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親愛主,祢揀選士師並賜於超凡的能力是為了拯救祢的子民,不是給士師個人妄用的,更不是給士師來満足自己私欲的。主啊,祢是奇妙的大能者,祢雖既肯又能祝福人,卻需要人自願揀選配合祢的旨意才能蒙祢祝福。人的揀選是人心所愛的表現,人一生的果效發自於心。參孫雖有奇特的出生,有祢的賜福,但是他的心喜愛凡俗不聖別的物件,並縱容自己放蕩的心,肉體也不受約束,行為因此墮落、偏離正道。他的心並非向著祢,因此連祢離開了他仍不自覺。主啊,人得救不是靠力量乃是靠祢的同在。
哦主啊,歸神作拿細耳人,是“從母腹裡”開始的。因此祢對“參孫的母親”的吩咐是淡酒和濃酒都不可喝;一切不潔之物,她也不可吃。主啊,雖然信心不能遺傳,但是人的品味愛好卻是受父母影響的。參孫雖有榮耀的出生,卻有悲慘的結局,因為他的品味愛好是世俗的,結局就是與欺騙欺壓他的外邦非利士人同死。哦主啊,我們若不悔改,都要如此滅亡。我們願意現在就悔改,求祢醫治我們心的品味與愛好,賜我們一顆新心,愛聖別、愛光、愛公義的心,一顆愛祢、緊聯於祢的心。
哦主啊,那位病了十八年的女人因為去到會堂裡,就得到遇見祢的機會,在安息日得了祢的醫治,得到真安息。哦主啊,我們若想遇見祢,就必須去祢所在的地方與祢相遇! 祢雖是無所不在的神,祢的同在卻是有選擇、有範圍的。我們可以在聖徒的聚集裡、在靈裡、在祢的話裡找到祢,被祢看見、被祢醫治。哦主啊,我們願意遇見祢,並留在祢身邊,活在祢的面光中,緊緊地聯於祢,不再偏行己路。哦主啊,求祢保守我們的心勝過保守一切。我們需要祢。阿們。
同時也有267部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Lee蓓蓓,也在其Youtube影片中提到,[啾團] 韓國ISAAC FAE-7粉餅真無線藍芽耳機!結合音質與質感讓耳機也是時尚配件(本次加開Hip環保輕時尚果凍玻璃杯/果凍玻璃杯/果凍隨手袋/QQ吸管) 詳細使用心得▶ https://baibailee.com/isaac/ 這款韓國ISAAC FAE-7粉餅真無線藍芽耳機只要我一拿出來 ...
作 拿 細 耳人 在 水深之處(水深之处) Facebook 的最讚貼文
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親愛的主,祢是聖潔的神,我們若要與祢同住,也需要是聖潔的。雖然祢願意赦免潔淨我們,但是我們需要承認我們的罪,並加五分之一的全數賠還給所虧負的人。主啊,我們願意是一班自願順服祢的拿細耳人,遠離會麻醉我們、污染我們,令我們死沉之各種因素,好使我們留在能蒙福的地位,因為祢願意賜福給我們、保護我們、向我們仰臉、賜我們平安、用祢的面光照我們、賜恩給我們。哦主,求祢保守我們一直留在可以蒙祢祝福的地位上。
主啊,離了祢,我們就如同羊沒有牧人一樣,感謝祢對我們動了慈心。祢願意餵飽我們,但是我們需要憑信不看我們的現狀或缺乏,而是將我們所有的,交在祢的手中,讓祢祝福,分配出去。我們所有的都是從祢領受的,本該經過祢,並歸給祢,就能成就超過我們所求所想!
主啊,門徒們在風浪中搖櫓甚苦,祢都看見了。祢願意親近祂們並安慰拯救,可是門徒竟然因認不出祢而驚慌。雖然我們和門徒一樣,心裡還是頑固,不領悟祢的作為,常常認不出祢是那在任何境遇中都顧念著我們的救主,因而徒然地驚慌失措;但主啊,我們願意呼求祢的名,接祢到我們船裡,聽祢對我們說:“放心,是我,不要怕。”讚美祢能平靜風浪。祢是近的,我們應當一無掛慮,因為祢是耶和華,是我們的神! 阿們。
作 拿 細 耳人 在 趙強營養師這樣說 Facebook 的最佳解答
#黑木耳鐵質是肉類的100倍之多?? 別再胡扯了!!
請不要再用【#乾料】與【#新鮮食物】比營養成分含量了!!
這是2015年1月10日我在FB網誌的貼文,出現在 2021年1月10日的 #facebook動態回顧 當中。
當時將刊登這個訊息的網站網址(資料來源~ http://goo.gl/pwhuy6 )留在了網誌當中,很好奇~當年的網頁是否還在?於是點下連結,發現文章的標題由「黑木耳鐵質是肉類的100倍之多,別再小看它了!」換為「比菠菜地瓜葉厲害!抗癌減重的超級食物不能錯過它」,日期也更新到了「2018-09-20」,令我意外的的是~「 瀏覽數 842,900」!
💢#不正確的訊息竟然有84萬多的瀏覽數!
==趙強在2015年1月10日FB網誌的原文==
「黑木耳鐵質是肉類的100倍之多」看到這種說法,實在讓人很無力!!
這種錯誤的說法,不知已經害了多少人!!
根據中華民國衛生福利部食品藥物管理署"食品營養成份資料庫"中木耳的資料,[編者註:最新的食品營養成分資料庫數據已更新,故下列數據與現在數據並不相同]
鐵質含量資料如下(單位:毫克/100公克可食量)
生鮮木耳:0.8023
豬里肌肉:0.5443
乾燥木耳:3.1940
不可否認,與等重的豬里肌肉比較,生鮮木耳確實含有較多的鐵質,但僅約「1.47倍」。
但豬里肌肉中的鐵質是「血基質鐵(heme iron)」,在人體內的吸收率可以達到30%,而植物性的非血基質鐵的吸收率可能只有5%。
➡️吃100公克的乾燥木耳,真正吸收的鐵質是:3.1940毫克 × 5% = 0.16毫克
➡️吃100公克里肌肉能吸收到的鐵質是:0.5443毫克 × 30% = 0.16毫克
所以說:吃黑木耳,人體能獲得的鐵質,與吃肉一樣多。
等等~~您真的這麼想嗎?
仔細想想,您看出其中的問題了嗎?
如果將100公克乾木耳泡發,約是四倍的膨脹率,所以 #100公克的乾木耳泡發後會變成400公克!!
100公克生鮮木耳,真正吸收的鐵質只有:0.8023毫克 × 5% = 0.04毫克
➡️ 結果,吃100公克生鮮木耳,人體能吸收利用的鐵質只有100公克里肌肉的 1/4 !
吃100公克里肌肉,很容易,吃100公克濕木耳,比較難,要把100公克乾木耳泡發成的400公克木耳吃完,更難!!
拜託大家,別再說木耳的鐵質怎樣了啦!
PS. 木耳確實是好食物,不會因為鐵質含量不是肉類的100倍而比肉類的營養價值差,因為各有各的好處。
==原文結束==
這種 #直接使用食物成分表數據作為數據比較的錯誤,不只這一樁!
過去,曾經有營養教授拿100公克白米飯與100公克燕麥片比熱量,
最近有 營養師拿 #青北蕉與熟北蕉 比熱量
更近的是拿 #新鮮柿子與柿餅 比膳食纖維、鈣、鐵含量
過去,這種錯誤比較,常見出於非營養專業的人員。
現在,這樣不適合的比較竟然開始出現在營養師的資訊裡......
真心覺得我們的 #營養專業教育 有些問題......
#食品營養成分資料庫 的數據解讀與使用,真的沒那麼簡單!
作 拿 細 耳人 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最讚貼文
[啾團] 韓國ISAAC FAE-7粉餅真無線藍芽耳機!結合音質與質感讓耳機也是時尚配件(本次加開Hip環保輕時尚果凍玻璃杯/果凍玻璃杯/果凍隨手袋/QQ吸管)
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這款韓國ISAAC FAE-7粉餅真無線藍芽耳機只要我一拿出來
身邊許多女孩眼睛都會發亮
因為它的造型就像是女生化妝包裡面的粉餅盒
一轉就可以把耳機拿出來
耳機是360度旋轉的開蓋設計
這個設計超適合我
因為我是個很容易把蓋子弄丟的人
從操作到整體的時尚度都非常的好
我本來有點擔心這麼美又平價的耳機到底音質如何!?
但我白擔心了!我覺得聲音的細緻度還頗棒!!!
雖然比不上那種5.6千的藍芽耳機
但用起來的便利性/順暢度/聲音高低層次/續航力/外觀 都有符合我的需求
我自己的耳朵偏小
所以有很多的耳機帶沒一下就會開始疼痛
但這款Isaac卻不會!
讓我覺得非常的神奇
一了解過後才知道原來市面上的耳機都是男女通用
但Isaac是專門為女生所設計的耳機
難怪我戴起來會比較舒服!
粉餅機的厚度很輕薄
重點是重量非常輕盈
就算放包包裡面也不會造成太大負擔
Isaac FAE-7是由專業調音師把關音調、曲線的每個細節
所以聲音的細緻度上真的聽得出用心
如果你也想找個漂亮吸精又有音質的耳機
但預算又有限!那我覺得韓國Isaac FAE-7是個很棒的選擇!
#這次還有加開Hip環保輕時尚果凍玻璃杯/果凍玻璃杯/果凍隨手袋/QQ吸管
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作 拿 細 耳人 在 icyball 冰球樂團 Youtube 的精選貼文
《 #三杯 》EP 全數位平台收聽:
https://icyballband.lnk.to/SayWhen
粉色的念頭在心中不停盤旋,身邊有個誰讓你隔日宿醉也甘願,一杯一杯再一杯,今晚已經不打算節制也不在乎後果了。火箭會如期升空嗎?天邊稀疏的雲朵會帶來滋潤嗎?高高舉起的期待,是否又要重重地受傷害?講出來不好意思的無奈,最後只能自己看著辦......
#冰球宇宙三部曲 ︴︴︴第三杯 ︴︴︴#結局揭曉
►第三杯下去明天肯定會炸裂,但有沒有six就看這一杯!
►三部曲收官之作,男子的失落日常,飄出淡淡的哀愁
第三首歌,第三杯酒。Friday night的酒吧,復古浪漫的音樂流瀉,微醺的氛圍和陌生的她,第一杯是這樣開始的。接著第二杯是試探,透過彼此的酒精濃度推測今晚續集的內容。我們都知道的,第一杯、第二杯都不算數,點到第三杯才是劇情發展的關鍵。兩人間物理與非物理的距離都越來越近,於是內心開始拉扯搖擺… 想著兩個人都喝三杯,不就是six嗎?醒來後再度迎來熟悉的失落感,那曾炙熱的期待已癱軟,而好事沒有發生的夜晚,沒關係,我早就習慣。
與冰球宇宙三部曲《三杯》EP同步釋出的收官之作-第三波單曲《No Six》,是無奈的諧音,也是男子的失落日常。icyball 再次以歌詞中滿滿的禮貌暗喻生動描寫男性們都明白的共同心聲,也完整了冰球宇宙三部曲跌宕起伏、帶有淡淡哀傷的故事線。歌曲開頭將火箭發射的倒數反轉,並刻意拿掉6這個數字,暗示火箭並沒有成功發射。《No Six》音樂風格延續了首波單曲《醉後喜歡我》的復古氛圍,讓EP首尾呼應,並請到擅長復古風格的The Weeknd 御用母帶處理工程師為歌曲進行最後潤飾。節奏組以合成器貝斯的跳動旋律、簡單有力拳拳到肉的鼓節奏,創造出復古的電子舞曲律動,加上前奏與間奏重複洗腦的合成器旋律,引領聽者進入腦洞大開的宅男宇宙。編曲使用濾波器自動化(filter automation),讓歌曲行進畫面豐富地轉換。尾段大量和聲及各種樂器的樂句互相交織、堆疊出千軍萬馬氣勢澎湃的交響舞曲,最後結尾嘎然而止,只留下故事中失意男子的孤獨。
►The Weeknd 御用母帶處理工程師加持 復古律動再升級
►《No Six》、《搖啊搖》MV 同一夜晚、雙重詮釋
《No Six》MV再度由掀起熱烈討論的第二波單曲《搖啊搖》MV導演賴禹諾執導,兩支影像作品有著同樣的場景、人物,卻有截然不同的解讀、風格。影像籌備初始,icyball、影像團隊、企劃團隊花了許多時間思考,並嘗試站在不同角度激烈辯論這較為敏感的內容,甚至找來周遭親友一同加入討論與提供意見。經過數月討論後,最終決定以兩支MV、兩種不同敘事來呈現男女視角的互相吸引、攻防拉鋸,以詼諧浪漫的方式描述這搭配三杯好酒,健康中帶點小性感的夜晚。
►三杯酒堆砌而成的故事,結局不是你想的那樣
►icyball 式的色澀小幽默,《三杯》EP現正純釀中♡
創作大多自酒精中淬鍊,熱愛微醺氛圍的icyball ,歷經兩年休團再出發,作品即以酒作為核心開展。冰球宇宙三部曲《三杯》EP以三首歌曲串聯成一個跌宕起伏的one night小短篇,微醺的第一杯是《醉後喜歡我》,復古浪漫的單曲在網路平台造成一波嚴重暈船潮,也讓聽眾更加期待icyball的回歸;開始搖擺的第二杯來到男女對唱的《搖啊搖 feat. Limi》,充滿衝突感的歌詞搭配洗腦的旋律,加上「母湯」的影像助攻,讓更多人陷入icyball的宇宙中,而關鍵的第三杯-今晚沒打算要節制才會點上的第三杯,歌名《No Six》的諧音暗示了最後的結局。高高舉起的炙熱,輕輕放下的哀愁,情色中帶著苦澀的故事可能會讓許多人感到共鳴,笑著笑著就哭了。icyball 的歌曲中總是始終如一地帶著些許不正經,恰恰體現了「男人不管到幾歲,只要聚在一起就會變回男孩」這個跨越時空不變的真理,也正是icyball 式的風格。
《No Six》
戴上面具蜷曲著身體 就是不想出門
有個問題佔據著思緒 來自每個他們
Why
每段故事 美麗的開始 眼神在加溫
交換的信任慢慢衝動
梭哈的黑桃二 攤牌了跟不跟
妳說 今天也沒有六
1 2 3 4 5 7 8 9 10 No Six Oh No
1 2 3 4 5 7 8 9 10 沒有六 Wow
各種天氣同樣的結局 一點都不陌生
望著天邊稀疏的浮雲 奢求一點可能
生在晴天的雨衣 不能就這麽輕易放棄
就算全新的包裝裡 沒有六
Dancing with you nanana
Just dancing with you nanana
沒有六
[ 音樂製作名單 ]
詞 Lyricist|王昭權 Chuan Wang
曲 Composer|謝達孝 Siao.H、王昭權 Chuan Wang
製作人 Producer|謝達孝 Siao.H
編曲 Music Arrangement|icyball 冰球樂團
配唱製作人 Vocal Producer|王昭權 Chuan Wang、謝達孝 Siao.H
主唱 Vocal|王昭權 Chuan Wang
吉他 Guitar|謝達孝 Siao.H
貝斯 Bass|吳冠男 Nelson Wu
鼓 Drum|林士捷 J. Lin
鍵盤 Keyboard|蒙捷文 J.Meng
合成器 Synthesizer|蒙捷文 J.Meng、謝達孝 Siao.H
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement|李雅微 Shivia Lee、王昭權 Chuan Wang
和聲 Backing Vocal|李雅微 Shivia Lee、王昭權 Chuan Wang
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer|謝達孝 Siao.H
人聲錄音室 Vocal Recording Studio|白金錄音室 Platinum Studio
混音工程師 Mixing Engineer|賴世凱 NiceGuy
混音錄音室 Mixing Studio|硬搞錄音室 INGO Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer|Dave Kutch
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio|The Mastering Palace
[ 影像製作名單 ]
監製 Executive Producer|鳥兒映像 Birdy Prod.
導演 Director|賴禹諾 Yukno @鳥兒映像
副導 A.D.|周昀佑 Lgthree
製片 Producer|藍皓倫 Yooooalan
製片助理 P.A.|吳苡瑄 Yi Hsuan Wu
攝影 D.O.P.|左治 Jorch Ma
攝影助理 Assistant Camera|馬崇智 Chris Ma
攝影器材 Camera Equipment|鏡頭銀行 LensBank
燈光師 Gaffer|粘峻嘉 Chun Chia Nien
燈光助理 Best Boy|林晏均 Yan Chun Lin
酒吧燈光師 Gaffer|蘇志博(安東)So chi pok
燈光器材 Lighting Equipment|妄想機影音 Mirager Prod.
主演 Starring|吳敬恆 Jing Wu、林千煦 Qianxu,Lin、小飛 Fly Liao、潘信叡 Repan、某某某 and more…
造型 Stylist|張佳媛 Beryl Chang @我沒空有限公司、 鄭婷 Ting、 林毓秀 Ashley Lin
妝髮 Hair & Make-up|林瑀萱 yuma lin、張允 Yun Chang
美術 Art Director|張芳綾 funny、周昀佑 Lgthree
剪接 Editor / 調光 Colorist / 特效 VFX|賴禹諾 Yukno
標準字及歌詞設計 Graphic Designer|張芳綾 funny
平面側拍 BTS Photo.|吳宗哲 WuWuZZ
動態側拍 Video D.|王柏林 Berlin Wang
企劃 Marketing|顏靜萱 Ka Ka Yen @VH
特別感謝 Special Thanks|Jumi Tavern - Gyoza & Champagne Bar、洗衣店
出品 Presented by 何樂音樂 Pourquoi Pas Music
關於 ⓘⓒⓨⓑⓐⓛⓛ
騷到內心的勾人音色、氣味挑逗的字字句句、恰到好處的搖擺groovin‘ ,這是一個進可攻退可守的邀約:來我家…聽音樂嗎?數位的皮裝著類比的心,icyball的歌曲就像現代化的愛情,演化得精美但本質仍然單純直覺。想說的還有很多,我們輕輕帶過,別有壓力,音樂裡飄飄醉著就行。
icyball 將自身熱愛的七零、八零年代具有 Groovy 精神的Funk / Disco / Acid-jazz / R&B /Regga /Swing 等經典風格,融合新時代電子元素與表現方式,詮釋出令人耳目一新的模樣—— 屬於當代的、屬於icyball 的華語流行歌曲。
主唱昭權,善於詮釋歌曲情感故事,嗓音精緻、充滿渲染力
吉他手達孝,擅長彈奏放克、R&B等曲風,主導編曲製作
鍵盤手蒙,精於音色使用,技巧穩健,亦主導編曲製作
貝斯手Nelson,貝斯音色質樸細膩,不可或缺的溫暖存在
鼓手士捷,涉獵曲風多元,轉化成獨特的個人表現風格
除了持續共同創作,五名團員也各自在音樂圈耕耘,累積能量。2020年底,他們將團名由舊有的「Icy Ball」更改為更加俐落的獨有單字「icyball」,睽違數年再度推出新作的他們,不論是音樂、視覺、內容,都以更精緻成熟的面貌和聽眾見面!
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作 拿 細 耳人 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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上集介紹超高CP值訓練的負重行走後,本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練,與相關的注意事項👍。
00:50 起槓/背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
12:15 沒有專業器材如何做負重行走訓練?
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請各位注意自身運動安全,除了安全的運動環境,好的護具保護之外,也一定要找專業的教練指導動作,循序漸進,絕對不要盲練受傷。
在健身房使用器材前,請您仔細檢查器材安全情況,確定無安全隱患後再進行練習。也請根據您的目前的身體狀況和承受能力,選擇適合您使用的器材進行鍛煉。
最重要的,和夥伴與教練一起訓練!安全第一,請特別注意。