閃亮症候群
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這種病你一定有
「哇!那個好酷哦!我也要試試看!」
好發於社群媒體
「一定是因為我沒有跟著做__!」
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通常當你工作碰上,困難或是做到無聊了,它就會復發
你看到了別的方法、別人在做的事情,是你沒有做過的,你覺得很新奇,覺得好像很簡單,覺得:「啊!對啦!就是因為我沒做那個所以我碰到了困難!」
這個現象在社群網路當道的現代更嚴重,比如做自媒體,你本來只是拍YT,結果看到別人在拍抖音,覺得:「哇!他這樣抖一抖就有很多觀眾,做的很成功!我應該也要加入抖音!」
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別人家的草總是比較綠
閃亮症候群(Shiny Object Syndrome)是對
新奇、閃亮事物的分心現象。
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覺得那些新奇、沒有嘗試過的事物,就是人生解答,覺得一定是自己方向錯了,選錯了,答案一定在自己的努力範圍之外,所以就會一直轉換方法、工具,否定自己在做的事,最終導致一個必然的毀滅性的結果:
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一事無成
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1. 不知情的樂觀
此病怎解?你要了解從一開始盲目樂觀到最終成功的脈絡:從「不知情的樂觀」轉移到「知情的樂觀」
一開始,新奇新鮮的事物,屬於「不知情的樂觀」
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2. 知情的悲觀
你一腳踏入新奇的事物,隨著時間推移,你不再無知,但你發現事情沒有想像那麼簡單,一樣會碰到很多困,難,這時你來到了第二階段:「知情的悲觀」,通常這個時候,已經有人開始要邁入下一個新奇的事物了
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3. 絕望
你心想「既然做了就繼續做」,接著來到「絕望」事情沒有在轉換方法後迎刃而解,你發現整件事情是美夢一場,新方法只是帶來新問題。閃亮症候群即發生在前三個階段,1到3,又回到1,不斷輪迴
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4. 知情的樂觀
當你知道事情的真相後,如果能選擇接受挑戰,解決問題理解任何事情都不簡單,建立一個事業本來就有很多細節和阻礙,你經歷過那混沌不明的狀態和低潮,你撐過來了,那你就會進入「知情的樂觀」
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5. 成功
「知情的樂觀」之後,你對未來的發展有了真實的信心,所以你不斷做、持續做,不再有所懷疑,最終「成功」
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前三階段是經歷任何事的必然現象
你是否能撐過絕望
最終成功?
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Goomusic,也在其Youtube影片中提到,#何韻詩 #黃詠詩 #菇武門 菇武門PODCAST Playlist: http://bit.ly/goomomoonyt 菇武門 Podcast Links: Ep 17 LOCKDOWN無止境之發掘新技能: http://bit.ly/goopodcastep17 Ep 16 三分鐘熱度 :...
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01:45 眼淚教我的事
9:00 分配時間的方法
12:00 如何鍛鍊專注力
15:25 如何改善拖延症
19:00 如何改善拖延症2
20:45 如何say no
23:35 三分鐘熱度vs認清自己的「質地」
26:05 如何work hard play hard
29:30 如何可以多喝水
33:28 Song : 安和橋
37:00 團隊介紹
45:17 Song : 現場點唱 ;)
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三分鐘熱度改善 在 筑筑老師的夢幻城堡 Youtube 的最讚貼文
筑筑過年連續大吃大喝9天,好不痛快!體重也隨著水漲船高…該來的,總是要來,年假結束後,就是來「SuperFIT」健身房還債的時候了!聽說「SuperFIT」評價很高,裡面不但有帥哥教練,而且還是專人一對一的!基於以上種種,筑筑特地到高雄體驗「SuperFIT」!
來到「SuperFIT」,跟筑筑印象中的健身房不太相同,是屬於較私人、較隱密的空間,「SuperFIT」給筑筑一個人整個二樓的空間!好舒適啊!(這個帥哥教練是我的,在這段時間誰都搶不走娃哈哈~);在外面大型健身房,肥肉橫飛的樣子全部都會被旁邊的人看清楚,被鄙視的眼光會讓人不想再踏入健身房啊~(各種不運動的理由)
親切的教練接下來開始教導我一些基本動作,很細心的指導著,每個動作前都會先示範給筑筑看,再讓筑筑做,並告訴我這個動作是用到哪個部位的力氣,免得用錯力或傷害到我的其他部位。帥哥教練一邊鼓勵著我,搭配有節奏的音樂,讓我覺得運動真的變有趣了!
我照片中這些是顧客第一堂教練會指導的幾個動作,第一堂課不可能就操起來,會想要先了解你們身體狀況。接下來的幾堂課,「SuperFIT」會極度塑身,雕塑你的身材和健康。女生其實不用擔心做重訓會很容易練成金剛芭比,能雕塑出線條就很值得嘉勉了!
「SuperFIT」的教練幫我量體重、體脂肪率、肌肉量、內臟脂肪、身體年齡、基礎代謝率,並一一告訴我正常值,筑筑只能說自己太標準了,每項都很OK,所以若是我要來健身房,教練會建議我選擇增肌的路線。
「SuperFIT」是全台最大營養師進駐的連鎖私人健身會館,台北和高雄都有分店,「SuperFIT」不只是健身,它還有一對一私人營養師替你飲食規劃,並要求你每週2次50分鐘來運動,要是你無法到,還得請假呢!超適合那種三分鐘熱度的人(簡直就是在說我X”D)「SuperFIT」不會讓你繳完錢就不來,一對一私人教練絕對會逼你來!因為這是「SuperFIT」私人教練的責任與使命。
價錢公開透明,有2種方案:
1.有私人營養師&私人教練,雙管齊下,飲食和運動都包了→42900元
共8週,每週2次1小時,共16+1小時
學生每天吃了哪些食物都要傳給營養師和教練看,減脂和增肌有不同的吃法,營養師會搭配著數據調整;每個人的進度不同,若進度很慢,營養師和教練會去找原因,減脂減到差不多的時候,營養師和教練會再度調整飲食,改成增肌,比較像保母的方式全方位改善,這樣的運動和飲食模式,就是由營養師&私人教練幫助你找到想要的模式與適合的方法,若學生真的有心,營養師&私人教練都願意幫你好好改變飲食和運動。
2.純教練課
(1)8堂→16000元
(2)16堂→28000元
(3)32堂→48000元
建議每週2次1小時
價錢不時會搭配著不同的優惠方案,最新的方案是里民(本人信件或公司行號的名片)再打79折;非里民打85折。
官方網站➡ http://superfit.com.tw/
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高雄市左營區博愛二路312號
(07)5569267
LINE預約諮詢: @pvl2828m
延伸閱讀
第一篇:算得了帳卻算不贏卡路里的塑身之旅
http://superfit01.pixnet.net/blog/post/267217636-
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第二篇:孩子的媽,只要願意還是可以輕鬆的瘦下來!!|營養師,健身房
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第三篇:減肥甜點系列-低碳巧克力蛋糕
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第四篇:掰蝴蝶袖 居家訓練讓妳擁有性感手臂線條
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第五篇:蜜桃臀要深蹲! 為什麼卻越蹲腿越粗?
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三分鐘熱度改善 在 [心情] 總是三分鐘熱度- 看板Libra - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
心情背景:
希望跟板友分享的是:
大家好! 我是10/14的天秤女
最近對於自己糟糕的個性實在是快受不了
希望有相同困擾的枰兒或是有人已經改善的可以給我建議XD
1.三分鐘熱度
例如興致勃勃地報名某課程+買書 花了半個月零用錢
結果一堂課都沒去過 (因為爬不起床)
自己在家書也是翻都沒翻過
每天看到書就苦惱錢花了都沒去上課 但又爬不起床QQ
買了烏克麗麗:彈3天
買了塔羅牌想學占卜:結果塔羅牌說我會三分鐘熱度XD我還是買了 果然QQ
買了健身腳踏車要減肥:騎1個禮拜 變成衣架QQ
2.懶惰
不整理房間 總是拖到有朋友要來or沒地方走路才整理
東西亂丟XD
然後就是冬天總是爬不起來上課啊!!!!
都會最後一堂才去點名
前一天都會盡量早睡想說隔天要早起上課 結果就是賴床賴到很趕的去最後一堂
而且已經起床很久了 但因為懶得穿衣服去廁所
所以賴在床上直到尿急才起床
也常常會躺在床上但肚子餓得半死 不過就是懶得出門阿~(尤其下雨)
3.事情拖到最後一刻
例如考試最後幾天才念然後差點被當
報告總在趕死線
以上就是我的爛個性 難怪沒有男朋友
(也覺得自己很差不敢倒追有意思的人)
每年的新年新希望都是希望自己變成獨立認真的好女人
結果還是一樣懶惰QQQQQ
有人跟我一樣嗎 好苦惱啊!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.70.218.57
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※ 編輯: penelope (61.70.218.57), 12/28/2014 15:45:21
※ 編輯: penelope (61.70.218.57), 12/28/2014 15:48:00
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