🤗🤗🤗今天的專欄，和大家說一說什麼是真·正向心理🤗🤗🤗
「這座城市不知從何開始滋生了一眾精神潔癖患者，對負面情緒過度恐懼，自己常常「正能量」之餘，還容不下身邊有人不正面。咦，但這不正是心理學家所提倡的「正向心理」嗎？非也，凡事強迫正面和容不下一絲負面情緒的是焦慮心理，而不是真正的「正向心理」。
當然，負面情緒有很強的傳播力，常人也不欲常近，但真正的正向心理其實並不單是叫人「正面啲」。正向心理學之父Dr. Martin Seligman 在其早期的動物研究中發現狗隻在被設計好，無可逃避的箱子中重覆被電擊後，即使經已轉換到可逃走的環境，於再接受電擊時竟然不作嘗試逃避，默默坐下忍受痛苦，因而發現了「習得性無助」的概念，也就是當面對重覆而不能避免的負面事件，我們會認為自己不能而不作逃避，默默忍受。後來Seligman的研究則集中於如何解除這種從過去經歷所產生的「習得性無助」與「習得性悲觀」，利用科學的方法去研究快樂⋯」（請按入內文繼續閱讀）
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#方婷專欄文章
#下星期會有下一章
#切勿誤解心理學家會叫你唔好諗咁多
#同我會面過嘅個案或者學生都知道我係鼓勵大家諗通佢
#中醫所講不通則痛
#心理上面不通亦痛
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❣關於作者：
輔導心理學家、國家二級心理諮詢師、樂融整合心理治療中心創辦人，碩士畢業於悉尼大學傳理系及香港樹仁大學輔導及心理學系，並分別擁有電影文學士和心理系理學士學位，由影視編劇，到大學講師，到心理學家，開創多元生活方式。
超過10年戲劇、電影、傳媒工作及專上學院教育經驗，現兼任美國上愛荷華大學、香港大學明德學院、香港中文大學專業進修學院、香港浸會大學持續教育學院、香港公開大學李嘉誠專業進修學院及香港青年協會講師。主要教授傳媒理論、人際溝通、心理學和個人成長等課程。
2015及2017年度香港金閱獎得獎者，著有：《做自己的心理催眠師》、《做自己的失眠治療師》、《改變自己的勇氣讓心靈自由》和《別再恐懼自己的恐懼：25個恐懼治療與自療》等暢銷作品。
【真．正向心理】真正嘅快樂係啲乜？
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