一個星期無出片啦😭
會唔會出片就無人睇嫁😭
Ytb不安症後群
不安症 在 Savi Facebook 的最佳解答
同時也有46部Youtube影片，追蹤數超過4,210的網紅カウンセラー 高野那々チャンネル，也在其Youtube影片中提到，▶︎頑張り方がわかる恋愛性格診断！未公開セミナー動画やワーク集をプレゼント！ 高野那々公式LINEの詳細はこちら →https://nayami-kaiketsu.jp/menu/line_yto/ カウンセラー高野那々YouTubeチャンネルへようこそ。 このチャンネルでは、不倫恋愛、恋愛、復縁...
不安症 在 Facebook 的精選貼文
【世界一不安を感じやすい日本人‼不安を解消する方法はとっても簡単！】
「え？不安？そんなの何もない*\(^o^)/*」
そういう人って、日本人の中では1.7パーセントしかいないらしいです💓
つまり、98パーセント以上の人がみんな不安を持っている。不安を持っているのは当たり前なんです‼️‼️
だから・・・今日は、そんな不安を理解して、上手に付き合っていく方法についてお伝えしたいと思います（≧∇≦）💓
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
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【ビジネスYouTuberの学校】の入学体験講座＠東京を開催しますっ*\(^o^)/*💓
6月9日（水）11:00〜13:00（池袋）
（※申し込みリンクはこちら→）https://kamogashira.com/businessyoutuber/
YouTubeを活用してビジネスを盛り上げたい方はぜひぜひご参加くださいっ♪
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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓
こちらも、地方の方はZoom参加もできますのでぜひご参加くださいっ♪
〈東京池袋の予定🦆💕〉
6月5日（土）11:00〜13:00（池袋）
6月9日（水）19:00〜21:00（池袋）
〈福岡でもやります🦆💓〉
6月10日（木）19:00〜21:00（博多）
6月11日（金）11:00〜13:00（博多）
〈大阪もあります🦆🔥〉
6月19日（土）11:00〜13:00（大阪）
（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/
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7月10日 (土)、11日 (日)の2日間で
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鴨頭嘉人が10年間で培ったビジネスマインドとノウハウをぎゅぎゅっと凝縮して2日間で学べるというセミナーです❤️
6月10日（木）の講座30日前までに申し込むと「超早割」といって、お得に購入できるという航空チケットのようなシステムになっています❤️
詳しくは下記リンクからチェックしてみてください*\(^o^)/*💕💕
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新刊が出ます❣️
6月17日
『コンプレックスリベンジ』~僕はいじめられっ子だった~
鴨頭嘉人のこのパワーはどこから生み出されたのか？
と言うことを深掘りした本なっております❣️
もともと体が弱くて、野球が下手で、いじめられっ子で、
『自分なんて生まれてこないほうがよかった』
と自分を責め続けた過去を赤裸々に書いた本です
鴨頭嘉人のコンプレックスに触れて自分のコンプレックスをパワーに変えたい❗️
そんな方にピッタリな本になっております❤️
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▼ 人間は物凄く不安を抱えてしまう生き物
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人間って、実は生物の中で一番不安を感じやすい動物なんです‼️
これはもう生物の進化の上でそうなったんです。
人類は生存率を高める為に、未来の予測能力がものすごく発達したと言われています。
例えば
『これをやったら将来こんな風になる』とか
『動物を捕らえる為にはこんな風にすると上手くいく』とか
『この食事をすると体調がこんなふうに変わる』など
「未来が変わるかもしれない」という予測が他の動物よりも人間はとにかく優れているんです*\(^o^)/*💓
もう一つ例を上げると、人間だけが
『災害に備えて、備蓄品の食料を確保や保存をしておこう』
こんなに深く考えるようになった動物なんです。
つまり、物凄く心配性だからここまで生き延びる事が出来たのが人類‼️
それこそが人類の最大の武器でもあるんですね（≧∇≦）💕
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▼ 現代は、情報量が不安を増幅させていた‼️
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さて、これまでは人間のこの「予測する能力」が人間を繁栄させてきました。
しかし！！
僕らが生きている現代は、情報量が爆発的に加速しています。
そして、これが問題なのですが・・・
人間は情報量が増えれば増える程、
『未来予測をしなければいけない‼』
と、脳が反応をしてしまうんです。
つまり情報の量が膨大になると、その分だけ《不安》や《心配》も爆発的に増えてしまっているんです。
だからこそ、情報が増えるほどネガティブな事を考えてしまうという弊害が物凄く増えてきました。
「コロナが怖い！でもコロナのワクチンも怖い！」
「独立開業をしたら生きていなくなってしまう」
「とにかく将来が不安だから貯金をしないといけない」
僕たちは、地球上で一番「死ににくい」動物になりました。
そして、それとと引き換えに地球上で一番不安を生み出す動物になったんです。
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▼ そもそも「不安」って何？
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では、ここで考えてみてください。
【不安だらけの中で生きていくって、幸せですか？】
・・・幸せを感じる人は少ないかも。
むしろ「嫌だ！」という人の方が多そうですよね。
人間いつかは必ず死ぬわけですので、それであれば生きている間に不安よりも幸せを感じる時間が多い人生の方が圧倒的に良い！
今回は不安のメカニズムを理解した上で、不安を減らす具体的なアクションをお伝えします（≧∇≦）❤️
そもそも不安が生れるメカニズムは何なのか？
不安というのは脳の中に流れるホルモンで決まります。
そのホルモンの中で不安と直結している物質が「セロトニン」というホルモンです。
セロトニン自体は不安感を抑えて楽観性を増やすための脳内物質であり、言わば「精神を安定させる物質」なんです‼️
正に、正義の味方『セロトニン』💕💕
このセロトニンは一回使うと分解されてしまうんですが、それを再回収し、もう一回作る時に必要なのが「セロトニントランスポーター」という遺伝子です。
このセロトニントランスポーターが少ないと、セロトニン不足になってしまい、『心配性』やひどい時には『鬱』や『パニック障害』を引き起こしたり、人に対する攻撃性が高まったりしてしまいます。
このセロトニントランスポーターには元々遺伝子が多い『L型（ロング）』と遺伝子量が少ない『S型（ショート）』の2種類があります。
遺伝子の型はSS型,SL型,LL型の３種類の組み合わせです。
一番多くセロトニンを作れるのが『LL型』
その逆でセロトニンを作る力が弱いのが『SS型』
その中間が『SL型』
LL型の遺伝子が多い人は楽観的で、SS型の遺伝子を持っている人は不安症な傾向が強いです。
特に日本人は圧倒的にSS型タイプの人が多いんです。
超心配性体質で、SS型タイプの日本人はなんと68.2%‼
LL型タイプの日本人は、さらに衝撃・・・
たったの1.7%しかいないんです！
日本人は、不安でいっぱいの人が多いんですね。
ちなみにアメリカ人はSS型タイプの割合は18.8%、LL型タイプは32.3%。
アメリカ人で心配性の人ってあまり見たことがないですよね。（笑）
結論‼️
「日本人は世界一不安を感じやすい民族」
だから私たち日本人は、不満を減らすための努力をする事が大切なんです‼
なので、今日は不安のメカニズムを理解した上で不安を減らす具体的なアクションをお伝えしようと思います（≧∇≦）‼️‼️
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▼ あなたの不安を減らす具体的なアクション
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不安を解消するには「食事」や「サプリメント」を摂る事が有効です。
セロトニンは物質、ホルモンなので作る事が可能だからです。
例えば、食事だと豆乳や魚やキノコなど。
これらを摂取すればセロトニンを増やす事ができます。
ただ、食事では少量しか摂取出来ないので、サプリメントで補う方法もあります。
サプリメントであれば比較的しっかりとセロトニン不足を解消できるので、僕自身もビタミンDを飲んでいます。
「サプリメントはちょっと・・・」
という方には、実は食事やサプリメントよりも、誰でも簡単に出来て最も効果的な方法があります(≧▽≦)
それは
【太陽の光を浴びる事‼】
日光を浴びるとセロトニンが作られるんです。
これが一番効果的な方法です💓
そしてなんと、日光の効果をさらに高める方法もあるんです‼
それは
【運動を組み合わせる事‼️】
運動に関しては一定のリズムを繰り返すのが一番セロトニンの分泌を高めてくれます。
つまり、朝は太陽の光を浴びながらゆったりとウォーキングを楽しむ事💓
これほど効果的な、不安を減らす方法はありません‼
これを行えばあなたも不安を減らして幸せが増える人生になりますっ💕💕
おめでとうございます(≧▽≦)❤️
キングコングの西野亮廣さんは、朝にランニングをしているらしいです‼️
一定のリズムで太陽の光を浴びまくっている。
だからあんなにも不安とか心配ごとよりも、行動に繋げる事が出来ているのだと考えられますよね（≧∇≦）💓
僕もこれから朝、太陽の光を浴びてセロトニンを増やすワークをやろうと思います‼
みんなで、幸せになれる朝のウォーキングをしましょう*\(^o^)/*💓
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ！いいねー❤️
ばいばい💕
▼Voicyというラジオを使って、毎朝7時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
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不安症 在 Facebook 的最讚貼文
父母最常生氣的情況，
是孩子不聽話的時候。
大部分父母都說自己是在教導孩子，
事實上卻在對孩子生氣。
教導並不是一邊發火一邊教的。
正確的教導是
針對不聽話的情況予以指正，
但若是在教導時發火，
會容易失去理智，
偏離主題，
把以前的不滿也帶進來批評。
「你每天早上都這樣，
收東西到底要收幾年才收好啊？
要你改有那麼難嗎？
所以你的成績怎麼會變好？
連自己的東西都沒辦法收好，
你也那樣想對吧？
你以後會是什麼德性我現在就能看出來，
你這樣長大娶得到老婆，
可以賺錢養家嗎？
真是令人心寒的孩子。」
像這樣由於越說越生氣，
把孩子的過去和未來都扯進來，
說出人身攻擊性的言辭。
在你發怒的那一刻起，
教導的意義就毀了。
父母生氣，
孩子會感到害怕和不安，
在不安的狀態下，
他們能學到什麼呢？
什麼都學不到，
只會一心等待風暴過去，
不然就是想盡辦法逃跑。
如果孩子一不聽話自己就發脾氣，
久而久之成為習慣的話，
就會失去教育小孩的機會。
人是在與他人一起生活的過程中，
學習必要的道德、社會規範、
普遍的價值觀等，
若因生氣錯失好好教導孩子的機會，
也就等於讓他們喪失學習的重要機會。
不僅如此，
比起好的記憶，
我們對壞的、負面的記憶
印象更深刻更持久，
所以孩子會一直記得
父母常常對自己發火，
總是感到不安。
只要媽媽一皺起眉頭，
孩子就會緊張，
開始想「我是不是做錯什麼？」
「媽媽要是生氣了怎麼辦？」
「我可以怎麼躲？」
同時逐漸失去自信，
常常感到羞愧，
自尊心也跌至谷底。
不分時地都無法控制怒氣的父母，
常以為只要不承認自己生氣就沒事，
但其實從他們的語氣和態度都看得出來，
孩子久了會表現出慢性不安症狀。
夫妻經常吵架的家庭也一樣，
孩子因為不知道父母什麼時候會發火，
所以時時都處於緊張不安的狀態中。
有的父母實際處罰孩子的次數不多，
卻不時威脅要懲罰，
讓孩子陷入隨時不知道
會受到何種處罰的恐懼中。
與其這樣還不如乾脆罰一罰，
心裡反而輕鬆，
否則隨著害怕不安的時間越長，
孩子會承受更多壓力。
.
本文摘自《#好爸媽的高效生氣法》
健康地表現怒氣，親子一起正向成長
作者：張成旭
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好：
讀這篇文章，好多畫面湧現，感覺有些難過。
我遇過有父母明明在生氣，卻說沒有，但孩子非常不安。我遇過有父母常常口出威脅，好像要讓孩子隨時活在恐懼中，「皮繃緊一點」。
那種一罵孩子，就東拉西扯亂罵，把孩子的未來罵得毫無希望，把孩子的個性罵得十惡不赦。但這樣的父母，卻宣稱自己在教孩子，還可能義正嚴詞說：「孩子就是要這樣教！」
唉……，願意來版面上一起學習的朋友，至少都有一定程度的自省。我很心疼那些孩子，遇上毫無覺察，神聖化自己亂發脾氣的父母。這種痛苦我都不想承受，何況是孩子？
祝願您，能藉著這麼細膩的文字，有更深的覺察，並且能給自己重新選擇的機會！
.
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不安症 在 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル Youtube 的最佳貼文
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【質問】「1年前に抑うつ症状が悪化して、心療内科で社交不安症と診断されました。
抗うつ薬のお陰で気持ちは楽になっていますが、電話応対や色んな人との連絡調整が多い仕事なので、正直辛いなと感じます。
薬の効果でこのまま仕事を続けることができたとしても、このままでは薬が辞められないのではないかと思っています。転職すべきなのかと思いますが、不安があり勇気が出ません。なにかアドバイス頂けないでしょうか？」
むんさん（30歳・女性）
不安症 在 cocoart channell Youtube 的精選貼文
更年期って理由なく落ち込むことがあります。。。
更年期ではなくてもホルモンバランスの崩れで若い方でも落見やすい人にも試してほしい！
落ち込んだ時、心配な時、不安な時に試してみてください。。。
0:00 下手くそだそうです。。。
0:27元からの女性ではありませんが。。。
0:43私が喜ぶお願い
0:52更年期になると理由なく落ち込む事ありませんか？
1:15私は落ち込んだ時や心配事がある時このストレッチをします
1:36では私と一緒に掌と腕のストレッチ！
2:02ちょっとしたポイントは
2:35気持ちが落ち込んでる時って。。。
3:00更年期に関係なく20代30代の人もご一緒に！
3:46余裕があったら荒地の魔女に！
4:20もっと余裕があったら頭皮マッサージも！
4:46血流のアップで心も元気に！
5:09最後にお願い！
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【LGBTQ🏳️🌈】私の過去を告白します‼️一人でも多くの人にご覧いただきたい！トランスジェンダーの幼少期 「私はこうして大人と戦った」https://youtu.be/lVD4ZPWkwKM
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◆プロフィール
＼coco（こうぶんこうぞう）／
大阪府出身の現代アーティスト。自身がトランスジェンダー当事者として経験を語る、LGBT講演会等も行っている。また、企業とのコラボレーションでは、ジュエリー・テキスタイルデザイン等も手掛け、多方面に活躍している。
ーーーーーーーーーー
★YouTubeやSNSなどで、作品をアイコンやバナーにご使用になりたいとの嬉しいお問い合わせを頂いております。視聴者様が個人的に作品を画像をお使い頂く事を光栄に思っております。ご使用になりたい皆様は公式ホームページより、お好きな作品をお使いください。いつも応援心からありがとうございます
【使用音源】
H/MIX GALLERY,DOVA-SYNDROME,効果音ラボ,On-Jin 〜音人〜,フリー効果音素材 くらげ工匠,キラキラ効果音工房,効果音辞典,ニコニ・コモンズ,OtoLogic,MusMus,魔王魂,YouTubeオーディオライブラリー,pocket soundより、主に使用させて頂いております。楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
(※動画により使用していないものもあります。)
【使用画像・動画】
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動画素材：らぼわん／https://www.studio-lab01.com/freebies/より、主に使用させて頂いております。
(※動画により使用していないものもあります。)
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#心配症克服
#不安症緩和
#ストレッチ
#元男の子
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#アラフィフ
The Coco Art Channel is a talk channel distributed by the contemporary artist "COZO COBUN(coco)" with various contents.
Video including topics including social issues from the perspective of contemporary artists, health and beauty methods, movie introductions from the artist's perspective, unique DIY tricks, remakes and handmade, as well as behind-the-scenes video footage of lectures. We are distributing videos with various themes as a blog.
不安症 在 如哽在喉的不安---焦慮症 - YouTube 的推薦與評價
如哽在喉的 不安 ---焦慮症 ... 病人只是當成病人，貼上癌症、慢性病、精神病或精神官能症的標籤，而是在人生的道路上，視他們需要暫時藉由外在的協助、 ... ... <看更多>