ドアップすみません😹
ナチュフォトのカメラマン、ゆうこさんに撮って貰った写真✨ @2cophoto
優しい仕上がりにしてくれるので、実物より100倍いい仕上がりになります😹
ボディメイクに目標がないと頑張れないよー!って方は、写真を撮ってもらう予定を立ててみませんか??
ボディメイクのポイントは、自分で小さいものから大きいものまで目標を設定すること。
身が入らない!!そんな方は目標設定が不十分かもしれませんね🌱
写真撮影の予定はかなりやる気がアップします⤴️
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ナチュラルとは??
女性の美のトータルサポート集団💕
フェイシャルエステ、メイクレッスン、カラー診断、トレーニングサポート、前向きになれる目標設定など。
それぞれの分野のプロフェッショナルが撮影当日までサポートいたします💄✨
詳しくは @2cophoto さんのHPへ✨
私はカウンセリングとトレーニング動画、食事指導のサポートです!
自分に目を向けて、時間を使う。
少しの変化でさえ感じとる事ができたら、自信になるし毎日が少し明るく楽しくなると思います✨
心も身体も健"幸"になりますように💕
どうかサポートさせてください✨
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過306的網紅パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』,也在其Youtube影片中提到,お腹についてのアレコレを発信📣 脂肪をある程度落とすことは、くびれ作り・6パック・縦線を出すのに必要な事です(#^^#) 美味しかったおすすめレシピを紹介します( *´艸`) プロフィール ・パーソナルトレーナーYURIE(お腹の人) ・運動指導歴12年 ・コンテスト:2019 FITNESSS...
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名古屋パーソナルトレーナー 在 jerycle_fit Facebook 的最佳貼文
【 #プロギング 】
スウェーデン発祥のスポーツ、プロギング。
先週の土曜日は、朝8:00にテレビ塔集合!
ゴミ拾いしながらランニング( ´∀`)
いやーむっちゃ笑った😂
何でそこに捨てちゃったのかなって妄想しながらやると面白いよ!笑
パッと素早くランジをしながら拾うので、おしりと腿裏に刺激が入りました✌️
みんなで50㎏のゴミを集めました✨
次は覚王山であるらしいです。私は行けないけど、詳細アップされていたら情報流します🌱
水曜の7:30から名城公園でもやってるとの事なので
興味がある方はななかのアカウントをフォローしてね✨ @paleo_and_ecofriendly @ploggingjapan
お疲れ様でした♪
#プロギングジャパン #名古屋クリーン活動 #クリーン活動 #ゴミ拾い活動 #ランニング #名古屋ランニング #愛知ランニング #名古屋テレビ塔 #名古屋テレビ塔イベント #名古屋イベント #フィットネス #フィットネスイベント #名古屋パーソナルトレーナー #覚王山 #鶴舞
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【イベントのお知らせ】
インスタでずっと続けてきたゆりsきっちん!!なんと、お店で提供させてもらえる事になりました😭❣️
腸活・免疫力アップ
ヘルシータコライス提供!!
カロリーが通常のタコライスよりも低いです🌱雑穀米の使用、野菜をふんだんに使っているので身体も喜ぶメニューです✨
味は何度も改良を重ねました!
食べる事で、健康を意識するきっかけになったら嬉しいです。
場所が豊田なので、ランチ食べてから香嵐渓で紅葉狩り✨なんてどうですか?( ◠‿◠ )
11/16〜11/21の期間限定
まめきちcafeさんにて @mamekichi_cafe
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名古屋パーソナルトレーナー 在 パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』 Youtube 的精選貼文
お腹についてのアレコレを発信📣
脂肪をある程度落とすことは、くびれ作り・6パック・縦線を出すのに必要な事です(#^^#)
美味しかったおすすめレシピを紹介します( *´艸`)
プロフィール
・パーソナルトレーナーYURIE(お腹の人)
・運動指導歴12年
・コンテスト:2019 FITNESSSTAR 名古屋 フィットネスモデル総合優勝
2017 BEST BODY JAPAN 金沢 優勝 日本大会出場
・活動場所 名古屋 ひつまぶしと海老ふりゃーは好きじゃない
・身長:155cm
・趣味:適当料理・美味しい店探し
・資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者
・HP https://peraichi.com/landing_pages/view/jeryclefit
・オンラインHP https://peraichi.com/landing_pages/view/jerycleonline
・セレクトショップ:https://temite.jp/select/store/2361
・Twitter : @jeryclefit
・Instagram : @jerycle_fit https://www.instagram.com/jerycle_fit/
//お腹を労わる健康講座
◇ 過食STOP生活習慣編 : https://youtu.be/F69-k_7ryRw
◇ 過食STOP食習慣 : https://youtu.be/ez4EambeN90
◇ 過食STOP1: https://youtu.be/O594L1_UWgo
◇ ヤセ菌の増やし方: https://youtu.be/4YDqy6wlKII
◇ ストレス食いを治す : https://youtu.be/GGtzHk_kQZA
◇ ダイエット必勝法 伝授: https://youtu.be/D7TSl_QX5-0
// お腹を鍛えるトレーニング動画
◆ 腹筋ド下手の人だけ見てね https://youtu.be/0z7Dc2BPS7w
◆ 腹筋のやり方9種目: https://youtu.be/jeObHOEz-70
◆ くびれができる腹式呼吸 ドローイン: https://youtu.be/0wGhghkaxsg
◆ お腹と下半身が引き締まるスクワット: https://youtu.be/QZmzMhhIadg
// 脂肪が落ちるトレーニング動画
◇ まずは体幹力チェック:https://youtu.be/UnQX1hjf-2g
◇ 痩せれる理論付き 全身4分間:https://youtu.be/qaBMCEktFYk
◇ 上半身4分間:https://youtu.be/kqswYnRdHXo
◇ 二の腕4分間:https://youtu.be/D5qUp6iYyGg
◇ 心拍数爆上げ よさこいトレ4分間:https://youtu.be/VmH21gBoLYo
✉️ お仕事の連絡はこちらから
[email protected]
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
名古屋パーソナルトレーナー 在 パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』 Youtube 的精選貼文
病み上がり。ばてすぎて、手を上げたときのフォームが崩れています💦すいませーーーん。
ようこそJチャンネルへ~(#^^#)
JERYCLEとは・・・
JEWELRYとMIRACLEを合わせた造語。
ダイヤは磨けば驚異的な光を放つ。人も同じで本来持ってる輝きは引き出せるはず!
このJチャンネルを通して、たくさんの人が明るく楽しく過ごせるよう配信していきます( *´艸`)
プロフィール
・パーソナルトレーナーYURIE
・運動指導歴12年
・コンテスト:2019 FITNESSSTAR 名古屋 フィットネスモデル総合優勝
2017 BEST BODY JAPAN 金沢 優勝 日本大会出場
・活動場所 名古屋 ひつまぶしと海老ふりゃーは好きじゃない
・身長:155cm
・趣味:適当料理・美味しい店探し
・資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者
・HP https://peraichi.com/landing_pages/view/jeryclefit
・オンラインHP https://peraichi.com/landing_pages/view/jerycleonline
・セレクトショップ:https://temite.jp/select/store/2361
・Twitter : @jeryclefit
・Instagram : @jerycle_fit https://www.instagram.com/jerycle_fit/
//おすすめ健康&ダイエット講座
◇ 過食STOP生活習慣編 : https://youtu.be/F69-k_7ryRw
◇ 過食STOP食習慣 : https://youtu.be/ez4EambeN90
◇ 過食STOP1: https://youtu.be/O594L1_UWgo
◇ ヤセ菌の増やし方: https://youtu.be/4YDqy6wlKII
◇ ストレス食いを治す : https://youtu.be/GGtzHk_kQZA
◇ ダイエット必勝法 伝授: https://youtu.be/D7TSl_QX5-0
// おすすめトレーニング徹底解説動画
◆ 腹筋のやり方9種目: https://youtu.be/jeObHOEz-70
◆ ヒップアップ ブルガリアンスクワット: https://youtu.be/5KnPFzFAdgI
◆ くびれができる腹式呼吸 ドローイン: https://youtu.be/0wGhghkaxsg
◆ ダイエットといえばスクワット: https://youtu.be/QZmzMhhIadg
// おすすめワークアウト動画
◇ まずは体幹力チェック:https://youtu.be/UnQX1hjf-2g
◇ 痩せれる理論付き 全身4分間:https://youtu.be/qaBMCEktFYk
◇ 上半身4分間:https://youtu.be/kqswYnRdHXo
◇ 二の腕4分間:https://youtu.be/D5qUp6iYyGg
◇ 心拍数爆上げ よさこいトレ4分間:https://youtu.be/VmH21gBoLYo
✉️ お仕事の連絡はこちらから
[email protected]
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
名古屋パーソナルトレーナー 在 パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』 Youtube 的最佳解答
ボディメイクは、いかに前向きに取り組めるかが鍵となります⭐️後半真剣に話してます💪
布団適当ですいませーん(笑)
Q&A ①
【コロナ太り解消】
長期的なダイエットのコツは!?
必勝法↓↓
https://youtu.be/D7TSl_QX5-0
過食を辞めるポイント7選【食習慣編】
https://youtu.be/ez4EambeN90
【太らない!?簡単料理】
https://youtu.be/ru14lIx9IFY
過食を辞めるポイント3選【生活習慣編】
https://youtu.be/F69-k_7ryRw
【無印良品 太らないお菓子】
https://youtu.be/l3wfLoV7aBo
【自粛のイライラ!ストレス食いを防げ】
https://youtu.be/GGtzHk_kQZA
【ストレスに効く食事。○○は最強!説】
https://youtu.be/GGtzHk_kQZA
運動もどうぞ。
【適度な運動が大事だよ・腹トレ】
https://youtu.be/jeObHOEz-70
【肩こり改善ストレッチ】
https://youtu.be/IQFyVXB8GIo
オンラインレッスン始めました。
トレーニングだけではなく、食事や減量計画の事を直接聞きたい場合もお申込みください(#^^#)
https://peraichi.com/landing_pages/view/jerycleonline
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