洗頭姿勢原來也能練出小蠻腰、川字腹肌
日常訣竅跟著女神這樣做～
#來噪咖變美吧
#噪咖上菜
#拍照看蔗編
圖片來源：IG@modelhanhyejin
#馬甲線 #洗頭 #小蠻腰 #腹肌
一週 變美 在 噪咖 Facebook 的精選貼文
同時也有30部Youtube影片，追蹤數超過1,990的網紅迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga，也在其Youtube影片中提到，✨漢芳療 x 微醺瑜珈 x 橘肌緻精油🎉 最感謝薇安老師將我們聚在一起 因為疫情讓我們變美麗的線上運動 從五月到現在 讓辣妹子逐漸養成運動習慣 更在修正飲食下 獲得了更健康的生活 我非常榮幸擔任了這個群組的瑜珈老師 直到現在 我們依舊維持著一週三次的運動與瑜珈 8月最新活動 本次活動👉她拔她到月...
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一週 變美 在 Sandy Chang 3D Facebook 的最讚貼文
很努力的兌現自己的承諾——「每週更新」🔔
很多人看到我設定「每週更新」的時候，
都先瞪大眼睛張大嘴巴，
一副這很難耶～～～的表情😱
然後有的人就一陣鼓勵表示佩服，
有的人就拍拍肩膀，你加油💪
有的人則是一直為我著急超想幫我的哈哈😍
有的人就說你是想要逼死你自己喔？
等疫情過後了正常上班以後怎麼辦？？(這個是過來人）
果不其然，
現在也不分流了，正常上班了，
時間瞬間緊縮了一半以上，
雖然真的很逼😆😆😆
但是我仍然很想維持每週更新的承諾，
幸好YouTube 現在有短影片。
於是就解救了我，
一週 #shorts 短影片，一週正常長度的影片。
感謝老天的眷顧啊🙏😍
雖然時間更緊湊了，但也多了很多素材，
很感謝我親愛的客人們，😘😘😘
一聽到我現在在做影片上傳到YouTube，
幾乎都大力支持。
拍攝過程還一直提醒我，
攝影機開了沒？鏡頭有沒有轉過來？
因為我經常搞了半天才發現根本沒有在錄，
不然就是鏡頭根本沒轉過來，
有一次在同一位客人身上同時發生上述事件3次以上～
我們兩個當天差點沒笑屎～哈哈哈哈哈😆
我客人還曾經問我到底能不能剪的成一支影片啊？
哈哈哈哈哈😂
完全髮廊現場實錄啊～
也許不夠精緻，
但也非常忠實的呈現髮廊的實況。
以前跟同業分享技術操作的時候，
經常被問到：你們在現場都是這樣做的嗎？
是的喔～
不然就趕快訂閱進來看看！
啊記得開啟訊息不露接的小鈴鐺🔔喔
Youtube 🔍Sandy Chang 3D
https://www.youtube.com/channel/UC5QcU4Ec8ASdDHuSlfx-mVA
謝謝在忙碌的現場，
又要跟我一起服務客人，
又要偶爾充當攝影師的實習師們！
謝謝明明就坐在那裡，
只要好好的享受變美的過程就好，
卻還要一邊為我操心到底影片是有沒有錄好的親愛的客人們，
3D真的愛你們喔～啾咪😘
Ps.我好像有在哪裡看到有人提醒我YouTube 要上片了～
想回覆可是就找不到在哪裡了😆
拍謝拍謝～謝謝支持喔🙏❤️
只是想分享一支短影片而已，
廢話卻這麼多～拍謝啦哈哈😆🙏
#Sandychang3D #斐瑟 #短影片 ＃youtube
賴家茵 子娗 蔡嘉倫 蔡昀真 Yi-shan Chen Hsin-Yi Tseng Candy Yang @Wendy 欣彤
一週 變美 在 王瑋瑜 Facebook 的最讚貼文
🦷我的隱適美日記🦷
2020.11.28-2021.09.17
歷經了42週的隱適美矯正
我終於完成了第一階段的牙套行程啦!!
10個半月的時間真的一眨眼就過去了
原本不整齊的下排牙齒卻有天差地別的進步
但過程比起我以前小時候帶傳統牙套的痛苦經歷
根本完勝的輕鬆又優雅
我只能說這一切太神奇了
所以一定要寫一篇文章來記錄一下這一切
🦷
隱適美評比
清潔度★★★★★
因為一週就換一副新牙套,過程中每次吃完飯都可以拿下來完整的刷牙清潔,這一點是傳統牙套遠遠不及的地方,是根本就看不到車尾燈的那種天差地別阿!!
🦷
舒適度★★★★☆
只有每週換新牙套的頭一兩天會有牙齒移動的痠痛感,但跟以前我鎖鋼牙那種整個牙床爆痛的感覺比起來根本是小巫見大巫,只要有專注在其他事情上,根本很容易遺忘那種不適感,所以我都是週五睡前換新牙套,讓牙齒移動在睡眠中渡過,早上起來不適感就舒緩很多,其他像是舌側唇側,口腔內側都不會有刮口感,有戴過傳統牙套的絕對很有感受
🦷
用餐便利性★★★★★
初期我會把隱適美取下來用餐,吃完清潔完牙齒再戴上去,這樣其實每次戴上戴下都要重新適應牙套的緊繃感,但大約戴到第七,八副後我直接 #餐餐戴著吃飯 ,吃完我再拿下來刷牙後馬上帶回去,我發現這樣的好處是透過咀嚼讓隱適美更加地貼合,等於是你一直在咬Chewie(QQ)的概念,牙齒可以更有效率的移動,所以我的每一副隱適美牙齒都順利地移動在進度上喔,而且這樣一來我每天總共只花半個小時拿下來刷牙,總配戴的時間長達23個小時半喔
PS唯一的用餐bug是咖哩類的食物會讓隱適美染成恐怖的螢光黃,所以我會避開咖哩食物,如果非要吃的話會拿下來,或是選在要換新牙套前吃喔
🦷
牙齒美白方便性★★★★★★
沒錯!要比5顆星還要多1顆!!因為這是我發現的隱適美Bonus!!固定式的傳統牙套絕對不要想牙齒美白這件事了,連刷牙都是困擾了哪顧得上白呢...但配戴隱適美的其間不但能正常做牙齒美白,而且隱適美牙套就是 #最密合的超強居家美白牙托 我的矯正醫師 #勤美牙醫田蓂媛醫師 因為知道我矯正期間還會有錄影拍照的需求,不但貼心的幫我把固定矯正器的豆豆貼在開口面看不到的地方,還告訴我可以用隱適美搭配居家美白讓矯正期間也能有潔白美齒,而且因為隱適美超級貼合牙面,美白凝膠的用量更省而且效果更好,我在矯正期間幾乎只有一個月用一次居家美白,牙齒的色階就越來越亮,隨著牙齒排列越來越整齊,我媽都說效果好像假牙一樣喔
🦷
回診方便性★★★★★
這一點也要大大的讚揚,隱適美因為是國外訂製完成,每次回診醫師是看你的牙齒移動進度,所以基本上若沒有太大的問題(要修磨牙齒大小或是剪牙套),一次都可以拿4-6副的牙套回去,等於平均一個半月才要回診一次,中間碰到疫情比較高峰的時候我與醫師討論,醫師也配合我的意願讓一次拿到8副的牙套回去,讓我中間兩個月都可以不回診,大大提升時間安排的便利性喔
喔
🦷
林口勤美牙醫★★★★★
上一段提到疫情期間回診,這段我想分享一下我選擇矯正的 #林口勤美牙醫 ,其實疫情期間要看牙醫多多少少還是有點緊張,因為不但要把口罩拿下來,還免不了會有一些口腔內的接觸,但就在我坐到診療椅上那一刻一切都很安心,因為從我踏進診所那一刻起勤美牙醫就採分區分流的候診區隔,每一位病人看診完也都會徹底消毒座位扶手後才會換下一位病人看診,助理跟醫師們都是全套口罩護目鏡防護衣裝備齊全上陣(辛苦了大家),就連看診過程中醫師要講解口腔內狀況時請助理地手鏡前,那面鏡子也都是不斷消毒在消毒才會遞到我手上,完完全全安心度100%👍
🦷
矯正期間口腔照顧★★★★★
10個半月的矯正期間口腔照顧,在勤美牙醫是全方位的團隊在幫我把關喔!怎麼說呢?因為勤美牙醫是專業分科,所以除了我的主治醫師是矯正科的 #田蓂媛醫師 外,還有一般牙科的 #廖彥翔醫師 在幫我的牙齒健康照顧把關,中間每半年的例行洗牙,有沒有蛀牙,牙齒美白的諮詢,安全劑量的使用,都有兩位的專科醫師在幫我照顧全口腔,因為矯正期間最重要的就是要顧好不能蛀牙,所以口腔照顧是一大關鍵喔!!
未來的隱適美之路
至於我的矯正歷程走完了嗎?第一階段是畢業了🎉🎉🎉也就是已經排整齊囉!但隱適美不同於一般矯正的就是,可以進入第二階段的微調,也就是我以全口排整齊的狀態在進行一次全口掃描,可以在針對細部的牙齒排列,上下排咬合,角度等等做更細部的調整,也就是更完美的追求,所以我現在在等待第二階段的牙套寄來台灣囉,很期待!!照片露出了我過去鮮少露出的下排牙齒,就是要讓大家看看前後差異的變化,這麼長的文章,感謝你看這裡, 如果你也在考慮隱適美,希望可以提供給你一些參考囉,一起來變美吧!!
一週 變美 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的精選貼文
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8月最新活動
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我們一起看下去⋯⋯⋯
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一週 變美 在 林萱 Hey! Shiuan Youtube 的最佳貼文
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謝謝你們的支持
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疫情期間 還是要管住體重啊！
但管住嘴實在太難了...
除了跟著動 飲食佔7成也很重要～～
愛吃甜食的我 到底如何滿足內心欲望呢～～？
當然！有我的長期愛吃的小法寶們！！
記錄我的一週運動日常＋運動後的飲食、料理
（需要快速補充蛋白質）
也別忘了要把食物變美味～才不會厭倦瘦身～
舒芙蕾好好吃 400次系列飲料也好喝！
MYPROTEIN 台灣站4週年
官網連結： https://bit.ly/3eJhRbR
至8/31 晚上12點前前結帳輸入「SHIUAN」折扣碼 全站 52折!
瑜珈墊連結：https://www.myprotein.tw/sports-accessories/composure-yoga-mat/12664309.html
啊～還有很多人問我的運動都看什麼影片跟著做？
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1.下載Nike training app跟著上面的運動教學課程做 很方便！
2.看YouTube 影片，我會看 eileen yu . 林芊妤 emiwong 這三個健身youtuber的影片 大家可以去搜搜看🔍
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一週 變美 在 77老大 Youtube 的最佳解答
誰說變帥變美很困難？？
這是普妹變女神、青蛙變男神
最快又最簡單的捷徑！
快跟著老大一起做，
今年，你會變的不一樣！
菈蓓養生茶，老大親自研發😂😂😂
購買官網：
https://www.ctshop.me/pages/labelle
【77老大】選男友這樣挑！最重要的條件居然是？老大精闢解析
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【愛情把把脈1】男友偷吃？跑友扶正？增加桃花？你的問題我來解答！
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00:00 開頭
01:36 1現在就是保養最好的時刻
02:08 2 改用一次性洗臉巾
02:26 3 每天喝水3000c.c
02:49 4 一週一次去角質
03:07 5 三種最抗老的食物
03:24 6 吃飯只吃七分飽
03:39 7 乖乖學習化妝
04:04 8 學習按摩與刮痧
04:28 9 美麗是一種模仿
04:47 10 減少糖分攝取
05:16 11 培養穿搭技巧
05:34 12 男人補腎 女人補血
05:54 13 每天量體重 做運動
06:21 14 別讓感動輕易溜走
06:49 15 練習微笑
07:11 16 一週至少看一本書
07:36 17 學會跟自己對話
07:54 18 學英文 立刻！
08:10 19 休息才能走更長遠
08:37 20 每天嘗試一項新事物
08:55 21 最關鍵的一點
09:10 結尾
一週 變美 在 女生變漂亮的十個小技巧｜讓人越看越喜歡｜福爾思庭 - YouTube 的推薦與評價
十個由內而外的變漂亮小技巧!!!非常實用趕緊筆記啊～～～時間軸00:00 開場00:31 第1個- 練習微笑02:14 第2個- 體態管理03:22 第3個- 多喝水04:03 第4 ... ... <看更多>
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