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號外號外~
中華民國血友病協會為幫助血友養成規律運動習慣，特別規劃一系列健身線上課程，提醒病友宅家期間也不要忘記做運動！
其實在長效凝血因子的照護下血友們也可以放心動，所以讓我們一起Get Sporty吧
這個星期天就是「動」身前行「健身小學堂」的最後一堂課了~~
還沒有參加過的病友以及堂堂都全勤的病友，星期天10點我們線上見囉！
#動身前行LetsGetSporty #一起居家運動來蹦蹦
你這週運動了嗎？
TABATA是一種間歇運動，
Shelly教練會循序漸進的增加強度，不用擔心跟不上
課程前段主要強化心肺、促進血液循環，後段加入各肌群的訓練，燃燒更多卡路里
9月25日一起挑戰極限，雕塑屬於你的完美曲線！
＿＿＿
#Shelly教練簡介
＃Shelly FB：
玩放One Fun 運動休閒推廣工作室
＃現任
中華電信-運動課程教練
東海大學教職員-運動課程教練
南屯運動中心、彰南運動中心-團課教練
台中、彰化運動i 台灣計畫-合作教練
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
中部社區樂齡體適能指導員
＃專長
舞蹈、hi-low有氧、體適能指導、肌力訓練、高齡者健康促進教學、空中瑜珈
、幼兒舞蹈律動
＃證照
教育部體育署國民體適能指導員
印樂空中瑜珈師資國際認證L1、L2
衛福部預防延緩人才師資 樂活舒氧椅上運動指導員
CTPA皮拉提斯L1師資證照
中華民國體適能瑜伽協會銀髮族功能性體適能檢測員、指導員
中華民國健身運動協會體適能C級健身指導員、樂齡指導員
中華民國紅十字會心肺復甦暨體外自動電擊器證書
＃社區
台中市橫山社區發展協會 講師
台中市長春居家護理所三和社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會福順社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會積善社區 講師
台中市東海社區發展協會 講師
＃醫院機構
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
光田醫院長照站-樂齡健康促進指導員
台中長安診所-健康促進指導員
烏日林新醫院運動課程合作教練
彰化基督教醫院運動課程合作教練
＃企業
中華電信運動課程合作教練
富邦人壽運動課程合作教練
盈錫精密工業股份有限公司運動課程合作教練
#溫金龍老師10/4有開課哦~~
真的特別的介紹手拍課程
一技在手，不求人
自己做好的料理隨手一拍
記錄也好、po 網也好
立刻吸睛~~~
詢問度立即攀升~~~
人氣也旺旺旺~~~
網路接單，自營小舖一定要來學~
自己拍照自己賺賺賺~
一張好看的照片，會給您帶來豐厚的利潤哦~
攝影老師：溫金龍
「手機攝影」很多學員都曾上他的課喲~
如果你有以下問題，趕快來報名
1不知道如何構圖
2買了道具不知道怎麼擺設
3不知道該買什麼道具協助拍攝
4很努力拍卻又拍不好
有以上症狀的同學，來~~~雖然短短3小時，老師給您全新視野~~
老師資歷:
JTS 攝影工作室負責人
成立至今16年
弘光科技大學妝品系兼任講師
中華花草生活藝術協會副理事長
攝影資歷豐富,專職於商業、美食、人像攝影 食品類拍攝
10/4（一）10：00~13：00
課程費用：1800
課程內容：
1攝影基礎概念
2手機使用
3光線運用
4取景構圖
5氣氛營造
問題與討論
各位老師有空一定要來學，無論何時何處，只需手機，只要能拍，一翻開像相本，自己會都被自己美翻~(哈哈哈)
10/4（一）#溫老師等你來哦(~)(~)
📸📷📸📷📸📷📸📷📸📷📸📷📸📷
#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌
如果本身已經對重量訓練有一定程度的了解，甚至是想做進階訓練，該報名哪一種課程？何博士將於本集分享怪獸訓練針對進階民眾的兩去處：教練俱樂部以及教練研究班。
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 00:40 有經驗、進階訓練者，可以報名怪獸訓練的何種課程？
🇹🇼 ➤ 01:50 怪獸教練俱樂部有什麼課程？
🇹🇼 ➤ 02:15 怪獸教練俱樂部上課的時段為何？
🇹🇼 ➤ 02:55 怪獸教練研究班是什麼課程？上課時間及條件是什麼？
🇹🇼 ➤ 04:50 結論：邱個上課經驗分享
🇹🇼 ➤ 06:50 下集預告：怪獸C級教練證照課程
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#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
★SBD菁英聯盟頭號人物★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
#肌力訓練 #Powerlifting #Strongman #大力士
#SBD怪獸講堂 #何博士 #SBDAPPAREL #SBD台灣
#SBDTaiwan #SBD台灣攝影團隊 #邱grr
.
【抗老化，你需要大重量訓練】全台通路正式上架！🔥🔥🔥🔥
👉博客來│https://reurl.cc/ZO80aM
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👉誠 品│https://reurl.cc/oLKRnQ
👉讀 冊│https://reurl.cc/d0qn6z
👉遠 流│https://reurl.cc/NjNQkn
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
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2020 用力製造系列💪💪：
📍傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/
#MadeWithMore #用力製造 #全新系列 #MadeinUK
#SBDTaiwan #SBDAPPAREL #為你撐腰
#健身腰帶 #肌督教 #請分享
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#SBD怪獸講堂 #何立安 #怪獸肌力
怪獸訓練課程介紹：初學者八堂課 及 自由重量團體課【SBD怪獸講堂 S2 番外篇1】
想到怪獸肌力及體能訓練中心上課，卻不知道哪種課程適合自己？有上教練課，卻好像只是做做動作？何博士將於本集分享怪獸訓練針對一般民眾的三大課程：初學者八堂課、自由重量訓練課程及私人教練課程
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 01:00 怪獸訓練有什麼課程適合一般民眾？
🇹🇼 ➤ 02:00 什麼是初學者八堂課？
🇹🇼 ➤ 03:25 初學者八堂課上完後還需要有教練在旁指導嗎？
🇹🇼 ➤ 04:20 自由重量團體課程是什麼？與初學者八堂課的差別為何？
🇹🇼 ➤ 05:30 自由重量團體課程適合中老年人嗎？
🇹🇼 ➤ 06:20 專項變化度是什麼？
🇹🇼 ➤ 07:00 私人教練課程是什麼？適合什麼樣的人？
🇹🇼 ➤ 07:30 自由重量團體課程有什麼注意事項？
🇹🇼 ➤ 08:25 完全的重訓、健身新手適合什麼課程？
🇹🇼 ➤ 09:40 總結
🇹🇼 ➤ 09:50 怪獸肌力及體能訓練中心位在何處？
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📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
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📗運動資歷：
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國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
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2000台北市中正盃跆拳道第一名
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1999全國運動會跆拳道第四名
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漂漂老師是華人領域的商業美學專家，擅長將平淡的事物，導入新觀點、加入創意的吸睛元素、融入多媒體行銷，以簡單輕鬆易懂的方式，提升學習者的數位行銷力。「設計讓世界變美」是她自許的教學使命！目前漂漂老師課程與出版涵蓋：視覺動畫、頻道包裝，深到數位微媒體的經營，網紅直播、電商平台，乃至地方創生的文創加值。漂漂老師，期待與你一起將世界變美！
本影片將製作成100個操作技巧與觀念系列，為明年度(2021)的著作提前進行宣傳，並預定以電子書(搭配影片的方式)，讓讀者有影音與文字共同參考，進行學習
2020~2021年數位轉型輔導專案 - 觀光業、會展產業、觀光工廠、台北商圈
2020~2021年正在進行與已進行之影音節目
創業博覽匯 - 優秀創業團隊的專訪影音
台北市產業發展局知識學苑創業台北優秀創業家與商圈專訪與介紹
中華國際會展協會與台灣觀光協會使用手機拍片與剪輯課程、貼圖製作快速上手與上架
觀光工廠短影音社群經營課程
Hi 大家好，我是漂漂老師
今天想跟大家分享一個說新不新、說舊不舊(但也不是每個人都有的)手機功能
超廣角鏡頭
怎麼辨別我的手機有沒有超廣角呢?
如果你的手機背面有兩個以上相機鏡頭
打開手機內建的相機App
有0.5的數值可以選擇
那就是超廣角了喔
有超廣角鏡頭又怎麼樣?
最方便的是，原本有人來人往的地標
可以走到很靠近，但還是可以把全部的景色拍攝進來
另外
也可以輕鬆的把手機拿高跟拍主角
塑造出電影中類似史詩般大片的效果
使用超廣角鏡頭要避免的是
把主角放的太過邊緣
這樣會讓邊緣的主角看起來有嚴重的放大搞笑效果
但如果你想拍出有風格特色的影像
不妨在拍攝時
多多切換不同鏡頭的設定
從觀景窗看看畫面的表現喔
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