關於 ミキトレ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

先日の某企業様とのコラボイベントに参加しました🎵

2回目の今回も日本人女性の気になる部位や悩みなどを再確認🧐

✨圧倒的トップ3達✨
🍑ヒップアップ
🍋二の腕シェイプ
🥑くびれ

他にもバストアップや太腿の内側などありました🔍

そんな方々の悩みを解決したい🔥

そして何より、フィットネスが日常に浸透するライフスタイルが健康にそして心も豊かにさせることをシェアしたい💛

今後は、多方面で活動の幅を広げていきたいです🗿💕ご依頼お待ちしております！！

#夢中です
#本気です
#本気で変えたい
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yesterday was lmfao😂

セッション後の激写ありがとうございます😹
一緒に”プリケツ！”今度やりましょう！笑


#セッション後 #和やかな空気 #プリケツ #とっさに出たこの一言 #我ながらうざい #笑 #楽しくセッションさせていただいております #いつもありがとうございます #パーソナルトレーニング #ミキ割引あります #ご興味のある方はぜひ #ニューヨーク #ヒップアップ #キレイな桃の作り方 #伝授します
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💁‍♀️めざせアメリカンボディモニター募集💁‍♀️


ダイエットに苦しんでいる方へ、、、

2020年こそは変わりたい！とダイエットを決意した方！

今回、ニューヨーク式トレーニングプログラムメニューを受けてくださるモニターを募集します！


理想の身体をゲットして新年の素晴らしいスタートを切りませんか？
2〜3名限定となります！(決まり次第締め切ります🙇‍♀️)


決意を持った方のみご応募ください！！↓↓↓

✳️本気で自分を変えたい！
✳️綺麗になりたい！
✳️お尻上げたい！
✳️痩せてモテたい！など😊


✅期間は約2ヵ月！週2回のトレーニングが出来る方
✅都内の指定した場所に来ていただける方
✅トレーニングを行うに当たって持病、怪我などが無い方
✅モニター用の素材（写真・映像）の使用許可を頂ける方


⚠️特に年齢制限はありませんが、カウンセリング結果によってはお断りする場合があります。ご了承かださい。

ご興味のある方は是非DMください！
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東京マラソンを2時間48分で走ったランナー○○ちゃん！に用途別ランニングシューズをレビューしてもらいました！＋気になるシューズについても！！！　サブチャンネルもよろしくお願いします。http://www.youtube.com/c/SUIの音

ご紹介してくれたのは！
トレーナーであり、ランニング親善大使の
森田 光希ちゃん
https://www.instagram.com/m1k1m1k1mm/

当日参加OKなミキランはほぼ毎週土曜日7時30分〜
駒沢公園にて！
https://moshicom.com/32815/
ミキトレ　パーソナルトレーニング受付中


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使用したトレーニングチューブ
https://amzn.to/2zeBUtn

ラントリップ　シューズ紹介記事
https://mg.runtrip.jp/archives/43663


シューズ
・ジョグ用
　ナイキ エアズームペガサス35　https://amzn.to/30eBzD7

・ペース走用
　ナイキ ズームフライニット　https://amzn.to/2YSXkvm

・レース用
　ヴェイパーフライ4%　https://amzn.to/2H4Mzew

これから履いてみるシューズ
・HOKA ONE ONEクリフトン 6 https://amzn.to/2H7A55W
(メンズ)

シンガーソングランナーSUI　
歌って走って！心と体の元気を発信中！

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#サブスリー #マラソンシューズ #ヴェイパーフライニット

【今日の間違え〜〜〜】
･「夜店(やてん)」✕「夜店(よみせ)」〇
･「ミキトレ」✕「トレミキ」〇





ご視聴ありがとうございました！！！Thanks for watching!!!

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DECEMBER WORKOUT❄️
FOCUS FULL BODY #last2017

I won’t stop my workout even if there are only a few days left before the end of this year.



こんにちは😄パーソナルトレーナーのMikiです💕
今年もわずか!! 忘年会シーズンですね！
飲んだ後の後悔はワークアウトでチャラにしましょう😜🔥
素敵なクリスマスを🎄



1️⃣Overhead Sumo Squat(15 reps×3 sets)

2️⃣Incline push-up to Leg Raise(15 reps×3 sets)

3️⃣Step Up w/dumbbell (each 15 reps ×each 3 sets)

4️⃣Cable Pull back(15 reps×3 sets)

5️⃣Cable Kickbacks(each 15 reps×3 sets)

6️⃣Russian Twist(each 15 reps×3 sets)

7️⃣Reach Crunch(15 reps×3 sets)



一部早送りしてます⏭💕


✔️回数やセット数は調整しながらでOK★
姿勢をまっすぐ、呼吸を忘れずに楽しく無理なく🌼
セットとセットの間は60秒〜休んでください💕水分補給をしっかり！動かしている筋肉意識がポイントです😘





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