#旱胱演習 #漢光演習
最近適逢漢光演習，鳥科學先生提醒你
如何保護膀胱，免於受到 #泌尿道感染 的威脅！
3個招式報你知，讓旱胱警報早點解除喔
1⃣ 從尿尿顏色觀察水是否喝足夠
▶ 從尿尿顏色圖卡來判斷就可以！這招小朋友也適用
🙆若尿液顏色在圖卡的越右邊，代表喝水的量越是足夠
🙅若尿液顏色在圖卡的越左邊，代表這時候水份的攝取不足，旱光演習就要拉緊報了
鳥科太太的做法是買一個2000CC的水壺放在辦公室
一早就將水壺裝滿，今天下班前喝完至少就有喝到2000CC的水了
2⃣ 愛愛前做好清潔，是疼愛另外一半的表現
▶ 男生應該做的是：平常洗澡時，就記得要將包皮翻開清潔，就不用提槍上陣前才特別清洗
▶ 女生應該做的是：使用中性的清潔用品輕柔地清潔，不需要特別做陰道灌洗的動作喔～免得將正常的菌叢破壞掉
或是愛愛前先一起在浴室清潔乾淨再上陣，也不失增加情趣的好方法🥰🥰
3⃣ 不要憋尿、擦拭時由前往後擦
▶ 不要憋尿常常耳提面命，但鳥科大知道大家一忙起來都是天昏地暗，設個鬧鐘固定時間提醒自己去尿尿也是很重要
▶ 另外偷偷跟大家分享，你知道每天在公司上廁所10分鐘，一年就多出5.5天的帶薪年假嗎😉😉
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1.下水道的清潔(https://www.facebook.com/DR.Birdscience/posts/676479519802254)
2.泌尿道感染的診斷與治療
( https://bit.ly/2Xkrx3Y)
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4. 割包皮手術後照顧
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若還是想找顧醫師聊聊，我在 #北醫泌尿科 等你
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