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一念永恆有聲書下載在楊定一博士．全部生命系列 Facebook 的最佳解答

2020-05-15 07:14:00 有 978 人按讚

沉默，真正的沉默，倒不是沒有聲音，或沒有動。

它本身就是「在」，本身也只是無限、絕對、永恆。

我透過「全部生命系列」可能表達的，到最後，最多也只是沉默。

我說過會把你帶到一位老師的門口，這位老師，當然最多也只是沉默。

《我：弄錯身分的個案》9〈螺旋場的比喻〉

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無論讀書會、問答、書籍、音聲作品、專訪，包括共修，其實是一個整體，讀書會可以就一個小主題深入，練習可以幫助我們頭腦淨化而接受醒覺的觀念，書籍作品則幫助我們建立一個穩固的理論基礎，帶來一個藍圖。

photo credit: miffy/Taiwan

Tags: 一念永恆有聲書下載

楊定一博士．全部生命系列

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從《真原醫》到「全部生命系列」，楊定一博士最新隨身音頻、共修講座視頻、全系列作品問答，與你我一起活在「心」，共享存在的喜悅，進入全部生命的無限。

一念永恆有聲書下載在歐陽立中「演說課x桌遊課」 Facebook 的最讚貼文

By 歐陽立中「演說課x桌遊課」

2019-08-02 23:59:02 有 201 人按讚

【#課程推薦】運用遊戲提升培訓效益：來學技，卻悟了道

不知從什麼時候開始，
我常陷入擔憂：
怕自己有天沒梗了，
怕自己靈感不見了，
怕沒有讓人驚艷的新作。

所以，我平日上班，
假日花錢去外面上課，
下載了滿滿的梗，
確保自己不會被刪除。

今年暑假，
我一樣報了滿滿的課，
滿滿期待，滿滿擔憂。

久仰楊田林老師在遊戲教育的深耕。
他開課總是場場秒殺，
去年沒報到的痛，
成為我今年的願。

記得當時，
我問越翔覺得田林老師的課如何？
越翔是田林老師的弟子。

他告訴我：

「歐陽，其實技你已經會夠多了，
田林老師教得的是道。」

那瞬間，
我還以為越翔唸國文系，
竟講出這麼有深度的話。

不過這也讓我動搖了，
因為我想學的，是技啊！

直到上完課後，我才發現，
自己之所以擔憂，
是因為技是你永遠追求不完，
但是唯有道，才能讓你安身立命。

技好教，道難傳。
而田林老師，是我見過，
唯一能讓你由技入道的擺渡人。

明明來學遊戲，
可是我卻撿到境界。

跟你分享我在這門課的領悟：

一、重劍無鋒，大巧不工

這段話出自《神鵰俠侶》，
楊過搬開石塊，發現三把劍。

第一把劍，旁邊寫著：
「凌厲剛猛，無堅不摧。」

第二把劍很沉，七八十斤重，
而且劍鋒圓鈍，毫無鋒芒。
但上面寫道：「重劍無鋒，大巧不工。」

第三把劍一拿，像是渾然無物，
一看，竟然是木劍。上頭寫：
「不滯於物，
草木竹石均可為劍。」

有些人年少得志，
拿第一種劍，
卻走第三種劍的路子。
掌聲來得快，但也去得快。

田林老師的教的劍法，
是是第二種劍法，他氣沉丹田，
連麥克風都不拿，
嚷聲要我們複誦劍訣：

「不要處罰早到的人。」
「不回應會有報應。」
「上課無聊等於坐牢。」
「老師不讀書，哪有資格教書。」
「不妨談不上課，不檢討不下課。」

他的身教是把重劍，
一般人光提起來就費勁，
哪談的使劍。

但他這一使，就是幾十年，
說也奇怪，他手握玄鐵重劍，
使起來竟靈動如木劍。

身教，是最高明的服眾。

二、不是有掌聲笑聲，才是好遊戲

我們想學遊戲，
不外乎就是想讓課堂有趣。
所謂有趣，
不外乎就是掌聲加笑聲。

可田林老師點破盲點：

「五色令人目盲，五味令人口爽。
不要只是增加遊戲的強度刺激學員，
久了，學員的抗藥性就出來了。」

這說法太有意思了！

其實，遊戲追求的，
不是有趣，而是「專注」。

會有笑聲，
代表樂在其中，是專注；
但有時無聲，
代表沈澱思緒，也是專注。

琵琶行之所以能傳唱至今，
除了大珠小珠落玉盤的靈動指法，
還有那「此時無聲勝有聲」的餘韻。

就像越翔在帶「眼明嘴快」，
最後從少了一個V，
帶出有些孩子的英文字母只到E，
反思我們是不是願等學習落後的孩子。

沒有笑聲、沒有掌聲，
但這遊戲，將信念昇華為永恆。

三、別說改變世界，遊戲有改變你嗎

最怕是，
我們把專業當事業，
卻沒落實在生活中，
但生活，才是一輩子的事業。

田林老師分享他女兒的故事。

小時候，他帶女兒爬山，
女兒走不動要抱。
不抱不忍心、抱了又怕寵壞。

怎麼辦才好？

田林老師這麼做：
他跟女兒說：

「寶貝，這裡有一株姑婆芋，
這座山上有不少喔！
等下，你找到姑婆芋，爸爸就抱你，
但換爸爸找到姑婆芋，你就下來走。」

女兒開心的說好，
不知不覺走完了這段旅程。

遊戲沒隨著童年褪色，
反而隨著女兒長大而添色。

此後，女兒長大，
逢年過節送禮物給爸媽，
總是充滿遊戲的巧思。

像是，
把想說的話變成拼圖，給爸媽拼；
把麻將變成謎題，讓爸媽解開兌獎。

我想起一句話：

「不是因為變老而不玩遊戲，
而是因為不玩遊戲才變老。」

我想，田林老師一家人，
會永遠十八歲下去的。

「善用遊戲提高培訓效益」這門課，
我抱著學技的心情來，誰知，
我卻從中悟了道。

重點是，該學的技，我一樣也沒少。

謝謝田林老師，
讓我相信遊戲裡，有庖丁。

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

對了，我很想給你報名連結，
但老師說這可能是最後一梯次課程。

我唯一能做的，就是
如果你想親自體驗這門課的震撼，
就在這篇底下留言：

「拜託田林老師加開，我要上課！」

田林老師說他開課看心情，
但相信我們好學的熱情，
應該會讓他心情大好吧 XD

#歡迎分享
#謝謝辛苦的助教團隊
#謝謝一起共學的好夥伴

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歐陽立中「演說課x桌遊課」

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演說課：演說教練、演說黏力學、故事演說桌遊課：陌生開發、桌遊應用、

一念永恆有聲書下載在許皓宜．心理學與生活 Facebook 的最讚貼文

By 許皓宜．心理學與生活

2018-02-11 23:41:12 有 3,875 人按讚

厭世代的孤獨症（寫在#Koko文字大藥房講座後）

「快樂的事情，有人陪伴就好像會加倍；痛苦的事情，有人分擔好像就會減半。」然而，當你身旁明明圍繞了一群人，卻仍然感到孤單時，這種感覺或許就是所謂「孤獨」了。

具體來講，「孤獨」是一種存在於內心，斷裂般的感受：

你感受不到自己和別人的連結，也感受不到和你自己內心深處的連結。（用旅行青蛙的語言來說，便是：「你感受不到蛙，蛙也感受不到你，你更感受不到自己為何要找一隻蛙…」）

從去年底TEDxTainan年會上的演講，到最近Koko文字大藥房的講座，恰巧都圍繞著「孤獨」這個主題。呼應先前講座的內容，今天就來為大家整理現代常見的十條孤獨症狀，背後躲藏著什麼樣的陰影？而依照前人的觀點，我們又該如何克服這種感覺呢？

☘️第一條「缺乏心靈交流孤獨症」

世界上最哀傷的事情之一，就是我想喝可樂的時候，我愛的人卻幫我買了果汁。
缺乏心靈交流的孤獨感，就是這種老是被「漏接」的感覺。為何相處了這麼久，我們的心靈距離依然如此遙遠呢？

👉呼應「夥伴」陰影。
是種脫離子宮後，沒辦法再和母親你儂我儂的哀傷，因為所有的心靈交流，好似都比不上緊繫著彼此的「臍帶」那般緊密。是的，缺乏心靈交流的孤獨感，代表我們心理上要準備斷奶了，要學習能在想喝可樂的時候，自己存錢去買可樂了……

☘️第二條「沒有你不行孤獨症」

世界上最哀傷的事情之二，是如果我失去你，就好像一無所有了（我變得沒有價值）。你怎麼還捨得離開我呢？

👉呼應「吸血鬼」陰影。
與未被肯定的「分離焦慮」有關。我們的人生還缺乏與「分離」有關的正向經驗，等待我們去尋找，並且發現自己原來是有能力獨自求生的。

☘️第三條「看別人不順眼孤獨症」

世界上最哀傷的事情之三，在於不管你做些什麼，我都看你做的事情不太順眼，但偏偏你才是有權力決定一切的人。

👉呼應「反抗者」陰影。
被權力壓抑太久，缺乏「做決定」的正向經驗。

☘️第四條「我不夠完美孤獨症」

世界上最哀傷的事情之四，是我內心有無所不在的完美主義，卻怎麼樣都離完美還有一段距離。

👉呼應「萬人迷」陰影。
無數個心理學家說過類似的觀點：「『完美』是一種人不可及的內在想像狀態。」偏偏人們就是不肯死心。（很重要，要每天默念三次「『完美』是一種不可及的內在想像狀態」...）

☘️第五條「過度努力孤獨症」

世界上最哀傷的事情之五，是我一直都很努力，別人卻看不到（看不起）（看不上）我的努力。

👉呼應「戰士」陰影。
用了太多蠻力，而忽略了隨性。隨著環境，隨著自己與別人的個性，隨著結果自然發生的隨性。

☘️第六條「要找人來崇拜孤獨症」

世界上最哀傷的事情之六，在於我總是在崇拜與模仿別人，最後只得到一個「小XXX」的封號。

👉呼應「英雄」陰影。
看著別人的身影，想要自己成為那個樣子，卻沒有停下來想想，自己適合成為什麼樣子。

☘️第七條「不知道自己在找什麼孤獨症」

世界上最哀傷的事情之七，在於我想做的事情很多（想愛的人很多…），只是到最後卻不知道自己到底在做什麼（最愛的到底是誰…）。

👉呼應「尋道者」陰影。
當你覺得人生越追求卻越迷惘時，最好的方法可能是--停下來，看看原地。

☘️第八條「不得不靠別人孤獨症」

世界上最哀傷的事情之八，在於我明明就不想依靠你，卻不得不靠你才能夠活下去。

👉呼應「乞丐」陰影。
當你需要依靠別人時，如果能覺得自己也因這依靠給了對方相等的回饋，就不需要覺得自己因為依靠別人就變得無能，也不需要因為這點依靠就百依百順。
總而言之，你當然能依靠別人，但也要學著有可以回饋的能力。

☘️第九條「缺乏感受孤獨症」

世界上最哀傷的事情之九，在於我明明就遇到很悲傷（或很開心）的事情，但我卻哭不出來、也笑不出來。

👉呼應「神」陰影。
曾經有位長輩告訴我：信仰「God」背後，是為了追求「Good」。「Good」在無意識中，是不能脆弱、全然的真善美。但是，God明明也會有所感受、也會流淚，為什麼人卻常常要如此勉強自己呢？

☘️第十條「沒有原因就是孤獨的孤獨症」

世界上最哀傷的事情之十，就是我明明沒什麼事，卻覺得和別人、和世界總是格格不入。

👉呼應「孤單小孩」陰影。
有心理學家說，這就像「帶著我這顆受精卵的小精靈，把我送錯戶口」的感覺一般，其實我現在的父母不該是我的父母，我的同學朋友也不該是我的同學朋友，我的人生就是搞錯戶口的烏龍一場。
那麼，都已經處在這麼烏龍的時刻了，為何不趕快學學怎麼照顧自己呢？（你今天吃過你愛的食物了沒有？讀你最喜歡的小說了沒有？睡飽了沒有？發呆夠了沒有？）

.

世界上這麼多哀傷的感覺，難怪我們會活得既厭世又孤獨。

克萊恩大師說，「所謂的『孤獨』，是一種得不到永恆且完全整合的感覺。」我們所能做的，就是「認命」和「感恩」。（先不要砸雞蛋，請繼續往下看）

認命，不是坐在那裡等死的感覺。因為有時黑暗就是黑暗，你不見得有耐心等到黑暗之後的光明，但靜下來看，你可能會發現黑暗的背後藏著一片驚人的星空。我不想再扯太多心理學大師的故事，起碼對我來說，失戀的黑暗是為了推動我走上心理諮商這條路。認清楚自己的命就是這樣了（好無奈），你才能看到這樣的命要帶給你什麼樣的人生。

感恩，是先能享受和體會生命。看到太陽，實實在在地感受到他的溫暖；風迎面而來，切切實實地體會他的冰涼。就像腳踩進了海，感覺到自己被深深包覆；眼望見了山，感受到那份雄偉的震撼。懂得享受，才能體會美好，激發出想要回饋這份美好的感覺，便是感恩。

有感恩的能力，就會有關愛自己的能力；有關愛自己的能力，才有被人真正愛著的可能性。

或許，這才是所謂「愛」的順序。

.

認識內在的《#情緒陰影》，享受情緒自由。

----------

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許皓宜．心理學與生活

About author

皓宜作品：《為何上班這麼累 ? 其實是你心累：心理學家的職場觀察》，2016，商周。《如果，愛能不寂寞。》，2016，三彩。《與父母和解，療癒每段關係裡的不完美》 2015，如何。《人生不能沒有伴，找回各種關係裡的安心感》 2015，圓神。《教出情緒不暴走的孩子》，2013，新手父母。《在愛情的四季裡，妳依然可以做自己》 2013，人本自然。《聽孩子說，我們忘了的事》，2013，聲活工坊出版。

轉行唸傳播的心理學家，苦修電影劇本創作中。心理學教我的事：「保持覺察，當個內心清醒的人。」週末不定時舉辦新書贈獎時間，推廣好書不收費，歡迎出版社加入贊助網友讀好書的行列☘️

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