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#獻給三餐老是在外的外食族
#華航商務艙聯名迎賓蔬果汁
DAY JUICE果日飲真是一喝就「調落」了
現在要找到100%綜合蔬果汁真不容易
常吃外食的我~每天蔬菜攝取量嚴重不足
顧小孩都來不及了,沒時間準備足量的蔬果給自己吃⋯
#當媽容易嗎 😭😭😭
果日飲是採用🎈Cold Press鮮榨冷壓取汁技術,鎖住100%蔬果營養
再採用🎈HPP冷高壓滅菌,保留最佳風味
冰箱冷藏可以保存15-18天喔
果日飲是選用當季蔬果製作,每個月口味不同
✅八月限定款~夏天黃橙橙的甜蜜口味
🎉纖活7號~黃金奇異果🥝、蘋果🍎、白葡萄🍇、鳳梨🍍、黃瓜🥒、南瓜🎃
🎉纖活11號~百香果、芭樂、鳳梨🍍、黃金奇異果🥝、西瓜🍉、甜椒🫑
🎉纖活12號~椪柑、柳丁🍊
大家最擔心果汁會不會太甜?!或是加太多水?!
每一款纖活飲只添加水果+蔬果💪
❌不額外添加糖、水、防腐劑、人工香料、色素
讓現代人喝的營養又方便,每天都能快速補充蔬果
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不額外添加糖 在 Facebook 的精選貼文
🎁文末送禮🎁
早晨!食早餐未?
我知你未必有時間日日自己煮早餐,亦好難一餐食到五顏六色多種蔬菜,所以介紹一個無添加糖100%純果汁俾你,方便補充每日蔬果營養維他命。
Meysu 果汁來自土耳其,使用急速冷凍技術(I.Q.F.)保存水果原味和營養,製作過程不額外添加糖,亦無防腐劑或基因改造成分,可以放心俾小朋友飲。
我覺得最有趣係果汁種類好多元化,除了常飲的橙汁蘋果汁,也有雜果汁和紅石榴汁之類,無時間食水果的話,早餐飲一杯就可以補充多種維他命和礦物質。夏天擺定盒果汁入雪櫃可以隨時飲,仲可以用冰模或雪條模雪不同形狀,消暑消得更健康。
為了幫你補充維他命,我決定送出五盒 Meysu 1L果汁+冰袋,想幫早餐加菜的話,做齊三樣即有機會得獎。
1 [追蹤] 早安!晨之美! 和 Meysu HK
2 [留言]你早餐食咩配果汁
3 [標記2位朋友]
截止日期:8月4日
(FB 和 IG 同時舉行,兩邊都參加更多機會獲獎)
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不額外添加糖 在 Facebook 的精選貼文
頭好壯壯的新醬副食品吃得非常好!
自從開始吃人類的食物(笑)到現在半年間,食材種類已經吃得跟大人差不多了,沒什麼忌口~現在則是一天三餐+兩餐點心。他尤其超愛吃水果!這個孩子對水果簡直是狂熱!(我懷疑他有另一個無底洞胃專門裝水果!)所以從副食品初期開始,我每天都會有一餐給他吃水果泥,補充維生素、膳食纖維,也幫助消化。
既然這麼喜歡吃,媽媽當然得選擇最好的給他!除了新鮮水果,我也會選購現成的 #喜寶生機水果趣 做搭配,不但方便、好攜帶、口味選擇多,而且原料來自生機蔬果、無化學合成成分、不額外添加糖分,讓媽媽好放心!
小寶寶可以用湯匙餵,大寶寶則可以直接拿著吸(包裝超可愛,小孩子都會搶著拿!)~而現在炎炎夏日還有新的創意吃法…做成冰棒!
06/01-07/31間只要購買任選8包喜寶生機水果趣,就會贈送『造型製冰盒』一個(款式隨機出貨都超可愛)。只要把喜寶生機水果趣擠進製冰盒、放進冰庫冷凍就好!可以單一口味也可以綜合,還能再加上新鮮水果丁做變化,既簡單又比市售的冰棒令人安心,自己D.I.Y.既趣味、消暑、又營養!大人小孩都喜歡!
趁著6-7月水果趣系列活動期間大家快來試試看吧!
『 哪裡買➡ 丁丁藥局&安琪兒各門市及網路商城都有哦! 』
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甜味劑是什麼玩意兒?
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=7936
代糖會傷腎,傷肝,致癌? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9862657
美國國家癌症研究所怎麼看代糖?
https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/aspartame.html
赤藻醣醇對人體無害? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9862657
以代糖飲料取代飲料,甚至水,有助於降低體重?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3632875/
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我們的生活中,放眼望去各種食物內都有添加糖
攝取過量的糖 健康是付出代價到
不但可能造成不必要的脂肪囤積
也可能導致第二型糖尿病,或是心血管疾病的產生
我前陣子也做了有關 糖對身體的負面影響
如果還沒看過的話,可以在影片底下找到連結
我是非常喜歡吃甜食的人
要我完全不吃糖,真的會很痛苦
我相信許多人也是
當我開始真正在注意我的飲食
除了水果或是偶爾在外吃飯會攝取到糖以外
基本上我的飲食中是不額外添加糖的
平常為滿足我對糖的慾望
我每天,都會用到代糖
老一輩的,像我媽
只要聽到代糖就會怕怕的
很大的原因是許多人對不了解代糖是什麼
也可能是因為代糖是人工提煉出來的東西
而感到不確定,抱持懷疑
希望今天這集影片
可以解開一些你對待糖的疑惑
[ 代糖是啥?對人體有害嗎?]
代糖,也稱為甜味劑
除了帶有甜味以外
大部分的代糖都沒有熱量,
進入消化系統後
也不會造成血糖上升
但如果你稍微在網路上搜尋一下
會看到大多有關於代糖的文章,標題都下得滿聳動的
甚至有些文章還傾向代 糖對於人體不友善
但至今經過美國食品藥物管理局核可的代糖
都證實對人體沒有傷害
聲稱代糖會傷腎,傷肝,致癌,這些都是迷思
早已被推翻
甚至法定 每日安全攝取量 ADI, Acceptable Daily Intake
都是遠遠超過一般人可能達到的量
目前在台灣核准允許使用的甜味劑有25種
可以大致上區分成兩類
一類是完全不含熱量
人工合成的代糖
而另一類則是帶一咪咪的熱量
大多是天然來源,或是天然來源再加工製成
接下來我會針對生活上最常見的 3 個代糖做更深入的分享
第一個 Aspartame 阿斯巴甜
阿斯巴甜是人工合成的甜味劑
也因為便宜
是市面上最常加入的甜味劑
像商店賣的零卡可樂,其中家的甜味劑就是 aspartame
阿斯巴甜除了對於罕見的苯丙酮尿症患者可能有害以外
對成人,未成年,小孩都無害
一罐 coke zero 大約有 180 毫克的 阿斯巴甜
以我的體重來說 大約 每天 要喝到 22罐 零卡可樂
才會到每天可攝取的安全劑量 [ ADI ]
下一個常見的代糖是赤藻醣醇 Erythritol
赤藻糖醇是一種天然的甜味劑
存在於水果、菇類和一些發酵食物中
他的甜度是蔗糖的 65%,每克約有 0.4大卡
而它和其他天然甜味劑不太一樣的地方是
它較容易被小腸吸收,且比較不會有腸胃道的副作用
如果你吃其他代糖,會有腸胃不適、脹氣
建議可以試試看赤藻醣醇
這也是我目前每天都在用的甜味劑
可以加在乳清、咖啡、
甚至我在煮飯時我們也會拿它做調味
像我常吃的 myprotein 低碳脆米蛋白棒
也是靠這種甜味劑,才可以省去很多碳水的熱量
目前的研究文獻證實
赤藻醣醇對人體無害
它的 ADI 建議是 1 gram per kilogram
成人大約每天可攝取 70-80公克
以我這麼愛吃甜食的人來說
每天都用不到這麼多代糖
最後一個代糖 Stevia 甜菊糖
Stevia 又稱糖菊素,是一種糖苷,
在1931年由法國科學家從 甜菊葉 中提煉而成
除了是天然的以外,它幾乎沒有熱量以外,
甜度又是蔗糖的200-300倍。
美國食品藥物管理局曾在 1994 年禁用 Steiva
原因是當時未有足夠的科學研究證實 Stevia 對於人體無害
直到最近才被美國 FDA 認可,列為可安全食用甜味劑
目前的實驗結果得出的 ADI 是 4mg/kg/d
Stevia 通常在市面上是以攜帶式的小包裝販售
每天可食用的安全範圍大概是 40包 Stevia 左右
從過去的實驗研究報告中,我們可以看得出來
除了對於普遍迷思 ”會致癌“ ”基因病變“ ”對人體有害“
都不屬實以外
用甜味劑取代糖
對於身體的健康,以及體重控管
似乎是有正面的幫助
但還是有一派的說法認為
攝取代糖會更促進食慾,或是導致肥胖
但是這些說法都是從“觀察性實驗”中得出
並沒有直接性的關連
觀察性實驗中的測試對象大都是過度肥胖的人
過度肥胖的人
極高可能是因為本身飲食的習慣導致肥胖
並非攝取代糖而造成
而且代糖除了幾乎沒熱量以外
也並不會改變人體的代謝運作
我相信如果一個飲食均衡
不會因為代糖省去很多糖的熱量而趁機暴飲暴食
那麼代糖,應該是一個可以提升健康品質的食用品
至於該怎麼做決定,要不要戒糖,那還是留你做這個決定
以上的資訊是擷取2018年以前的文獻
如果你對於影片內容有任何問題
#在底下留言
#影片中的內容並非專業醫療建議
#純粹知識分享。
請勿將影片內容取代醫生指示。
#其中引用的數據皆為2018年以前之科學研究報告。**
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🍽 推薦必點:現做草莓熱蛋糕、草莓舒芙蕾
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在日本學了四年甜點烘焙的老闆兼主廚李主廚,於2015年在台北開立這間"學堂洋菓子專門店Manabu La pâtisserie"李主廚的甜點也是台灣冠軍!
♥巧克甜心杯/180元(可外帶)
選用法芙娜的苦甜巧克力,混合了3種不同趴數的巧克力(70%),以台灣當季的新鮮草莓製作特別香甜!
巧克力果酸特別明顯和水果搭配十分協調,裡頭是新鮮櫻桃製作的櫻桃果凍,自己熬煮吃得到顆粒。上層是巧克力香堤鮮奶油,裡面還有一顆新鮮的覆盆子,最上面是草莓慕斯,自然酸甜不額外添加糖份。
吃法:從上往下挖,草莓覆盆子巧克力還有櫻桃,全部都是愛情的元素!(杯子是特別選的日本進口的杯子,愛心,可以直接帶走)
♥現做草莓熱蛋糕/280元
鬆餅造型,吃起來卻比鬆餅更綿密、濕潤。不加泡打粉,以日本麵粉(比較細致)、蛋、發酵奶油、牛奶打發,化口性很好,清爽,不會乾乾的。上面加上一球自己的義大利冰淇淋,再淋上草莓果醬,除了幸福還是幸福。
♥草莓舒芙蕾/200元
不一樣的舒芙蕾!李主廚的舒芙蕾沒有加麵粉,純粹就是卡士達、草莓和蛋白打發澎脹,靠的就是技術。(一般的舒芙蕾要挺,就會加麵粉)更有空氣感,化口性很好,口感是更軟嫩,入口即化的。因為沒有加任何香料,再附上一手作草莓果醬讓草莓果香更明顯。
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