚貼文
お腹を引っ込めたい人は腹筋の横の筋肉【腹斜筋】というインナーマッスルも使わないとウエストが細くなりません。
代表的な腹筋メニューとしては【バイシクルクランチ】がありますが、実は【腹斜筋】に効かせるのが難しいんです。
今回はプランクの体勢から簡単に【腹斜筋】を使う腹筋メニューの【プランクニーツイスト】を紹介します。
お腹が出ている人や、クビレを作りたい人、ウエストが細くならない人、食後にお腹が出やすい人は動画を見ながら一緒にやって下さい。
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食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい!
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全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
ウエスト お腹周り 在 ゆるゆる美活 / 山口絵里加 Youtube 的最佳貼文
今回のトレーニングは運動が苦手な方でも簡単に継続して効果の出やすい『クビレる神ダイエット』をやってみました!忙しい日でも、1日1回5分で下腹部やお腹周りに効果があるトレーニングです!ぜひ最後までご覧ください♪
0:00 はじめに
1:17 トレーニング開始
4:50 通し
8:00 さいごに
感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️
■仕事の依頼先
・YouTube関連:b-core_yt@eviry.com
・YouTube以外:https://bit.ly/2Xi9r30
■山口絵里加のサブYouTubeアカウントはこちらから👇https://youtube.com/channel/UCYs_uW8WRIzhqDufXRW9KMg
■ゆるゆる美活部は
美コアメソッドが基本になってるよ!レッスン良かったらいつでも来てね!👇
・体力作り & 免疫力UP
・受講できる場所(東京スタジオ):https://bit.ly/39OkX93
・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
※ウイルス感染症の予防強化中
※オンラインでも受講可能
■美コアオリジナルショップ👇
・購入:https://bit.ly/3dYgrbc
・美コア食プロテイン、サプリメントなど販売中だよ
■美コア養成学校で資格取得してインストラクター、トレーナーになろう!活動まで応援&サポートするよ!👇
https://bit.ly/3eflS5F
■書籍3冊出版中👇
・美コア本:https://bit.ly/34eG7fd
・美コア食トレーニング本:https://amzn.to/2Uy479f
・スクワットだけで美しく痩せる本:https://amzn.to/3bZr0sH
■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター16年目
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
・Twitter : https://twitter.com/eririn02net06
■愛犬イタリアングレーハウンド(コアチャン、マッスルクン→元保護犬)
仲良くしてね!
Instagramアカウント:
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#ダイエット #お腹痩せ #くびれ
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