Q. 爲什麼女性較容易產生排便不順？
因為荷爾蒙問題，只有女性身上出現的黃體荷爾蒙（corpus luteum hormone）有著壓制肌肉收縮的功能，會降低大腸運動，黃體荷爾蒙在排卵期至開始月經前會旺盛分泌，因此女性在這時候容易便秘。月經開始後黃體荷爾蒙的分泌就會下降，大腸活動也會變得活躍，排便也跟著順利，實際上也有很多女性也有過在月經開始後較容易排便的經驗。
另一個原因是感性面的差異，女性比男性容易受到感性面的影響，而且也更敏感，因此很容易受到壓力，如同前面所說，大腸是受到自律神經的影響，因此情緒上敏感的女性會比男性得到便秘的機率更高。
姊只要兩天不踫米飯+正常排便就輕鬆很多唷！😉
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保持坐姿, 膝蓋拱起, 身體慢慢傾斜並吸氣抬起你的雙腿, #縮小腹
初學者可以像姊將雙手支撐膝蓋內側後, 再將小腿舉起平行,
靜止不動5個吸氣吐氣後放下,重複5次喔！（依照能力所及再增加次數）
得心應手後, 就可以嘗試將雙手放開與小腿同方向平行。
韓國某位美女Youtuber主張一週最多運動3至4次，而每次不能超過1小時！#不需要每天運動或過度運動。
#原因是肌肉消耗熱量的效果是比脂肪多10倍，過量帶氧運動會減弱肌肉量。過量的運動加上極端節食，令新陳代謝率有不良影響！
所以 📣#任何運動適量即可。
姊認為：體內便便也是造就腸道機能衰退的主因！
曾經有個案例
前前公司一位女同事，經常性排便不順不以為意，導致胃絞痛很久，要掛急診，直到遇到對的醫生發現她其實就是長期排便不順暢導致的胃發炎，到醫院使用大腸水療機，將有如大石頭般的便便排出，竟然可以排除4公斤＠＠
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亮亮女神酵素 在 [心得] 亮亮女神乳液與乳霜- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
亮亮女神一直在板上沒什麼討論
其實我之前也一直在觀望
因為他們家的保養品真的算中價位
有時在貼一點點錢就可以買專櫃了
然後好像在今年年初還是去年底
剛好有組合價，我沒記錯好像是洗顏粉+淡斑精華+魚子醬乳霜+贈品包包3000出頭
但其實我是為了贈品包包而買的哈哈
用了魚子醬輕透乳霜，老實說！
真的還蠻好用的也!!!因為他真的超快吸收
擦起來不粘膩，只是冬天用真的會有點不夠，對我來說，但好吸收不粘膩真的很讓人驚豔
!!
然後香味我不會形容，但很好聞，是那種舒服的淡淡香味！
因為我一開始真的沒有這麼看好他阿!!!
殊不知有讓我蠻驚豔的
而且他也沒有讓我長奇怪的粉刺或痘痘之類的
後來乳霜用完也大概要夏天了，後來我就先用別罐的美白乳液，一開始用那罐乳液，我隔
天睡醒都會油光滿面，但我也沒多想，以為只是夏天要到了，我又沒開冷氣。後來我把那
罐美白乳液用完之後換亮亮女神的多能絲柔乳液
我
的
天
阿
!！
我隔天起床之後油光變超少！！我整個驚嚇!!!
乳液用起來也是好吸收不粘膩，但我覺得比較適合夏天用，我覺得冬天用應該會不夠力!!
!
他們家的乳液跟乳霜真的會讓我想回購的
他們家的洗顏粉，我用起來是沒什麼感覺啦
不會讓我想回購，不過他一罐60ml我用超久還沒用完...而且我每次都倒超多的阿！？
如果預算夠我覺得他們家的乳液乳霜類，是還蠻值得一試的!!
他們家的保養品讓我更喜歡的是
都是扎實的玻璃罐
最後附上見底的乳液與要開封的乳霜
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