Yahoo奇摩小當家 #莎莎醬涼麵
雖然入秋了，正午天氣還是熱爆🔥💦
來道墨西哥風情醬＋台人最愛麵食＝混搭爽快菜餚！
熱辣又清涼🥢🥢
製作：Project Michelin 上班族的米其林計畫
#食譜 #料理 #涼麵 #Yshare
上班族的米其林計畫 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的精選貼文
同時也有62部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅瑜人路上，也在其Youtube影片中提到，#瑜珈師資要花多少錢 #瑜珈老師工作 #yogainstructor #yoga #瑜珈 #瑜人路上 #成為瑜珈老師之後有沒有什麼優缺點 #新手適合上師資班 很高興這次邀請到兩位一起來聊聊天（其實大家重點都在看狗？） Flow with Katie https://www.youtube.com/...
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上班族的米其林計畫 在 Project Michelin 上班族的米其林計畫 Facebook 的精選貼文
【 201 Suntouch 烘蛋烤盤 Ｘ 韓式烤肉不求人 】
俗話說的好： Gmarket 在手 ，韓式烤肉不用愁
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大家疫情期間都還好嗎？已經很習慣在家自己做飯的 Miss 米，除了一週一次採買，偶爾去外帶，最近新歡就是用這款 韓式 Suntouch 烘蛋烤盤，配上買好的鮮食，邊烤邊配機制醫生生活了！！每次光是拿出烤盤就可以幻想跟頌和下班去烤肉，頌和下班後來我家吃飯吧！一起帶去野餐也可以啊！（到底多著迷）
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這款沖洗起來很方便，不沾鍋，不需要用太多油，就可以輕鬆的烤出好味道！今天想吃什麼肉、什麼調味，再配上新鮮生菜，一餐就可以簡單清爽的解決！當然你想吃的很罪惡也是輕而易舉嘿嘿！
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#食材：
豬五花、牛五花、菇類、生菜、玉米筍、洋蔥、雙色起司、蛋
韓式泡菜、大頭菜、蔥、白芝麻、麻油1大匙、韓式辣醬2大匙、蒜5-6瓣
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＃步驟：
1. 先將白芝麻、麻油、韓式辣醬拌勻，分別醃豬五花跟牛五花
2. 將蔥、洋蔥切絲泡水、生菜、菇類、蔬菜類洗淨備用
3. 拿出烤盤，一格放入起司、一格放入蛋液、一格放入蒜片、泡菜，就一切都準備就定位了！
4. 開火後，就可以開始愛吃什麼就烤什麼了！
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有了這一盤，中秋節烤肉都不用煩惱了，不管你是買原料回家自己準備，或是外帶外送先食烤肉組合，在家都可以輕輕鬆鬆打造出濃濃韓式燒烤體驗，一解出國的渴望啊！
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感謝露天拍賣邀約體驗，疫情不能出國， 但是很想念掃韓貨的感覺，Gmarket 在露天拍賣開站可以讓你好好買， 讓你一秒到韓國！
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有興趣的朋友，這款韓國熱銷 Suntouch 烘蛋烤盤可以參考選購，
韓國熱銷 Suntouch 烘蛋烤盤 ：https://pse.is/3jnu9w
更多 Gmarket 好物： https://pse.is/3m3369⠀⠀⠀⠀
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大家火速訂購，中秋節免出門，在家好好享受烤肉喔！
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#ProjectMichelin #上班族的米其林計畫
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來聽 Katie 和 Miss 米聊天
Project Michelin 上班族的米其林計畫
「疫情期間，有些人工作與生計受到影響，有些人在家工作與生活之間難以轉換心情與身份，無形中都是壓力的累積，希望透過這集的分享，大家也可以花點時間跟自己說說話，很多的時候身體或心理的需求是需要被聆聽的，重視自己，找到屬於自己的方式，天天都可以微照顧自己 ：）」
By the way 我們當天聊小狗聊了很久，肯定是聊到太忘我所以沒有收錄在這一集吧！「狗存在的本身就是一件值得誇獎的事！」我只記得當時點頭如搗蒜的認同 Miss 米這一句結論⚡️
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#瑜珈師資要花多少錢 #瑜珈老師工作 #yogainstructor #yoga #瑜珈
#瑜人路上 #成為瑜珈老師之後有沒有什麼優缺點
#新手適合上師資班
很高興這次邀請到兩位一起來聊聊天（其實大家重點都在看狗？）
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上班族的米其林計畫
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什麼時候開始練習瑜珈／花費多少錢？
上師資班要花費多少錢？
成為瑜珈老師之後有沒有什麼優缺點？
那兩位老師會建議新手去上師資班嗎？
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結論
凱西在瑜珈練習及培訓上的總費用
2010年 練習學費 約NT.33,600
2015-2017年練習學費 共NT.100,800
2017年師資培訓 約NT.130,000
2018、2019學費+研習費用 約NT.80,000
共NT.344,400
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IG：https://www.instagram.com/kathyho1204
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上班族的米其林計畫 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
我人生的第一堂瑜珈課究竟該怎麼選擇呢？
初學者一定要上基礎瑜珈嗎？
什麼是哈達瑜珈？
流動瑜珈、和緩流動的差別？
和緩流動、和緩瑜珈的差別？
我喜歡伸展多一點適合什麼課？
瑜珈會流汗？哪些瑜珈課會流汗？
陰瑜珈、修復瑜珈、空中瑜珈、熱瑜珈、椅子瑜珈、火箭瑜珈、阿斯坦加......課表上好多好多課程名稱搞得我好困惑啊......
凱蒂瑜珈聊天室今天邀請兩位好朋友一起來分享：如何選擇適合自己的瑜珈課？
瑜人路上 https://www.youtube.com/channel/UC7hy0QA80hwNN5EaIV3MzJA
上班族的米其林計畫 https://www.youtube.com/channel/UC09EDCu2xnKWDm-snYRQWEg
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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上班族的米其林計畫 在 上班族的米其林計畫Project Michelin Youtube 的最佳貼文
疫情期間希望大家好好待在家，誰說在家不能好好享受生活？一起創造在家的好享受！
過年又要到拉，進得了廳堂已經小case了，但重要的是也要能出的了廚房啊～～～
今天Miss米要教大家一道，做起來不狼狽，看起來富富貴貴的香菇蝦球。
#食材: 乾香菇5~6朵、蝦仁5~6隻、蝦泥半斤、芹菜適量、枸杞5~6個、鹽少許、砂糖少許、香油少許、胡椒粉適量、玉米粉少許
#步驟：
1/ 首先，泡軟的香菇瀝乾水份。
2/ 蝦仁洗淨剁碎成蝦泥，保留蝦肉的口感，可以一些不要剁太碎
3/ 蝦泥加入切碎的芹菜及調味料攪拌均勻，如果有點濕，可以加點玉米粉或麵粉
4/ 香菇灑上些玉米粉，將蝦泥餡填滿香菇中，上面再擺上一尾蝦仁跟枸杞
5/ 放入電鍋，外鍋放一杯水蒸至跳起即可囉。
好拉～Miss米心已經想過年拉！Miss米過年回台南，到時候有機會再分享台南必吃必去景點給大家！
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