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你是不是也常常有睡不好的習慣？
你是不是常常翻來翻去睡不好？
你是不是常常在睡前一直滑手機？
你是不是常常會忘東忘西？
如果以上都有的話,那你的睡眠品質一定很不好！
睡眠有多重要？ 答案是『非常重要』！
因為睡眠能增強創造力和認知功能,充足和優質的睡眠不僅改善情緒，而且能提高大腦激性應對生活事件的調節能力🧠
如果沒有足夠的優質睡眠，腦袋就會變得很健忘！
所以『睡個好覺』很重要！💆♂️💆♀️
挑選枕頭就是睡好覺的一大關鍵😎
而『乳膠枕』就是最好的選擇！
✅防蟎抗菌適合過敏族群
✅不易變形、回彈
✅採用天然環保乳膠
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#你也想睡好覺嗎 #睡覺真的很重要 #要睡好覺先挑選好枕頭 #達聖全球購物
「其實我剛剛在放空」 英文怎麼說？
“ㄟ 不好意思，你可以再說一次嗎？我剛剛在放空～”，
大家聊天聊到一半cue你，你才發現剛剛自己放空了？
”放空”、“發呆”、“做白日夢” 的英文要怎麼說？
如果是前一天晚上沒睡好，隔天上班覺得超累，“恍神”的英文怎麼說呢？
Duncan 放空的時候，腦袋裡的畫面通常是什麼？
這些天馬行空超有創意的放空內容好像跟Duncan的星座特質滿吻合的？
快來聽這一集內容，學會上班族偶爾還是需要的放空英文怎麼說。
如果你聽完節目還不過癮，想複習Duncan教的超實用單字，
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MCTQ（四種動物）
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【目錄】
00:00 介紹
01:15 睡眠種類
03:28 海豚、獅子、熊、狼
05:48 你也許誤會了
07:29 測試提醒
07:45 精選留言 + 記得按贊
不知道大家有失眠問題嗎？如果常常失眠那首先要了解你的睡眠，然後從中做調整。
我們人體有個生物鐘，它主要是幫助我們人體在白天和夜晚的活動，比如褪黑素的分泌，使到我麼更容易入睡，什麼時候體溫下降進入深度睡眠等等。
不同人的生物鐘，也可能會有不同的時間，而生物鐘就表現著你是哪種睡眠類型
來了解一下吧。
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https://youtu.be/K-ySC-wIxsg
http://news.bioon.com/article/6710870.html
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【好眠Android下載處】:
現在只有安卓版，蘋果用戶還需要等一下喲~
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[今日影片內容_About]
一個人最脆弱的時候不外乎就是沒有甚麼意識下的睡眠時刻了，在這段長達6-8個小時的時間內，不管你是個淺眠或是深沉睡眠的人，只要在這時間發生甚麼怪聲音怪現象都是讓人害怕的。剛好現在科技發達，手機可以下載許多不同軟體，幫助你睡好覺，也可以順便幫你紀錄睡眠時發生甚麼事情。今天就要帶你來看五個在睡覺時錄製到的恐怖聲音
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