ドアップすみません😹
ナチュフォトのカメラマン、ゆうこさんに撮って貰った写真✨ @2cophoto
優しい仕上がりにしてくれるので、実物より100倍いい仕上がりになります😹
ボディメイクに目標がないと頑張れないよー!って方は、写真を撮ってもらう予定を立ててみませんか??
ボディメイクのポイントは、自分で小さいものから大きいものまで目標を設定すること。
身が入らない!!そんな方は目標設定が不十分かもしれませんね🌱
写真撮影の予定はかなりやる気がアップします⤴️
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ナチュラルとは??
女性の美のトータルサポート集団💕
フェイシャルエステ、メイクレッスン、カラー診断、トレーニングサポート、前向きになれる目標設定など。
それぞれの分野のプロフェッショナルが撮影当日までサポートいたします💄✨
詳しくは @2cophoto さんのHPへ✨
私はカウンセリングとトレーニング動画、食事指導のサポートです!
自分に目を向けて、時間を使う。
少しの変化でさえ感じとる事ができたら、自信になるし毎日が少し明るく楽しくなると思います✨
心も身体も健"幸"になりますように💕
どうかサポートさせてください✨
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同時也有120部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅ニコラTV,也在其Youtube影片中提到,生活習慣を見直して無理なく健康的に自分の理想のカラダを手に入れたい!高校生モデルが本気でダイエット頑張りました💪✨ダイエット前の写真も大公開!ココハが成功したダイエットルーティンを紹介します🤭 ◆チャンネル登録はこちら↓ https://www.youtube.com/user/nicolanet...
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ダイエット垢 在 jerycle_fit Facebook 的最讚貼文
お腹にまつわるアレコレを発信📣
【美腹とは】
この写真今のアイコン🌱
レインボー🏳️🌈派手目な色が好み笑
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美しいお腹とは何か。。。
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6パック?
アブクラックス・縦線?
くびれ?
肌質・艶感?
それとも腸内環境のこと?
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人それぞれ目指すものが違っていいんです🌱
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どこを目指すかはお好みで😍
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そんな美腹作りの手助けになれたら嬉しいです🌟
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間違ったダイエットで悲しい思いをする人が世の中からいなくなりますように。最近そんな事を強く思うようになった。
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正しい情報をたくさんの人に伝えたい。。。
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だからこれからも日々お勉強頑張ります💪
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ダイエット垢 在 jerycle_fit Facebook 的最佳貼文
お腹にまつわるアレコレを発信📣
【腹筋アウターマッスルとインナーマッスルのはなし】
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写真で見て欲しいのは顔ではなく腹筋です😂笑
(コンテストオーバーオールの瞬間。Wガッツポーズ嬉し泣きしてるので顔が悲惨)
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外の筋肉に力を入れるとポコポコに割れて、内の筋肉に力を入れるとくびれます🌱
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この写真の時は、カッコよく仕上げたかったのでアウターに力をいれアウターのトレーニングをしていました😋
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くびれを作りたい人は、まずは腹式呼吸をやってみよう💪息をすいながらお腹を膨らませてね🌺徐々にできるようになるからコツコツ練習🌱
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お腹を制するものはボディメイクを制する💄🤤
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生活習慣を見直して無理なく健康的に自分の理想のカラダを手に入れたい!高校生モデルが本気でダイエット頑張りました💪✨ダイエット前の写真も大公開!ココハが成功したダイエットルーティンを紹介します🤭
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◆出演者
阿部ここは(高1)
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#ダイエット #垢抜け #痩せる
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ダイエット垢 在 きりまる Youtube 的最佳解答
これからのガチダイエットの様子はきりまるインスタに
どんどん更新していきたいと思います!🔥
ガチで一緒に頑張ってくれるみんな!みに来てね!
何キロだから太ってる痩せてる!ではなくて
見た目重視で!体脂肪重視で!頑張るぞ〜!!
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ダイエットのルールはこの動画の内容で
やっていきますっ!
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#ダイエット#体重公開
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ダイエット垢 在 【メンズ コボシ】MEN'S-KOBOSHI Youtube 的最讚貼文
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