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【 黃金三角薯餅 】（蛋奶素）
今天，大家的心應該已飛了吧！（噓）
收到好友親手熬煮的果醬，
（夏天到了又要有芒果果醬了 歐耶～～）
馬上烤一條雞蛋牛奶吐司當作配角，
來襯托手工果醬的自然酸甜美味。
因為多出許多時間，
就煎煎黃金三角薯餅吧！
還可以將可可打個奶泡呢～
自己做薯餅，只加鹽和胡椒就非常好吃，
沒有多餘的添加物或防腐劑，
新鮮、簡單、又健康，
當作早餐佐食或是小孩下課點心都很理想。
假日可以跟孩子一起親子動手做 ＾＾
對了！也可先預捏好，帶去營區當露營早餐或點心喔!
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Ｖ 黃金三角薯餅做法在這裡：https://icook.tw/recipes/153599
海苔含有12種維生素
被稱為「維生素的寶庫」
特別是豐富的維生素B12
有活躍腦神經.預防衰老和記憶力衰退
改善憂鬱症之功效
海苔中礦物質
有鉀.鈣.鎂.磷.硒.碘.鐵.鋅.銅.錳等
可促進骨骼.牙齒的生長
幫助人體維持機體的酸鹼平衡
鋅有助於智力發育
材料：
海苔/Nori/のり
調味料：
少許 香油/Sesame oil/ごま油
少許 鹽/Salt/塩
少許 黑胡椒/Black pepper/黒こしょう
乾癟杏鮑菇材料：
三根 杏鮑菇/Pleurotus Eryngii/エリンギ
適量 蔬菜油/Vegetable oil/サラダ油
少許 鹽/Salt/塩
少許 黑胡椒(隨意)/Black pepper/黒こしょう
做法：
1.壽司海苔剪成對半
2.加少許香油.鹽 用刷子刷均勻
3.乾鍋開文火(最小火)加熱 放入海苔片
4.煎約2.3分鐘直到酥脆即可
5.鍋子已經燒熱了 第二片海苔煎1.2分鐘即可
6.不脆時可回鍋略煎
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黑鬆露洋菇炒雞胸肉
食材：洋菇 雞胸肉 黑鬆露醬
少許油
做法：油溫熱後 將洋菇下去煸炒至金黃色 在將切好的雞肉丁 下去炒熟，最後放入黑鬆露醬 小火攪拌均勻即可 。
小甘藍炒培根
食材 : 球芽甘藍 培根 少許 油 鹽巴
做法 : 熱水煮沸後 小甘藍下去川燙6—7分鐘 培根炒熟後 把燙熟的小甘藍 放入一起 ，加少許鹽巴 小火快炒 一分鐘 即可上桌 。
#影片的甘藍就是燙不夠久 所以炒不熟 ！
培根蛋奶油義大利麵
食材：圓直義大利麵 培根 洋蔥丁 雞蛋黃兩顆 鹽 胡椒 液態鮮奶油 牛奶。
做法：水滾沸後加入 義大利麵 加入少許鹽 煮7—8分鐘 先把麵撈起瀝乾 放置一旁 。（加入少許鹽可增加義大利麵的風味及彈性）
油温熱後 培根 和切好的 洋蔥丁 加入 炒出水 加入一點高湯 在把燙過的義大利麵 放下去一起拌炒
，最後加入（白醬）液態鮮奶油 牛奶 在拌炒30秒後關火 加入兩顆蛋黃下去攪拌即可上桌。
#務必要關火在加入蛋黃 不關火直接加入蛋黃易變成蛋花 。
黑鬆露骰子牛
食材：牛肉塊 黑鬆露鹽巴
做法：油温熱後 把切好的 骰子牛丁 丟入 中火快炒 至五分熟（或自己喜歡的熟度）加入 鬆露鹽巴 即可上桌 。
聖誕樹馬鈴薯沙拉
食材：馬鈴薯 小黃瓜 紅蘿蔔 花椰菜 小番茄 美奶汁 水煮蛋。
做法： 紅蘿蔔切塊跟馬鈴薯花椰菜燙熟後撈起 。 蛋不撥殼 在丟入沸水中煮熟撈起。
紅蘿蔔 小黃瓜切丁 馬鈴薯切塊 水煮蛋切片 適量放入大碗 加入美奶汁用湯匙攪拌均勻 後放入盤子 用手堆出高三角形狀 表面堆上花椰菜小番茄即可 。
背景音樂：爆爆王、Ｗooden Man木頭超人
引用人物：千千、蔡阿嘎
完整食譜: https://www.yokofu.tw/star-food/
所需材料:
大星星部份
5 根 熱狗
10 根 牙籤
500g 馬鈴薯
1 湯匙 香芹末
3 顆蛋黃
鹽和胡椒
100g 起司絲
小星星部份
星星餅乾模具
1 份 酥皮麵團
1 顆蛋
50g 巧達起司絲
做法:
1. 將五根熱狗切對半。然後再橫向切一刀，不要切到底。
2. 用10根牙籤把熱狗前端一一撐開，形成10個三角狀，擺成兩個星狀。將其放在可以進烤箱的烤盤或平台上。
3. 馬鈴薯水煮熟，削皮後放入碗中，加入香芹、一顆蛋黃、鹽和胡椒然後搗成泥。將馬鈴薯泥填入星星形狀內，撒上起司絲，然後放上一顆蛋黃。送進烤箱 180 °C 烤10分鐘
4. 小星星部份，將酥皮麵團攤開，用餅乾模具壓出星星形狀，刷上蛋液再撒上起司絲
5. 小星星一樣烤箱 180 °C 烤10分鐘。出爐後，大小星星擺盤，移除所有牙籤，就可以享用你的星星大餐了
簡單又漂亮對吧! 周末一起來試試吧!
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結論：真是太好吃啦～我以後吃不到怎麼辦啊～（滾來滾去）
日前就看過其他鄉民用烤箱烤雞塊 好像很好吃
家裏剛好還剩兩塊冷凍薯餅 也有很久沒用的小烤箱 心血來潮就試試看～
薯餅是龍門食品出的美國薯餅，橢圓形的那種..比手掌小一些
先把烤箱鐵盤子拿出來 預熱（我是調3分鐘）
之後再把兩塊薯餅放進去......直接放在鐵條上..
雞塊好像要10幾分鐘 還要翻面
不知道薯餅要多久 我就先調個10分鐘..再看看情況..
開始烤之後約兩分鐘 就漸漸的有薯餅味道飄出來了～
慢慢的 看到薯餅底下冒著油 咕嚕咕嚕的 好像也有往下滴 一切都很順利
10分鐘到了 打開烤箱一看......
薯餅靠加熱器那端的邊緣部份有一點點焦 靠門那端的還是普通的金黃色 冏
沒有烤得很均勻 我想下次應該要先烤5分鐘 再轉一圈 再烤4~5分鐘吧
試吃..第一口 就驚為天人 天阿 好酥好脆 比外面鹹酥雞買的炸薯餅還要脆
有些鹹酥雞的薯餅好多油 回到家就有點軟了 冏 但是用烤箱烤的完全不會軟
每一口都聽的到像是吃洋芋片的喀喀聲耶～
重點是完全沒有油膩感!!
可能是因為烤的同時油都自己滴下去了 完全一點都不油......
以前買外面的或自己煎薯餅總是要拿廚房紙巾吸油..用烤箱烤的根本不用
每一口咬下去都有清爽的馬鈴薯感 還有不油膩的口感 實在太棒啦
這次吃薯餅我完全沒加調味料（以前都會撒胡椒粉）..
以我重口味的來說 吃起來感覺味道剛好 不會太淡..
總之 能用烤箱烤實在太幸福了......
下次我也要買雞塊回來烤....要跟油膩的炸物說掰掰啦！
謝謝收看～
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