雪寶第一次初嚐人間食物是四個月大的時候,從地瓜泥拉開了序幕,後來在六個多月大的時候我開始試BLW寶寶主導離乳法( Baby-led weaning的縮寫 ),簡單說,就是讓雪寶自己進食,所以要準備的食材是寶寶好抓握,就算沒有牙齒也可以好啃咬的蔬食,呃…然後就發現準備副食品真的越來越有挑戰性了!!!
上禮拜做了一批洋蔥胡蘿蔔牛肉丸,這禮拜做了一批蒜香芋頭香菇豬肉丸,我有點勤勞又有點懶惰,想要雪寶吃的營養豐富又有點找不到頭緒,是說讓寶寶自主進食就是有收拾不完的殘局,所以一天我只想要處理一回合!!!
#雪寶的副食品
#BLW
其實我們吃的食物比雪寶的更單調,整個就是以雪寶為主的煮食法,像今天晚餐就是做了雪寶的豬肉丸子,剩下的半盒絞肉就炒了一盤泰式打拋豬,煎了顆蛋配上給雪寶吃的水煮甜豆就吃飯了,我真的需要打起精神來好好的料理才行!!!希望雪寶能成功的戒夜奶和睡過夜,這樣我們的生活才會恢復正常作息!
今天是睡眠訓練和戒夜奶的第六天,開始訓練前是夜奶三次,這幾天漸進式的減量,第四天改為夜奶二次,第五天改為夜奶一次,今天則是完全不夜奶,雪寶哭泣的時間越來越短,已經學會自我安撫入睡,好的習慣需要十四天的養成,我們會好好的堅持,為了我們一家三口更健康的生活!:)
#雪寶的成長記
我可愛的小雪寶,已經聽的懂媽媽說話的小雪寶,有妳的生活真好!(眼冒愛心)
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,BB掛住瞓唔食奶, 洗唔洗叫醒BB食奶? 初生嬰兒瞓幾多? 新生兒正常睡眠時間是甚麼? IBCLC分享新生兒睡覺問題. #新生兒睡覺 #初生嬰兒睡眠 #營養師媽媽Priscilla 0:00 初生嬰兒 睡覺問題 3:58 初生寶寶睡眠 和飲奶 11:26 初生嬰兒 需要叫醒寶寶 飲奶嗎 18:0...
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🎈 搭車時大量嘔吐--解鎖 ✔
🎈 汽座滿是嘔吐物--解鎖 ✔
🎈 扶著桌子走一圈--解鎖 ✔
🎈 長了二顆小牙齒--解鎖 ✔
#雪寶的成長記
今天是雪寶進行睡眠訓練與戒夜奶的第三天,一切進行的貌似順利,也許十一天後我就解脫了?!呃…只是今天雪寶竟然在車上大量嘔吐,一回到家馬上抱著她往浴室去,褪去滿是嘔吐物的衣物,幫她沖了個溫水澡,都不知道是不是因為不舒服的關係,今天睡到一半起來哭的頻率很高,斷斷續續的哭了五回合,最久是五分鐘,最短只有幾秒,身為新手媽媽的我都不知道是該衝進房間抱好抱滿?還是透過寶寶攝影機靜靜觀察?整個坐立難安,好加在沒多久雪寶又睡了!
#媽媽已心累
#睡眠訓練
#戒夜奶進行中
轉眼雪寶已經快滿八個月大,也代表著我的親餵和日夜顛倒的人生已走了這麼遠,本來還告訴自己親餵半年就好,後來又改成一年,媽媽這個角色就是努力的為了孩子堅持,也謝謝Mr.H不介意我只做半套的家事,每天早晨就是我的補眠時光,下午還會和雪寶一起睡午覺,夫妻倆作息都不太正常,午餐三點前吃都算正常,晚餐最晚九點左右,婚前想著要餐餐都吃不一樣,現在只想著要煮一鍋可以吃至少二餐,能吃三天是最好,畢竟還要備雪寶的副食品,一個瞬間家事量是有點多了,呃…多的也許不是量,而是有個孩子正在分離焦慮,常常黏著媽媽的小腿邊哭喊,或是爬呀爬呀上樓梯,進攻插座和任何危險物品,讓我被記警告的就有…雪寶吃了幾口媽媽的鞋子和爸爸的工具,記警告的是我本人,是心裡愧疚的二筆,但又要顧孩子兼做家事真的太為難!(皺眉頭)
#新手媽媽的崩潰
雪寶是個小健將,五個多月就會爬行,六個月就坐的很穩,快速爬行還兼爬階梯,六個半月就已經會自己扶著東西站起來,本來就想說也許七個多月就會走路,但今天看到她扶著桌子走一圈時還是覺得驚訝,我的小雪寶呀~媽媽都捨不得你長的太快,一個瞬間已經不是嬰兒,是姪女視訊時說:「弟弟!」的那個沒啥頭髮的小女孩,不知道開口講的第一句話是中文還是英文?會是個呱啦呱啦愛說話 孩子嗎?深深覺得寶寶就是爸媽隨機抽中的驚喜包,帶給我們驚喜和驚嚇!!!新生命真是太奇妙了!
#媽媽最愛的心肝寶貝
#然後內心都覺得有點對不起我阿母
#本來阿母是我的最愛
#結果現在雪寶變成我的最愛了
#每個孩子都勾起了媽媽好多好多的愛
照片是散步時拍到的繡球花,這顏色好美,讓我忍不住駐足了!
五個月寶寶作息 在 HOLA 特力和樂 Facebook 的最佳解答
#HOLA系列專欄
#10大職人疫情新生活
【第五章 膝關節】
#膝關節的居家生活
知名影評人膝關節,同時也是專欄作家,現任威秀影城資深公關經理。著有《這不是一部愛情電影》、《大人的戀愛》等書籍。電影對他而言不只是工作,更是永遠的人生熱情,從電影中看見世界,看見不一樣的人生,也看見更遼闊的風景。
過去談兩性,談電影,11個月前升級為新手奶爸,他的話題更多了孩子。有了孩子之後,生活完全不同了,工作時間被切割、家中的收納的方式要重新考量。今天我們不談電影,來談談電影之外的,膝關節的真實人生。
Q:有了小孩之後生活最大的改變?
「以前隨時都可以工作,現在工作時間被切割,作息徹底改變。」過去寫作效率很高的膝關節,有了孩子之後,做事的節奏被切斷,睡覺也很難一覺到天亮。有時孩子半夜哭鬧,太太便把孩子抱到床上,睡眠品質就更不好。怎麼辦呢?「也沒辦法啊,新手爸媽必經的過程吧。」看來睡不飽很無奈。
嘴上說著爸爸經,拿出手機裡孩子的照片,嘴角還是藏不住的笑意。身兼家裡的大廚,以前只要負責小倆口的餐飲,現在多了小人兒,做菜的考量變多了。從來沒有做過小孩的副食品,膝關節笑說每次煮飯壓力就很大,餐具的選擇也得考量,要耐熱耐摔。
當爸爸後心情有什麼不同?膝關節笑笑,想了一下說,「希望他趕快長大。」感覺上好像很期待,但身為爸爸的驕傲還是不經意的流露。
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Miniware聚乳酸兒童餐具 https://bit.ly/2WyiXBo
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Q:對新家的規劃和想像?
家裡人口不多,東西倒是很多,膝關節形容家裡東西多到「連走路都很困難」。空間不夠,收納的方式只得向上發展,因此很多東西都得堆起來,越堆越高,他用略帶誇張的語氣說,「要是地震來,搖下來就不得了了」。
物品無法好好收納,家庭便無法佈置成溫馨的風格,寶寶的衣物和毛巾放在編織籃裡,客廳裡放了寶寶的活動圍欄和餐椅,餐桌便被卡死坐不進去,每當寶寶把東西丟在地上,「要撿都很難」。他幽幽唉了一口氣。
工作再忙,膝關節仍然很重視生活品質,他開始著手購置新居,打算好好佈置新家。對新家的裝潢規劃,首先是讓廚房大一點、整齊一點,讓鍋子可以好好歸位。再來是多買一張床,如果老婆把孩子抱來一起睡,他就開開心心去睡原本的舊床。收納當然更是重點,要好好規劃,對於新家最大的期望是,「東西可以不用這麼擠了,我可以好好的走路了。」因為要容納的,是三個人的空間。
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Handed By手工編織收納籃 https://bit.ly/3jsYFla
Q:快樂的家庭必備的條件?
一手包辦家中的餐飲,身為煮夫的膝關節說,老婆很少煮飯,曾經煮過一次「讓我為之驚艷的乾拌麵變湯麵,從此以後我就再也不讓她下廚。」聽起來像是開玩笑,但談起下廚,膝關節真能說得頭頭是道。老婆喜歡吃蛋餅,「若用鐵鍋做,溫度要高、油要多才會做得好吃,但若用不沾鍋來做,大多會成功。」但不沾鍋的塗層是有壽命的,難免會有刮痕,對於鍋子受傷,膝關節很介意,刮傷了就一定要換。
寶寶喜歡吃蛋,膝關節便想做把蛋做些變化,例如玉子燒。對於寶寶的副食品,膝關節還曾經用配方奶做鬆餅。「寶寶沒有喝完剩那60CC,超煩的,我喝很多次了。」為了不浪費,他把配方奶調入鬆餅內,變成寶寶剩菜的華麗翻身。他笑說,說不定還能拿來做咖哩飯,南瓜濃湯,玉米濃湯。
過去的兩人世界,雖然假日中有一半在工作,但膝關節和老婆仍常規劃出遊,有了孩子後,夫妻獨處的時間沒有這麼多。而生性浪漫,對愛情無法招架的膝關節,還是很注意生活小節,像老婆喜歡儀式感、喜歡吃牛排,有了特殊的原因或節日,他就會煎牛排給老婆吃,創造專屬於家的動人時刻。「快樂的家庭要有快樂的老婆,Happy wife、Happy life。」
膝關節真是聰明的男人。
|職人選物|
比利時GreenPan 陶瓷不沾鍋 https://bit.ly/38rnxDI
後記:
看膝關節的影評,覺得這是個文字洗練、風趣幽默、浪漫無可救藥的男子,卻沒想到是個很居家很會煮的男人。談到煎餃、醋溜高麗菜,小編一度誤以為是在跟廚師對談。很妙又多變化的男子,實在不太像是射手座。
#名人專訪
#膝關節
#質感選物推薦
📸Photo credit: #余惟
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#新生兒睡覺 #初生嬰兒睡眠 #營養師媽媽Priscilla
0:00 初生嬰兒 睡覺問題
3:58 初生寶寶睡眠 和飲奶
11:26 初生嬰兒 需要叫醒寶寶 飲奶嗎
18:00 初生嬰兒 寶寶幾時可以 睡過夜
22:04 初生嬰兒 睡眠倒退 解決辦法
26:56 初生嬰兒 培養穩定作息 睡眠習慣
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看到這支影片,茜茜已經進行「產後瘦身」兩週了,每天都遵照著營養師給的指令,吃著大魚大肉但是少澱粉及醣類的飲食(其實還是有偷偷破戒的時候啦😅),竟然就默默地瘦下來了!
這次回到診所進行第2次的身體指數測試,其實有點害怕,因為茜茜不算是很乖的學生,生活作息超不正常,而且打從一開始我就說我絕對不能靠運動瘦身(因為身為媽媽真的沒時間),再加上生產完不過半年的時間,老實說我真的沒什麼信心能夠瘦下來!
好加在「宋晏仁」醫師真的很專業,讓我真的體重有減輕,還給了我們很多除了瘦身以外,對於健康這件事有額外的見解,真的是讓我跟人夫謙無痛減重💪
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【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式|育兒路上你做錯了幾項?
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五個月寶寶作息 在 吃玩睡作息有規律,寶寶當然好好帶 - 媽媽經 的推薦與評價
後面時間以此類推,喝奶約30分鐘,醒1小時,睡2.5小時,半夜3點這餐只餵到1.5個月,之後戒夜奶!幫助她早點戒半夜這餐對她也很重要,讓他可以不中斷睡眠,睡眠品質提升才 ... ... <看更多>
五個月寶寶作息 在 [寶寶] 五個月作息大亂 的推薦與評價
作息 如下: 6:10-6:50親餵(第一餐,大約10-15分鐘) 7:30-9:30睡眠時間… ... [寶寶] 五個月作息大亂 ... 但上網查過五個月作息,很多都這樣… ... <看更多>
五個月寶寶作息 在 [寶寶] 4m & 5m 作息心得分享- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
上次在板上分享了我兒子四個月大的作息,可能有幫助到一些同梯的朋友,
因此這次我們五個月作息也破關(?)了,特地上來分享一下。
【寫在前言】
很多人覺得調整作息很殘忍,嬰兒想吃就吃想睡就睡,為何需要特別去調整。
我要先解釋的是,事實上我並沒有在「調整」他的作息,
反而是「觀察並順應」他內心小宇宙真正需要的作息。
如果有看過我的上一篇文章(我有附在下面),
嬰兒最常出現而我們容易忽略的,就是他該睡覺了而我們還沒察覺,
錯過了他這個月齡的最大清醒時間,反而還一直跟他玩耍,容物導致過累。
(例如我媽就常常一直逗我兒子,然後跟我說「你看他還要玩!他還沒有要睡啊!」)
(我內心OS: 你一直玩他要怎麼好好的睡...)
你是否有過太累反而睡不著的經驗?嬰兒就是很容易出現這種狀況,
再加上他們對於調節自己的睡眠還在學習中,白天太累小睡不好入睡、沒睡飽,
然後接著導致晚上很淺眠睡睡醒醒,然後就一直惡性循環下去。
當然也不是叫你白天都不要讓他動,而是應該留意他可以玩的時間、應該睡覺的時間。
不要再相信晚上睡不好是白天不夠累!(這句話只對一半)
白天小睡睡的好,晚上才睡的好!
(以上這句歡迎自己默念三遍XD)
好,那又跟放他自己想吃就吃想睡就睡,差別在哪呢?
差別在「規律」。
好的規律不僅是生活習慣養成的起始點,也會讓小孩非常信任父母、很有安全感。
因為他知道什麼時候有得吃,什麼時候有得睡,所以不太會為了吃或睡而哭鬧發脾氣。
大致上會是個情緒穩定的小孩,然後媽媽情緒就可以跟著穩定XD
這有個很大的好處,就是一旦他哭,你可以先排除吃&睡的問題,然後找哪裡出錯了!
比如我兒子今天喝奶喝到一半突然崩潰哭,我們很快的發現是鼻屎卡住不能呼吸...
(好有點蠢我知道XD)
問題排除之後他就繼續快快樂樂的喝奶了。
規律還有另外一個好處,就是當睡眠退化時你會很容易發現並馬上開始調整。
一般睡眠退化發生在3/4個月、8個月、18個月的期間。
而這正是因為他逐漸成長,清醒時間變長,需要減少白天小睡次數的時候。
分別是 四次變三次、三次變兩次、兩次變一次。
當然過程中也有可能出現翻身地獄、長牙地獄導致好像怎麼調整半夜都睡不好,
但我相信有規律的作息至少可以保證他還有一定的睡眠品質。
==============================
【我的前言也太長都可以出書了】
==============================
四個月作息我上次貼文後還有微調,就附在文章最下面。
這裡先分享五個月的作息&此次新增的應注意事項
06:00 起床/先玩一下再喝奶比較開胃XD
06:30 第一餐奶
08:00-09:45 第一次小睡
10:00 第二餐奶
11:45-13:00 第二次小睡
13:30 第三餐奶
15:00-15:45 第三次小睡
16:30 洗澡
17:00 第四餐奶(睡前奶)
18:00 上床睡覺
是的你沒有看錯,晚上六點就打完收工了。
但是隨著他白天清醒時間越來越長,下個月可能每次清醒時間就多15分鐘了,
一整天下來應該會變成七點入睡,然後再下個月變成八點入睡這樣。
直到八九個月會再遇到一次睡眠退化,到時候需要拿掉第三次小睡,才有比較大的調整。
以下是幾個上次沒提到的小建議:
1. 什麼時候需要減少小睡次數?
除了之前提到的早上提早清醒等判斷方式以外,
如果最後一次小睡的開始時間晚於16:30-17:00,或者最後一次小睡他就是睡不著,
就差不多是你可以拿掉這個小睡,並且提前放他上床長睡眠的時機了。
2. 每次小睡/長睡眠前,都預留20分鐘讓寶貝冷靜,做些靜態的活動不要太HIGH,
這樣可以確保小睡很快入睡,不會拖延到入睡時間。
3. 還不會自行入睡的寶寶建議盡早訓練,越晚訓練越辛苦,
因為他清醒時間更長,容易分心的事情也越多...不想睡的意志可能也更堅定(?)
總之這件事情是越早開始訓練越輕鬆的。
並且,四個月之後對於睡眠環境的需求會越來越像大人,
小睡時盡量給他適合睡覺的環境幫助他入睡。
如果還在依賴奶睡、搖睡的小孩,盡量在這時戒掉,不然很容易瞇一下醒來又開始玩。
然後就很難再度入睡導致過累。
(關於這個有很長篇大論的睡眠理論我就略過了)
4. 即使都照著規律來,但偶爾還是會提早清醒該怎麼辦?
基本上如果已經找到他的規律,應該可以穩穩的睡到早上,
除了偶爾外出或是有特別活動,容易讓他晚上提早醒,我的解決方法如下:
如果是四點清醒,我會檢查一下是不是踢棉被、想換尿布之類的,通常處理好他就睡了。
如果是五點多醒來,我並不會抱他起來,而是躺到六點再開始一天的行程,
這是為了避免他一天比一天更早起,要讓他習慣六點後才開始活動。
如果是半夜兩點醒來...
因為對我來說太不尋常,我會跑去泡個奶看看是不是猛長期肚子餓XD
那如果是都照著做,但還是沒辦法穩穩睡到早上呢?
代表還沒找到寶寶的最佳解,請再嘗試加減清醒時間或小睡時間,
畢竟我的只是範本,還是要根據你們家小孩的習性做調整。
如果還有什麼我沒想到的哩哩扣扣,歡迎大家推文一起討論!
※ 引述《PeiQQ (地泉流水日日昌)》之銘言:
: 我兒子四個半月,最近剛經歷睡眠轉換期,
: 摸索了一個禮拜左右目前算是調的差不多了,總算跟兒子達成共識XD
: 以下分享我這週來的心得,發現最近板上有很多同梯的有相同苦惱XD
: 前情提要:
: 1. 還沒研究過睡眠理論的可以先把inonat大大的文章看過一遍,整理得很深入淺出!
: 我這篇文章是基於i大的文章,加上自己上網看的國外睡眠理論網站,
: 再加上我兒子本人的人體實驗結果而成XD
: 2. 我兒子在2M5D就睡過夜(11hr)不用夜奶,但每個小孩不同,請跟自己比就好。
: 但請相信小孩都有10-12小時長睡眠的能力,不試著調整的話大人小孩都不能好好休息
: 還有一個重點,睡過夜不等於不用夜奶! 四個月月齡有0-2次夜奶都是正常的。
: 給需要夜奶的建議:入睡後六七個小時第一次夜奶,如果有第二次大約是再隔三個鐘頭
: 以上是書上教的,我很幸運用不到這條(炫耀文)
: 我本人是認為夜奶不用特別去"戒",總有一天小孩會自己突然睡過去的。
: 但因為我幾乎沒有戒夜奶的過程,很沒有說服力我知道XD
: 3. 什麼時候是睡眠轉換期需要調整?
: 就是本來睡得很好一覺到天亮,突然會連續兩三天在半夜起床清醒玩耍(根本恐怖片)
: 同時,掐指一算發現大約四個月了,那就是了。
: 阿如果你的小孩到四個月之前作息都還沒穩定...那就...可能遇到了你也沒發現^^"
: ====落落長的前言結束了====
: 我是怎麼調整的咧,以下幾大原則:
: 1. 最大清醒時間很!重!要!
: 如果你google最大清醒時間,你會發現各派說法紛紜。
: 四個月月齡的最大清醒時間(maximum awake time),從1.5鐘頭到2.25分鐘的說法都有。
: 結論是:每個小孩有誤差,請自己觀察調整XD
: 白天如果超過最大清醒時間會怎樣?
: 通常會出現:小睡不容易入睡、情緒差很容易哭(甚至睡醒還在哭)、
: 半夜起床(明明白天很累)、三不五時哭一下不知道在哭什麼...
: 這個不是理論,而是實際從我兒身上觀察而得。
: 所以接近最大清醒時間的前15分鐘我就會把兒子放上床讓他自行入睡,確保不會過累。
: 所謂的白天累一點晚上比較好睡,都不要超過最大清醒時間才是。
: 請務必相信"白天小睡睡得好,晚上才睡得好"這句話。
: 但最後一次小睡之後可以稍微拉長一下清醒時間,多個15-20分鐘,
: 會比較快速進入長睡眠。
: 2. 白天要小睡四次
: 如果有掐指一算最大清醒時間,就可以得知四個月月齡白天是需要四次小睡的。
: (到五個月時因為清醒時間長,會逐漸變成三次小睡,這是個動態的過程要隨時調整)
: 這四次小睡理論上第一次會睡最久(1.5-2個鐘頭),第四次會睡最短(30-45分鐘)
: 理論上是這樣,我兒子實際也還真的是這樣(經人體實驗證明的概念)
: 當他睡不下去,你一直逼他睡,他只會一邊睡一邊哭,你也不知道這樣算睡還是醒。
: 所以如果睡不下去就抱起來玩吧!
: (當然請記得先排除什麼尿布/太冷太熱/沒吃飽之類的問題)
: 小睡起床時如果是心情很好的狀態,就代表這一輪他有睡飽了,品質OK!
: 3. 遵守吃=>玩=>睡的原則。
: 你會發現隨著月齡增長清醒時間越來越長,寶寶越來越難奶睡
: (事實上這時候也應該把奶和睡的連結斷開了,必須讓他學習自行入睡,
: 你才會有光明的未來)
: 同時你也會發現,小睡的長度不固定,
: 很難抓喝奶時間,撐到下次睡醒才喝奶好像又太久,作息好像很亂。
: 我的作法是:一早醒來先喝奶,然後開始玩,最大清醒時間內放回床上(包含喝奶時間)
: 接著一整天只要記得每次最大清醒時間,喝奶時間抓個隔3-4個鐘頭,稍微彈性。
: 所以之後幾餐都是在小睡與小睡之間餵的,
: 總之就是不要喝完馬上放回床上睡覺就可以了。
: 但最後一餐就是喝完拍嗝睡覺,因為這時候他通常已經很累昏昏欲睡了。
: 4. 小孩的生理時鐘其實是早上6-7點起床
: 這算是一個i大文章的補充,在之前我就看過嬰兒入睡時間的相關文章,
: 裡面的一個重點就是應該要提早讓嬰兒入睡避免過累,
: 然後提到小孩最終會依循人類原始的生理機制,日出而作日落而息,
: 很有可能不管你再晚睡,都在早上6-7點之間起床。
: 所以! 回歸到我們一開始提到的,嬰兒都有10-12個鐘頭的長睡眠能力,
: 那入睡時間就是晚上6-8點之間(你沒有看錯,就是這麼早)
: 我兒子經過觀察,目前最適合的入睡時間是晚上七點,他可以穩穩睡到早上六點左右。
: 當然板上有很多人是晚睡晚起的,小孩子也能夠配合,
: 我想了一下很有可能是因為...窗簾夠黑! (無誤)
: 我的房間是大面落地窗,我沒有刻意拉窗簾,
: 所以我兒子真的是跟著黃昏日落睡著,太陽升起就起床的原始人。(以後不用幫他買手錶)
: 大家如果時間上能夠配合,其實試著讓他早早入睡可以讓你晚上的個人時間增加,
: 要生二寶三寶四寶也才有時間阿...(唉唷歪掉了)
: =============================
: 最後就簡易分享一下我兒子四個月的作息表,我兒的最大清醒時間目前是兩個鐘頭。
: 時間表都是理論值,每天根據他自己的小睡狀況會微調。
: 06:00 起床/第一餐
: 08:00-9:30 小睡1
: 09:30 第二餐
: 11:30-12:30 小睡2
: 12:45 第三餐
: 14:30-15:00 小睡3
: 15:45 第四餐
: 16:30-17:00 小睡4
: 17:30 洗澡
: 18:10 第五餐,餵完拍嗝不再刻意玩耍
: 19:00 進入長睡眠
: 以上分享希望有幫助到四個月大的同梯們XD
四個月作息我們家的最後版本
06:00 起床/第一餐
08:00-09:50 第一次小睡
09:50 第二餐
11:50-13:40 第二次小睡
13:40 第三餐
14:40-15:25 第三次小睡
中間原本有第四餐,但前面睡太多,後來他自己省略了
16:15-16:55 第四次小睡
18:00 睡前奶
18:55 進入長睡眠
所以我們家好像很自然的從五餐變成了四餐 (托下巴思考)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.94.23
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1532529717.A.048.html
畢竟目前階段試敏為主,還不用衝量(應該是吧?)
到上個月之前都還是五餐,結果順應他自己睡覺的作息所以自然又少了一餐。
容易溢吐奶的我兒子對於少一餐,其他餐要加量,其實還蠻有陣痛期的^^"
(並非完全值得羨慕阿~~~)
走鐘的話回家通常需要兩天時間才會完全回歸作息。
我前一篇有提過,小孩最終會接近日出而作、日落而息的睡眠周期
(尤其四個月後越來越像大人,容易五六點起床,就是這個原因)
如果想讓他好好的長睡眠10-12個鐘頭不中斷,提前上床是最好的解。
讓他睡久比較重要,還是跟家人互動比較重要,每個人選擇可能不同。
以我的想法來說,睡眠品質對這個階段的發展很重要,對長期行為的穩定性有幫助。
參考文章: https://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=20223&type=Blog
我可能會讓爸爸早餐時或假日多相處。
只有五個月這麼早睡啦XD 之後大概會規律的在七八點入睡(其實還是很早哈哈)
我的前言就是依照寶寶真正的生理需求而去設定規律的作息。
我們並非一開始訂出現在這個表然後要他按表操課,
而是一直觀察、一直調整到他可以整天睡眠品質最好的狀態,
而這個最佳狀態作息時間每個寶寶都會略有不同唷!
我們當然還是會出門,偶爾幾次沒關係,做好當晚可能睡不好的心理準備就好了XD
兩權相害取其輕,我個人也是重視本人的睡眠XD,所以通常會選擇盡量不打亂他的作息。
※ 編輯: PeiQQ (118.167.132.44), 07/26/2018 11:53:02
※ 編輯: PeiQQ (118.167.132.44), 07/26/2018 12:13:09
但這個時期本來就容易因為厭奶或分心造成不太想喝奶,
我們家爸爸找出了最終絕招是...拿衣服蓋住眼睛(蓋兩眼或蓋一眼要看小孩脾氣XD)
歡迎嘗試看看XD
(我自己的作法是故意發出一些聲音讓他自己清醒,關冷氣啦、上廁所啦,
這樣自己起床的他比較沒有起床氣)
剛開始前幾天可能會有他看起來還想睡,到底還要不要讓他睡咧...這種疑慮
但你會發現小孩適應力超強,現在基本上時間到我開門他也剛好會張開眼睛,
還會衝著你笑呢! (已融化)
超過10分鐘確定無法接覺回去,才讓他起床。
如果是醒來自己在床上玩,可以不用理他時間到再起來。
下一次小睡我依然會按照表訂時間讓他上床(所以有可能會醒久一點)
但這樣可以避免一整天的作息整個跑掉。
如果發現常常出現睡不到表訂時間的問題,可能這個作息是需要調整的。
從三個月到五個月是個動態的過程,可能隨時都要調整^^"
※ 編輯: PeiQQ (118.167.132.44), 07/26/2018 15:36:28
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