將純白的房間畫滿塗鴉，看起來很過癮也有種超現實感，但有密集恐懼的人應該無法待在裡頭 1 秒以上吧 XD
#不行我頭暈了
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不行我頭暈了 在 大人物 - 創意生活設計好物 Facebook 的最讚貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事，也在其Youtube影片中提到，#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好，睡覺沒煩惱！枕頭高或低、到底軟硬怎麼選？很多朋友有這樣的經驗：一整天活動後，好不容易可以躺下休息了，卻怎麼躺都不對勁！一下子覺得枕頭太高，脖子會痛，一下子覺得腰沒有支撐，痠到不行，換個姿勢側躺，肩膀卻在抗議！你也受夠了怎麼躺都不舒服嗎？今天讓物理治療師劭玟跟俐彣一起...
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不行我頭暈了 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好，睡覺沒煩惱！枕頭高或低、到底軟硬怎麼選？很多朋友有這樣的經驗：一整天活動後，好不容易可以躺下休息了，卻怎麼躺都不對勁！一下子覺得枕頭太高，脖子會痛，一下子覺得腰沒有支撐，痠到不行，換個姿勢側躺，肩膀卻在抗議！你也受夠了怎麼躺都不舒服嗎？今天讓物理治療師劭玟跟俐彣一起走入你的臥室，為你「枕」療吧！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦科學博士的高效入眠法》：http://bit.ly/39RppVm
本書上市即登：博客來－醫療保健書暢銷排行榜Top1
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸枕頭軟硬、高低要如何選？如何躺？
🔸完美支撐身體的終極夢幻枕頭擺法！
🔸枕頭還可以幫你消水腫？
#影片大綱
🔸如何挑選枕頭 00:42
▫枕頭軟硬：依個人喜好，但必須能提供頭部及頸部良好支撐
▫枕頭高低：頭部往下掉表示枕頭過低，下巴與胸骨過近表示枕頭過高；正確的躺法是自側邊看，頸椎與頭部呈水平
🔸輔助性的枕頭擺位01:31
▫腰痠的枕頭擺位：腰痠時，將毛巾捲或枕頭直接墊於腰下是錯誤的。正確做法是取一枕頭放在大腿及膝蓋下方，令膝關節及髖關節呈現微彎，如此腰便能平貼床面放鬆。
▫消水腫枕頭擺位：白天久坐、久站者，晚間若有小腿腫脹之情況，可取兩個枕頭均勻墊於小腿下方。記得枕頭範圍須涵蓋至膝蓋下方，使膝蓋微彎，並且使小腿位置高於心臟。
🔸其他睡眠姿勢 02:44
▫側躺：側躺時，枕頭須將頭部墊高至臉與身體呈現一直線。若要增加舒適度，可取一枕頭夾在大腿間，使下半身放鬆；另可懷抱一個較扁或圓筒狀枕頭，提供手部及肩膀良好支撐。
▫趴睡：趴睡時，頭部因需要呼吸必須轉向某一側，長期之下對肩頸部將產生不良影響，故不建議。
🔸加強支撐的枕頭擺位 03:37
部分人因肩頸肌肉緊繃或者肩關節痠痛而難以將肩膀平放於床上，此時可以利用交疊的枕頭使頭、頸、肩膀、肩胛骨、脊椎都能有良好支撐。須注意的是，因肩胛骨不會過寬，故枕頭不會九十度交疊，而是採上部交疊，尾部相接的擺法。
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ： 汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟
#枕頭 ＃睡覺 ＃睡眠 ＃一夜好眠 ＃好睡 ＃腰痠 ＃消水腫 ＃水腫 ＃側躺 ＃趴睡 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
不行我頭暈了 在 蕭小M Youtube 的最佳解答
不要熬夜了歐哈哈哈
睡不著的話一起來數星星
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蕭小M: https://www.facebook.com/littlemxiao/
作詞：王藝玄@愛音詩探 ╱ 作曲：王藝玄@愛音詩探 ╱ 編曲：李嘉哲、田彬
熬夜上癮
熬到不行
轉眼又天明熬夜上癮
熬到不行
轉眼又天明
醒來之後
頭暈腦脹
這樣不行
可是熬夜上癮
一不小心又太過清醒
這樣下去不行不行
懊惱傷心
決定養生早睡早起
可是躺在床上
又睜圓了眼睛
於是早上自責
晚上失憶
碎掉的神經
這樣下去不行不行
數羊數雞數星星
一二三四五六七
數星數豬數大米
七六五四三二一
數著數著數著數著
突然被驚醒
哎呀我剛剛數到了幾
數羊數雞數星星
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不行我頭暈了 在 152小姐 Youtube 的最佳解答
#joanvlog
放假的日常，
換床罩差不多是三個禮拜換一次，
我習慣用天絲床罩，
一次偶然睡到之後，就把之前的換掉了，
一口氣先買三套天絲備著用，
天絲並不會很貴喔，大家不要以為很高價，
其實很多大賣場在打折，是很好入手的，
而且都是整套整套，花色也很多樣，
有興趣的朋友也可以買一組試試看喔～
＿
最近很紅的駁二新景點－JETS 嘉年華
我們也趕緊去參一咖，
跟我的好友們，也是我的大學演藝系同學，
雖然從頭到尾都很怕坐了遊樂設施會頭暈，
所以沒有一個敢玩的，
但跟他們在一起就夠開心了，
一路也是笑到不行～
＿
再來是幫我們的車界好友慶生一發，
大家也會看到在我IG頗多人喜愛的哲宇先生～
哈哈哈哈！
＿
最後就是我們的老人練韓舞時間，
大學每天在一起排戲練舞，
出社會後，能有機會再聚在一起也是很不容易，
所以如果我時間可行，
都一定參加～跳舞最開心拉！！！
＿
音樂: Bossanova
網址: https://icons8.com/music/
音樂: Wanna
音樂家: @iksonofficial
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生活分享在IG:joanjoan_hsieh
關於經營友情
https://youtu.be/_BILhWJ3g1Y
TravelVlog ＃1 走春｜台中、九份｜超私房民宿此生必來（2020.02.02） https://youtu.be/hPaBp2TBRrQ
娘說：「有空請自己做早餐」系列
https://youtu.be/WznT2NE_g_Q
婚禮微分享系列
（上）https://www.youtube.com/watch?v=c_SxRJt4sPU&t=13s
（下）https://youtu.be/25J8-qYNjzg
十九年老屋翻新系列
（上）https://www.youtube.com/watch?v=IH_YaMU-BoI&t=1s
（下）https://www.youtube.com/watch?v=z31eLU5xcao
不行我頭暈了 在 【健康面面觀】醫師也暈了~頭暈與眩暈的親身經歷 - YouTube 的推薦與評價
從憂鬱症變成天天頭暈，已經很勉強的工作，我真的是自律神經失調嗎？我連騎機車都很暈，很害怕出車禍，我也看了精神科，但一直沒改善。 ... <看更多>
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請問有3D暈的人有辦法玩麥塊不頭暈嗎？ ... Jake94009/22 03:44認真不行 ... justinchiao09/22 04:23不行，我第一次玩MC時暈到在床上躺2個多小時= =. ... <看更多>
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頭暈 ，雖然都是一個「暈」字，但其實有好多種暈的方式，每一種暈法， ... 我的暈是身體會左右搖晃的暈。 ... 病：「那不行，我不吃肌肉鬆弛劑，我人會虛弱無力的。」. ... <看更多>