🤗🤗🤗今天的專欄，真·正向心理下集🤗🤗🤗
由接收訊息到產生情緒、愛惡或感受是一個快速的過程，但在感受和回應的行動之間，是應該有一些空間，可以覺察到自己當下的狀態，而非立即隨著情緒回應刺激。著名神經學家兼存在主義學者Viktor Frankl曾指出，在刺激與反應之間有個空間，那空間裡有我們選擇如何反應的力量，而我們的反應決定了我們的成長與自由 ( Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.)
正向心理的實踐是先學習了解和覺察，良好的自我溝通和關懷就是我們明白並容許自己感受好的和不好的情緒，在刺激和反應之間，創造一些空間。
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