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關於 你還想吃到飯嗎你 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在你還想吃到飯嗎你這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過5,092的網紅Janie的愛生活，也在其Facebook貼文中提到， #政治正確 柔姊那天跟媽媽我和英文故事書搏鬥著⋯ （故事內容不難但後面的延伸作業很多） 面對一大堆的單字要造句， 她很努力地一個ㄧ個在想。 輪到「mom」 她秒答「My mom is beauty.」（燦爛笑） 媽媽立馬喜上眉梢，夜叉變慈母～😊😍 超溫柔教她文法，教完以後， ...
　同時也有102部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！ 這次我們找到營養...

你還想吃到飯嗎你 在 Janie的愛生活 Facebook 的最佳解答

Janie的愛生活 By Janie的愛生活

2017-10-11 21:17:34 有 44 人按讚
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#政治正確

柔姊那天跟媽媽我和英文故事書搏鬥著⋯
（故事內容不難但後面的延伸作業很多）

面對一大堆的單字要造句，
她很努力地一個ㄧ個在想。
輪到「mom」
她秒答「My mom is beauty.」（燦爛笑）

媽媽立馬喜上眉梢，夜叉變慈母～😊😍
超溫柔教她文法，教完以後，
看電視可以～吃果凍可以～～都可以喔～💕

完全是政治正確的正面教材！😍👍👍👍

🌹接下來是今天爸爸的負面教材🙋🌹

早上帶著嬰兒出門上上下下扛推車扛嬰兒扛菜籃車～來回折騰一趟買菜扛菜回家，
努力完成三菜一湯和做家事。

幸好今天芯寶貝超孝順超配合～
才順利做完～

但晚上老公吃兩口後我問如何，
他說下次可以煮紅燒排骨嗎？

#我真的很想出拳但忍住了

然後他邊碎念著今天紅燒肉太肥他喜歡瘦肉，
又一邊默默將鍋子拉近他面前。
最後又淡淡說了一句滿好吃的。

#我到底該不該出拳
#但肯定這叫政治不正確
#你還想吃到飯嗎你

教各位親愛的等吃的老公或老婆們～～
無論如何在煮飯人問說
「今天煮得如何呀？」
回答的第一句話只有一個標準答案，
就是「好好吃喔～～」
後面加上十個批評都沒關係啊～懂嗎！

#請疼惜煮飯ㄟ郎😭😭😭
#由其是還帶著嬰兒的媽媽

Tags:
Janie的愛生活

About author
部落格陸續發文中~:) http://sweetjanehau.pixnet.net/blog
用寫文記錄快樂回憶的小主婦。 媽咪爸比和相差6歲的柔寶貝和芯寶貝。一起走在當父母的路上，學習做個更好的人。 愛小孩、愛美食、愛好物，想累積更多日子的美好點滴，更愛生活。
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你還想吃到飯嗎你 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-29 19:00:12 有 16,700 人看過 有 309 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折

大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～

「InBody家用型便攜式體脂計」
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幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師 ​
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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營養師Ricky's Time

About author
* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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你還想吃到飯嗎你 在 六一遛阿寬 Youtube 的精選貼文

六一遛阿寬 By 六一遛阿寬

2021-09-05 21:15:12 有 50,846 人看過 有 695 人喜歡
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0:00精彩預告
0:17正片開始
0:21裝置藝術+草屯簡介
0:43回味前一晚那個鍋的蒜頭麵
1:10百年肉圓老店：肉圓李
1:57只能外帶回車上享用
2:49飲料山粉圓
3:43榕樹下扣仔嗲
3:51什麼叫賓士醬
4:56蚵嗲的做法
5:19超猛的綜合湯
6:37六一講古時間
6:48什麼好料藏綜合湯湯底
7:00忠實觀眾老闆的招待
7:30討論下一家要吃什麼
7:53改變行程吃冷凍豆花搖搖冰
8:14一樣無法內用只好車上介紹
8:35看起來很厲害的豆花滋味如何
9:02歡迎來到草屯的植物公園
9:19公園裡裝置藝術旁這尊看起來怪怪的
9:24日本名水工商時間
11:31下一家林家烤肉
11:41繞了５圈一直找不到問路中
12:10最期待的店撲空了只好改去買阿寬媽媽想吃的
12:20接下來來吃鐤邊銼
12:29什麼叫鐤邊銼
13:01鐤邊銼上一秒剛賣完，改吃香菇赤肉羹
13:06貼心的阿寬
13:16猶豫要不要吃燒鴨飯
13:30決定call out問在地人推薦什麼
14:03吃永和豆漿要先搶夾子？
14:23討論後的決定以及到大觀市場買一些點心
14:35影片總結
(感謝616熱心提供❤️)


草屯肉圓李
0830-1830 週三休
南投縣草屯鎮中正路893-1號

榕樹下扣仔嗲
0800-1900
南投縣草屯鎮玉峰街92號

台北魚翅肉羹
0830-2000 週三休
南投縣草屯鎮和平街40號

草屯林家烤肉
一四日休 1700～2200
南投縣草屯鎮芬草路一段與中山街口




日本名水13度C 喝好水，有回饋！ https://www.jkkwater.com.tw/pages/friendshare


更多影片⬇️

【必比登】精選台中5家平價店家！照著評審吃！陳明統爌肉飯/鮮魚鱻/饕之鄉/台中肉員/木公麥面
➡️https://youtu.be/7GQBHzLNoqU

【新店資訊】9折到8/30！吃爆台中崇德新開的藏壽司！觀眾推薦的炸物和茶碗蒸好吃嗎？
➡️https://youtu.be/mgeYNJK698E

【銅板美食】台南5家在地美食！不用50元就能吃超飽！六種料豆花只要25元！蔥仔餅+蛋+九層塔20元！
➡️https://youtu.be/iObL9OBM2tY

【最便宜】去百貨公司裡買各大連鎖店最便宜的餐點！居然有不到百元的美食！花月嵐/丸龜製麵/功夫銷魂麵/鉄火牛排
➡️https://youtu.be/3rIToWCrPGw

【海底撈】防疫期間的內用！撈麵/川劇/美甲等還有提供嗎？親自感受現場超貼心服務，居然收到驚喜禮物！完全被店員收服啦❤️！
➡️https://youtu.be/isWZFGP7aqg

【九月好市多】新品上市啦這些美食必收藏！看似不起眼的肉桂捲卻為之驚人！
➡️https://youtu.be/pJBdIPxazMQ

【去你的北斗】彰化北斗在地小吃！至少要等一小時的東山鴨頭！與觀眾的相見歡❤️
➡️https://youtu.be/JnzIaO40Rk0

合作信箱：dandancat820123@gmail.com

我的錄影設備⬇️
相機：Sony A7c , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
鏡頭：Sony EF 16-24mm F2.8 GM
麥克風：Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機：Dji Mini2
剪輯軟體：Final cut pro

Music by Jack Vandervelde - Too Seriously - https://thmatc.co/?l=4F7FA752
Music by HÜM - Coming Back (feat. Devyn Sawyer) - https://thmatc.co/?l=0DF695D0
Music by Ben Camden - These Days - https://thmatc.co/?l=82878EA7
Music by Ben Camden - Ukulele Lessons - https://thmatc.co/?l=E2C996C7
Music by Kissmykas - I Need Living Water - https://thmatc.co/?l=7197B02C
Music by HÜM - Home (feat. Devyn Sawyer) - https://thmatc.co/?l=89DF1DEC
Music by Ori Rose - Casey - https://thmatc.co/?l=C8701569
Music by Julia Pauletti - I Care More - https://thmatc.co/?l=5BD3E989
Music by andreas owens - speaking with my chest - https://thmatc.co/?l=E2FDA3B0
Music by Juju B. Goode - Day 6. Park Place - https://thmatc.co/?l=C76F19C1

#南投草屯#在地老店
#喝好水有回饋
#天然泉水
#阿蘇火山
#日本名水13度C
#這夏健康啦

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六一遛阿寬

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一對交往快九年， 水瓶座O型的阿寬與摩羯座A型的61 兩個想法和個性很不同 卻又互補的情侶 會擦出什麼火花呢! 六一遛阿寬帶著大家玩遍吃遍各地! 內容都是以我們內心最真的感受與大家分享 歡迎在每週二.四.六的晚上21:15來首播跟我們聊天 也歡迎投稿自己推薦的美食清單給我們喔❤️
53100 subscribers 1552482 viewes
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你還想吃到飯嗎你 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-08-25 19:00:13 有 58,128 人看過 有 1,097 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
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＊8/31前 預購早鳥7折優惠！

需要開台直播 日夜顛倒的黑羽
一週 減肥 挑戰會成功嗎？這樣要如何安排168輕斷食呢？
【輪班、夜貓子想減肥必看】
其實只需要依據自身習慣去調整進食與斷食時間
都可以輕鬆達到輕斷食的效果
不一定只能照著網路上說的制式時間
每個人都有自己習慣的時間
因此找出最適合自己的時間是很重要的

了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
相信只要努力，不管是誰都可以減脂成功！
我的減脂課程-三十天減脂營，點選上方連結都可以看到介紹喔～

最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功！
體重下降2.4kg 體脂下降3.3％
希望之後也能繼續加油～
黑羽也有影片的紀錄，大家可以到黑羽頻道觀看喔！

拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
也因為無法前往健身房測量InBody了解數據
我們特地寄了一台 InBody家用型便攜式體脂計 給黑羽
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～
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幫大家爭取到折扣碼，原價$13,500
輸入折扣碼：ricky，只要$9,900
有需要的人一定要把握啊～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排？
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理？
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始！
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收～
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

增肌減脂大成功！體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦？【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
https://youtu.be/uoFzWN-zMr8

重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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#25. 海鮮丼等...豐洲市場才吃得到的絕品美食指南

今天來介紹豐洲市場餐飲店的營業時間、交通方式等基本資訊，還有壽司、定食等特推絕品美食的試吃感想也一起報乎你知，再加上2022年新採訪的店鋪＆各店最新 ...

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「為什麼一直想吃東西？」這句話你也不斷問自己嗎？營養師洪夢含分析可能與這12個原因有關：. [廣告] ...

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有時候沒有特別想吃什麼類型料理，但想要跟家人朋友聚餐，吃到 ... V編特別幫大家整理出大台北的超人氣buffet吃到飽餐廳總整理，讓還沒訂好大餐的你也 ...

#29. 【台北吃到飽】旭集和食集錦吃到飽(價錢訂位技巧評價)

最貼心的是，《旭集和食集錦吃到飽》拿多一點飲料還會給你一個杯架，然後小春日和也是要另外加錢啦!! 旭集. 未滿18歲請勿飲酒，開車不喝酒，喝酒不開車.

#30. 不要問對方「何が食べたい」 — 時雨の町｜日文學習園地

而如果是跟對方一起去吃東西，看著菜單，這時想問對方想吃什麼時可以這樣說：. ▷ 何にしますか。 你要什麼呢？ ▷ 何になさいますか。（尊敬語） 您 ...

#31. 減肥時如果肚子不餓，到底要不要吃東西？ - 早安健康

別忘記我們一直強調，吃到基礎代謝很重要，如果你每天吃的連基礎代謝都不夠，雖然也是會瘦，但你燒的除了脂肪還有寶貴的肌肉，肌肉被燒掉的下場就是基礎代謝降低，造成 ...

#32. 台中人氣吃到飽！多國自助吧隨你夾，就連平日中午也是人潮滿滿

潮港城集團旗下除了太陽百匯之外，另外還有台中人耳熟能詳的女兒紅婚宴會館，以及位在員林的皇潮鼎宴禮宴會館。坦白說太陽百匯一直是魚編深藏已久的吃到飽口袋名單， ...

#33. 沒吃過別說你來過三重，在地TOP50間必吃小吃懶人包

自己住三重都覺得很自傲，因為這邊的小吃完全就是便宜又好吃阿！想找雷店還不多呢！這次幫大家整理了一篇來三重一定要去的「TOP50間必吃小吃懶人 ...

#34. 博客來-帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！：鹹酥雞？手搖飲 ...

書名：帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！：鹹酥雞？手搖飲？ ... 你還認為吃外食就和纖瘦、強壯、健康無緣嗎？ ... Q4：想吃排隊美食，熱量相對少的類型—半熟起司塔vs.

#35. 瘦身能吃的澱粉量比你想像中還多！

早餐好想吃飯糰，可是又擔心會不會吃太多澱粉了呢？」 許多人為了控制飲食，常常一餐只吃兩、三口飯，或是晚餐乾脆不吃澱粉，深怕多吃一點就會讓減肥 ...

#36. 美味關係義式吃到飽餐廳– pasta、燉飯和炸雞任你點

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#37. 真的突然好想吃！「飲食衝動」是怎麼回事？ - 食力

你有沒有特別想吃鹹酥雞、巧克力或某樣食物的時刻呢？你知道這一種瘋狂想吃某種食物的渴望是怎麼來的嗎？ 一定得吃到特定食物才罷休？

#38. 饗饗新莊店 新北夢幻高空景觀buffet～尚青海鮮吃到飽，螃蟹

來到這裡你可以一次吃到飽！ 除了燒鵝多吃，還有一次排開的經典料理， 旭蟹粉絲煲、 ...

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除了直接告訴服務生要吃什麼，還有其他點餐英文可以幫助你吃到一家餐廳的特色餐點喔！可以問服務生： 例句1：有什麼建議嗎？

#40. 北海道必吃當地美食15選，精選美食資訊給你！ - Tabirai Japan

由中國及韓國的藥膳湯演變而來，不添加麵粉增稠，還吃得到大量青菜，健康滿點。至於「湯咖哩」該怎麼吃？無論想一口飯配一口湯、把湯淋在飯上、把飯丟進湯裡 ...

#41. 2022饗饗價格、訂位整理。松露牛小排煎干貝牛舌吃到飽(可可 ...

想吃 精緻美味的buffet？或是想來台北吃一頓只有台北有的特色餐廳嗎？ 饗饗絕對不會讓你失望！真心推薦.

#42. 減脂期怎麼吃？營養師曝「紅綠燈飲食法」，教你選擇低脂碳水

想要瘦身成功7分靠飲食、3分靠運動，減肥期間「吃什麼」是至關重要的！人體要攝取足夠的蛋白質與碳水，但除了常見白米飯、麵條外，原來還有更健康的 ...

#43. 全台最貴Buffet「饗A Joy」強勢登場！饗賓新推吃到飽品牌

想知道頂級Buffet「饗A JOY」還有哪些特色以及如何訂位嗎？饗賓集團未來的營運目標又會朝哪個方向邁進？今天就讓《518職場熊報》小編迅速為你彙整最新 ...

#44. 來屏東吃什麼？在地特色美食來報到啦！ - 玩全台灣旅遊網

【玩全台灣旅遊網特約記者阿辰報導】來到屏東市區，你會想吃什麼呢？今天幫大家整理出在地人從小吃到大的「Pulu黑輪伯」、假日吃不到的巷內美食「Whatzup?

#45. 【台中】肉次方燒肉放題(附菜單價位) 王品燒肉吃到 ... - 涼子是也

王品集團主打燒肉吃到飽的品牌餐廳「肉次方燒肉放題」插旗台中，文心崇德店於今年1/28開始試營運！ ... 「那你還不趕快給我訂~下~去~」馬上回他！

#46. 一起去巴黎avec Liz - 台北新北、台中美食旅遊、生活體驗開箱！

【桃園龍潭火鍋吃到飽】懶鍋時尚湯鍋北龍店299蔬食自助百匯吃到飽！滷肉飯鴨血臭豆腐、 ... 炎炎夏日，你想好要去哪裡來趟輕鬆的桃園青埔一日遊嗎？推薦你，這樣的天氣 ...

#47. 吃飽了就想睡～ 三家讓我飽到不行的日本餐廳 - 方格子

於是我很貪心，點了酪梨牛肉漢堡套餐，套餐還附沙拉、茶、布丁。先說漢堡，味道確實沒話說，而且它的份量其實不小，相當好吃；重點是布丁，口感厚實，十分 ...

#48. 排餐269元起，還有牛肉咖哩飯、麻辣鴨血、濃湯、飲料自助吧 ...

而且除了排餐以外，最厲害的是還有超強的自助吧讓大家吃到飽，喜歡大口吃肉的你，一定要試試看！ 004拍手. open_in_full. 14.JPG. 【Info】. 上菜囉 ...

#49. 上菜啦！英文點餐這樣說，讓你在國外點餐不再胃痛！

Laura 去美國找老朋友Dennis，因為工作關係，許久未見的兩人決定找一間義式餐館吃頓飯、敘敘舊… Server: Welcome to Franco's. How many people are in ...

#50. Ella三餐都吃白飯，還是瘦3公斤！減重醫師蕭捷健：吃飯2秘訣

營養師趙函穎在其著作《營養師的減醣生活提案》中指出，若是你是愛吃澱粉的「白飯控、麵食控」，不妨選擇跟飯、麵很像的減醣替代澱粉食材，如花椰菜飯、 ...

#51. 台南Buffet 自助餐吃到飽推薦，6間飯店級/ 連鎖式Buffet 餐廳食 ...

不知道哪天、哪時候迸出的想法，想把台南buffet 一間間吃透透，所以就默默的組成了這篇台南把費吃到飽懶人包。從老字號的台南大飯店，到南紡購物中心 ...

#52. 如果有牛排吃，誰想吃滷肉飯？ - Cheers快樂工作人

相對地，如果你是聯開宅的自購戶，撇開會壓低房價這樣不科學的理由，你也一定擔心一些事情，例如大家怕不怕遇到品質不好的惡鄰居？老實說，很怕。 薪資 ...

#53. 2023大桃園吃到飽中壢吃到飽懶人包（40家持續更新中

推薦心得：很少遇到泰式吃到飽，太夯泰料理全新的提供你吃到飽的服務，想吃什麼就點什麼，用餐環境舒適，還提供多樣性的自助吧，一人最低只要545起就可以 ...

#54. 吃饱了还想吃东西？你可能生病了！ - 知乎专栏

比如，当饭菜单一，缺少产生饱腹感的纤维素、蛋白质或者健康脂肪时，就会在餐后出现饥饿感，饭后血糖下降。 建议：可以备些健康小零食，比如新鲜水果，一 ...

#55. 你還在吃宵夜嗎？這四大壞處將令你開始說NO

胃、腸、肝、膽及胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍並擴散到大腦皮層其他部位誘發失眠。 但，吃宵夜的壞處有這麽多，Jamie 老師也知道，若你真的想 ...

#56. 一起去吃飯？回答要、不要都不夠好！想贏得好人緣 - 經理人

你以為自己有好好回答問題，但如果再更細心一點，應該就會察覺這句話背後還隱藏了的一個重要訊息：同事「想要邀請你一起去吃午餐」的心情，被你用麵為由 ...

#57. 【2023台北吃到飽】Top13台北自助餐buffet推薦，特色價格總 ...

台北buffet價格費用與各家特色一次整理，特搜台北吃到飽名單、優惠，從平價到奢華享受名單都有，可以參考評價來去預訂，讓你輕鬆找到想吃的台北吃到飽 ...

#58. 營養師偷偷和你說，我們健康夾滷味的三大原則 - Cofit

蔬果579，一人一天要吃3 份以上蔬菜才足夠，但是在台灣有吃足夠蔬菜的人卻不到2 成！蔬菜可以預防大腸癌以外，豐富的膳食纖維還可以促進腸道蠕動，能協助膽固醇代謝。想要 ...

#59. 築間全新燒肉品牌『絵馬別邸えまべってい台中水湳店』，精緻 ...

「絵馬別邸」菜單一目了然，所有價位附餐都一樣，只要選擇你想吃的主餐肉品 ... 最棒的是還有無限供應的「田園野菜盛」可以吃到飽，包括當季蔬菜、菇 ...

#60. 午餐吃什麼轉盤 - Deportes Tolima

吃什麼決定器｜36種選擇｜請按暫停得答案快速撥放36種，你可隨機按暫停- 想不出吃麼也只能這樣了- MUSIC Dragostea din tei 好聽的摩爾多瓦的歌... 繼續閱讀... 還在煩惱要 ...

#61. 減肥期間朋友卻揪聚餐? 7個在減脂期間的聚餐指南

而正在實行减肥計畫的你，還在為了高熱量的餐點而感到十分苦惱嗎？這時應該要怎麼吃才不會變胖，才能不破壞減脂計畫呢？⁠哆啦在这里教你一個小技巧 ...

#62. 台南便當【百禾雞腿飯】獨家秘製雞腿飯給你超大一隻沒在省 ...

台南美食【百禾雞腿飯】除了招牌雞腿飯必吃外，比臉大的雞排便當，被網友說是被 ... 選擇自己想吃的主菜⇒3. ... 飢腸轆轆的你還在猶豫要吃什麼嗎?

#63. 嚮辣和牛麻辣鍋｜不到千元就有六款和牛吃到飽的麻辣火鍋竟然 ...

嚮辣好吃嗎？王品全新品牌《嚮辣和牛麻辣鍋》，主打798元起三種價位有六種和牛與海鮮的麻辣火鍋吃到飽，而且免千元就有和牛讓你吃到爽，價位上還不錯 ...

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24HR​外送套餐到你家. 24hr外送服務，隨時用美味為你加油！現在就想吃麥當勞套餐？ ... 快找到離你最近的麥當勞，多種套餐選擇讓你主餐配餐自由搭！

#65. 用美食帶走你的不快樂——今天就能展開烹飪的6 個「自」療法！

... 次走進廚房為自己煮一頓飯。想吃西班牙海鮮湯，上網隨便搜尋一下，就有滿滿的食譜可以參考。 ... 還沒吃到飯，烹飪的過程已讓我感到平靜、安定。

#66. 【台北美食推薦200間】2023米其林餐廳/捷運必吃美食/IG景觀 ...

中午還有提供超值商業套餐，CP值超高精緻又美味，顛覆你對泰國菜的刻板印象！ 【台北龍波斯特LOBSTER.FOODS】最霸氣龍蝦披薩/燉飯/漢堡/三明治！捷運南京 ...

#67. 【旭集和食集錦】台北吃到飽餐廳，價位與必吃菜色推薦

料理台上擺滿各種握壽司和現做手卷，. 如果你吃迴轉壽司不夠爽，. 那來旭集和食集錦保證吃到十分滿足，. 另外還有切片的鮭魚生 ...

#68. 彰化市美食｜分享31間彰化必吃美食，彰化人氣排隊美食

有機會我還要去吃滷肉飯還有其他口味的湯包。 ... 圓，來到北門口肉圓不論內用外帶都是統一排隊點餐，內用的朋友等排到你的時候才可自行找位置(不可以 ...

#69. 辣死你媽(Nasi Lemak)，把馬來西亞街頭美味椰漿飯端上桌！

所以如果你到了馬來西亞卻沒有吃過椰漿飯，那可真的不能說你到過馬來西亞呢！ ... 當然，對老饕來說，光吃椰漿飯還不過癮，一定要搭配炸雞肉、印度脆 ...

#70. 今天就想吃你豆腐 捷運科技大樓站附近新開的韓式湯料理 ...

來自我是無尾熊嗎(@a22535144) 的TikTok 影片：「今天就 想吃 你豆腐 捷運 ... 而且還沒有收服務費 建議把飯加10元換韓式粉絲或泡麵比較好吃❣️ ...

#71. 父母一定要鬆綁的吃飯規定 - 親子天下

別捨不得要幫孩子留菜，偶爾換個方式告訴他：「好可惜，你喜歡吃的菜都被媽媽吃完了，下次要記得快一點來。」 不強迫孩子坐餐椅上吃完飯. 此外，不少家長 ...

#72. 2023 情人節約會餐廳精選！浪漫餐廳誰看了都心動！ - 台北

在信義區約會，吃完飯還能走去看電影或小酌，一路約會到凌晨都不是問題～ ... 吃完還可在附近散散步、一路逛街逛到信義區，到想吃情人節大餐推薦你來 ...

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沈政男分析，台灣網路公民論壇就是四個字，胡鬧、起鬨，快炒店白飯吃不飽事件又是一例。他表示，三十幾個年輕人花了六千多元到快炒店吃晚餐，一人吃了一、 ...

#74. 吃飽後就狂拉屎、打嗝和放屁？我的身體到底在幹嘛 ... - 泛科學

食物又不會偷跑，為什麼總是「剛吃飽」就想大便？ 吃完飯後沒多久一定會有便意，你也有這種經驗嗎？ 很多人都是在家吃了早餐後 ...

#75. 10大飽足感食物！減肥不餓肚子、瘦身燃脂就靠它 - 健康制作所

想要減肥，多數人會選擇少吃或吃低熱量、低醣、低脂的食物，但是減少或抑制 ... 底下營養師點名10大具飽足感的食物，讓你吃飽飽也能瘦，快筆記下來吧！

#76. 「中午要吃什麼」 英文怎麼說？ | 學英文吧！帶你走向世界

要一起去買嗎？ I'm not sure. 我還沒想到欸。 How about curry rice? 吃咖哩飯怎麼樣 ...

#77. 高雄吃到飽推薦 漢來海港自助餐 高雄超人氣吃到飽！台式、日式

台式、日式、義式、港式、泰式、飲品、甜點、冰品、水果，近200道料理任你吃~. 0823. 高雄聚餐推薦！漢來海港自助餐餐廳一直是高雄超人氣的吃 ...

#78. 露營除了自己煮飯，你還可以吃些什麼呢？- 阿舍- 分享樂

... 還要為週末露營活動的飲食傷腦筋，難道她們真的就該在營區當黃臉婆煮飯嗎？ ... 牛肉湯，若是沒有吃到就不算到過台南了，除非是到旗哥牛肉湯這類大餐廳，不然想吃 ...

#79. 台中吃到飽懶人包｜40間台中燒烤、火鍋、日本料理、韓式

40間台中燒烤、火鍋、日本料理、泰式、自助餐Buffet吃到飽餐廳總整理蒙古烤肉 ... 鮑魚生猛海鮮隨你吃，還有日本料理、烤物炸物、哈根達斯通通吃到飽.

#80. 【三重】終於吃到你了‧唯豐魯肉飯

這裡的點餐方式跟五燈獎雷同， 先拿托盤然後依序前進點選想要的菜色，之後結帳。

#81. 台南桂田酒店| 阿力海百匯餐廳龍蝦、牛排、干貝爽吃整整180 ...

而且餐食多樣化，食材新鮮有誠意，整整180分鐘（三小時）用餐時間，沒有分梯次，就是要讓你六點用餐時間開始，一進場就可以徹徹底底爽吃到最後。提醒大家 ...

#82. 彰化燒瓶子來台中插旗囉！一個人也能吃鴛鴦鍋，營業到凌晨

最喜歡回甘又有層次的燒酒鍋，還有雞肉飯也很讚，菜盤很有份量，不喜歡吃菜還可以直接換肉肉或海鮮超加分，下次還想約朋友去吃耶！ <註：食記有時效性，若菜單品項、價格有 ...

#83. [台北]大直典華新品牌-豐FOOD自主百匯Buffet,還有龍蝦、烤鴨

[台北]大直典華新品牌-豐FOOD自主百匯Buffet,還有龍蝦、烤鴨、紅白酒吃到飽,多國料理任你選by蛋拔. 2016/10/19. 之前去吃過新莊典華的華亭聚(請參閱文末的延伸閱讀), ...

#84. J好呷和牛燒肉跨界料理- 桃園 - 民宿女王芽月

桃園區美食-J好呷和牛燒肉跨界料理-除了和牛燒肉，你還多了更多選擇（邀約） ... 豬油拌飯大家都知道那麼你吃過和牛油拌飯嗎再配上爆香過的油蔥酥， ...

#85. 韓國明洞必吃美食多到數不清！讓你怎麼吃都好吃！ - LINE旅遊

在台灣沒吃到沒關係這次來明洞，你可以吃柳氏家辣炒雞排！ ... 裡的小朋友，排骨比他的嘴跟手還大，還是吃到無法自拔的樣子～，是不是更想吃了呢！

#86. 笑話集錦

吃梨的人不知道梨的心是酸的，因為吃到最後就把心扔了！ ... 大師：還想吃嗎？ 婦人：想。 ... 你去客廳看看，你從幼稚園接回來的，是你兒子嗎！

#87. 桃園中壢美食｜『山禾堂拉麵』超狂芒果季！拉麵吃到飽399元

點完餐以後還有桌邊服務，會有服務人員拿著炸物一桌一桌問，有想吃的話他們會夾到盤子上給你！ 【山禾堂拉麵｜完整菜單MENU】. 桃園中壢美食｜『山禾堂 ...

#88. 燒肉、火鍋、台菜通通有，讓你一個人吃飯再也不孤單! - 輕旅行

你有這種煩惱嗎? 有時想去吃好料卻找不到伴和你一起吃，尤其在情人節、聖誕節、跨年這種歡慶節日看到隔壁桌放閃實在更顯孤單呀~別擔心! 編輯已聽到你 ...

#89. 《台北❤️信義》饗饗 全台北最難預約的吃到飽，干貝鮑魚任 ...

《台北❤️信義》饗饗 全台北最難預約的吃到飽，干貝鮑魚任你吃配101夜景CP值超高（信義區美食、台北美食、台北自助餐、台北吃到飽、吃到飽、捷運 ...

#90. 明明吃飽了卻還想吃？ 一起對抗「假性飢餓」吧！ - 翰方御品

你是不是也有這種經驗，明明剛吃飽飯，卻總是忍不住想要吃點甜品或喝杯手搖飲？又或者睡前滑手機看到朋友的美食打卡，就默默點了消夜來吃？

#91. 小吃只能在夜市邊走邊吃 FB食尚曼谷隱身士林夜市古宅內銅板 ...

一直以來都非常喜歡泰式料理，這次要來帶大家到士林夜市，不是吃小吃， ... 還有設置誠實小攤販，有泰國小點、泡麵和啤酒，想吃什麼就投錢 .

#92. 潮樂潮式港點｜台中好吃港式餐廳推薦，來自星級主廚操刀

潮樂潮式港點｜台中好吃港式餐廳推薦，來自星級主廚操刀，近50種精緻港式 ... 半至晚上九點，中間不休息，下午時段想吃港點在潮樂潮式港點也吃得到～ ...

#93. 和尚、阿美族祭司？命理名師「簡少年」揭露神秘前世可能性

當這些問題在你心中湧現時，你會如何尋找答案？簡少年，這位在新創科技圈中被譽 ... 好吃到會彈舌！ ... 約大魯閣打棒球、打電動還想找樂子？今年有.

#94. 每一句「你吃飯了嗎」，都是「我想你了」 - 每日頭條

P先生每次和S姑娘出去吃飯都先問她想去哪裡吃，徵求她的建議，S姑娘不吃辣不吃蔥花，P先生第一次把S姑娘帶出去吃火鍋介紹給朋友，特地叮囑服務生不要 ...

#95. 給新手的「日本自由行」攻略，看這一篇就夠

1天安排2個景點就好，但想去的景點跟餐廳可以多準備一些當備案，，口袋名單永遠 ... 如果你還沒有行李箱，或想換一個CP值不錯的行李箱，可以看這篇。

#96. 正式開幕開放訂位！超人氣吃到飽「饗饗」進駐「新莊宏匯i ...

高檔的吃到飽餐廳「饗饗」，坐擁信義微風高空無敵環景，不只視野極佳、主打高檔食材、現點現做料理、晚餐還不限用餐時間，讓你從5：30一路吃4 個小時 ...

#97. 2gether 只因我們天生一對 (1) - Google 圖書結果

「人家就不知道嘛,知道的話怎麼會問你咧,替我著想一下嘛。」我靠!一直這樣想下去,我是不是下輩子才能吃到飯,怎不替我想想!!炫富女友......「為什麼最近Tine一點時間都 ...