一茶(平)匙=4 克糖=1 顆方糖。WHO 建議,人工添加糖(added sugar)最好能低於每日飲食總卡路里數的 5%。一般成人每日攝取 2000 大卡,5%即 100 大卡,一克糖約 4 卡,換算為 25 克糖、6 茶匙、或 6 顆方糖。
圖表列入糖分調查的常見飲料、食品包括:可口可樂、黑松沙士、光泉低糖豆漿、飲冰室烏龍奶茶、味全亞當養樂多、減熱量養樂多、統一圓之味葡萄汁、波蜜一日蔬果紫色蔬果汁 、星巴客焦糖咖啡冰星樂 、舒跑運動飲料、波密果菜汁、台灣蜂蜜啤酒、亨氏番茄醬、史雲生高湯、黑橋牌香腸、玉臻食品半熟乳酪蛋糕、福樂低脂優格、哈根達冰淇淋巧克力。
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經過我努力幫先生血糖控制的很好很穩定,早上都會幫先生泡杯溫牛奶或微波一杯不同口味的無糖或低糖溫豆漿,讓先生喝杯 填飽肚子再去上班。 ... <看更多>
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【商品圖片】:https://goo.gl/s822Cs
【商品名稱/價格】: 光泉 無加糖鮮豆漿
【便利商店/廠商名稱】:全家 / 光泉牧場股份有限公司(大園廠)
【規格/內容物/熱量】:
內容量:400 ml
原 料:水、非基因改造黃豆
熱 量: 34.4 大卡/100ml
蛋白質: 3.4 公克
脂 肪 1.6 公克
飽合脂肪 0.3 公克
反式脂肪 0 公克
碳水化合物 1.6 公克
糖 0.7 公克
鈉 11.0 毫克
【評分】:-----
【心得】:原料真的很簡單,剛喝的時候覺得不太習慣,多喝幾口
之後覺得無糖的味道也蠻順口的,正常豆漿的味道,私
心覺得有糖的比較好喝,不過這種不加糖的味道也還能
接受可能只是一時之間的不習慣而已。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.87.162.162
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1500857600.A.7DC.html
其實也蠻常喝統一的陽光豆漿 ^^
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