#コスメティックスイーツ.
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美容液のようなロースイーツ.
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今回試作したのは、
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夏のお疲れさっぱりRawチーズケーキ.
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クラスト部分をくるみにpink saltをきかせてその中に最強免疫力アップの@the.brain.coffee
#ブレインコーヒーを少し入れて.
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3層にしたフィリングはRawチーズベース.
美肌効果の抗酸化成分 フィコシアニン「 #リナブルー 」とアントシアニンたっぷりの「マキベリー」で色付け.
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オメガ3脂肪酸、ビタミン類、ミネラル、鉄分、カルシウム…
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身体が喜ぶ、肌が喜ぶ!.
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大好きな、ブレインコーヒーとの
“コラボ企画”がスタートしています!.
🎁プレゼントキャンペーン🎁
@rawfoodhaccolab × @the.brain.coffee コラボ企画
飲むスーパーフード「ブレインコーヒー」をプレゼント!.
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「ブレインコーヒー」は、オーガニック・自然材料を使用した
次世代のエナジードリンクです✨.
抗酸化や免疫力をサポートする「チャーガ」
脳の働きをサポートする「ヤマブシタケ」
をコーヒー・抹茶・ココアに配合したインスタントドリンクです☕️
【応募条件】
① @rawfoodhaccolab と @the.brain.coffe のアカウントをフォロー
②先日のキャンペーン投稿にいいね!
③キャンペーン投稿にコメント
④当選したら、商品をインスタグラムに投稿していただける方
★ストーリーやリポストでシェアすると当選確率があがります!
★シェアしていただく際は、確認できるようにするため @the.brain.coffee をタグ付けしてください!
①②③④の応募条件を満たした方の中から
「BRAIN HEALTH(ブレインヘルス)」より、
飲むスーパーフード「ブレインコーヒー」「ブレイン抹茶」「ブレインココア」のセットを抽選1名様にプレゼント!
【応募期間】
2020年8月14日(金)23:59まで
■当選発表と連絡方法について
①応募期間終了後、当選の方にのみブレインヘルス公式Instagramアカウント( @the.brain.coffee )よりダイレクトメールをお送りいたします。
※応募の際は、アカウントの公開設定をお願いいたします。
※当選はご連絡をもって発表に代えさていただきます。
※発送は日本国内のみとなりますので、予めご了承ください。
※プレゼントの内容は、「ブレインコーヒー」「ブレイン抹茶」「ブレインココア」を各1箱(10包入り)ずつ、計3箱のセットです。
たくさんのご応募お待ちしております❤️
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1,830的網紅仲良しチャンネル,也在其Youtube影片中提到,ஜ*✧🐾┊͙┊͙♪:*༅͙ *チャンネル登録☆高評価よろしくお願いしますஜ*✧🐾┊͙┊͙♪:*༅͙ * Twitter→@nakayoshi_mikti Instagram→mikitisan #スーパーフード#ビタミン#ミネラル#アミノ酸#美容#アンチエイジング#ココナ...
オメガ3 カルシウム 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的最佳解答
乳製品が合わない人もそうでない人も積極的にとりたい、カルシウムが豊富な食材にはこんなものがあります😃
*オメガ3も詰まったサーモン、イワシ
*低脂肪タンパク質も一緒に摂取できる豆腐、白インゲン豆
*食物繊維もとれて一石二鳥なケール、白菜
詳しく知りたい人は、下のリンクから参考にさせてもらったウィメンズヘルスのブログに飛べます。
https://www.facebook.com/sharer/sharer.php…
Eriko😊 #TastyTuesday
オメガ3 カルシウム 在 仲良しチャンネル Youtube 的最讚貼文
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オメガ3 カルシウム 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
魚は毎日食べても平気? 「アメリカ人のための食生活指針」によれば、成人はシーフードを毎週230g程度食べるべきだとか。魚は必須栄養素を豊富に含み、オメガ3(スリー)脂肪酸の摂取源として最適。では、毎日魚を食べ始めると、体はどのように反応し始めるでしょうか?
親御さんは、魚は健康にいいって子供に教えますよね。しかし、専門家は週に3,4回以上魚を摂取することを勧めていません。それでは、毎日魚を食べるメリットとデメリットを見ていきましょう。
タイムスタンプ:
魚は「良い脂肪」の摂取源1:25
魚は心臓の健康を保つ2:11
魚に含まれる栄養素 2:37
魚と糖尿病 3:01
魚は鬱と戦う助けになる3:18
冬に魚を食べるべき理由 4:02
魚と脳 4:33
オメガ3脂肪酸の過剰摂取が体に悪い理由5:34
魚の肝油を食べすぎるのが危険な理由 5:56
毎日魚を食べることの危険6:17
ポール・グリーンバーグの実験8:25
#魚を食べる#健康に良い #健康な心臓
概要:
-サーモン、サバ、マグロ、マス、ニシン、イワシなどは、オメガ3脂肪酸が豊富。これは脳の働きを助けて、心臓の健康を支えてくれる脂肪酸です。
-魚を食べることで、ビタミンB2、ビタミンD、マグネシウム、亜鉛、鉄、カルシウム、リン、カリウムが摂取できます。
-この疾患の中でも最もよく見られるものが、1型糖尿病。魚、つまりオメガ3脂肪酸を毎日摂取する人は、魚を食事に組み込まない人より、1型糖尿病になる可能性が減少します。
-魚には天然の抗炎症作用もあり、血液の流れを良くしてくれます。脳の機能がより良くなり、気分の浮き沈みがなくなります。
-日光に当たると体はビタミンDを合成します。しかし、冬だったり、長時間屋内にいる人にとっては、魚は数少ないビタミンDの摂取源です。
-さらに、食事にたくさんの魚を含む人は、感情や記憶を担う脳の部分に灰白質がより多いことが判明。灰白質とは、記憶を保存して情報を処理する神経細胞を持つ脳の組織です。
-魚の肝(きも)や肝油をたくさん摂る場合、ビタミンAを摂取しすぎて、体に蓄積されているかもしれません。これは、かなり不快な影響を及ぼします。例えば、下痢、吐き気、頭痛、皮膚炎など。
-魚を毎日食べることによる最大の危険は、水銀中毒。水銀は自然界に存在する物質。
-子どもや妊婦でなければ、特に健康上の問題を引き起こすことなく、毎日魚を食べることが可能です。唯一の条件は、水銀量が高い魚を週に2度以上食べないこと。
Music:
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声の提供
荘司哲也 さくらい声優事務所
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オメガ3 カルシウム 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的精選貼文
チアシードは、世界一健康な食べ物だとよく言われています。実際、チアシードには大事な栄養素やミネラルがたっぷり含まれているので、そう言われても不思議はありません。チアシードの素晴らしい効果の一つは、ダイエットにいいということです。それは、食べた物が吸収されるのを遅らせ、満腹感を長続きさせる水溶性繊維質のおかげです。さらには、チアシードには、たんぱく質が多く含まれているので、食欲を著しく減少させてくれます。
トロント大学と、他の研究所の専門家による研究がこの効果を明らかにしています。研究では、肥満で2型糖尿病の人々が被験者となりました。その中で、チアシードを食生活に取り入れた人は、より多く体重が落ち、胴回りも細くなったのです。健康なライフスタイルのために、チアシードは役立つんですね。毎日欠かさずチアシードを食べるとどうなるのでしょうか?確かめてみましょう!
タイムスタンプ:
気分が明るくなる 0:50
睡眠スケジュールが一定になる 1:41
歯が健康になる 2ː30
骨が強くなる 3:17
コレステロール値が下がる 4:06
血糖値が下がる 5:02
心臓病になる可能性を低くする 5:44
運動のパフォーマンスが上がる 6:32
体重が減る 7:23
肌がきれいになる 8:20
#チアシード #チアシード効果 #チア
概要:
- 勉強や仕事で忙しいと、ストレスレベルが限度を超えて上がり、家に着く頃には疲れて元気がなくなってしまうこともあります。信じられないかもしれませんがチアシードはこの悪循環を変えることができるのです。
- 不眠に悩んでいる人は、チアシードが大きな助けになるかもしれません。安眠には、2種類のホルモンが影響します。トリプトファンというアミノ酸によってつくられるセロトニンとメラトニンです。嬉しいことに、チアシードはトリプトファンが豊富で、夜間、リラックスしやすくしてくれます。
‐ チアシードには、カルシウムやリン、ビタミンA、亜鉛が含まれており、これらの栄養素はすべて口腔衛生にとても効果的です。
‐ チアシードを食生活に取り入れると、その心配はありません。ほんの28gのチアシードに、カルシウムの一日当たりの推奨摂取量の18%、マンガンの30%が含まれます。
‐ 高コレステロールは健康によくありません。脳動脈をブロックし、記憶障害や脳卒中を起こすこともあります。コレステロールの上昇を抑えるには、チアシードを食べましょう!
‐ 高血糖は、2型糖尿病の最も大きな要因です。糖尿病にならないためには、チアシードが役に立ちます。
‐ チアシードは繊維とたんぱく質、オメガ3脂肪酸が豊富で、これらの組み合わせは健康の維持に大いに役立ちます。特に、心臓の健康。
‐ チアシードは、運動の効率を高めてくれる貴重な自然食品の一つですので、ジムで運動するのが好きな人にはオススメ。日常的に摂取すると良いでしょう。
‐ チアシードは、ダイエットに役立つ、他に類を見ない食べ物としてよく知られています。それは、食べた物が吸収されるのを遅らせ、満腹感を長続きさせる水溶性繊維質のおかげです。
‐ メキシコの専門家は、チアシードを多方面から分析し、抗酸化力が高いことを発見しました。チアシードは、フリーラジカルによる損傷を防ぎ、組織の補修を促進するのです。
音楽:
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
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Koji Asano
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