💡肌肉是人體重要的組成部分,對於各種代謝有著積極的作用,癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示,有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者,死亡風險低了 33 %。
💪長點肌肉吧!
研究發現:肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %
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健體 教練 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文
🦠戰勝疫情勤洗手👋戴口罩😷打疫苗💉
🤨那戰勝腰痠背痛、肩頸僵硬我們又應該怎麼做呢⁉️
除了定期推拿和復健,其實你也可以有其他的選擇,讓病痛一勞永逸👍
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來與我們分享疫情期間,他為何持續保持運動習慣,並且提供正確的身體保養之道和大家分享。
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健體 教練 在 林大熊 Facebook 的最佳貼文
我實踐持續鍛鍊,因此得以維持肌肉量,
但也因放鬆食慾,所以體脂肪紋絲不動。
唯二能讓我自己引以為榮的,
一個是 我雖然追求大肌肉量的體態,但同時堅持完全天然健身,就算我的天生內分泌比較吃虧,天生基因處於劣勢,體脂肪比較容易豐厚囤積,但我仍然不會考慮用藥,也覺得使用體能增強劑(PED)人造合成類固醇 來增加肌肉量並降低體脂肪是一種作弊欺騙的行為;我的身材雖然不完美,但我身上都是真的肌肉和脂肪,是靠自己鍛鍊和貪吃得來的。
【不是只有健美健體選手才用藥,連不比賽的健身教練也是會用藥的,隱瞞用藥的健身教練所教學的健身內容根本無法讓付出巨額學費的學生達成有效的體態改變,學生是付錢幫教練買藥,而不是付學費獲得有效的健身方法。】
另一個是 長期堅持運動,堅持肌力運動、重量訓練,在我踏入四十歲後,我覺得自己真的會老得稍微慢一點,但下背部的腰傷還是時好時壞。
[健熊體態記錄]2021.09.27[一]
#林大熊練吃樂生活
#練吃睡水慢恆久遠自信自然樂活健身
#健零針丸錠粉劑財富健康更靠近
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