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#進擊的太太
生理期運動,會感到特別虛弱
但沒關係~慢.慢.做~
還是堅持個三組,也花不超過30分鐘
維持一定的運動量
如果再搭配飲食上的控制
不可能不擁有,夢想中的好狀態。
剛開始接觸,一個動作8下就好
但記得要做「標準」喔!
程度好一點的可以12~15下
自己好好感受一下,依身體狀態調整
#心跳一直很難降下來 #女人真可憐
#不要勉強自己不舒服還硬做重量
#動作標準 #一樣會很有效的訓練
不要勉強自己不舒服還硬做重量 在 #不要勉強自己不舒服還硬做重量 - अन्वेषण गर्नुहोस् - फेसबुक 的推薦與評價
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不要勉強自己不舒服還硬做重量 在 [LIVE] 大嘻哈時代2 第二集集中討論串- 看板Hip-Hop 的推薦與評價
大嘻哈時代2 第二集 集中討論串
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違者 刪除文章+水桶二日
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《大嘻哈時代》第二季《大嘻哈時代2》即將在1月7日開播。《大嘻哈時代2》承襲第一季
熱度,再次帶來台饒旋風。第二季顛覆第一季框架,邀請明星製作團隊打造,更具娛樂性
與戲劇性,讓嘻哈選秀猶如運動競技賽事真實! 節目將以運動比賽的真實競技方式呈現
選手對決,和高規格影像與舞台體驗,以及邀請知名藝人跨界合作。
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|主持群:美麗本人、阿達、賀瓏、嗩吶Sona
|評審:蔡詩芸、陳星翰、迪拉胖
|製作人:陳鎮川、謝乾乾
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首播: 星期六 22:00
平台:
MyVideo:
https://www.myvideo.net.tw/details/4/22561#
https://www.myvideo.net.tw/LiveChannel/
LineTV:
https://www.linetv.tw/drama/14181/behind/9565
MTV綜合台、三立都會台
次播: 星期日 22:00
平台:台視
尾播: 星期二 22:00
平台:Youtube/Vidol
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.238.95 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hip-Hop/M.1673690864.A.3D6.html
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