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還記得上週日Q老師參與了一場「生酮飲食新紀元研討會」
滿滿的心得與大家分享
很榮幸這次能夠負責策劃生酮點心，從食譜設計-試做-量化，完全無糖無麵粉，甜味來源→採用天然的赤藻糖醇
這次食譜中還特別加入了"MCT油粉"，主要是能幫助生酮效果更好💪
✅生酮食譜：
防彈餅乾(原味&巧克力)、
雞蛋布丁、
奶酪(原味&巧克力)、
瑪芬(藍莓&巧克力&堅果)、
起司蛋糕(藍莓&優格)、
蔥煎餅、
椰香小雪球
大家可至三多粉絲頁下載喔！
看到大家吃的津津有味真的覺得很開心！😋
最後感謝給予協助的大家~
趕快去看看怎麼做吧！😊
#生酮點心 #生酮食譜
#無糖無澱粉
#生酮飲食新紀元研討會
http://queena337.pixnet.net/blog/post/462614936-
這集影片我超開心的！ 因為豬屎老公答應要減肥了耶！
平常大家看他的臉都覺得他不胖~~ 其實他肚子都蓋著但實在是超大！
生酮飲食真的很厲害！本來以為一開始不會怎麼樣...
但不論體重跟體脂都有不錯的下降！希望影片中的生酮知識分享跟各個生酮餐都有幫助到也想要生酮飲食的大家！
然後如果大家會做防彈咖啡請留言唷！
之後豬屎老公會繼續他的生酮飲食減重，我也會幫他拍攝影片，大家記很密切注意了唷！
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生酮新手:
我們在生酮前問了醫生跟營養師的意見...
以下這本書很推薦給大家，是一位營養師推薦給我們的，有簡單易懂的執行介紹跟很多食譜分享~ 大家可以看一下：
https://igrape.net/2W3qb?uid1=KETOeasy2
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iherb的MCT Oil : 請到iherb搜 "Jarrow Formulas, MCT Oil"
iherb連結: https://idragon.info/2VlP-?uid1=MCTOIL
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以下是今天介紹在家樂福買的東西，也可以在家樂福線上買唷！
發現新線上會員會註冊會有300元折價券，然後滿 800 元免運是還不錯的！
明治莫札瑞拉乾酪派
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愛之味鮪魚片
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安佳8入無鹽迷你奶油
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日本味王防彈咖啡
https://www1.gamepark.com.tw/2VlIF
三多防彈MCT咖啡
https://wonderfulapple.net/2VlIL
TABASCO紅椒汁
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培根 (影片中介紹的品牌已經下架了！但這款也不錯吃唷！)
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