#日日の開箱美食推薦🦄
「光泉頂級鮮奶優酪 900g」350$
喝鮮奶我真的超愛光泉的,小時候最喜歡喝他們家的巧克力保久乳,現在居然出了優酪🥺💕
有在健身的人都知道,不能吃含糖的東西
最好是純天然、無香料、無加糖,對身體是最好的!
自從知道「糖」對身體會產生發炎的壞處之後,對於食品的挑選變得更重視了😣
除了喝無糖豆漿的選擇,我還蠻喜歡自製優格碗的~
可以吃的開心又能幫助腸胃蠕動,重點是吃起來口感超綿密的,鮮奶味也很濃厚❤️
非常適合早餐或者下午肚子餓的時候吃~
店家資訊🏡
粉 絲 團:https://m.facebook.com/iLoveKCmilk
官 網:http://www.kuangchuan.com
購買通路:全聯、家樂福、大潤發、愛買、頂好
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光泉無糖豆漿成分 在 Liz營養師飲食日常 Facebook 的最讚貼文
《#生活營養 系列》
🤔為什麼我買的 #無糖豆漿 裡有糖?
首先,先簡單說明,
醣:俗稱 #碳水化合物、#澱粉、#纖維,其中也包含各種糖。
糖:精緻糖,會導致慢性疾病的那種。
因此,我們要減糖不減醣💯
減少精緻糖,不用減多醣纖維啦!
📚法規規定:
每100g或ml的食品裡的含糖量(單醣+雙醣)不超過0.5g,就能稱為「無糖」。
所以,「無糖豆漿」不等於完全沒有糖‼️
根據衛福部資料顯示,無糖豆漿的食材成分原本就含少量的糖。
👩🏻⚕️而無糖豆漿中含豐富的菊苣纖維(也稱為菊糖),是一種植物性多醣體(澱粉也是植物性多醣體喔),主要由果糖組成。
所以無糖豆漿的營養標示裡,顯示的糖,就是這個菊苣纖維,
不過保險起🔎還是可以再確認 #原料 有沒有寫到加糖。
👩🏻🔬研究顯示,#菊苣纖維 和各式各樣的纖維一樣,無法被人體吸收,
但可以幫助增加腸道好的菌、控制血糖、改善便秘、降低三酸甘油脂。
因此,不用害怕無糖豆漿裡的糖囉😉
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光泉無糖豆漿成分 在 林寶的拉風日誌 Facebook 的精選貼文
早餐時間我弟自願舉手要幫我出去買回來,想說來個happy day,今天可以不用雞蛋加香蕉加黑咖啡~
不喝牛奶的我指定要喝豆漿,沒想到⋯
平常豆漿已經習慣無糖,突然讓我去喝了一口普通的光泉,驚覺這是糖水吧!?完全無法下嚥!仔細的看了營養成分蛋白質才17g,熱量就要259?!而且糖有23.4g比蛋白質還多!
我如果怕浪費把它喝完,是否要花更多資源把它消耗完?我要不要把它倒掉呢?
#三分練七分吃
#明明就是happyday卻無法放鬆
#糖太多了有點噁
#減脂的人傷不起