關於 健身牛肉部位 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 牛肉和健身/减脂更配，但牛的不同部位你都了解吗？ - 知乎专栏

不知道你们有没有发现，从去年开始突然流行起一种美食，和我们之前说过的火锅有关，那就是潮汕牛肉火锅，店里除了牛身上的部位，没有别的肉制品。 牛肉有“肉中骄子“的 ...

#12. 牛肉各部位熱量差很多？營養師揭露日本A5和牛油脂量最高

「A5和牛」油脂量最高？！營養師揭露和牛熱量、肉質等級，肉食系愛好者想瘦身還要挑對牛肉部位 · 帶骨牛小排-360kcal · 牛肋條-225kcal · 沙朗牛排-162kcal ...

#13. 健身前後吃牛肉哪個部位好？健身前後吃牛肉什麼部位好？

局部地區的肉質含脂肪會多一些，比如牛腩的地方。但是總的來說比猪肉是强的多，所以牛肉吃哪個部位都不錯。我都是吃牛腱子，吃多了還不長胖，大量的張肌肉。一舉兩得。其實 ...

#14. 健身！牛肉的哪个部位吃了后对练肌肉最好 - 百度知道

最近我在健身，想练出一块块的肌肉所以不知道买牛肉哪个部位的对健身最好。我妈妈呢总喜欢买牛腩或者是腰上那一块，所以不知道营养价值是不是没有腿上 ...

#15. 健身牛肉部位 :: 台灣美食網

台灣美食網，健身牛排ptt,牛肉減肥餐,夜市牛排熱量表,牛排減肥ptt,牛排熱量部位,一塊牛排熱量,牛肉蛋白質換算,牛肉100g蛋白質.

#16. 牛梅花、板腱、雪花、牛筋、牛肋差在哪？牛肉部位熱量

牛肉部位 熱量、蛋白質比較表. 2019-11-09沒有留言Posted in健身料理, 生活隨筆. 一直搞不懂常見的牛肉部位和營養價值，所以整理這張表，希望能幫助減脂地獄的芸芸眾生 ...

#17. 健身吃牛肉哪個部位健身吃什麼增加肌肉 - 養生百科館

健身 吃牛肉哪個部位健身吃什麼增加肌肉推薦：運動過後是不能暴飲暴食的，尤其是肉一類的高熱量食品，這樣反而會影響腸胃的正常吸收。健身吃牛肉哪個 ...

#18. 健康網》想增肌別再只吃雞胸肉！ 吃這些更能均衡營養變成大 ...

「增肌減脂」是健身族的重要目標，但除了努力重訓外，日常飲食也是極被重視 ... 但需留意的是，牛肉並非每個部位皆對肌肉有好的影響，像是牛腱的脂肪 ...

#19. 健身牛肉部位愛健身 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊

牛肉 各部位的蛋白質含量?繼上次愛健身的蛋白質揭密之後，今天要告訴你關於牛肉的相關知識，點下面看⬇https://goo.gl/atD0cz#好牛肉不吃嗎#關於牛肉你所需要 ...。

#20. 【吃牛排增肌？選對部位和醬料才不會爆卡！】... - Facebook

World Gym健身俱樂部Taiwan · 2018年3月25日上午4:00 ·. 【吃牛排增肌？選對部位和醬料才不會爆卡！】 牛排控請注意！許多民眾把牛排列為聚會的首選之一，美味之餘又能 ...

#21. 不同運動族群選擇牛肉大不同你吃對牛肉了嗎?

在牛肉部位的選擇上，一般在餐廳常見的牛排類有肋眼、牛小排、菲力、丁骨、紐約克等部位，而在超市常見的還有牛板腱、牛梅花、牛肋條等。有低脂需求的健身 ...

#22. #分享牛肉與健身之間 - 健身板 | Dcard

由於最近轉職進了燒肉業，開啟了我愛吃牛肉的開關，尤其是和牛阿，吃了根本回不了頭...，之前在WG健身後一直以來都吃水煮雞胸肉居多，後來估狗查詢 ...

#23. 眾健身達人推薦的牛板腱怎麼吃更美味？一定要收藏！ - Atome

牛板腱部位位於牛的肩甲部位，也稱為牡蠣肉，其肉質美味程度排名牛全身肉質 ... 牛板腱的特色是肉質中間含有肉筋，這使牛板腱不僅有牛肉的鮮嫩口感， ...

#24. 豬肉、牛肉、海鮮怎麼吃CP值最高？「低脂高蛋白」食材大公開

豬後腿是豬最常運動、強而有力的部位，所以豬後腿肉油脂較少，若又挑選瘦肉的地方，含脂量就更少了；豬肉有不錯的維生素B群，不僅是能量代謝必須的營養素 ...

#25. 健身牛肉部位，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

健身牛肉部位 ，大家都在找解答第1頁。 你不可不知的事: 很多運動員或想健身的人~為了要吃高量的蛋白質~在肉... 牛肉部位熱量最低是牛腱肉(不過很少作為牛排)， ...

#26. 老闆吃肉-美國進口牛排批發零售-團購主找貨第一品牌

健身 輕強度補給《美國骰子牛7oz》x2包《美國肋眼牛排7oz》x1片《美國霜降板腱牛排7oz》x1片 ... 肪含量低且肉質細嫩嚴選部位，是西餐廳菜單內高檔的牛排餐之一。

#27. 高血壓吃沙朗、減肥吃菲力！牛肉部位功效大不同 - 早安健康

菲力取自牛的腰內肉，由於此部位少被運動到，肉質特別軟嫩、低脂不油膩，不但受到許多人的歡迎，更是減肥人士的首選之肉！菲力有一種叫「肉鹼」的成分，其 ...

#28. 牛肉哪个部位最好健身 - 南方养生网

q1：健身前后吃牛肉哪个部位好？我吃牛上脑，如何？？ 我都是吃牛腱子，吃多了还不长胖，大量的张肌肉。一举两得。 q2：健身吃哪部位的牛肉.

#29. 喜歡健身的人多吃牛肉有10個好處 - 爵士範

牛因為動物的特性，全身的脂肪含量低，但是肉質中含有較為豐富的亞油酸，亞油酸是一種人體的抗氧化劑，能夠緩和運動過程中關節、軟組織等部位的受力和摩擦 ...

#30. 健身减肥练肌肉,应该吃牛肉,那具体吃什么牛肉?哪个部位？

首先牛肉本身的蛋白质含量很高，而且富含人体需要的微量元素。但是牛身上个别部位的脂肪含量会比较高，比如牛腩肉。对于经常健身的人来说，通常都吃牛腱子 ...

#31. 減肥只能吃雞胸肉？豬肉「選對部位」熱量更低教你3招煮出好 ...

學會用豬肉替換，他一餐吃兩塊肉配大量蔬菜，2個月甩肉13公斤，沒有餓到。 健身減重，都得從飲食著手，高蛋白質低脂的雞胸肉是大熱門，被譽為「減肥聖品」 ...

#32. 【健身知識】雞肉、牛肉、魚肉，到底哪一種對「健身」最有 ...

我們都知道「蛋白質」對於健身的重要性，因為說到肌肉恢復、增肌飲食，蛋白質的 ... 至於在挑選牛肉時，會建議選牛肉「最精」的部分，而這部位坐落 ...

#33. 這些部位好油！營養師圖解「牛肉油脂含量」：莎朗、牛小排都...

不少人特別喜歡吃「入口即化」的牛肉，但你知道要入口即化，和「油脂含量」有很大的 ... 營養師特別用一張圖，解析牛肉各大部位的油脂 . ... 健身首選食材| 低脂牛肉.

#34. 滷牛腱 - FitMe 健身餐

富含天然肌酸的健身聖品. 牛肉含有相當高含量的肌酸，對於重建肌肉纖維有非常好的幫助。特選牛肉脂肪含量最低的部位牛腱. FitMe的滷牛腱在料理前先醃漬了20分鐘，然後 ...

#35. 一次搞懂牛肉部位 - 達米肉舖

牛肉部位 基本上分成八大部份，以美國出口牛肉部位的分切圖來看， ... 現在流行的生酮飲食、正在健身的您都很建議吃牛肉，開刀後更適合吃，因為牛肉 ...

#36. 買牛肉時候，明白人買這三種部位，攤主一看就懂 - 壹讀

作為肉類關注度前三的牛肉，普遍被人們了解高蛋白、低脂肪，並且蛋白質的含量幾乎是豬肉的三倍，也被稱之為「肉中驕子」。無論是減脂增肌的健身人士， ...

#37. 想吃牛肉減肥,先來看看有哪些部位適合—愣娃牛肉

但是即便如此不同部位的牛肉，熱量其實也大不相同哦，其中高熱量的部位 ... 很多健身減肥的人都不能吃豬肉，所以他們會把牛肉當作主要的肉類食物， ...

#38. 減脂期除了水煮雞胸肉你還可以吃這個—自製滷牛腱低脂美味又 ...

今天想認真文一下，上半年開始小額販售牛三寶，對於滷牛肉這件事，經驗值可說是快速累積也小有心得，比起牛筋跟牛肚，牛腱算是用的時間最短，也較好操作的部位！

#39. [牛排系列1]~牛排部位大解析 - 朱偉菁營養師

你不可不知的事: 很多運動員或想健身的人~為了要吃高量的蛋白質~在肉品上 ... 牛肉部位熱量最低是牛腱肉(不過很少作為牛排)，低熱量牛排可選較常聽過 ...

#40. 厚切牛排75元【賣肉男子】美國Choice嫩肩雪花板腱牛排130克 ...

板腱牛排還有一特色是中間有一根透明的嫩筋，為所有牛肉部位裡面獨有的， ... 必備#健身#健康#生酮飲食#現貨#板腱#牛排#牛肩胛#嫩煎里肌購買厚切牛排75元【賣肉男子】 ...

#41. 健身吃牛肉哪个部位健身一天吃多少克牛肉- 减肥瘦身知识

健身 吃牛肉哪个部位健身一天吃多少克牛肉分析：牛肉是日常生活中常见的一种肉类，营养价值丰富，口感细嫩，对于健身人群来说是必不可少的，那么健身吃 ...

#42. 健身前后吃牛肉哪个部位好？健身前后吃牛肉什么部位好？

健身 的朋友们一般都是为了减肥增加肌肉，当然也会有很多人是为了健康，不管是哪一种都不希望自己越来越胖，对于爱吃牛肉的朋友，在健身之后想吃牛肉， ...

#43. 吃膩雞胸肉了？這幾種肉類一樣讓你蛋白質滿滿

牛腱是牛隻小腿位置的肌肉，因為活動量大，該部位的肌肉纖維較多、脂肪含量較少，不論是拿來滷牛腱或是做成紅酒燉牛肉都是不錯的選擇。

#44. 健身適合吃豬肉嗎? - 風鈴體能

大部分人想到健身的動物性蛋白質補充來源， 第一個都是聯想到低脂又方便料理的雞胸肉、或是營養成分較為豐富的牛肉， 比較少有人提到豬肉， ...

#45. 健身吃牛肉哪个部位健身吃什么增加肌肉 - 分享健康养生攻略,让 ...

健身 吃牛肉哪个部位. 1. 牛肉身上的蛋白质含量很高，而且富含人体需要的微量元素。局部地区的肉质含脂肪会多一些，比如牛腩的地方。

#46. 運動健身族看過來：好市多必買10大精選好物 - 台灣營養

100公克牛肉=20.2公克蛋白質+2.3克脂肪+熱量約106卡; 牛肉有各種部位，通常以身體上半部﹝牛肩、里肌、牛腰﹞蛋白質最高脂肪含量低；下半部﹝胸腹部﹞ ...

#47. 吃牛肉的9大營養與好處

牛肉 有許多營養素，易於人體消化吸收，對於生長發育、身體修復及肌肉合成都有很大幫助。 洪師父為牛肉料理的專家，使用過許多國家及不同部位的牛肉，針對 ...

#48. 减肥也能吃肉!最全减脂期牛肉挑选指南!拿走不谢

牛肉 由于其富含蛋白质，又相对低脂肪的特点，成为了健身人群日常红肉摄入的重要来源之一。但牛肉部位繁多，往往挑选时给我们带来不少的“困扰”。所以一直以来，写一篇包含“ ...

#49. 牛身上這個部位的肉，是健身人士的首選 - 資訊咖

牛身上這個部位的肉，是健身人士的首選. 2022年01月05日16:21 HKT. 牛肉，不僅富含豐富的蛋白質，胺基酸，還能提高機體抗病能力，對人體的生長發育以及術後恢復和 ...

#50. 年後拼健身，優質蛋白肉類雞肉聰明吃 - 工商時報

雞肉屬於白肉，相較牛肉、豬肉等紅肉，雞肉擁有脂肪含量低、蛋白質豐富 ... 將雞肉加入健身料理菜單前，要考量選擇雞肉的部位，同樣是雞肉，不同部位 ...

#51. 健身吃牛肉哪个部位健身吃什么增加肌肉- 饮食指南 - 养乐谷

健身 吃牛肉哪个部位健身吃什么增加肌肉简介：运动过后是不能暴饮暴食的，尤其是肉一类的高热量食品，这样反而会影响肠胃的正常吸收。健身吃牛肉哪个 ...

#52. 健身吃牛肉哪个部位健身吃什么增加肌肉 - 乐哈健康网

运动过后是不能暴饮暴食的，尤其是肉一类的高热量食品，这样反而会影响肠胃的正常吸收。健身吃牛肉哪个部位牛肉身上的蛋白质含量很高，而且富含人体 ...

#53. 阿Dee切牛- 健身人士最愛三角肉/ 纖維高富蛋白質少脂肪

#54. 健身吃牛肉哪个部位健身一天吃多少克牛肉 - NMN观察

牛肉 是日常生活中常见的一种肉类，营养价值丰富，口感细嫩，对于健身人群来说是必不可少的，那么健身吃牛肉的哪个部位？健身一天吃多少克牛肉呢？

#55. 增肌減脂健身吃牛排！ 4 間最潮紐約客牛排餐廳 - TNN 滔新聞

牛排什麼部位最好吃？台灣人普遍喜歡油花多的肋眼、或是口感軟嫰的菲力，但其實只要烹調方式對了，紐約客 ...

#56. 健身教練推薦40種優質蛋白質食物！這種食物比雞胸肉含更高 ...

牛肉 的主成分為蛋白質及脂質，蛋白質佔的平均比例為11-22％，其中包含了20種胺基酸；脂肪的比例為5-45％，視乎不同部位。健身人士以高蛋白低脂為主要飲食 ...

#57. 紅肉比較不健康？營養師教你紅肉、白肉「這樣吃」，增肌減脂 ...

不過，也因為紅肉的脂肪酸組成以飽和脂肪酸較多，且很多部位所含的脂肪量都偏高，吃進太多飽和 ... 紅肉：適合缺鐵的女性、增肌減脂的健身人士。

#58. 牛肋條| 豆魚蛋肉類| 卡路里 - 元氣網

生,牛肋脊部位,冷凍產品,混合均勻打碎. 不是您要的結果嗎？試試看去骨牛小排帶骨牛小排沙朗牛排板腱牛去骨肩胛小排牛前胸肉牛修清前胸肉去骨紐約克牛排腓力牛排 ...

#59. 高蛋白、低熱量，吃再多也不怕胖 - 健康遠見

1. 瘦牛肉：滷牛腱區區4片就有7克蛋白質，我通常一次吃8片，可以獲得14克蛋白質，而總熱量也才85大卡。 我也喜歡吃牛排，不過要挑部位，重量相同的菲力、 ...

#60. 健身族瘋狂吃肉想「增肌減脂」營養師：恐蛋白質成癮

... 泡在健身房內，但嚴重的「脂包肌」，讓其他部位線條難以呈現。他上網尋求妙方，網友推薦健身後吃大量牛肉，蛋白質足夠可能肌肉量暴增，增肌減脂。

#61. 牛肉和健身/减脂更配，但牛的不同部位你都了解吗？ - 雪花台湾

不知道你们有没有发现，从去年开始突然流行起一种美食，和我们之前说过的火锅有关，那就是潮汕牛肉火锅，店里除了牛身上的部位，没有别的肉制品。

#62. 什么是健身牛排？减肥的看过来选对不选贵

其实这是一个广泛的名词，并不是特指一种牛排，而是把脂肪含量低的适合健身减肥常吃的牛排部位统称为健身牛排，当然有很多是乱标的，为了吸引购买者的眼球。

#63. 教你挑选最适合自己的牛肉部位-健康频道 - 手机搜狐网

牛肉 由于富含蛋白质又相对低脂，成为了健身人群日常红肉摄入的重要来源之一。但牛肉部位繁多，往往挑选时会给我们带来不少的困扰。相信看完这篇牛肉挑选指南， ...

#64. 健身爱好者的肉类神物——牛肉_食用 - 搜狐

牛肉 并非所有部位都是低脂肪高蛋白的最佳部位，有些部分脂肪高的可怕，比如牛腩、牛肩肉等，不适宜在减脂期经常食用，下面我按照脂肪含量做一个排序供 ...

#65. 吃啥肉最營養？「冠軍肉＆部位」超狂...3優點打趴全部

小編幫 ..., 接下來，就來一起看看牛肉不同部位的食用方法都是怎樣的吧。 ... 對健身族群來說，牛肉中含有肌酸、肉鹼、維生素B12及B6、鋅鎂鐵鉀，皆可促進肌肉的生長及 ...

#66. 牛腱部位价格报价行情- 京东 - JD.com

艾克拜尔原切去骨牛腿肉健身小牛肉1kg 新鲜 · 内蒙古呼伦贝尔海拉尔南屯牛肉生鲜牛里脊牛腩肉牛腱子牛胸口上 · 【冷链速发】内蒙古呼伦贝尔海拉尔南屯牛肉生鲜牛腩肉牛.

#67. 【運動補充品】好市多牛肉價格 - 霍爾的健身城堡

商品編號：112834 商品名稱：美國帶骨牛小排燒烤肉片USDA CHOICE BONE-IN SHORT RIB YAKINIKU $ 529/KG 每公斤529元每盒約2.552公斤，135.

#68. 减脂又嘴馋？Wholefood 健身减脂食品推荐 - 洛杉磯華人工商網

瘦牛肉是除了鸡胸肉，另一种适合减脂期的人吃的肉类。在这里小编稍微科普一下常见的牛肉部位。适合减脂期吃的有：Top sirloin, Sirloin tip side, ...

#69. 牛肉和减脂/增肌更配，但是牛的不同部位你都了解吗？ - 简书

牛肉 有“肉中骄子“的外号，因为它蛋白质含量高，脂肪含量低。所以牛肉也是运动员或健身、减脂人群的首选肉食，牛肉在中餐和西餐中都能做出不同口味的美食， ...

#70. 吃貨必看！牛肉部位熱量分析 - 瘦生活

牛肉部位 熱量分析 . by weiwei 2020-10-10 ... 謝謝他的飲食日記開啟這一張牛肉熱量表來跟大家分享不同部位熱量相差極大 ... 健身＋飲食的90天計畫.

#71. 什麼肉對增肌減脂最有幫助？

除此之外，牛肉中的#肌酸和肉鹼含量非常高，能夠在訓練的過程提高肌肉的持久度。 要注意的是，不同部位的營養組成也不一樣。牛腱的脂肪含量低，但是#牛小 ...

#72. 除了雞胸肉「增肌減脂」還能吃什麼？健身一族必吃的【低脂高 ...

豬後腿是豬最常運動的部位，所以這部位油脂較少，若又挑選瘦肉的地方， ... 牛肉是很多年輕人的最愛，不僅可以補充蛋白質幫助肌肉增長，其鐵和鋅含量 ...

#73. 「牛魔王」點揀好？ 營養師拆解邊款牛扒最致肥？ - 香港經濟日報

不過牛柳肉較為稔，但西冷的味道較為重，故要各憑所好選擇。 至於近骨的部位如T骨(T-bone steak)、牛肋骨(Ribs)脂肪則較高，應要避免。

#74. 牛肉哪个部位增肌最好健身减肥练肌肉,应该吃牛肉,那具体吃 ...

健身 ！牛肉的哪个部位吃了后对练肌肉最好？只要是牛肉就可以，不分哪个部位，牛肉不同部位的营养价值差不多，根本没有什么多大的差距。 健身前后吃牛肉哪个部位好？

#75. 牛肉部位大解密：一次搞懂牛排名稱與部位！ - 愛料理生活誌

進到牛排館，總是被菜單上琳琅滿目的牛排名稱（菲力、肋眼、沙朗、紐約客、牛小排……）搞得暈頭轉向嗎？經常想要到自己動手做一份牛排，進到超市看到各 ...

#76. [問題] 為什麼很少人推薦吃豬肉？ - 看板MuscleBeach

liquidbox: 用健身豬肉去google有很多討論 08/18 13:57 ... risD: 雞肉有些部位也屬於紅肉比較少推豬肉應該是脂肪較高而牛肉 08/18 14:08.

#77. 美豬美牛要進口了！營養師解析瘦肉精萊克多巴胺到底是什麼？

依據2012年國際食品法典委員會（Codex）規定，牛豬肌肉、脂肪殘留量是10ppb（parts per billion，10億分之1濃度），肝40ppb、腎90ppb，其餘部位則未定標準 ...

#78. May力體態增肌減脂全攻略: 健身一碗料理X燃脂徒手運動(附 ...

本書中，她不藏私集結了針對各部位的健身菜單，還有女性必知的重訓觀念。 讓大家都能打破「做有氧來減肥」的執念，改用「健身強肌」的方式來打造不復胖的曲線身材， 在 ...

#79. 喜欢健身的人多吃牛肉有10个好处

牛因为动物的特性，全身的脂肪含量低，但是肉质中含有较为丰富的亚油酸，亚油酸是一种人体的抗氧化剂，能够缓和运动过程中关节、软组织等部位的受力和摩擦 ...

#80. 【UP運動吃沙拉】超簡單舒肥牛排，3步驟上桌！減重健身 ...

低脂高蛋白：嫩肩肉屬於牛肉中脂肪量較少、蛋白質量高的部位，200g 就有高達40g 的蛋白質、脂肪僅20g 左右，是減重健身的好朋友。

#81. 买牛肉时候，明白人买这三种部位，摊主一看就懂 - 腾讯网

也被称之为“肉中骄子”，无论是减脂增肌的健身人士，或者需要补铁补血的虚弱人群，再或者无肉不欢的食客老饕，牛肉都非常受人喜爱，可以说是老少皆宜， ...

#82. 增肌減脂健身吃牛排！ 4間最潮紐約客牛排餐廳 - 蕃新聞

... 鎂、鐵、鉀、維生素B6和B12等等，對於肌肉生長都有幫助。 （健身想要增肌減脂，除了運動外，透過飲食補充優質蛋白質很重要。） 牛排什麼部位最好.

#83. 吃雞胸肉吃膩了嗎？還有另一種肉也是「減肥聖品」！

健身 減重，都得從飲食著手，高蛋白質低脂的雞胸肉是大熱門，被譽為「減肥聖品」。其實，台灣人最熟悉的豬肉，只要選對部位，增肌減脂效果不輸雞胸。

#84. 「紅白」大對抗？！ 紅肉、白肉，到底哪種肉較健康？

因此，紅白肉不一定是以動物種類區分，還要視不同的部位而定。 紅白肉營養素各有特點. 紅白肉的主要營養成分各不相同，若以「牛肉火鍋片」代表紅 ...

#85. 牛肉部位蛋白質健身首選食材 - Jnkz

牛肉部位 蛋白質健身首選食材 · 哪種牛肉最好吃？一篇文看懂沙朗，菲力，胸腹肉差在哪，這樣吃… · [牛排系列1]~牛排部位大解析~ – 朱偉菁營養師 · 肉類（鶏肉，豚肉，牛肉など ...

#86. 不要再猛灌高蛋白啦！重訓前後吃這些，才能效率增肌不傷身

經由正確的運動指導以及飲食的配合，就可以增加肌肉的部位，一旦. ... 增肌減脂是健身者的終極目標，然而光補充蛋白質就能長出大肌肉嗎？那可不一定。

#87. 肉食主義者注意！不同部位營養差很大！吃錯小心蛋白質沒補到 ...

牛肉 主要營養成分：蛋白質、鐵、鈣、鋅、維生素A、B群醫生說這樣吃最健康1 牛肉含有豐富的蛋白質，是優質蛋白質來源，適合正在成長中的孩童食用。此外，對.

#88. 霜降飲食有什麼禁忌？有吃牛肉補身的習俗？專家最推這部位

聽到霜降大概會想到霜降牛，其實這原本是秋天最後的節氣，過去人們會在霜降補身好過冬，現代人對紅肉總有恐懼，但若選對部位並不會吃進過高熱量。

#89. 牛肉部位｜「後腿股肉」口感軟嫩纖維細 - 牛牛先生

切薄片則適合做烤牛肉或炸小牛肉片。由於後腿股肉脂肪低，水分含量少，燉煮之後肉質軟爛，故此頗受健身愛好者和老人的青睞。

#90. [牛排系列1]~牛排部位大解析 - 朱偉菁營養師

你不可不知的事: 很多運動員或想健身的人~為了要吃高量的蛋白質~在肉品上攝取的量很高~ 因此也可能會吃到牛排~但是你確定你吃到的牛排是高蛋白質還是脂肪比例較高呢?

#91. 牛肉各部位熱量表（卡路里查詢表） - 愛瘦身

牛舌, 219.2, 497.2. 牛絞肉. 229.9, 521.4. 肋眼, 267.6, 607. 沙朗, 299.9, 680.1. 牛肉乾（熟）, 300, 680.4. 牛腩, 325.5, 738.3. 牛小排, 386.7, 877. 培根牛.

#92. 吃貨必看！牛肉各部位熱量分析表

牛小排的肉就是使用這一部位的牛肉，有些部位油花較多，也會提高熱量。 G.前腰脊肉(220大卡) 這個部位的牛肉通常會拿來做丁骨牛排。

#93. 牛肉好吃部位 - Hellopsy

牛肉 有“肉中骄子“的外号，因为它蛋白质含量高，脂肪含量低。所以牛肉也是运动员或健身、减脂人群的首选肉食，牛肉在中餐和西餐中都能做出不同口味的美食， ...

#94. 牛肉部位蛋白質肉類脂肪蛋白質大比拼 - Mtlpe

肉牛一般需要經過育肥，而美國安格斯協會為一由全美國三萬多名生產及飼育安格斯牛之業者所組成的全世界最大肉牛登錄組織。 健身首選食材牛肉部位大觀園. 在準備吃牛肉前， ...

#95. 牛排兵法全攻略（中）：牛排種類那麼多，每個部位有什麼不同？

在以上四種最常見的牛排中，菲力是牛前腰脊（short lion）和後腰脊（sirloin）的肋骨之下的部位。一整塊菲力的話，前頭是寬的，然後呈錐形地越往後越細。