關於 促進腸胃蠕動 中藥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近快被整天在家裡的小孩搞到面黃肌瘦...😑😑😑
對不起了錢錢 我真的需要這個好東西！
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女生要臉蛋澎皮QQ，最簡單又自然的方式就是吃銀耳！
這瓶 #紅棗銀耳露 一瓶只有128大卡，當早餐、下午茶、點心都適合
成分超單純，只有：銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖、水，無其他添加物

家裡是中藥行的關係，媽媽常煮紅棗銀耳湯給我喝
現在工作忙碌 每天一罐 #喬越生醫 的紅棗銀耳露剛剛好
🔑我的保養方法是：
每天一瓶紅棗銀耳露當早餐+一顆水煮蛋，就 這 麼 簡 單！
銀耳可促進腸胃蠕動，長期喝下來有順暢喔！😉

我蠻喜歡加了冰糖的清甜味，滑潤的口感像是在喝玉露一樣
一杯就有飽足感、半夜嘴饞也可以吃！
紅棗和枸杞、蓮子含有豐富天然維他命C，
潤膚美顏，適合嘴饞又想美麗的妳！

偷偷說，小孩也會很愛吃！
溫家寶下課想吃點心，或是沒胃口的早上，
簡單開一罐銀耳加牛奶就營養滿分又好吃囉！全聯也買的到喔！

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@喬越生醫
#早晚一瓶 #棗回紅潤好氣色 #輕食新選擇 #養顏美容
#無防腐劑無重金屬 #純素者可食 #喝的到真材實料

今天完成的全麥肉桂捲~～

第一次吃肉桂捲，其實是在英國吃的（也是八年前的昨天吃的）那一次可以算是驚為天人~～雖然是百貨公司臨時櫃店員給的試吃，但也不小氣的給了一個（我跟朋友才剛吃完午餐，所以我們拿了一個來分著吃）

但回到台灣之後，我也因為有了糖尿病，再加上我所知道的肉桂捲，內餡就是油跟糖，為了控制血糖，我沒有吃過台灣任何一家店的肉桂捲~～～但自己做總可以吧！

肉桂，是中藥材的一種，在中藥上，它有活血健胃的功效，有促進腸胃蠕動、幫助消化、抑制細菌，但如果本身有出血性疾病的患者，就不宜食用。（就好像我之前會眼底出血，因為這個疾病，我自然不敢吃^^）

肉桂性熱，對體內乾燥、口乾舌燥、便秘者不宜服用。（以上資料取自於早安康健）

這次的全麥肉桂捲，是使用了40%的全麥麵粉、60%的高筋麵粉，液體是用無糖高纖豆漿來取代牛奶，另外肉桂我是買日本品牌（林俐岑營養師推薦的），裡面的黑糖我改用了同色系的椰棕糖，GI值較低，也適合糖尿病患者，奶油我改成玄米油，吃起來會比較健康一些。

完整的食譜都要等我做過血糖實測才會公佈哦！不過會做的朋友，倒是可以先用自己習慣的麵糰比例，把肉桂餡的糖改成椰棕糖、奶油改成植物油來試試~～一起來健康減醣烘焙^^

#減醣烘焙
#因為會給長輩吃所以全麥麵粉只放40%
#這次烤的比較久所以有點硬
#下次時間再縮短一些

《超營養大補給》- 第18話​
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脹氣嚴重起來真的很痛苦，一肚子氣消不下去，肚子像個氣球好撐對吧🤪​
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上一話我們提到容易讓你脹氣的食物，找到自己自己脹氣的原因，再加以避免或調整，可能就會好一些。​
（傳送門👉🏻 #脹氣好煩啊你常吃這些食物嗎）​
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在脹氣當下，我們有幾個方式可以讓自己舒服一些！​
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🔹 吃這些食物：酪梨、鳳梨、奇異果、薑茶、薄荷茶等​
原理大致上是幫助消化、水分排出、消脹氣作用～​
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🔹 站起來走一走​
不讓氣體堆在肚子裡，也促進腸胃蠕動。​
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🔹 喝水（但要慢慢的喝，不能豪飲！）​
滋潤腸胃道，促進腸胃道蠕動，幫助消化。​
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🔹 按摩腹部​
藉由外在刺激腸胃蠕動，可搭配薄荷精油，緩解脹氣。​
​
🔹 藥物aka阿公的偏方😂​
藥師好朋友神助援：張x周、金x字、胃xx散⋯⋯等等中藥，裡面有丁香、薑、薄荷等成分，可以幫助緩解脹氣的不舒服。​
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但前兩者碳酸氫鈉或碳酸氫鎂之類的制酸劑，反而可能會造成脹氣更嚴重。​
所以再購買這些成藥之前，記得先諮詢專業藥師！不要衝動購物！​
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🤹🏻‍♀️海獅小劇場：​
大家的張x周也是阿公的偏方嗎，小時候海獅脹氣阿公就會叫我去吃，然後很快就可以把氣嗝出來了哈哈🤣 ​
而且我覺得張x周很好吃哈哈哈​
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印度咖哩中會使用到的的香料胡羅巴。其實也是媽媽們口中的發奶茶的原料之一。胡羅巴算是一種比較冷門的香料，神奇的是，胡羅巴本身是苦的，與其他香料結合之後，卻會產生一種類似焦糖的甜味，藥食兩用的胡羅巴除了有促進乳汁分泌的效果之外，也能降血糖、降血脂、促進腸胃蠕動、增強抵抗力，胡羅巴據說還是預防糖尿病的天然食物！這麼厲害的胡羅巴，怎麼可以不認識它呢？今天這集和你分享怎麼使用胡羅巴！

0:00 胡羅巴開始
0:53 胡羅巴是什麼
1:13 胡羅巴怎麼用
2:05 胡羅巴葉怎麼用
2:59 藥食兩用胡羅巴
3:28 什麼人不能吃胡羅巴
3:44 特別的胡羅巴料理
4:31 胡羅巴的爆笑幕後

Hi大家好
我是Rex
陪你一起了解香料的大小事
這集香料QA 第37集
我想要講一個很冷門、
直接吃很苦
加其他香料又變甜
悶騷系的香料
👉胡羅巴 fenugreek


2000多年前的西亞
就開始把胡羅巴作為一種野生蔬菜食用。
因為胡羅巴的莖跟葉都可以直接炒來吃
味道跟我們平常熱炒吃的豆苗有點像
把胡羅巴籽泡在水裡一兩天發芽
就是他們的豆芽菜

比較特別的是
胡羅巴籽直接吃會苦
但只要跟其他香料混合之後
竟然會迸出像焦糖的甜味

胡羅巴籽泡水之後
會滲出濃稠黏質凝膠，
所以有些中東的醬料吃起來會有滑順的口感

一般胡羅巴籽的用法是
磨碎加進去咖哩粉、綜合香料或是一些乾醃料
也可以撒在優格、綠色蔬菜或醬汁
胡羅巴籽稍微炒一下可以降低苦味
讓它變得更溫和

新鮮的胡羅巴葉跟乾燥的胡羅巴葉
氣味不會差太多
胡羅巴葉很適合加入醬汁、咖哩或湯品、麵包裡面

而且胡羅巴不管是籽還是葉
都跟味道強烈的食材很搭，
像是香菜、茴香或是匈牙利紅椒粉
如果番茄醬汁或含有番茄的菜
也可以提高鮮味

西亞有許多用胡羅巴做的特色菜
像是用醃芒果和薑黃做成的以色列醬料 amba
以及喬治亞的傳統菜餚卡爾喬牛肉湯
也有用到胡羅巴

藥食兩用的胡羅巴
《本草綱目》裡面有記載
葫蘆巴苦，溫，入腎、膀胱二經
胡羅巴據說還是預防糖尿病的天然食物
還能降血糖、降血脂、促進腸胃蠕動、增強抵抗力、增加乳汁分泌

但胡羅巴的副作用
包括腹漲、腹瀉和排氣增多
所以不要吃過量
胡羅巴有促進子宮收縮的作用
所以孕婦不要吃比較好

最後再分享一個香香子也會的簡單料理！
胡羅巴炒馬鈴薯哦！


#發奶茶 #胡羅巴 #西亞香料

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