▌老年人不能吃太清淡 醫師籲：影響血糖關鍵
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一分鐘健身教室youtube 在 民視新聞 Facebook 的最佳解答
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過1,900的網紅女子健心室，也在其Youtube影片中提到，這次我們很榮幸的邀請到『一分鐘健身教室』的部落格以及youtube頻道的作者，史考特醫師！史考特醫師擅長把許多需要大量閱讀的數據、科學研究和論文，都整理成深入淺出、很好消化的知識分享給大家，破除很多飲食運動相關的迷思！今天我們要來和醫師聊聊『科學健身』這件事情，希望能夠帶大家聽到更多不同面向的觀點，...
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一分鐘健身教室youtube 在 Facebook 的最佳解答
#直播開始
習慣晚餐後到公園散步的朋友，疫情期間去不了、運動中心健身也進不去，待在家活動量減少，感覺身體卡卡，腰痠背痛、酸酸又痛痛的啦！
阿娥邀請史考特醫師直播分享，在家如何運動、飲食該注意什麼？趕走腰痠背痛怎麼做？
可以提問哦！快想想，你的問題卡在哪裡？
1. 步入中年，運動時要特別注意的事？
2. 跑步會傷膝蓋嗎？如何運動才不容易受傷？
3. 容易腰痠背痛，更不應該多休息
4. 中年資深朋友適合的運動示範
5. 如何維持住運動習慣
6. 有慢性疾病的朋友，飲食上該如何調整？
歡迎今晚 (6/29) 20:30，史考特醫師線上直播！來喔！都來喔！
【超強來賓】
• 史考特（王思恒醫師），現任內湖恆新復健科診所院長、前林口長庚醫院復健科醫師。
• 從醫學院時代就深深著迷於健身運動，有感於坊間健身、減重觀念充斥太多的迷思，著手經營「一分鐘健身教室」粉絲團、YouTube 頻道。將生硬的科學文獻化為簡單明瞭的內容，讓讀者輕鬆獲得健康、飲食、運動新知。
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一分鐘健身教室youtube 在 Facebook 的最讚貼文
#直播預告 明晚 吃飽來
習慣晚餐後到公園散步的朋友，疫情期間去不了、運動中心健身也進不去，待在家活動量減少，感覺身體卡卡，腰痠背痛、酸酸又痛痛的啦！
阿娥邀請史考特醫師直播分享，在家如何運動、飲食該注意什麼？趕走腰痠背痛怎麼做？
可以提問哦！快想想，你的問題卡在哪裡？
1. 步入中年，運動時要特別注意的事？
2. 跑步會傷膝蓋嗎？如何運動才不容易受傷？
3. 容易腰痠背痛，更不應該多休息
4. 中年資深朋友適合的運動示範
5. 如何維持住運動習慣
6. 有慢性疾病的朋友，飲食上該如何調整？
歡迎明天 (6/29) 20:30，史考特醫師線上直播！來喔！都來喔！
【超強來賓】
• 史考特（王思恒醫師），現任內湖恆新復健科診所院長、前林口長庚醫院復健科醫師。
• 從醫學院時代就深深著迷於健身運動，有感於坊間健身、減重觀念充斥太多的迷思，著手經營「一分鐘健身教室」粉絲團、YouTube 頻道。將生硬的科學文獻化為簡單明瞭的內容，讓讀者輕鬆獲得健康、飲食、運動新知。
娥
一分鐘健身教室youtube 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
這次我們很榮幸的邀請到『一分鐘健身教室』的部落格以及youtube頻道的作者，史考特醫師！史考特醫師擅長把許多需要大量閱讀的數據、科學研究和論文，都整理成深入淺出、很好消化的知識分享給大家，破除很多飲食運動相關的迷思！今天我們要來和醫師聊聊『科學健身』這件事情，希望能夠帶大家聽到更多不同面向的觀點，拓展我們的認知！
00:00:00 節目精彩擷取
00:00:47 節目開場與來賓介紹
00:04:23 運動量高、外表沒什麼脂肪，卻可能患上糖尿病？！體脂肪其實是健康的守護者？
00:09:35 容易上癮難以抵抗的加工食品，如何與他們和平共處？
00:13:19 「特定知覺飽足感」是什麼？
00:19:59 「非黑即白」的想法，容易掉入減肥又復胖的輪迴中
00:23:11 賀爾蒙會引起局部肥胖，能靠調節賀爾蒙來局部瘦身嗎？
00:30:53 「壓力賀爾蒙」造成肥胖的研究
00:35:38 女性與男性的增肌潛力其實相同？！
00:41:18 復健科醫師來破解筋膜放鬆的迷思！
00:47:22 車禍、受傷才需要拉筋放鬆？
00:52:22 資訊爆炸時代如何選擇正確的知識？
00:58:28 節目重點整理與總結
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一分鐘健身教室youtube 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
纖細小蠻腰和筆直長腿，一直是女生夢寐以求的姣好身材，然而有許多深受減肥所苦的女性，總是抱怨臀部和大腿實在很難瘦下來，為何男生都沒有這種困擾呢？
達人指出關鍵在於男女生脂肪特性、堆積部位不同所致，其實脂肪是一活躍的代謝器官，不同細胞對於賀爾蒙的敏感度不同，他更將不同部位的脂肪比喻為銀行存款，女性皮下脂肪就有如定存般，容易儲存卻很難領出來！
影片授權：一分鐘健身教室 (https://bit.ly/2wmUj9w)
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一分鐘健身教室youtube 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的最讚貼文
產後瘦身怎麼吃？營養師教你正確減脂飲食-【練健康會客室】Ft.楊承樺營養師
坐完月子以後應該怎麼吃？
有沒有哺乳、有沒有運動攝取的熱量也不一樣喔
正確減脂飲食搭配運動的話
很快就會恢復產前的身材了！
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專題企劃：隔壁太太
主講醫師：楊承樺營養師
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一分鐘健身教室youtube 在 一分鐘健身教室 - Facebook 的推薦與評價
一分鐘健身教室, 台北市. 108324 likes · 10086 talking about this. 史考特醫師的飲食運動筆記讓讀者在短時間內獲得以實證科學為基礎的健康/減重/運動新知合作事宜請 ... ... <看更多>
一分鐘健身教室youtube 在 一分鐘健身教室youtube、史考特醫生診所 的推薦與評價
在一分鐘健身教室youtube這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者shiwawa也提到疫情期間，大家的心或是生活可能都有一些些不一樣。身體跟心或許有點緊繃，或許有些察覺，也 ... ... <看更多>
一分鐘健身教室youtube 在 #一分鐘健身教室- YouTube 的推薦與評價
【健康1+1直播】醫師教你正確健身，不只增肌、減脂，還能擺脫肩頸痠痛❗️ 最強增肌運動大公開！瘦小腹和大腿很簡單 ♀️ · 健康1+1 · 直播. 健康1+1 · 直播. ... <看更多>