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家裡有跑步機真是太方便了!之前林教練都會去騎腳踏車,但有時遇到下雨或時間太晚就只能放棄,常因為受到外在因素影響(或自己懶),沒辦法天天持續,疫情期間甚至整個停擺,完全沒出門運動,只能偶爾在車庫當倉鼠人,原地騎騎腳踏車
自從有了 @tokuyo 鋁合金全摺疊智跑機TT238之後,再也找不到藉口偷懶,「每天」+「隨時」都可在家跑步,真的超方便,如果只是想基礎運動,也不用一定要去健身房,可減少在外接觸的風險,像這陣子中秋連假大吃大喝,一天就多跑一趟贖罪,雖然還沒瘦下來(因為跑完又餓了),但至少每天運動流汗很健康
除了再也不用擔心會被天氣和疫情中斷運動,這台跑步機可調整速度、頻率,連扶手高度都可以調整,讓我和兩隻小孩也開始跑步,(我喜歡用健走比較優雅😌),林教練還搭配手機APP訓練,全家都可以輪流使用,物盡其用真的很棒
這台TT238是一體成型的鋁合金骨架,比想像中輕很多,跑板可180度對摺,收納很方便也不佔空間,不過我們家是都放著不收起來,這樣才能隨時站上去,連「懶得打開」的藉口都沒有了
tokuyo是知名品牌, 這台跑步機享全機一年,傳動馬達三年的保固,不用擔心售後服務的問題,現在tokuyo有團購優惠價$22,800元,再送跑步機專用地墊,朋友們可以把握機會
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅RabbitAbi,也在其Youtube影片中提到,Yoooooo各位呱呱們晚上豪ouo 又來到了每週動物園值日牲的時間! 這週的主題居然是要創作歌曲接力?! 感覺真的非常有難度呢! 上一棒 - 小雞: https://www.youtube.com/watch?v=lJA0GI4PfhU 下一棒 - 貓樂: https://www.yout...
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倉鼠跑輪太大 在 Facebook 的最佳貼文
【從什麼時候 你不再看見努力的自己】
還記得去年的某個半夜
羅老師打電話來
忘記原本是在聊什麼事
突然老師就與我開始了「對話」
原生家庭
一直以來都是我避諱談到的話題
因為在原生家庭裡
我一直很努力著,可是卻始終沒有被看見
而往往被看見的,都是做不好的地方
我認為我的存在沒有價值
也開始認為自己不好
原本很歡愉的聊天
在老師的對話開始
很明顯的我黯淡了許多
從來沒有過的對話,讓我覺察到
原來小時候的自己,並沒有長大
她跟著我一起面對工作與家庭
在我做不好的時候就會跑出來
不斷的自責自己不好、自己沒用
對話到最後
我不再責備那個已經很努力、很盡力的自己
我自己說出了
「我已經看見自己的努力,肯定自己的付出」
這句話,成為了我的人生轉捩點
雖然直到現在
我沒有進步很多
但這句話一直深植在心裡
自己的看見、自己的肯定
自己對自己寬容的愛
會成為比想像中大的力量
鼓勵我們前進
而在最近的諮詢中
有位女孩
連自己不小心犯的錯誤都不肯原諒自己
認為努力做好是應該的
而犯錯是不能容忍的,也會帶給別人困擾
甚至在與我諮詢時,也很擔心會給我造成困擾
我問:「工作沒做好,你有盡力嗎?」
她說:「有啊」
我問:「你是故意失誤的嗎?」
她說:「不是」
我問:「你怎麼看這個已經盡力,也不是故意失誤的自己?」
她說:「盡力做好是應該的...如果細心點就可以不失誤了,失誤會給別人困擾」
我問:「有人說過你給他們帶來困擾嗎?」
她說:「沒有」
我問:「那怎麼會覺得自己的失誤是別人的困擾呢?」
她說:「一直以來都這麼覺得」
我問:「不小心失誤了會有什麼感受?」
她說:「很自責,而且會自責很久」
我問:「可以說說這個自責嗎?」
她說:「只要多注意一點就不會了是我的問題」
對話的過程中,女孩多年的情緒也漸漸釋放了
最後我問她:「願意看看努力的自己嗎?」
她說:「我還是不夠努力...」
一位只擔心別人
長年一直忽略自己壓抑自己的感受
即便情緒已經釋放了,觀點已經釐清了
還是無法欣賞自己、接納自己
多令人心疼
從小到大的成長過程是多麽的辛苦
接著,我用了一樣鼓勵諮詢的工具「倉鼠轉輪」
是一個很可愛卻也很震撼的工具
在結束之後
這位女孩,她告訴我
「不論是小時候不可控的考試,或是現在可控的工作,都難免有不圓滿的地方。
但,我做得好的地方,比做不好的地方多太多了。」
我如果不是諮詢師的身份
當下早就尖叫了
隔一天,我收到一封非常真誠的信件
這位女孩回饋了我
她很願意嘗試看見自己
滿滿的感動
讓我謝謝自己的努力
期許能像老師一樣
在女孩心中植一個轉捩點
幫助女孩能夠用一個不一樣的視角
體驗不一樣的人生💗
倉鼠跑輪太大 在 鼠寶發電廠No.4 CLUB Facebook 的最佳解答
📌淺談倉鼠疾病與照護(一)心臟病
這幾年陸續遇到各式各樣倉鼠疾病,最近會簡單分享一些心得和經驗,希望能多少幫助一些遇到一樣問題的你們。
✅心臟病的發生:
我個人飼養的經驗至今遇到心臟問題的鼠幾乎快佔老年鼠比例的一半以上,有黃金鼠也有一線鼠,心臟病初期通常不好發現,你會覺得毛孩呼吸頻率變快(黃金鼠每分鐘40~60下算正常(一上一下算一次、睡覺時測量較準確),常常活動一下就疲倦(運動不耐)、四肢偏白且較冰冷、開始食慾不好、體重下降....等初步症狀。
等到有明顯張嘴呼吸或是很喘時通常就是嚴重衰竭或肺水腫狀態了,個人覺得很難預防及避免但可以因為主人照顧—延後發生與延長壽命。
鼠友常問:是不是要在一歲後健檢增加X 光或超音波的部分,醫生有兩派說法:
A派是覺得可以做深入大健檢,即使檢查出是健康的狀態,影像也能當作日後生病時的對照(燒燒就是例子),你會比較清楚看出發病前後心臟變化的狀態、彩虹則是檢查後發現她心臟比想像中健康。
B派是覺得與其花錢做一次大健檢,不如增加小健檢的次數更實際(1-2個月一次),因為鼠代謝很快,這個月檢查很健康不代表下個月就OK。
這兩個說法我都同意且選擇同時都做,有經驗的專業醫生通常可以在聽診發現鼠寶初期的心臟問題,然後建議你做進一步X光或超音波檢查,並開適合的藥物控制,卡娃伊當時也算是很初期發現心臟腫大,他大概吃了半年的心臟藥之後才開始住進氧氣房的。
心臟病鼠通常會建議設置氧氣房,近來也越來越多鼠友購入小動物專用的製氣機,價格約一般人用型的3/1,更輕巧方便。
✅照護方面:
1.視情況移除跑輪、降低家具、水壺和食盆高度。
2.避免太大片的食物,餵流質食物或藥時採平行或下方入口避免吞嚥不順嗆到。
3.如有服用利尿劑須注意排尿與水分攝取,我通常會增加流質和鮮食的次數
4.養成每天秤體重的習慣,如果有快速上升可能是水腫或積水建議提早回診
5.定時給藥回診也是相當重要
✅關於費用(以我個人經驗為舉例、僅供參考)
1.心臟X光檢查費用:1張$500,通常需要兩張為佳,也會建議定期拍攝追蹤;是否麻醉看醫生和鼠寶穩定性與身體狀況-麻醉費用$300-500
2.心臟藥物通常比較貴,燒一個月的藥費(心臟藥與利尿劑) 約要$2000-2400(不含回診掛號診察費)、卡哇伊大約$800-1200/月
3.租借氧氣機:看方案通常在$1500-$2500/月上下(也有可能另需準備押金),建議平常可以先收集相關資訊,避免遇到時手忙腳亂
4.氧氣機購買:
一般五公升大台人用等級約$30000~$50000
小動物小型氧氣機$11000上下
✅延伸閱讀
1.倉鼠也有心臟病嗎?
https://www.facebook.com/384564451875848/posts/744245579241065/?d=n
2.黃金鼠心臟病
https://reurl.cc/gW21WX
3.心臟病與氧氣房相關
https://www.facebook.com/132566104038404/posts/355807295047616/?d=n
倉鼠跑輪太大 在 RabbitAbi Youtube 的最讚貼文
Yoooooo各位呱呱們晚上豪ouo
又來到了每週動物園值日牲的時間!
這週的主題居然是要創作歌曲接力?!
感覺真的非常有難度呢!
上一棒 - 小雞: https://www.youtube.com/watch?v=lJA0GI4PfhU
下一棒 - 貓樂: https://www.youtube.com/watch?v=DIRoNzjvuX0
下下棒 - 筱瑀: https://www.youtube.com/watch?v=AajvY210mIs
最後棒 - 團團: https://www.youtube.com/watch?v=hCux8j5Wc4U
(伴奏製作:Logic pro/音色:contakt)
(感謝朋友不願意告訴我怎麼稱呼的的弟弟協助製作伴奏,選好要哪款steam遊戲時記得告訴我XD)
♢♦-------♠-------以--下--是--歌--詞------♠-------♦♢
時光飛逝 畢業到來
學生世代 不懂得珍惜
每天要上班 人生好難
如果可以選 我想當倉鼠
每天只要吃飯睡覺
只要賣萌 滾輪不用跑
欸等等今天早餐怎麼沒有瓜子啊????
每天都是高麗菜很膩欸
太難過了 鼠生也好難QQ
媽!母親節快樂
雖然我現在每天厭世得想當倉鼠
但還是很謝謝你辛苦的拉拔我長大!
#兔子阿比 #動物園值日牲 #歌曲接力創作
♢♦-------♠-------我--是--分--隔--線------♠-------♦♢
關於【兔子阿比實況台】https://gaming.youtube.com/user/crazyrabbit08/live
關於【兔子阿比Twitch】https://www.twitch.tv/imabtzkc
關於【兔子阿比FB粉絲專頁】https://www.facebook.com/TuZiABi/
關於【兔子阿比IG】https://www.instagram.com/i_am_rabbitabi/
*以下音樂資訊:
片頭: cjh-040317-Good-Vibes
片尾: Kisma - Fingertips [NCS Release]
BGM:sw-1117-good-time-ukulele-27
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/6TrIecLfS4w/hqdefault.jpg)
倉鼠跑輪太大 在 Kimmm TV Youtube 的最佳貼文
金先生已經快要受不了我一直幫鼠寶們買東西了??
明明是金先生買給 小金的生日禮物,結果黛靡每天下班就立刻飛奔鼠窩看他們(太可愛了)
晚上睡覺前也會看,睡到一半起來上廁所也會看一下他們!
(因為半夜才是他們開始活動的開始,可以看到他們超級可愛的再跑輪上面,展現小飛腿的實力XD)
希望大家喜歡倉鼠的影片哦^_^
#倉鼠
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/8YWVe25z_tg/hqdefault.jpg)
倉鼠跑輪太大 在 Carl Ho卡爾 頻道 Youtube 的最佳解答
對我家的鼠鼠根本小菜一碟!
**** 領養代替購買 ****
*** 新手請單獨飼養一隻 ***
** 請勿隨便合養 同籠! 細節注意: https://youtu.be/1g7qHPLHOuI **
▷ 倉鼠基本飼養知識 (新手必看) ◁
https://goo.gl/Lce2LS
- FAQ -
Q1: 為什麼做跑步機?
A1: 有觀眾問我家中的鼠鼠太胖又不肯玩跑輪 一整天都趴著
想知道如何讓牠運動? 然後我就想到做這個.
Q2: 這是牠們的家?
A2: 這是遊樂園(放風區)
為了牠們健康 除了籠子夠大之外 最好也給牠們出來走走
每星期放牠們出來1~2次讓牠們瘋狂走走 每次不多於30分鐘
Q3: 軸承哪裡買得到?
A3: 汽車維修店有賣著各種大小的軸承
也有軸承專賣店會有更多大小的選擇也, 有些五金行有賣
Q4: 如何還是不肯玩 要怎麼辦?
A4: 可以先平放 把牠們直接放在跑步機上 然後前面放一點點牠們最愛的食物 天性的驅使 多少都會走動試試 適應後可以像我放斜點給牠們挑戰一下
牠們是我的倉鼠 :D
喜歡看更多關於牠們的影片 可以到我的倉鼠頻道觀看喔!
They are my Hamsters~
Come to my hamster channel if you like them!
▷ 我的倉鼠搞笑影片 My Funny Hamster Channel ◁
https://goo.gl/8sNzHy
▷ 我的倉鼠教學 My Hamster Guide◁
https://goo.gl/Udk6uy
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▷ 背景音樂資訊 BGM (Background Music) Info. ◁
OP: "Sour Tennessee Red String" by John Deley and the 41 Players
BGM1: TheFatRat - Monody (Rolling Sky Remix Version)
Music Link: https://www.youtube.com/watch?v=5fQC6qsCzhg
BGM2: “Winter Ride” by Twin Musicom
BGM3: “Dog and Pony Show” by Silent Partner
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(゚∀゚) ノシ
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實用 Useful:
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▷ DIY教學 DIYs Guide ◁ https://goo.gl/u4ENC7
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▷ 挑戰系列 Challenges ◁ https://goo.gl/IGt6Kg
▷ 智障劇場 ◁ https://goo.gl/RKDPQM
實測 Practice:
▷ 開箱系列 Unboxing ◁ https://goo.gl/CE6MpC
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寵物 Pet:
▷ 我的搞笑倉鼠 My Funny Hamsters ◁ https://goo.gl/8sNzHy
▷ 倉鼠養育教學 Hamster Care Guide ◁ https://goo.gl/zZWYF7
放鬆 Relax:
▷ ASMR系列 ◁ https://goo.gl/KSvmVF
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我家倉鼠死了。
剛剛回家看牠,以為他在滾輪那裡玩,他的姿勢就是正要從滾輪爬下來的姿勢,
一隻腳仍在滾輪上。我以為牠在滾輪下方尋覓吃的,靠近發現,他已斷氣了。
牠死亡的直接原因可能是渴死、餓死、嚇死、痛死、休克。但間接原因就很清
楚,就是牠的一隻腳卡在滾輪縫隙!!
兩個多月前開始養牠的時候,因為原本附在籠子的滾輪太吵,就殺去基隆路上
的寵物店買了常在網路上看到的,價格一百元上下的無聲滾輪。這兩個月來使用狀
況良好,幾乎沒有什麼問題。但剛才查牠死因時,發現它的塑膠殼,就白色與透明
的塑膠殼中間的三個縫隙中,其中一個縫隙中間有比他處較大的縫隙,牠的後腳就
掉進該縫隙後往旁邊卡住,就這樣拔不出來了,我最後也是把殼撥開才能拔出牠的
腳。
這類滾輪在網路上、寵物商店中都有在賣。請大家買滾輪時好好地觀察一下它
構造,我真不希望您的牠會是下一個受害鼠...
以下為滾輪照片,希望大家看得懂;https://0rz.com/rTD9
如果可以,能否為我家小鼠哀悼...
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◆ From: 59.112.37.175
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