1.
連假結束了,
雖然還是有點捨不得,
不過想想這樣結束也好,
不然一天之中沒有太多事情作,
我一直都在吃,
連續四天好像也吃太多東西了。
前陣子有個有趣的事情,
就是居家先生找了一組人,
來我們家拍影片。
他們也問,
能不能借我們家,
把他們即將推出的燈具也放進來。
於是我們家短暫地出現了一組新客人,
是燈具們。
它們進駐了我們家一星期,
有如元宵燈節一般,
每間都有主燈秀,
我也想寫寫這些事情。
2.
因為是租屋,
我們家房子裡的燈都是最基本的內崁燈,
簡便,好用,
一開就全亮,一關就全黑,
沒有太多fancy之處。
我對建造一個家,
一開始是有很大的理想的。
但是這個理想,
會被現實考驗--
像是現實人生裡面,
我有一個兒子,
這個小小的男孩子,
他才剛滿四歲,
不但精力充沛,
破壞力也很強,
我就會開始想,
我如果打造一個很秀氣細膩的家,
是不是很容易壞掉啊。
#不用問了就是會馬上壞掉
我一直沒有買燈,
除了擔心被破壞以外,
主要也是對燈的知識淺薄,
也不覺得有太多需要的地方
(但我卻買了拳擊彈彈球又是為何)。
為了拍攝需要,
跟居家先生約好了一個晚上,
當居哥與另一位專案經理Weber,
滿頭大汗地把一些立燈搬進我家,
看見第一台燈具是放在客廳的釣魚燈,
我立刻笑著說:
喔喔喔,我超不喜歡釣魚燈的......
關於釣魚燈我有個不好的經驗:
我的前一個家,
設計師也放了一台釣魚燈,
幾乎是每個來我家的人,
只要從沙發站起來,
都被那台燈擊中過。
我搖著手說:
雖然釣魚燈超美的,
但真的一直打到別人的頭也不是辦法啊.....
居哥超幫忙,
他把釣魚燈縮短了一些,
調整了高度,
讓我試試看會不會撞到頭。
(明明拳擊彈彈球撞到更多次頭我在那邊計較什麼......)
然後我們轉好燈座,
裝上燈泡,插上電源,
從我的植物樹叢裡伸出一個長長的燈,
緩緩地從黑色的罩子中亮了起來。
真的好美。
3.
餐廳也多了一台燈,
名字叫 Gentle。
我跟彼得說,
那是所有燈裡面,
我覺得最耐看的一台燈。
居哥在旁邊聽到了,
他補充說明,
這台燈之所以叫做 Gentle,
是因為他就像一個紳士,
站得直挺挺的,
優雅戴著帽子的感覺。
我跟彼得交換了眼神,
彼得歪著嘴,
給我一個淺淺的笑容。
事後我問彼得,
我剛剛看你一眼,
你笑了,
你是不是覺得我們家的風格,
好像跟優雅的紳士沒有什麼關係?
彼得說:
喔,
我剛剛以為你那個眼神,
是問我要不要吃麥當勞......
#愛真的需要勇氣
#只要你一個眼神肯定我的愛就有意義
#我說啊夫妻之間不用特別確認眼神
#因為結婚以後跟本沒有人要解讀你的眼神
4.
回到燈的事情。
其實立燈也是帶著走的家具,
不違背我當初想要打造租屋的理念。
我發現有個好處是,
當我們把內崁燈都關掉,
只留下立燈的時候,
家裡會有一種慵懶的感覺。
那種慵懶感很好,
會讓本來精力旺盛的羅比,
一邊在客廳玩小汽車,
一邊慢慢地想睡覺,
感覺是一個夜幕低垂的過場。
那一個禮拜裡,
時間一到,
我就把昏黃的燈打開,
營造出準備進入夢鄉的氛圍,
因為這個作法,
都不用講睡前的彩色小野狼的故事了呢。
#如果你不知道彩色小野狼是什麼
#別擔心其實不用知道比較好
5.
我終於有一個自己的書房,
一個可以躲起來寫作的地方。
這是我覺得好開心的事情。
其實書都還沒有拆開,
我只拿了幾本想要重看的,
村上春樹的,艾加‧凱磊的,
跟Ferdinand von Schirach(費迪南.馮.席拉赫)的書,
先放進來。
也陸陸續續買一些新書。
我可以感覺到,
走進這個房間,跟走出這個房間時,
我都是懷抱夢想跟心境滿足的。
有時候需要安靜,
或是對於一些主題,
需要研究的時候,
我還會一個人在書桌吃飯,
也會在這裡偷吃一些羅比不能吃的東西,
像是巧克力或是喝奶茶。
這個房間裡,
多了一台立燈,
是簡簡單單的玫瑰金燈架,
燈頭是一個獨立的燈泡。
我也喜歡那盞燈,
主要是因為,
我喜歡聽音樂,看完書,接著就睡覺,
但是原本裝設的內崁燈電源按鈕離床很遠,
在愛睏的時候,
我必須多一個步驟,
下床走去關燈。
自從有了這盞燈,
就在我的右手邊,
我就能夠完成我喜歡的睡前儀式。
於是那盞燈變成我跟睡覺之間的最後一段路程,
每一天,
我在關上那盞燈前,
偶爾會放一首夢中的婚禮(或是小狗圓舞曲),
讓自己在安靜的時光中,緩緩下墜,
那是我感覺到最清澈的時刻。
6.
彼得跟羅比,
他們也有自己的男孩房。
我工作晚,
有時候會自己睡一間,
有時候是彼得打呼打到我受不了,
我也會逃走。
所以這間主要是彼得跟羅比長住,
我是客串演出。
晚上全家會在這邊說故事,
三個人故事接龍。
羅比也會在這間玩比手畫腳。
這個男孩房間搭配的,
是一個很像Hollywood的聚光燈。
有了這個很像探照燈的立燈,
總裁的表演慾更強了。
羅比有天很好笑,
他先是躲在自己的遊戲小房間裡面,
(就是海咪咪餐廳),
說要打扮成巨星。
接著我看羅比戴著一頂毛線帽子隆重出場,
他很慎重地打開那盞聚光燈,
接著吃力地爬上床,
站在燈光下,
唱了傷心的人別聽慢歌。
我幫他拍了幾張照,
我高聲喊著:
偶像,偶像,接下來要作什麼呢?
我以為羅比打算要換裝,
然後再唱一首歌什麼的,
但只見總裁吃力地爬下床,
他說:
接下來,
我要去喝牛奶,
我,我現在太矮了。
#果然人貴自知
7.
一周後,
當大組人馬進來家裡,
準備拍攝工作時,
我嚇了一跳。
我:哇塞,好多人。
居哥也來了,
他跟我們說:
這些人有入圍金鐘獎......
彼得在我耳邊說:
我得過校長獎。(得意什麼)
陣仗好大,
我們從早上拍到晚上,
收工以後,
那些燈也跟著他們回去了,
他們說,這些燈都是樣品,
還沒有正式生產呢。
我的家又恢復成原來的模樣,
不知為何,
感覺好像灰姑娘的故事,
盛大的舞會,美麗的瞬間,
南瓜馬車,水晶玻璃鞋。
每個夜晚,
當我跳下床走個幾步去關燈時,
我就忍不住,
開始有點懷念啊。
後記:
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
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看到了今天這個場景
或是看到標題
你應該已經知道今天要講什麼樣的主題吧
沒錯 就是好市多增肌減脂買什麼
其實呢我的好市多增肌減脂這個系列
已經做到
這一集是第六集
不時的會收到一些粉絲訊息
問我說為什麼不再繼續推出好市多系列的
讓我告訴你為什麼
因為
好市多我能吃的
都被我買的
差不多了
所以呢我今天要介紹一些
我從未介紹過的
如果我不小心介紹一樣的請原諒我
那我剛已經把我記得
我介紹過的先挑掉了
好那今天比較多的是一個蔬菜類的狀態
因為以前高蛋白的東西都被我介紹過了
那我們今天就先從這個說起吧
這個呢他是鮭魚罐頭
這個真的還滿不錯的
我過去有推薦過好市多他們自己的鮪魚罐頭
但我發現吃起來鮭魚罐頭更好吃
而且鮭魚呢它是比鮪魚還要再多Omega-3的
那雖然它這一款沒有像鮪魚的蛋白質這麼高
不過也才差
100克裡面差大概3到4克的蛋白質
我覺得
口感也是很重要的吧
那像這種東西呢
我覺得非常好用因為它可以放很久
就放在你的櫃子裡面
等到你有需要的時候可以拿出來用
那通常呢我會做一些簡單的料理
就用這個罐頭
然後加入一些洋蔥
然後加入一些調味料
鹽巴、代糖、胡椒等等
然後再加一些美乃滋攪一攪
不管夾麵包啊 或是
配吐司啊或是放在蛋餅裡面都超好吃
就跟你在外面買那種蛋餅就是不一樣
因為畢竟這個是真材實料
你自己用的都是用很好的食材
然後你的份量也給得很大方
好這一個呢就是今天唯一介紹的肉
那再來呢
這個黑米
是我之前就買了
那我今天也順便介紹一下
其實呢我現在在減脂期間
我所能吃的碳水量不像過往這麼多
但是你知道白飯還是一個很好的
優質碳水補充來源
與其吃白飯我選擇了黑米
因為黑米呢它裡面含有豐富的花青素
而且它比白米的纖維質跟營養都還要來得更高
然後又是比較低GI的
那這個其實說老實的
這種比較營養的東西你吃起來
就不像白米這麼好吃
所以我通常的作法是
我會把黑米跟白米各半下去煮
所以你可以吃得到這個黑米的一點那種香甜的味道
然後又有白米平常的那種
一放到嘴巴裡面然後馬上血糖上升的那種爽感
喔你好熱喔
你害媽咪都流汗了
那再來呢
這個也是我自己很喜歡的冷凍花椰菜
然後有沒有看到它的包裝
它是彩色的喔
而且這個我覺得很好吃
它雖然是沒有調味 但是
做法非常的簡單
像我自己比較省時間的話
我就會把它這樣一包放到微波爐裡面
稍微加熱個兩到三分鐘
讓它已經回溫之後
再放到鍋子上面炒
我會用一些橄欖油
然後加入一些調味料
或是有時候也會加一些像是
蒜頭啊辣椒等等去調味
就非常好吃而且營養價值很高
而且這種冷凍蔬菜你就可以放很久
都不用擔心會有壞掉的問題
再來呢是酪梨
其實我之前就很喜歡吃酪梨
但是臺灣酪梨比較難買 而且很貴
那最近好市多出了酪梨
我非常的推薦
雖然它的酪梨沒有比外面便宜
我這樣買一包六顆是台幣399
但是我覺得好市多它酪梨的品質真的比較好
就吃起來比我在
傳統市場跟某超市
吃起來還要再更甜
然後那個味道更
怎麼講呢 就是那種滑順
酪梨高脂肪帶給你的快感
快感
反正就是這個呢我覺得品質是很好
就算它貴幾十塊但我覺得是值得買的
而且酪梨它對身體非常的好
尤其是對你的大腦
然後再來這個呢
它也是算是冷凍的蔬菜
它比較特別的地方 它不像剛剛的那個
就只是沒有調味過的
它用的是泰式咖哩的醬汁
而且它醬汁給的非常充足
所以我通常呢
這個泰式咖哩的蔬菜呢
我通常會把它加熱之後
然後加入一些我用舒肥棒做的雞胸肉
加進去攪一攪再加飯 我跟你講
超好吃
就比外面泰式料理還要好吃
然後你又可以補充到
纖維跟蔬菜的營養素
雖然它的熱量它的營養素沒有說很漂亮
它這裡面有八份 一份的話蛋白質2.7
脂肪11.3 碳水化合物11.6
不過呢它的味道真的很好
它的好吃程度是會讓我想要
犧牲一下我其他的營養素然後選擇吃它
然後還是冷凍的可以放很久
再來呢 這個是南非國寶茶
這個已經被我打開來過了
這個南非國寶茶我覺得
有喝過的人應該知道吧
南非國寶茶它其實有一種特殊的香味
我會這麼喜歡南非國寶茶的原因是因為
它沒有咖啡因
所以我只要過了晚上六點
如果很渴想喝飲料想喝茶
我就會選擇這種無咖啡因
避免影響我晚上的睡眠
然後它這一包其實很便宜
一盒399 然後你看裡面有160包
它其實是很便宜很划算的
那我通常比較懶 我喜歡研發出各種
省時間的懶人料理
我都會把它直接加冷水
放在杯子裡面然後放進微波
一到兩分鐘拿出來 再加冰塊
就可以很快速的享受到一個
很濃郁的 南非國寶茶
剛才差點忘記我還買了一個這個
風乾火腿切片
那它上面寫的成分只有火腿跟鹽巴
感覺起來就是一個
也是適合我們吃的食物
而且它的營養還不錯喔
它100克裡面有35克的蛋白質
12克的脂肪
然後基本上沒有碳水 0.5
那我是還沒吃過啦
不過感覺它就很適合夾土司配
起司跟一些蔬菜
或者是我打算等一下把它拿來夾在Pita裡面
那好不好吃呢我會在我的Instagram上面分享
還沒有追蹤我的Instagram的話 請
那還有一個是我剛剛在冰箱也找到我之前就買了
它是一個好市多買的起司綜合包
那我覺得它味道還不錯啦
而且它的優點是
它有各種不同的口味
所以就等於你買一次
你就可以享受到各種不同口味的起司
然後這個呢我都會拿來配紅酒
或者是 看電影的時候就當零食吃
就還不錯 一個滿營養的小點
然後它的名字叫Nuggets
跟我的小狗一樣
那這就是我今天介紹的好市多
不知道是不是最後一集了欸
因為真的就是能吃的
我都買過 然後也都介紹過
如果呢
你想要看我以前介紹過什麼
歡迎請點右上角的資訊欄
那我會把連結放在上面
然後如果呢 有什麼是
你覺得也很適合吃增肌減脂的好市多食物
是我沒有介紹過的
歡迎你在下面跟大家留言分享一下
那謝謝你看到現在
記得幫我按讚
然後分享給你有需要的朋友
分享給你有好市多會員的朋友
然後請他帶你一起去
我們下次見
Peace
#COSTCO #好市多 #增肌減脂
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/M0vVA3msLzQ/hqdefault.jpg)
不用問了就是會馬上壞掉 在 朱綺綺 Youtube 的精選貼文
終於可以分享這支好喜歡的唇彩跟這支好喜歡的作品給大家了~~~~
這隻影片其實籌備了非常久
為了展現它的持色染唇 想了各種畫面來呈現
果真做出來的成品讓我非常滿意啊啊啊啊
喜歡喜歡~就跟喜歡這支唇彩一樣喜歡
那這支唇彩就必須好好稱讚一下了
真的就是只有美而已 不美我不接
顏色也很齊全 全系列共15色可以選擇
全色系依舊少不了百搭的裸色系跟適合秋冬的濁色
甚至還有一支超特別的黑色可以拿來調色使用
大家可以到官網選色 https://goo.gl/MDBA7U
還有超美的形象影片可以看
這次示範了6色 都是官方的主打色
尤其喜歡OR01夕陽霧玫瑰~~
是款可氣勢可清新的顏色!超推這色!
這邊來整理它的好棒棒重點
💋好刷
錐形微彎刷頭 好沾取好上色 更好描繪唇形
💋顯色
瞬霧顯色科技 一層就飽和顯色 妝感薄透 霧化後更不像一般霧面唇彩緊繃又顯唇紋
💋保濕
添加了特殊保濕成分 剛上唇未乾未霧化前時會是漂亮的保濕水亮感 等於一支擁有多重妝效
💋霧感
待乾後水亮感會消失 轉變為輕薄的霧感唇 用指腹拍開也能立即打造超美的霧染妝效 而且完全不會有緊繃感
💋持色
持久定色科技 擦上待乾全霧後就能長效持色 儘管不想等待先用手拍開也還是比一般唇膏更持色
::Chisreview
大家應該可以在影片中看到它的水亮、綢緞微霧到霧面的各種變化吧~
正是因為它的特殊保濕成分與瞬霧科技
才能讓一隻唇彩有這樣的變化
所以我個人認為它也算是一支擁有多重妝效的唇彩
但我這邊也要來提醒大家
『等待這支唇彩全乾是需要一點時間的』
不是一擦完就會馬上變成超霧唇並直接鎖住的
所以記得擦上後要給它一點時間去變化呀呀呀~~
千萬不要擦完一秒就大吃並問我說為什麼它不僅不霧又沒有我說的持色!
要是想快速達到霧感唇也可以偷吃步
在它快乾鎖色完成的時候用指腹輕拍雙唇
就可以立馬變成霧面妝效了
然後還有一點要提醒大家的是
因為它叫做染唇露嘛~
所以如其名它真的就是會染唇的唇彩哦哦哦哦!!!
而且部分色選的染唇效果還真的很好
所以比較染唇的那幾色一定要使用專卸眼唇或是專卸染唇的產品仔細卸除才行
但熱賣色BG01跟BR01染唇效果就沒那麼強烈
所以都還算好卸的
這點給大家參考一下!
::Products List
植村秀狠霧持色染唇露
‣BG01奶茶霧玫瑰 染唇力★★☆☆☆
‣BR01漿果霧玫瑰 染唇力★★☆☆☆
‣OR01夕陽霧玫瑰 染唇力★★★☆☆
‣RD02紅椒霧玫瑰 染唇力★★★★★
‣RD03紅酒霧玫瑰 染唇力★★★★☆
‣WN03黑櫻桃霧玫瑰 染唇力★★★★★
其餘較高染唇力的色號
OR02、WN02 染唇力★★★★☆
PK01、WN01 染唇力★★★★★
#植村秀 #狠霧持色染唇露 #霧染玫瑰唇 #就是不用補
那大家要是有在影片中發現其中音樂疑似壞掉了三秒鐘的話
絕對不是你手機或電腦壞掉!
是影片的問題啦😭
內容潔癖的我真的好想刪掉重改但來不及了🎅🏻
所以沒關係 我下次會更注意的🤘🏻
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第四天
住宿:APA池袋站北口飯店
bic camera>池袋車站立食> bic camera>磯丸海鮮
今天沒啥好說的,嘎吱窩小姐還是一直在推車上,我覺得我根本就是他的看護,不是他老媽。每天推她出去散步,然後指揮我去哪邊去哪邊~明明今天早上的飯店有提供免費早餐,剛吃完後經過投幣式飲料機又叫我讓她買罐裝玉米濃湯,我就在旁邊等他喝完,他就在推車上睡著了@@~
她睡覺得時間等於就是我個人的時間,今天打算好好逛逛池袋,第一站就來到bic camera,因為我的記憶卡壞掉了,沒想到一看整個傻眼,價錢竟然是台灣的一倍!!!~((馬上去PCHOME網購,回台灣就可以收到
我個人很推薦大家要逛bic camera就來池袋本店,這間店又大又寬敞,商品很齊全,非常好逛,逛不夠旁邊還有兩三間分館,包準你逛到翻過去。
不過今天是星期六,本館的人潮也真是多到翻過去的程度,因為我推推車要一層一層逛,我光是等個電梯大概就花去超多時間。兩個小時多過去了,我也不過才逛兩層樓=_=|||~
好不容易等到下午兩點多,嘎吱窩小姐睡醒了,第一句話就是我想吃東西,我餓了~~~~
他說他想要吃昨天的立食壽司,因為真的好好吃,所以我就想說在隔壁帶他去吃,而且下午兩點了應該不需要排隊了,沒想到這一繞又繞了我半小時~~因為,我找不到可以下到壽司商店那一角地下街的B1電梯,我在地上面繞來繞去+穿梭百貨公司,就始終繞不過去=_=|||
叫小胖下車用走的(走一樓),竟然說他想要睡覺,不要走路!好啊~我又繞了半天嘗試看看~~~最後真的有點怒了,因為壽司店就在附近,而我只差 半層樓 階梯。我直接停在樓梯口,拿掉蓋在他身上的外套,叫他下車給我走下去,林北自己扛推車下樓。
(((沒想到他還給我一副厭世臉!!!!!!
拜託~就半層樓耶!!!! 半層樓 半層樓 半層樓 半層樓 半層樓!!!!
反正,她大小姐是下樓了,先問他要不要上洗手間,因為立食沒有洗手間,跟我說不用,他要去吃飯。
這間池袋車站超好吃立食都是日本人在排隊,下午三點還是排隊。
我們運氣還算不錯,只等了一下子,我們進去後,後面排了十多了~~都三點了啊~
因為店家在邊邊角角,幾乎沒觀光客,我跟嘎吱窩小姐已經連續吃兩餐!
旁邊就是我最愛的松風奄,昨天就是因為繞過來買松風奄,才發現這間立食的喔!
結果,才吃了兩個壽司,嘎吱窩小姐說他要在吃兩個鮭魚卵壽司,開心點餐後就說他要上廁所,她忍不住了!!!
COW~我白眼可能這幾天都翻完了,還能怎麼翻呢?
傳照片給龔少看,龔少說怎麼吃飯還是在推車上啊?!
((啊~就貫徹宅女精神啊!不懂嗎?玉米濃湯YOYO車上吃,壽司當然也要在推車上吃!
解決了所有他龜毛的問題~~我決定繼續回去逛bic camera
想說他已經起來了,我就不用等電梯等到天荒地老,結果他還是不願意走路,賴在車上~~
直到,他進到bic camera一樓,叫我停下來他要看手機那一區(真當你媽我是你的遙控機器人)
看完後,他又龜回車上了...........
總之,逛街向來快狠準的我,八層樓的bic camera池袋本店,花了林北半天的時間在逛.....
((我今天的生命都浪費在等電梯了
晚餐時間,我是打算在隔壁巷子找間店吃,不打算推車,所以她就發脾氣了....
這次我很堅持,他再用推車就會被我放生在飯店,我自己去吃~似乎體會到真的會被放生,雖然一直碎碎念....但還是走出飯店了,可喜可賀....
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/xjnAsYVTvfM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLDB9ZyEpZqZnXeQFTd8Mub_j3CIWg)
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3000公克才是寶寶 寶寶就是寶寶不可以說他體重輕他就不是小Baby 我的老客人說他 ... 馬上處理不會不處理#客人的餐點我們做錯了客人當下反應通常我們ㄧ定會馬上處理好 ... ... <看更多>
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![影片讀取中](/images/youtube.png)
... 可以 不用 擔心。 在一開始採收下來的酪梨, 表皮會是很光滑、很光亮的。 ... 在酪梨熟了以後呢, 如果沒有辦法 馬上 吃, 一定要盡快把它冷藏起來。 ... <看更多>
不用問了就是會馬上壞掉 在 [討論] 台灣投手要強三級棒球才是最重要的一環吧- 看板Baseball 的推薦與評價
劉領隊在兄弟的podcast有提到,球隊高順位選進來的投手,大多進來都是有傷的像余謙黃恩
賜等。
再看看徐若熙跟古林,台灣其實有很多好投手在三級棒球時期就操壞了。
就變成好投手已經夠少了,還要扣掉一群三級棒球時就被操到有傷的,那就更沒人可用。
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