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減肥都唔洗咁Dry嘅
早餐下午我會食得豐富D
晚餐就最好食小D
每一餐嘅澱粉質可以減少
絕對唔可以立即完全冇
只要選擇岩自己嘅減肥方式加上運動
體脂一定可以減低
如果體脂高亦必須加上帶氧運動增加肌肉%
咁先可以真正減到脂💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
我今日做完運動啦～
各位肥妹鬼 肥仔鬼 加油呀！
為咗身體健康 努力呀！堅持呀！排毒呀！
#WorkoutEveryday #Restart第33日
#有志者事竟成 #運動運動💦
#詠莉日rainyday #聽住新歌做運動好爽
#心情超級無敵美麗
#安多酚 #iLOVE爆汗樂
#100歲備忘錄 #期間限定
#只有這一批口罩義賣，#所得全部贊助最後一部公益電影拍攝，#是供大家免費觀賞的，#為了這個社會及下一代，#請共襄盛舉，#陪我一起完成。
因為疫情，曉水珠反霸凌公益電影籌措資金暫停，延後至今。
今天很高興，彰化久富餘工業有限公司楊豐宏總經理，潘俊逹經理聯合聲明，只要團購這款（韓板空間口罩）#久富餘義賣金額全數贊助曉水珠拍攝公益電影之用。
這韓板口罩有四層，耳掛很牢靠，安全沒問題，口罩離嘴巴有一段距離，老師或做生意的也試用，一個可用一天，很陽光特殊的口罩一盒十個，義賣一盒250元，（團購要十盒以上喔）免運費。
現在訂下個月再一起寄，團購十盒2500元。
要訂購請加一，或加賴O963 233999訂購，請私訊我，留名字電話地址喔。
這一部公益電影是最後一部了，不只是我，也要靠大家一起完成，再一次謝謝這三位，楊豐宏總經理，潘俊達經理，及長溢實業有限公司，林聖禾總經理，
感謝，再我們最困難的時候，你們手心向下拉了一把，距離拍攝時間還有一大步，但，別忘了有願事竟成，
義賣開始，需要請加一，三Q呢！
林書禾，10盒
胡倩婷，10盒
吳燕月，10盒
顏季湄，10盒
郭瓊雲，10盒
翁曉安，10盒
黃雅玲，10盒
林秋燕，26盒
盧瑞玲，10盒
楊寓袽，10盒
張鴻玲，10盒
劉仲軒，10盒
溫玉雲，10盒
鍾依萍，10盒
林玫玥，10盒
簡邑如，1O盒
石淑娟，1O盒
鄭嫻戒，1O盒
楊茗雅，1O盒
吳燕雪，1O盒
何君甫，1O盒
林靜瑩，1O盒
關文凱，1O盒
潘月秋，1O盒
劉淑姍，1O盒
蘇妙玲，1O盒
賴玉娟，1O盒
王麗娟，1O盒
軟體工程師在某個程度來說是個永遠都嫌學能不足的行業。 技術的更新一年比一年快，且軟體的團隊隨著應用範圍與複雜度的擴大，團隊協作(包含需求管理、版本控制、代碼審核、測試、除錯、部署、自動化)的效能已經是產品開發成功與否的重要關鍵。在這種多方要兼顧還要自修的現實下，軟體工程師更需要懂得如何運用自己的時間。
我們都知道要work smart，不要work hard; 遵循80/20法則，找出”20″高效率的事，讓20分的努力有80分的產出將會是關鍵。
https://softnshare.com/softengineer80-20rule/
打啾啾原來是這麼困難的一件事啊(不要亂結論
@【動手DIY】莎莎手作 ShaSha hand made
去看莎莎什麼限定色：
https://youtu.be/VGP_xIASkQk
@碰果手作Ponggo DIY
去看碰果什麼限定色：
https://youtu.be/jhu-wNrR0EQ
▌小資訊 ▌
我看這兩個打蝴蝶結：（我覺得你們可以，是我不對）
https://www.youtube.com/watch?v=JzfEi7xxucI
https://www.youtube.com/watch?v=sr7hKzgjhIM
謝謝日本媽媽好厲害：
https://www.instagram.com/p/CK6GCq7JJ0Z/
▌貼紙博物館徵才中 ▌
一起荒唐一起有趣:D
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想說點日常的時候
40499 台中市健行路郵局47號信箱
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日更王最近不是我
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▌ BGM ▌
Song :
샛별 - Apple Cinnamon / https://youtu.be/CLCVwQnyBAA
샛별 - SOSO / https://youtu.be/any_Ha0SdX8
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生意？風水？賺錢？迷信？｜LIVIGRACE.CO
為何做生意的人那麼重視風水呢?
我認為一切都是有根據的, 不是神化的東西
創業老闆有很多責任, 也有很多迷惘和難關,
身邊沒人分擔的話, 需要十分堅強的信念
你要相信有更高的能量支援你
整理思想和環境也有正面影響
我會分享如何整理地方和利用冥想清空思想, 令自己重整信念
如何突破社會制約, 堅持自己信念達到目標
你會否認為賺錢很難? 你有什麼源動力去賺錢?
我還會解說為何要跟金錢做朋友, 讓金錢流動的重要性
以上是創業人士必備的條件, 在生意上真的幫到我
如你有興趣的話, 歡迎收看這影片
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俗話說:「有志者，事竟成」
應該就是用在這裡了
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